CONDUCTAS TÓXICAS

CONDUCTAS TÓXICAS: NI LAS HAGAS, NI LAS PERMITAS

D. ORIENTACIÓN, IES AL-CADÍ

¿Qué significa "tóxico? lluvia de ideas.

comportamientos tóxicos. personajes que los reflejan.

relaciones tóxicas. vídeo.

Índice

resolver conflictos: pasivo - agresivo - asertivo.

mensajes "yo" en vez de "mensajes asesinos" + juego

técnicas asertivas + juego

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¿QUÉ SIGNIFICA EL ADJETIVO "TÓXICO"?

lLUVIA DE IDEAS + DEBATE

¿PUEDES PONER EJEMPLOS DE PERSONAJES CON CONDUCTAS TÓXICAS?

COMPORTAMIENTO TÓXICO

SON CONDUCTAS QUE NO RESPETAN A LA OTRA PERSONA Y HACEN QUE EN LA RELACIÓN CON ESA PERSONA NO HAYA EQUILIBRIO, SINO ABUSO, MANIPULACIÓN, CHANTAJE...

RELACIONES TÓXICAS

A VECES, ESTE TIPO DE CONDUCTAS SE REPITEN EN UNA RELACIÓN CONTINUAMENTE. pUEDE SER UNA RELACIÓN DE AMISTAD, AMOROSA O DE FAMILIA.UNA RELACIÓN ES TÓXICA CUANDO AL MENOS, UNA DE LAS DOS PERSONAS...

---no para de quejarse o se victimiza. --- hace sentir continuamente culpable a la otra. ... es egoísta y nunca cede. ... hace sentir mal a los otros, solo ve lo negativo, sospecha de los demás continuamente. ... en vez de alegrarse de que les vaya bien a los demás, se enfada por eso.

En resumen...

¿Cómo actuar si estoy en una relación tóxica?

QUIÉRETE Y VALÓRATE: Lo primero es tener amor propio (autoestima). ¿Has pensado alguna vez en qué cosas NO ESTARÍAS DISPUESTO/A A TOLERAR NUNCA EN UNA RELACIÓN? DEBATE

QUÉ HACER:"MENSAJES YO"

QUÉ NO HACER:"MENSAJES ASESINOS"

UN MENSAJE YO ES UNA COMUNICACIÓN RESPETUOSA CON LA PERSONA QUE TIENES DELANTE. PARA CONSTRUIR MENSAJES YO:1. CÁLMATE. SI SIENTES IRA, NO VAS A CONTROLAR TAN BIEN LO QUE DICES. 2. DESCRIBE LA SITUACIÓN QUE TE MOLESTA. NO JUZGUES. 3. HABLA DE TI: ¿CÓMO TE HACE SENTIR EL COMPORTAMIENTO QUE TE MOLESTA?

1. USAR "SER" EN VEZ DE "ESTAR".2."CONTIGO NO SE PUEDE HABLAR" 3. "SIEMPRE HACES LO MISMO" 4. "ESTÁS LOCO/A" 5. "TÚ DE ESTO NO SABES NADA"...

JUEGO: CAMBIAR MENSAJES ASESINOS A MENSAJES YO.

¿CÓMO RESOLVER UNA SITUACIÓN TÓXICA?

DISCO RAYADO

BANCO DE NIEBLA

NEGOCIACIÓN

TÉCNICA DEL SANDWICH

JUEGO DE ROL PLAYING

¡GRACIAS!Recuerda: si sientes que no puedes resolver un conflicto sola/o, pide ayuda al Departamento de Orientación