Инновационный опыт

Инновационный проект"Внедрение модели формирования двигательной культуры субъектов образовательного пространства сельской школы"

Read more

ПЕДАГОГИЧЕСКАЯ ТЕХНОЛОГИЯФОРМИРОВАНИЯ ДВИГАТЕЛЬНОЙ КУЛЬТУРЫ ЧЕЛОВЕКА В СОЦИАЛЬНЫХ И ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ СООБЩЕСТВАХ На общефилософском уровне педагогическая технология формирования двигательной культуры человека в социальных и профессиональных сообществах основывается на природосообразности. То есть, формирование мировоззрения человека, опирающегося на природные задатки и принципы единства с природой, согласованность и гармонию их взаимодействия. Основной принцип реализации технологии – принцип разнонаправленного равновесного взаимовлияния всех представителей и процессов биологической системы: биогеосоциоциноза (среда жизнедеятельности) и личности. По уровню применения: общепедагогическая. По основному фактору развития: антропогенная. По концепции усвоения: ассоциативно-рефлекторная. По ориентации на личностные структуры: формирование знаний, умений и навыков (ЗУН) + формирование самоуправляющих механизмов личности (СУМ). По характеру содержания: обучающая, самообразовательная, здоровьеформирующая. По типу управления: системы малых групп + «репетитор» (групповые и дифференцированные способы обучения). По организационным формам: классно-урочная, внеклассные самостоятельные индивидуальные и групповые занятия. По подходу к ребенку и другим субъектам обучения: сотрудничество + свободное воспитание. По преобладающему методу: технология саморазвивающего обучения. По категории обучаемых: массовая (население Республики Беларусь постоянно проживающее, работающее и получающее образование для работы в сельской местности). Целевые ориентации. 1. Сформировать систему знаний, умений и навыков у сельских школьников для самостоятельной деятельности по освоению эталонных двигательных и поведенческих алгоритмов в повседневной двигательной активности, а также по составлению и реализации индивидуальных двигательных режимов соответственно уровню физического состояния человека, как основы двигательной культуры в социальных и профессиональных сообществах сельской местности. 2. Создать благоприятные условия в общеобразовательных учреждениях сельской местности Республики Беларусь (как единственных образовательных центров, обладающих необходимым квалифицированным кадровым потенциалом) для экстраполяции указанной системы знаний, умений и навыков на остальных субъектов образовательного пространства сельской школы (педагогический и обслуживающий коллектив; социальные партнеры; родственники, друзья и соседи сельских школьников и т.д.) опираясь на школьный спортивный актив как проводников составляющих технологию методик. 3. Обеспечить достижение оптимального уровня двигательной культуры учащимися сельских общеобразовательных учреждений и представителей их ближайшего социального окружения за счет совместных внеклассных занятий в секции общей физической подготовки, а так же самостоятельных индивидуальных или групповых занятий по месту жительства. 3. Повысить уровень физического здоровья и продолжительность активного долголетия субъектов образовательного пространства сельской школы и иных представителей социального и профессионального сообществ сельской местности. Концептуальные положения. В основе концепции формирования двигательной культуры мы рассматриваем ее как составную часть физической культуры личности в эволюционном контексте, в основе которой лежат принципы природосообразности и здорового образа жизни. При таком подходе мы можем говорить о том, что двигательная культура человека является генетически заложенным и осознанно сформированным двигательно-поведенческим компонентом во всех сферах его повседневной жизнедеятельности (бытовой, трудовой, досуговой, физкультурной и т.д.), направленным на обеспечение здоровья и активного долголетия наряду с рациональным питанием и режимом дня. Причем уровень двигательной культуры определяется способностью индивида к самореализации генетически заложенных возможностей и личного двигательного опыта, проявляющейся в качестве и разнообразии его двигательной сферы. Формирование же двигательной культуры происходит на основе генетической программы развития индивида под влиянием биогеоценоза и социально-культурного окружения конкретного демографического сообщества (в нашем конкретном случае – это сельское население), выходя далеко за рамки только лишь занятий специальными формами двигательной активности (физическими упражнениями). В организации образовательного процесса по реализации технологии формирования двигательной культуры человека в социальных и профессиональных сообществах делается акцент на субъект-субектные отношения педагога и учащихся с предоставлением им свободы выбора и самостоятельности в сфере решения поставленных задач для достижения цели, направленной на физическое совершенствование его личности и продвижение полученных знаний, умений и навыков в его ближайшее социальное окружение. То есть школьники являются не пассивным объектом приложения педагогических воздействий, но в первую очередь – активным субъектом самопознания и совершенствования себя и окружающих в соответствии с целью и задачами технологии формирования двигательной культуры человека в социальных и профессиональных сообществах. Особенности содержания. Формирование знаний, умений и навыков и самоуправляющих механизмов личности, необходимых для самообразования и самовоспитания школьников и других субъектов образовательного пространства сельской школы на основе: - осмысления основ двигательной культуры, здорового образа жизни, неразрывной взаимосвязи среды жизнедеятельности и состояния здоровья человека; - овладения необходимыми методами диагностики физического состояния и на ее основе правилами построения физкультурно-оздоровительных занятий, управления развитием конкретных групп мышц, формирования фигуры и воспитания физических качеств; - планирование собственной физкультурно-оздоровительной деятельности в рамках коллектива; - самоанализ, самооценка результатов и промежуточная коррекция собственной деятельности на пути достижения цели. Объем и характер содержания образования регламентируется программой в соответствии с возрастно-физиологическими потребностями и интересами учащихся в физическом воспитании с опорой на традиции и материально-спортивную базу учебного заведения. Планирование учебного материала в годовом цикле производится с учетом сезонности в объеме и характере двигательной деятельности школьников и других субъектов образовательного пространства сельской школы. Особенности методики. Формула реализации технологии выглядит следующим образом: уровень физического здоровья более чем на 75 % есть результат степени взаимодействия человека с окружающей средой – изучи характер влияния среды и эффективно адаптируй свой организм к жизнедеятельности в существующих условиях, не причиняя ему вреда. В основу технологии были положены методики: - формирования мотивационно-ценностных приоритетов у представителей сельского сообщества, ориентированных на культурно-этнические, семейно-общинные и природно-трудовые двигательно-поведенческие традиции; - формирования деятельностно-когнитивного алгоритма человека, удовлетворяющего потребностям в актуальных знаниях по формированию индивидуальных двигательных режимов представителей сельского сообщества в соответствии со структурой их двигательной активности; - формирования деятельностно-поведенческого алгоритма на основе природно-сообразных эталонных двигательных действий, динамических и статических осанок в повседневной жизнедеятельности представителей сельского сообщества, направленного на сохранение физического здоровья и активного долголетия человека; - формирования индивидуальных двигательных режимов, согласно текущему функциональному состоянию сельских жителей; - формирования сдоровьесберегающего предметно-средового образовательного пространства учебно-педагогического комплекса «детский сад – средняя школа» как основного центра двигательной культуры жителей малого биогеосоциоценоза сельской местности в постнатальном онтогенезе начиная с 3 летнего возраста. Методика формирования мотивационно-ценностных приоритетов у представителей сельского сообщества, ориентированных на культурно-этнические, семейно-общинные и природно-трудовые двигательно-поведенческие традиции предполагает разработку совместных образовательно-познавательных, физкультурно-оздоровительных, спортивно-массовых, культурно-досуговых мероприятий в системе «школа – ребенок – семья – ребенок – школа» в тесном партнерском педагогическом тандеме семьи и школы, где системообразующим звеном является ребенок. Методика формирования деятельностно-когнитивного алгоритма человека, удовлетворяющего потребностям в актуальных знаниях по формированию индивидуальных двигательных режимов представителей сельского сообщества в соответствии со структурой их двигательной активности представляет собой систему образовательно-физкультурных мероприятий на основе информационно-компьютерных технологий и ресурсных возможностей сайтов сельских школ. При этом предполагается активное использование персональных компьютеров и средств коммуникации (смартфон, айфон, планшет). Методика формирования деятельностно-поведенческого алгоритма на основе природно-сообразных эталонных двигательных действий, динамических и статических осанок в повседневной жизнедеятельности представителей сельского сообщества, направленного на сохранение физического здоровья и активного долголетия человека реализуется через систему выработки (на уровне навыка) рационализации повседневных двигательных действий и рабочих поз на совместных занятиях детей и родителей в школе, так и по месту жительства. Методика формирования индивидуальных двигательных режимов, согласно текущему функциональному состоянию сельских жителей реализуется в основном на внеклассных занятиях школьников совместно с родителями и другими представителями сельского сообщества. При этом, в случае достаточного уровня освоения алгоритмом применения методики, возможны и самостоятельные как индивидуальные, так и групповые занятия по месту жительства. Основой использования средств обучения в образовательном процессе является «станционный» метод. Время работы на станциях не регламентируется. Очередность и длительность выполнения физических упражнений на внеклассных занятиях определяется каждым занимающимся согласно его индивидуальному двигательному режиму. Методика формирования сдоровьесберегающего предметно-средового образовательного пространства учебно-педагогического комплекса «детский сад – средняя школа» как основного центра двигательной культуры жителей малого биогеосоциоценоза сельской местности в постнатальном онтогенезе начиная с 3 летнего возраста является основой педагогической технологии формирования двигательной культуры человека в социальных и профессиональных сообществах на этапе социализации ребенка в школьном возрасте. Именно от создания благоприятного предметного сопровождения образовательного процесса в учреждении образования зависит в большой степени уровень двигательной культуры и здоровья обучающегося и выпускника школы. В основе педагогической технологии формирования двигательной культуры человека в социальных и профессиональных сообществах лежит самоуправление, как основной механизм ее реализации. В связи с этим при освоении методик, составляющих данную технологию, каждому занимающемуся ее освоением актуальны следующие умения и навыки самоорганизации образовательного процесса: - планирования учебной деятельности (осознание учебной задачи; постановка целей; выбор рационального и оптимального пути их достижения; определение последовательности и продолжительности этапов деятельности; построение модели (алгоритма) деятельности; планирование самостоятельной работы на занятиях; планирование на день, неделю, месяц); - организации своей учебной деятельности (организация рабочего места; создание благоприятных гигиенических условий; организация режима работы; организация самостоятельной работы; определение порядка и способов умственных действий); - восприятия информации, работа с различными источниками информации (чтение, работа с книгой, конспектирование; библиографический поиск, работа со справочниками, словарями; слушание речи, запись прослушанного; внимательное восприятие информации, управление вниманием); - мыслительной деятельности (осмысливание учебного материала, выделение главного; анализ и синтез; абстрагирование и конкретизация; индукция – дедукция; классификация, обобщение, систематизация доказательств; построение рассказа, ответа, речи, аргументирование; формулирование выводов, умозаключений; написание сочинений; решение задач, проблем); - оценки и осмысливания результатов своих действий (самоконтроль и взаимоконтроль результатов учебной деятельности; оценка достоверности изложения, верности решения; оценка различных сторон явлений: экономической, экологической, эстетической, этической; умение проверить правильность и прочность теоретических знаний, практических навыков; рефлексивный анализ). ОПИСАНИЕ ТЕХНОЛОГИИ ФОРМИРОВАНИЯ ДВИГАТЕЛЬНОЙ КУЛЬТУРЫ Ориентирами состояния здоровья и физического развития человека выступают:

• показатели соматического здоровья (медицинские данные);
• общая активность: физическая, трудовая, общественная, познавательная;
• овладение школьниками основами личной физической культуры, теоретические и методические знания о путях физического развития в данном возрасте и в перспективе;
• осведомленность о перспективах своего физического развития, сформированность адекватной самооценки своего здоровья, своих физических возможностей и особенностей;
• развитие выносливости, гибкости, скорости, силы;
• развитие двигательной активности;
• потребность и способность в физическом самовоспитании: использование режима дня, специальных упражнения, самотренировки, регулирование осанки и т.д.

Классификационная характеристика технологии Уровень и характер применения: охватывает все уровни – от метатехнологий (реализация социальной политики - Закон Республики Беларусь от 18 июня 1993 г. № 2435-XII «О здравоохранении»), до многочисленных микротехнологий оздоровления, тренировок и т.д. Философская основа: материалистическая + природосообразная. Методологический подход: гуманистический, диагностический, деятельностный. Организационные формы: клубные, дифференцированные, индивидуальные. Характер воспитательных взаимодействий: личностное ориентирование + коллективное и индивидуальное взаимодействие + самовоспитание. Преобладающие методы: объяснительные + иллюстративные + свободного выбора + игровые + программные. Категории объектов: все участники образовательного процесса. Оздоровительные задачи: Содействие укреплению здоровья, формирование двигательных навыков, снятие утомления и повышение физической и умственной работоспособности. Оптимальное развитие и укрепление органов дыхания и сердечнососудистой системы, повышение жизнедеятельности организма. Закаливание организма и развитие гигиенических навыков и привычки повседневно заботиться о своем здоровье. Образовательные задачи: Формирование двигательных умений и навыков, необходимых в быту, труде, а также для самозащиты в экстремальных ситуациях. Развитие способностей, облегчающих овладение новыми формами движение. Мониторинг здоровья детей и взрослых: отслеживание уровня здоровья, двигательной подготовленности, осознание ценности здоровья. Концептуальные положения:

• принцип здорового образа жизни;
• принцип профилактики здоровья;
• принцип природосообразности;
• разнообразие методов и средств физического воспитания;
• использование оздоровительных сил природы.

Особенности реализации Обязательные занятия физическими упражнениями, включающие в зависимости от возраста детей, подвижные и спортивные игры, гимнастику, легкую атлетику, лыжи и др. Создание единой системы учебной и внеклассной работы по физической культуре. Физкультминутки на уроках, подвижные перемены. Двигательная активность. Спортивные игры, соревнования вместе с родителями и учителями. Занятия, в процессе которых ребенок может исследовать себя с помощью некоторых тестов и на их основе понять, каковы физические особенности его тела: вес, рост, пульс, работа сердца, работа дыхания, быстрота, сила, гибкость и т.д. Педагог предлагает методики, рекомендации, как прогнозировать, анализировать, строить планы, познавать себя. Обеспечение безопасной и здоровой среды обучения, позволяющей сохранить здоровье и психику ребенка. Приведение всех элементов образовательного процесса в соответствие с состоянием здоровья, физическими и психологическими возможностями учащихся и учителей. Постепенный переход учреждения образования к ежедневным занятиям физкультурно-образовательного, тренировочного и оздоровительно-рекреативного характера. Увеличение суммарного времени учебных и внеучебных занятий физкультурой для детей и подростков, включая домашние задания, до 8-12 часов в неделю. Введение паспортов здоровья и физической подготовленности детей и подростков.

ОПРОСНО-ДИАГНОСТИЧЕСКАЯ КАРТА № ______ по изучению предпосылок формирования двигательной культуры населения Республики Беларусь Уважаемые друзья! Желаем Вам доброго здоровья и просим уделить себе некоторое время, приняв участие в опросе и самостоятельном обследовании. Полученные ответы и данные помогут Вам оценить себя, своих друзей и близких. На основе полученных данных Вы сможете разработать для себя и других индивидуальный двигательный режим, который поможет Вам повысить собственный уровень двигательной культуры, физического здоровья и продлить активное долголетие. СОЦИАЛЬНЫЙ БЛОК Ваш пол: 1. – мужской; 2. – женский. 3. Ваш возраст (годы): _______. Место жительства: 4. – город; 5. – городской поселок; 6. – агрогородок; 7. – деревня. Место проживания: 8. – частный дом; 9. – квартира; 10. – общежитие. Наличие у Вашей семьи приусадебного участка: 11. – есть. 12. – нет. Наличие у Вашей семьи приусадебного хозяйства: 13. – есть; 14. – нет. Ваша работа или учеба: 15. – работаете; 16. – учитесь; 17. – на пенсии; 18. –не работаете; БЛОК ИЗУЧЕНИЯ ВАШЕГО ОБРАЗА ЖИЗНИ И ДВИГАТЕЛЬНОЙ СРЕДЫ 19. В сутки вы спите, продолжительность сна, часы ___________ ; 20. В сутки вы питаетесь, количество приемов пищи в день, разы __________ ; 21. Количество пищи за один прием, литры (0,25; 0,5; 1,0; 1,25; 1,5 и т.д.) ___________ ; 22. Количество ежедневно пройденных километров, км _______________ ; 23. Количество часов в день проводимых вами сидя, часы ________________ ; 24. Как часто, в течение дня, вы контролируете правильность сохранения осанки и корректируете ее, разы ____________ ; 25. Количество занятий физическими упражнениями в неделю (продолжительность одного занятия не менее 30 минут), разы _______________ ; 26. Суммарная продолжительность занятий физическими упражнениями в неделю, часы _______ ; Внешние признаки физической нагрузки во время повседневной двигательной активности: 27. отсутствие внешних признаков; 28. легкая испарина; 29. легкое потоотделение; 30. среднее потоотделение; 31. обильное потоотделение; Характеристика повседневной двигательной активности: 32. низкий темп ходьбы + бытовые двигательные действия без наклонов, поднятия и перемещения предметов; 33. сочетание низкого и среднего темпа ходьбы + бытовые и трудовые двигательные действия с наклонами, без поднятия и перемещения предметов; 34. сочетание низкого, среднего и высокого темпа ходьбы + бытовые и трудовые двигательные действия с наклонами, поднятиями и перемещениями предметов до 3 кг; 35. сочетание среднего и высокого темпа ходьбы + бытовые и трудовые двигательные действия с наклонами, поднятиями и перемещениями предметов до 5 кг; 36. сочетание среднего и высокого темпа ходьбы + бег + бытовые и трудовые двигательные действия с наклонами, поднятиями и перемещениями предметов свыше 5 кг; 37. Суммарная продолжительность сохранения рабочей позы во время повседневной двигательной активности, часы __________ ; Чувство физической усталости после учебного или рабочего дня: 38. нет; 39. слабое; 40. среднее; 41. сильное; 42. чрезмерное. Чувство физической усталости в конце дня: 43. Нет; 44. слабое; 45. среднее; 46. сильное; 47. чрезмерное. АНТРОПОМЕТРИЧЕСКИЙ И ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ БЛОК Антропометрические данные школьника 48. – рост, см _______ ; 49. – вес, кг ________ ; 50. – окружность грудной клетки, см ________; 51. – окружность талии, см _____ ; 52. – окружность бедер, см ______; 53. – окружность бедра, см _______ ; 54. – окружность плеча, см ____ ; 55. – окружность запястья, см ________; 56. – толщина кожно-жировой складки в месте сдавливания большим и указательным пальцем у нижнего края (акромиона) лопатки, мм ____; Функциональные данные школьника 57. – систолическое артериальное давление (верхнее), мм Hg _____ ; 58. – диастолическое артериальное давление (нижнее), мм Hg _____ ; 59. – жизненная ѐмкость легких (спирометрия), мм3 _________; 60. – частота дыхания в минуту в покое, разы _________; Проба Руфье — Диксона. Порядок проведения обследования. У испытуемого после пятиминутного отдыха в положении сидя, определяют число пульсаций за 15 секунд (P1); затем в течение 45 секунд испытуемый выполняет 30 приседаний. После окончания нагрузки испытуемый садится, и у него вновь подсчитывается число пульсаций за первые 15 секунд (Р2), а потом — за последние 15 секунд (Р3) первой минуты периода восстановления (через 45 секунд после выполнения физической нагрузки). Оценку работоспособности сердца производят по формуле: Индекс Руфье = (4 х (Р1 + Р2 + Р3) — 200) / 10. 