Mindfulness

INCIDENCIA DEL MINFULNESS EN LA PRACTICA PROFESIONAL DE LOS PSICOLOGOS Y PSICOLOGAS

En la actualidad, el mindfulness se ha integrado en las llamadas "terapias de tercera generación". Entre ellas: la terapia cognitiva basada en mindfulness (MBCT: Segal, Williams, Teasdale); la terapia de aceptación y compromiso (ACT: Hayes, Strosahl y Houts) y la terapia conductual dialéctica (DBT: Marsha Linehan).

¿Cuán difundida (integrada) está la técnica o práctica del "mindfulness" en la práctica clínica profesional de los psicólogos y psicólogas de las ciudades de Resistencia y Corrientes?

Del entrenamiento atencional a la atención plena (mindfulness). El concepto de “atención plena” (mindfulness) es mencionado por primera vez en la literatura psicológica por Shiffrin & Schneider. La definición de Jon Kabat-Zinn es la siguiente: “prestar atención de un modo específico: deliberado, centrado en el momento presente y acrítico”. La aparición de nuevos modelos de terapia cognitivo-conductual cuyo foco son los procesos cognitivos por sobre los contenidos de la cognición es la idea general en que se enmarcan los modelos que utilizan mindfulness. Y superar la tradicional disociacion mente-cuerpo Desde un Marco Sustantivo podemos observar que Jon Kabat-Zinn es el referente mundial de ‘mindfulness’ en Occidente, por haber introducido su aplicación terapéutica en la Universidad de Massachussets, en 1978 Es el fundador de la Clínica de Reducción de Estrés en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts y desarrolló el Programa de reducción del estrés basado en Mindfulness (MBSR). Es, en este sentido, quien popularizó e impulsó el uso de la meditación mindfulness como procedimiento para tratamiento de trastornos psicofisiológicos o psicosomáticos. En 1979 creó el Centromindfulness en la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachussets para tratar aquellos casos

y problemas clínicos que no respondían adecuadamente al tratamiento médicoconvencional. Su trabajo de investigación y desarrollo desde 1979 se ha enfocado en las interacciones mente-cuerpo para la salud y en las aplicaciones clínicas del entrenamiento en meditación de atención plena (mindfulness meditation) para personas personas con dolor crónico y problemas o trastornos relacionados con el estrés.

Corrientes: 1. Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR - Kabat-Zin-) Reducción de Estrés basada en la Atención Plena Este desarrolló un método para enseñar a sus pacientes a utilizar técnicas de mindfulness (meditación) para ayudarles a reducir los niveles de conflicto y lucha interna en sus vidas, y para empezar a vivir más presentes y atentos, incluso en medio del dolor y las dificultades. 2. Dialectic Behavioural Therapy (DBT – Marsha Linehan): DBT: Terapia Conductual Dialéctica. Ha sido adaptada para ayudar al tratamiento de la depresión, ansiedad, ira, impulsividad y periodos de disfunción cognitiva así como en la conducta suicida y en áreas de control de los impulsos como las toxicomanías, trastornos de la conducta alimentaria, alimentaria, ludopatía y compulsión a comprar. Actualmente se usa una adaptación del trabajo de Linehan para tratar individuos con discapacidades en el desarrollo, enfermedades mentales y con delincuentes juveniles en el estado de Washington. La conciencia plena se considera la parte más importante de la terapia 3. Acceptance and Commitment Therapy (ACT - Steven Hayes) Terapia de Aceptación y Compromiso Emplea la aceptación, entendida como la capacidad humana de experimentar el estar conscientes en el aquí y el ahora, de las sensaciones, los pensamientos, sentimientos, emociones, recuerdos, imágenes, etc. Esta capacidad de estar conscientes vendría unida al compromiso de llevar a cabo acciones acordes con los valores personales y también estaría vinculada con las estrategias de cambio necesarias para aumentar la flexibilidad psicológica. 4. Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT – Segal, Williams, Teasdale) Terapia Cognitiva basada en Atención Plena La terapia de atención plena basada en técnicas cognitivas, es un protocolo sistematizado de intervención psicológica diseñado específicamente para trabajar en grupo la prevención de recaídas de nuevos episodios depresivos, cuyos componentes básicos son: técnicas de "autoconocimiento corporal” y técnicas cognitivas fundamentadas en el modelo de Beck para modificar los pensamientos disfuncionales, aceptar las dificultades y transformar la experiencia y, así, desarrollar un plan de acción con las estrategias necesarias que habrán de ponerse en marcha en cuanto se perciban los primeros signos de alarma para prevenir la posible recaída.

"prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación"