Receita para a felicidade

RECEITA PARA A FELICIDADE

• Nozes
• Frutos vermelhos ( morangos, romã, framboesas e amoras )
• Banana
• Iogurte natural
• Aveia
• Chocolate preto

Ingredientes :

IOGURTE DA FELICIDADE

• Nozes - contêm diversos neurotransmissores que possuem um papel vital nas funções cerebrais relacionadas com a memória e a cognição.
• Banana - é um hidrato de carbono rico em triptofano, que ajuda a combater as insónias, o mau-humor e a irritabilidade.
• Aveia - possui substâncias que provocam a sensação da felicidade, regulam o sono, o humor e o apetite.

COMO É QUE OS ALIMENTOS CONTRIBUEM PARA A FELICIDADE?

• Frutos vermelhos - constituídos por antioxidantes que combatem a depressão, reduzem o stress e a ansiedade.
• Iogurte natural - uma excelente fonte de cálcio, que elimina tensão e a depressão.
• Chocolate preto - constituído pelo cacau, que contém componentes que produzem neutrotransmissores como a endorfina e a serotinina, que ampliam a alegria e regulam os estados de humor.

Continuação:

Trabalho realizado por:- André Pimenta nº 1 - Catarina Catarino nº 4 - Isabel Barroso nº 12 - Sara Lopes nº 28 9ºC

Vídeo: