Higiena i choroby układu ruchu

Temat:

Higiena i choroby aparatu ruchu

Jak dbać o aparat ruchu?

- stosowanie diety bogatej w wapń, białko i witaminę D - prowadzić aktywny tryb życia - utrzymywać prawidłową postawę ciała - chodzić regularnie na badania lekarskie

Postawa ciała

Lordoza - wygięcie kręgosłupa do przodu

lordoza szyjna

Kifoza - wygięcie kręgosłupa do tyłu

kifoza piersiowa

lordoza lędźwiowa

kifoza krzyżowa

Wady postawy

Kifoza piersiowa - podczas siedzenia pochylamy całe ciało do przodu

Skolioza - nierównomierne obciążenie kręgosłupa

Lordoza lędźwiowa - garbienie się

Płaskostopie

+info

Choroby układu ruchu

Osteoporoza

Krzywica

+info

Urazy mechaniczne szkieletu

Skręcenie stawu: - polega na rozerwaniu torebki stawowej albo więzadeł - obrzęk stawu - siniak po kilku dniach

Złamanie kości: - polega na przerwaniu ciągłości kości

Zwichnięcie stawu: - polega na nieprawidłowym ułożeniu się powierzchni stawowych względem siebie

Dziękuję!