61. – (Р1) пульс в состоянии покоя за 15 с., удары ________; 62. – (Р2) пульс за 15 с. после физической нагрузки, удары ______; 63. – (Р3) пульс за 15 с. через 45 секунд после физич. нагрузки, удары _______; 64. – индекс Руфье, балл _______; Проба Штанге – Генча. Проба с задержкой дыхания на вдохе (проба Штанге). Порядок проведения обследования. До проведения пробы у обследуемого подсчитывается пульс за 30 сек в положении стоя. Затем дыхание задерживается на полном вдохе, который обследуемый делает после трех произвольных вдохов и выдохов. Обследуемый зажимает нос пальцами (либо прищепкой) и плотно закрывает рот. Время задержки регистрируется по секундомеру. Тотчас после возобновления дыхания фиксируется результат и производится подсчет пульса за 30 секунд. Результат заносится в карту. 65. – пульс за 30 с. до задержки дыхания (стоя), удары _________ ; 66. – длительность задержки дыхания на вдохе, секунды ______ ; 67. – пульс за 30 с. после задержки дыхания (стоя), удары ________ ; Проба с задержкой дыхания на выдохе (проба Генча). Порядок проведения обследования. До проведения пробы у обследуемого подсчитывается пульс за 30 секунд в положении стоя. Дыхание задерживается на полном выдохе, который обследуемый делает после трех глубоких вдохов и выдохов. Обследуемый зажимает нос пальцами (либо прищепкой) и плотно закрывает рот. Время задержки регистрируется по секундомеру. Тотчас после возобновления дыхания производится подсчет пульса за 30 секунд. Результат заносится в карту. 68. – пульс за 30 с. до задержки дыхания (стоя), удары _____ ; 69. – длительность задержки дыхания на выдохе, секунды ____ ; 70. – пульс за 30 с. после задержки дыхания (стоя), удары _______ ; Динамометрия. 71. – левой руки (кг / см) ______ ; 72. – правой руки (кг / см) _______ ; Длительность стойки на одной ноге с закрытыми глазами, секунды: 73. – правой ________ ; 74. – левой ________ . КОНТРОЛЬНО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ БЛОК В этом разделе мы просим выполнить посильные для Вас педагогические тесты (контрольные физические упражнения). Если вы планируете выполнить тесты в течение одного занятия, то приступать следует в той последовательности, которая указана в карте (быстрота, ловкость, сила, гибкость, выносливость). Выполнению упражнений должна предшествовать разминка, содержащая аналогичные контрольным физические упражнения. По желанию испытуемого контрольное упражнение может выполняться в несколько попыток. Приступать к выполнению следующего физического упражнения следует после паузы отдыха при восстановлении показателей пульса до 115 % от первоначального. В карту заносится лучший результат из нескольких попыток (количество повторений, секунды, сантиметры). Быстрота. Физические упражнения выполняются в максимальном темпе за 5 секунд. В карту заносится максимальное количество завершенных повторений. 75. Приседания, разы ______ ; 76. – Сгибание и разгибание рук в упоре лежа от табурета, разы _______ ; Ловкость. Физические упражнения выполняются в количестве двух или трех попыток. В карту заносится лучший результат. 77. – Поворот прыжком вокруг своей оси, градусы «°» ___________ ; 78. – Передача нового (не заточенного) карандаша за спиной из руки в руку сверху поочередно левой и правой рукой 10 раз, секунды ________ ; Сила. Физические упражнения выполняются в количестве одной попытки. В карту заносится количество повторений. 79. – Сгибание и разгибание рук в упоре лежа из положения рука на руку (мальчики, юноши, мужчины), разы _______; 80. – сгибание и разгибание рук в упоре лежа (руки на ширине плеч) (девочки, девушки, женщины), разы ________. Приседание на каждой ноге поочередно (количество приседаний): 81. – на левой ноге _________ ; 82. – на правой ноге __________ . Гибкость. Физические упражнения выполняются из трех попыток с максимальной амплитудой и фиксацией до 1 секунды в конечной позиции. В карту записывается лучший результат. 83. – Наклон вперед из седа ноги на ширине плеч, см ________ ; 84. – Прогиб назад из положения лежа на животе руки вниз вдоль туловища, см _______ . Выносливость. Физическое упражнение выполняется максимальное количество повторений за неограниченный промежуток времени – «до предела». Комплексное упражнение из приседаний, подъемов туловища и отжиманий в упоре лежа от табурета. 85. – разы ________ , 86. сек ________ . Функциональная сила мышц. Физические упражнения выполняются на длительность удержания определенного условиями теста положения тела. Результат фиксируется в секундах в момент прекращения удержания тела в заданной «эталонной» позе. ФСМ предплечья: длительность виса на перекладине на каждой руке поочередно: 87. – на левой руке, секунды _____ ; 88. – на правой руке, секунды _______; ФСМ плеча 89. – длительность виса на согнутых руках, секунды _________ ; ФСМ голеностопа: длительность стойки на носке каждой ноги поочередно с опорой руками о стену: 90. – на левой ноге, секунды ________ ; 91. – на правой ноге, секунды __________ ; ФСМ живота: 92. – длительность удержания тела в положении лежа на спине согнувшись, ноги согнуты, стопы вместе на пол, запястья на колени, секунды _________; ФСМ спины: 93. – длительность удержания тела в положении лежа на животе, прогнувшись, руки отведены вверх-назад, ноги отведены назад, секунды ______. Дата заполнения _________ . Место заполнения _____________________________ . Номер телефона и адрес (при наличии) электронной почты школьника либо родителей респондента: тел. _____________ , Электронная почта: _______________________ . БОЛЬШОЕ спасибо за уделенное нам время. Доброго ВАМ здоровья на МНОГИЕ ЛЕТА. Опросно-диагностическую карту разработал: Снежицкий Павел Владимирович, кандидат педагогических наук, доцент Гродненского государственного аграрного университета. Электронная почта: snezhickijj@mail.ru-да.

