Emocje - lekcja wychowawcza

Godzina wychowawcza

Jak radzić sobie z emocjami?

Moi kochani :) Ta lekcja pomoże Wam zrozumieć Wasze emocje. Pamiętaj, że nie ma złych emocji. Emocje są nam wszystkim potrzebne. Trzeba je polubić, zaakceptować to, w jaki sposób się denerwujemy, złościmy, cieszymy nie powinno być nam obce. Podczas zajęć dowiesz się, że warto zadbać o swoje wnętrze, swoje uczucia i że masz wpływ na swoje samopoczucie.

Co będziesz potrzebować do realizacji lekcji? kartki papieru, kredki/pisaki i przede wszystkim cisza w pokoju... możesz przyciemnić okna....

Wypisz wszystkie emocje, które towarzyszą ci podczas Twojej podróży przez życie w obecnym czasie...

Jeżeli chcesz to podziel się nimi...

Przeczytaj teraz starą opowieść indiańską...

Opowieść jest tutaj...

Odpowiedz na pytania: Co reprezentują wilki? Jak człowiek ma się odnaleźć podczas wewnętrznej walki emocji? Jak radzić sobie? Jaką prawdę odsłania ta opowieść? Na co powinniśmy zwracać uwagę?

Czasami warto się zatrzymać i spojrzeć z boku na swoje emocje - czy one rosną, czy próbują przejąć nad nami swoją kontrolę

Emocje trzeba umieć nazywać i wyrażać. Teraz słuchając muzyki wykonaj zadanie z kolejnego slajdu

LINK: https://youtu.be/JLsomqe8un4

Przygotuj kartki, kredki, pisaki... Namaluj swoją wewnętrzną pogodę - obecny stan – np. słonecznie, zachmurzenie, deszczowo, itp. Spójrz na siebie z boku. Czy łatwo wyraża się własne emocje?

Na koniec przeczytaj opowiadanie “Król dwóch biegunów”- Jorge Bucay

Pomyśl o przesłaniu tego opiwiadania dla Ciebie. Pomyśl teraz o sobie i swoich uczuciach. Co myślisz? Co czujesz?

10

Dziękuję za uwagę i pozdrawiam serdecznie :-) Wasza Pedagog Magdalena W.