МЕТОДИКА формирования деятельностно-когнитивного алгоритма двигательной культуры и здорового образа жизни субъектов образовательного пространства сельской школы Актуальность. Последние десятилетия инфраструктура и демография сельской местности в Республике Беларусь претерпели достаточно серьезные изменения, что существенно изменило уклад жизни на селе и выдвинуло на первый план в области общей и социальной педагогики ряд проблем, связанных с обеспечением здоровья средствами физической культуры. Жизнедеятельности сельского населения всегда были присущи отличительные черты, однако, когда в последнее время уровень жизни по качеству коммунального и социального обслуживания в деревне приблизился к городскому, а в некоторых населенных пунктах и превзошел его, появилась актуальная необходимость пересмотра системы мероприятий по формированию здоровьесберегающего пространства инфраструктуры села, и в первую очередь учреждений образования (поскольку в настоящее время именно они являются основными культурно-педагогическими центрами по формированию здоровья сельского народонаселения). В первую очередь это связано с кризисом когнитивного компонента двигательной сферы современного человека, что обусловлено противоречием дефицита сознательной потребности в знаниях по формированию собственной двигательной активности при наличии ставшего общедоступным (благодаря современным информационно-компьютерным технологиям) огромного потенциала интеллектуального наследия в области физической культуры, созданного человечеством на протяжении тысячелетий. Это характерно, не только большинству представителей сельского сообщества, но и представителям большей части мирового сообщества. Для современного общества, характерно то, что, как и прежде, осознанные и приведенные в систему занятия физическими упражнениями в режиме дня во имя своего здоровья и активного долголетия, остаются уделом лишь небольшой группы энтузиастов. А самое печальное еще и в этом то, что даже среди специалистов в сфере физической культуры (тех, кто должен являться эталоном физкультурного поведения, так сказать – носителем физической культуры), в подавляющем большинстве (78,61 %) при понимании и осознании актуальности рациональной двигательной активности для эффективной деятельности человеческого организма на профессиональном уровне, как открытой биологической системы, ее уровень оставляет желать лучшего. Более того, зависимость от вредных привычек (употребление алкоголя, табакокурение, гиподинамия, переедание и др.) среди учителей государственных учреждений образования, преподавателей учреждений высшего образования и других специалистов в области физической культуры находится на примерно таком же уровне (71,43 %), превосходя даже таковой показатель среды простых обывателей. В целом, если взять в расчет приведенные результаты социологических исследований (а реальная картина будет еще менее привлекательна), то назвать физически культурными (здоровых людей, которые являются эталоном телесной и двигательной культуры) мы можем лишь единицы. Таким образом, все вышесказанное свидетельствует о том, что место физической культуры в системе культурных ценностей человечества в наше время продолжает оставаться на последних позициях, не соответствуя ее должному значению как главной ценности человека, обеспечивающей возможности его общекультурного развития. Поскольку, больной человек (а сложившаяся ситуация имеет болезнетворную теологию) не способен в полной мере к прогрессивному общекультурному гармоническому развитию. В связи с этим, а также на основе научных исследований онтогенеза человека (и животных) другими авторами, двигательная (как одна из основных онтогенетических программ) программа развития ребенка происходит на фоне его подражания примеру взрослых особей популяции. Это аксиома живой природы среди представителей разнообразной земной фауны, к которой человек себя относит. Поскольку положительных примеров в повседневной жизни для формирования физической культуры личности не много, то подрастающее поколение, погруженное в социальную гиподинамическую, алкоголем и никотином засоренную среду, вынуждено машинально копировать стереотипы поведения взрослых (в первую очередь близких родственников). Лишь к зрелому возрасту его представители понимают на подсознательном уровне, порочность подобных примеров. Однако после осознания этого, уже ставшие взрослыми, они уже очень редко выбирают здоровьеформирующий образ жизни. Дети физически гораздо культурнее взрослых, даже на уровне естественно-средовой реализации онтогенетической программы биологического двигательного развития человеческого организма. Учитывая данный факт, главной задачей социальной педагогики (ибо именно ей здесь принадлежит ведущая роль) в системе физического воспитания, необходимо вооружиться принципом «не навреди» и «огради». И именно в сельской местности роль учреждения образования в этой миссии является ведущей, поскольку других социально-образовательных и культурно-воспитательных центров, обладающих подобным кадровым и материальным потенциалом, просто нет. Поэтому для педагогов ограничиться простым созерцанием «произрастания детей в социуме» было бы не совсем правильно. На наш взгляд, только активное сотрудничество с детьми на поприще формирования физической (а именно двигательной и телесной) культуры личности взрослых, может быть достаточно эффективным, а главное полезным, как первым, так и вторым. Поэтому методика физического воспитания в семье, когда вектор инициации двигательной активности исходит от детей к взрослым, имеет на наш взгляд, довольно большие перспективы. При этом для «двигательного подражания наоборот (когда взрослые подражают детям)» наиболее оптимальным возрастом являются дети от 3 до 10 лет, а с 11 до 16 лет они вполне могут быть мотивированными проводниками двигательного воспитания, имеющего под собой когнитивную основу. Методика формирования когнитивного компонента двигательной культуры субъектов образовательного пространства сельской школы преследует именно эти цели, в основе которых лежит алгоритм осознания необходимости в получении и применении актуальных знаний по овладению эталонными природосообразными двигательными действиями, обеспечивающими здоровые условия трудовой и досуговой деятельности на различных этапах жизни человека в онтогенезе. В основе методики лежит формирование у взрослых осознания того, что здоровье человека, данное ему от природы, нуждается в постоянном взаимодействии с ней (природой), а человеческое тело является единственным сосудом, носителем и проводником его интеллектуальных и духовных потенций. Человек эволюционировал в живой природе как активное, неотделимое от движения существо, не способное эффективно функционировать в обездвиженном теле, а на оборот нуждающемся в постоянном прогрессирующем развитии собственной двигательной сферы. Основными принципами физически (двигательно и телесно) культурного человека должны стать следующие: «подвижный в подвижном» и «в здоровом теле здоровый дух». Область применения методики – физическая культура личности (двигательная культура, телесная культура, поведенческая культура, культура питания, культура труда и отдыха) в сельском сообществе, передаваемая по каналам «культурной преемственности» семейного, «цехового», общинного воспитания умений и навыков повседневного физического труда, быта и досуга, на основе осознанного принятия указанного образа жизни. Объект применения методики – субъекты образовательного пространства сельской школы (сельское население в возрасте от 3 лет, принимающее участие в формировании образовательного пространства сельских учреждений образования). Ведущие объекты методики – педагоги и обучающиеся учреждений образования сельской местности, проводящее и транслирующее алгоритмы получения и осознания актуальных знаний, умений и навыков звено в системе «школа – семья, соседи, односельчане». Ведомые объекты методики – представители ближайшего социального окружения обучающихся (родители, братья и сестры, дедушки и бабушки, соседи, односельчане и др. представители сельского сообщества), активно участвующие в формировании образовательного пространства сельской школы. Педагогические подходы реализации методики. В основе методики лежит личностно-деятельностный подход, обеспечивающий создание условий по получению всеми субъектами образовательного пространства сельской школы знаний в формировании самосознания индивида как единственно возможного способа гармоничного существования физически культурного подвижного субъекта неотъемлемо от подвижной природной среды. Деятельно-мотивирующий подход: создание проблемных образовательных и воспитательных ситуаций вызывающих у обучающихся стремление к получению актуальных знаний для формирования собственной двигательной и телесной культуры личности, а также желание транслировать указанные знания на свое ближайшее социальное окружение (на классных часах, факультативах, физкультурно-оздоровительных и спортивно-массовых мероприятиях, проводимых с обязательным привлечением других субъектов образовательного пространства сельской школы). Деятельностно-познавательный подход: создание условий для самостоятельного получения актуальных знаний (использование в образовательном процессе по учебным дисциплинам и внеклассным занятиям опережающих заданий, предполагающих получение актуальной информации по формированию двигательной и телесной культуры личности посредством дистанционного обучения на основе работы с удаленными источниками в сети интернет). Деятельностно-поведенческий подход: создание условий для успешной реализации онтогенетической программы ребенка в развивающей двигательную сферу искусственно созданной движенье инициирующей среде. Инициирование (в противовес современному подавлению) двигательной активности обучающихся на общеобразовательных уроках, выражающееся в приглашении детей всегда подниматься с места и иногда выходить к классной доске во время ответа, свободно передвигаться по классу во время самостоятельной работы на уроке, а также в проведении большего количества не традиционных уроков «без парты» сидя на ковре, в процессе прогулок по классу, коридору, школьному двору и т.д. Основные методы реализации методики. Словесного взаимодействия: - дидактический рассказ, описание, объяснение, беседа, разбор, лекция об основах строения тела человека, механизмах адаптации к внешней среде и физическим нагрузкам, биомеханике движений, реализации двигательной онтропогенной программы человека и т.п. - инструктирование, комментарии, распоряжения, команды, замечания по вопросам индивидуализации двигательных режимов для каждого индивида, рациональности выполнения двигательных действий в повседневной жизни, необходимости соблюдения основных правил выполнения восстановительных физических упражнений сообразно специфике жизнедеятельности и индивидуальным особенностям человека; Методы обеспечения наглядности: - метод непосредственной наглядности эталонной двигательной и поведенческой культуры на примере конкретных высоко физически культурных представителей учреждения образования, с сопровождением метода словесного разбора для усиления эффекта понимания обучающимися приоритета рациональности эталонных или близким к таковым двигательных действий и поведенческих алгоритмов; - методы опосредованной наглядности должны включать подготовку, размещение на сайте учреждения образования и демонстрацию наглядных пособий, обучающих видеофильмов и видеороликов, мульти и медиопрезентаций, демонстрации муляжей человеческого тела и моделирования эталонных поз, локомоций и манипуляций двигательной культуры человека. Они должны сопровождаться самостоятельной аналитической воспроизводимой деятельностью обучающихся (рисунки двигательного действия и его реальное повторение); - методы направленного прочувственного двигательного действия, позволяющие направлять помощь учителя обучающемуся путем механического проведения его частей тела согласно эталону выполнения двигательного действия; выполнение упражнения в замедленном темпе с фиксацией положений тела и его частей в ключевых моментах структуры двигательного действия; использование тренажерных устройств, позволяющих почувствовать технический рисунок выполнения двигательного действия; - методы срочной информации, позволяющие получать оперативные сведения о функциональном и физическом состоянии обучающихся во время занятий физическим трудом и физическими упражнениями. Средства реализации методики. Книги, сайты, компьютеры, планшеты, смартфоны, спортивный индивидуальный портативный инвентарь. Алгоритм реализации методики: шаг 1 – сбор первичной информации для обеспечения планирования учебной и воспитательной работы по формированию деятельностно-когнитивного алгоритма двигательной культуры и здорового образа жизни субъектов образовательного пространства сельской школы; шаг 2 – разработка и проведение тематических классных часов, факультативов, спортивных вечеров, физкультурно-оздоровительных и спортивно-массовых мероприятий, способствующих повышению мотивации и стремления к получению актуальных знаний для формирования двигательной культуры личности; шаг 3 – разработка вебстраниц на сайте учреждения образования с примерными вкладками (содержащими ссылки на аналогичные сайты): - «Что я знаю и, что не знаю о себе и своем здоровье» (содержит диагностический инструментарий (анкеты, тесты, функциональные пробы и др.), позволяющий получить более полное представление об уровне собственной двигательной и телесной культуры, функциональном и физическом состоянии организма, а также уточнить пробелы в знаниях, необходимых для формирования здорового образа жизни и определить глубину различий настоящего положения и надлежащего положения на пути формирования физической культуры личности); - «Я на пути к физическому совершенству» (содержит информацию об современных оздоровительных системах, методиках занятий физическими упражнениями, педагогических технологиях формирования двигательной и телесной культуры); - «Форум по основным вопросам формирования двигательной культуры и образа жизни в нашей школе» (является средством обратной связи и индикатором эффективности проводимых мероприятий среди обучающихся и их ближайшего социального окружения, служит одним из источников корректировки содержания планирования учебной и воспитательной работы в учреждении образования); - и так далее и тому подобное. шаг 4 – создание на сайте учреждения образования электронной медиатеки методического и дидактического материала по трансляции педагогического опыта работы по формированию двигательной культуры субъектов образовательного пространства сельской школы; шаг 5 - сбор текущей промежуточной информации для коррекции и непосредственно коррекция планирования учебной и воспитательной работы по формированию деятельностно-когнитивного алгоритма двигательной культуры и здорового образа жизни субъектов образовательного пространства сельской школы в соответствии с актуальностью проводимых мероприятий; шаг 6 – отслеживание, презентация и положительная мотивация лучших достижений обучающихся по формированию индивидуальной двигательной и телесной культуры среди остальных субъектов образовательного пространства сельской школы; шаг 7 – сбор, обобщение, анализ первичной информации и оценка эффективности учебной и воспитательной работы по формированию деятельностно-когнитивного алгоритма двигательной культуры и здорового образа жизни субъектов образовательного пространства сельской школы; шаг 8 – подготовка и издание (размещение на сайте учреждения) методических рекомендаций по формированию деятельностно-когнитивного алгоритма двигательной культуры и здорового образа жизни субъектов образовательного пространства сельской школы для трансляции педагогического опыта в образовательное пространство региона. Таким образом, подобная система организационно-образовательных и социально-педагогических мероприятий должна стимулировать осознание большинством представителей сельского сообщества (субъектами образовательного пространства сельской школы) значения двигательной культуры как фактора совершенствования природы человека и средства компенсации дисбаланса между реально существующим объемом и качеством двигательной деятельности с одной стороны и необходимостью в природосообразности указанных категорий с другой стороны. Методика индивидуализации двигательных режимов сельских жителей Анализ литературных данных и результатов констатирующего эксперимента позволил обозначить ряд аспектов, отражающих особенности адаптации сельских жителей к физическим нагрузкам: - функциональное состояние сельских жителей, начиная с 12-летнего возраста, существенно изменяется в течение недели. Характер функциональных изменений, происходящих в их организме, в значительной степени определяется величиной суммарных физических нагрузок повседневной двигательной активности (ДА); - при продолжительном выполнении физических нагрузок в период сельскохозяйственных работ происходит снижение текущего функционального состояния сельских жителей; - наибольшие колебания текущего функционального состояния свойственны людям с более низкими показателями индекса Руфье; - уровень адаптации сельских жителей к мышечной деятельности в периоды значительного возрастания физических нагрузок сельскохозяйственного труда повышается при использовании в индивидуальном двигательном режиме (ИДР) небольших по объему и интенсивности физических упражнений; - специфика ДА сельских жителей не способствует росту показателей физических качеств быстроты, гибкости и ловкости. Представленные данные определили необходимость регулярного контроля за влиянием повседневных физических нагрузок на функциональное состояние сельских жителей. Это, в свою очередь, позволит обеспечить адекватность физических нагрузок организму занимающихся в соответствии с классификацией двигательных режимов сельских жителей (таблица 1). Сезонность показателей текущего функционального состояния сельских жителей в определенные периоды требует оперативной корректировки физических нагрузок в ИДР. Это должно создать необходимые условия для роста показателей физической подготовленности и функционального состояния без напряжения и срыва механизмов адаптации к мышечной деятельности. Наиболее информативным показателем изменения текущего функционального состояния, отражающим скорость и полноту восстановления организма после физических нагрузок, является ЧСС. Это является основным условием при разработке методики индивидуализации двигательных режимов сельских жителей в секции ОФП. Таблица 1 – Содержание и структура занятий физическими упражнениями в секции ОФП* для коррекции индивидуальных двигательных режимов сельских жителей в различные периоды годичного цикла ДА Двигательный режим Период учебного года Части занятия, их продолжительность и интенсивность Задачи и средства физической культуры Длительность, мин Оздоровительно-восстанавливающий Задача: адаптация занимающихся к учебному году после летних каникул (для школьников), профилактика переутомления и восстановление после сельскохозяйственного труда (СХТ),воспитание физических качеств гибкости и ловкости сентябрь – октябрь (I четверть) Подготовительная (20 минут), ЧСС (99±8 уд/мин) проба Руфье, определение длительности работы на станциях по карте ИДР до 10 бег трусцой до 3 низкодинамичный комплекс ВГ** до 7 Основная**** (35 минут), ЧСС (138±9 уд/мин) станционный метод: статические упражнения ВГ, технические и тактические приемы волейбола*** до 15 учебная игра в волейбол до 20 Заключительная, ЧСС (85±4 уд/мин) статические упражнения ВГ до 3 низкодинамичный комплекс ВГ до 2 Общей физической подготовки Задача: повышение уровня двигательной активности, обеспечение всесторонней физической подготовленности, воспитание силы, быстроты, ловкости и гибкости ноябрь – март (II –III четверть) Подготовительная (20 минут), ЧСС (114±7 уд/мин) проба Руфье, определение длительности работы на станциях по карте ИДР до 10 умеренный бег при ЧСС – 120 уд/мин до 3 ОРУ и подготовительные упражнения до 7 Основная (35 минут), ЧСС (до 153±8 уд/мин) станционный метод: упражнения ОФП, технические и тактические приемы баскетбола до 15 учебная игра в баскетбол до 20 Заключительная, ЧСС (86±5 уд/мин) статические упражнения ВГ до 3 низкодинамичный комплекс ВГ до 2 Оздоровительно-тренирующий Задача: профилактика переутомления и обеспечение необходимого уровня двигательной активности для воспитания физических качеств быстроты, ловкости и гибкости апрель – май(IV четверть) Подготовительная (20 минут), ЧСС (97±8 уд/мин) проба Руфье, определение длительности работы на станциях по карте ИДР до 10 бег трусцой до 3 низкодинамичный комплекс ВГ до 7 Основная (35 минут), ЧСС (до 146±7 уд/мин) станционный метод: статические упражнения ВГ, беговые упражнения, технические и тактические приемы волейбола до 15 учебная игра в волейбол до 20 Заключительная, ЧСС (83±6 уд/мин) статические упражнения ВГ до 3 низкодинамичный комплекс ВГ до 2 * - занятия в секции ОФП (так же самостоятельные занятия) проводятся не реже трех раз в неделю; ** - ВГ – восстановительная гимнастика; *** - могут применяться и другие спортивные игры соответственно традициям школы; **** - основная часть может варьироваться от 35 до 60 минут за счет увеличения продолжительности учебной спортивной игры; Цель методики – обеспечение адекватности физических нагрузок в секции ОФП (так и во время самостоятельных занятий по месту жительства) функциональному состоянию сельских жителей. Разработанная методика содержит три этапа: На I этапе в начале учебного года оценивается уровень двигательной культуры (уровень функционального состояния (УФС), уровень физической подготовленности (УФП), уровень повседневной двигательной активности (УПДА), уровень приобретенных («носимых») заболеваний (УНЗ)) сельских жителей. Так как общеобразовательные учреждения являются преимущественно единственными центрами в сельской местности, способными обеспечить квалифицированное педагогическое сопровождение занятий физическими упражнениями, то именно на их базе организуются и проводятся указанные мероприятия. Полученные результаты под руководством учителя информатики обрабатываются на персональном компьютере в программе «Microsoft Excel» (либо любой другой наиболее удобной для всеобщего пользования в учреждении образования), обучающимися в общеобразовательном учреждении детьми (начиная с 12-летнего возраста для себя и представителей своего ближайшего социального окружения) для определения направленности и темпа выполнения физических упражнений соответственно полученным оценкам. Результатом первого этапа является составление индивидуальной диагностической карты, определяющей долевое соотношение направленности физических упражнений в секции ОФП (самостоятельных занятиях по месту жительства) и темп их выполнения адекватно УФС занимающегося. Затем на основе этого производится разработка карты ИДР (таблица 2). На II этапе осуществляется реализация и корректировка занимающимися индивидуальных двигательных режимов на занятиях в секции ОФП (самостоятельных занятиях по месту жительства) на основе данных текущего, предварительного, этапного, итогового контроля и самоконтроля. Занимающимися под руководством учителя на персональном компьютере в программе «Microsoft Excel» на основании данных индивидуальной диагностической карты корректируется «Карта индивидуального двигательного режима» с указанием количества повторений, темпа и индивидуальной моторной плотности упражнений. В случае улучшения ФС от исходного уровня длительность выполнения упражнения увеличивается, при ухудшении – сокращается: а) снижение индекса Руфье на каждую условную единицу повышает физическую нагрузку за счет увеличения продолжительности выполнения упражнения на 10 %; б) повышение индекса Руфье на каждую условную единицу снижает физическую нагрузку за счет сокращения длительности выполнения упражнения на 10 %; в) корректировка длительности физических упражнений по показателям индекса Руфье осуществляется в рамках не более двух условных единиц в каждую сторону. Корректировка длительности упражнений осуществляется в начале каждого занятия при помощи текущего контроля функционального состояния занимающихся (проба Руфье). При постоянстве показателей, отражающих долговременные изменения текущего функционального состояния человека, для уточнения индивидуального двигательного режима производится его этапный (четвертной) контроль, после чего в него вносятся дополнения. Результатом второго этапа является обеспечение соответствия физических нагрузок сельских жителей в секции ОФП (самостоятельных занятиях по месту жительства) их функциональному состоянию. На III этапе определяется эффективность занятий в секции ОФП (самостоятельных занятиях по месту жительства) и разрабатываются рекомендации по коррекции индивидуальных двигательных режимов для самостоятельных занятий в летний период. Для решения задачи занимающимися на персональном компьютере в программе «Microsoft Excel» производятся расчеты с данными предварительного, этапного и итогового контролей. Строятся диаграммы и графики, отражающие динамику показателей физического состояния и физической подготовленности за учебный год. Дается оценка эффективности внеклассных занятий для каждого обучающегося. Согласно полученным результатам и изменениям внеклассной двигательной активности корректируются индивидуальные двигательные режимы для самостоятельных занятий на период летних каникул. Учителем производится обобщение и анализ результатов применения методики в группе. Результатом третьего этапа является пополнение базы данных новой информацией об эффективности занятий в секции ОФП (самостоятельных занятиях по месту жительства) для дальнейшего совершенствования методики индивидуализации физических нагрузок сельских жителей. Представленное теоретико-экспериментальное обоснование нового содержания внеклассных занятий в секции ОФП (самостоятельных занятиях по месту жительства) с обучающимися 12 – 17 лет и представителями их ближайшего социального окружения, позволяет корректировать физические нагрузки по карте ИДР самими занимающимися в соответствии с их текущим функциональным состоянием. Таким образом, под методикой индивидуализации двигательных режимов сельских жителей в секции ОФП (или во время самостоятельных занятий по месту жительства) мы понимаем совокупность целевых установок, содержательных и процессуальных компонентов, реализуемых в соответствии с личностно-деятельностным подходом методом строго регламентированного упражнения и станционным методом при использовании для дозирования физической нагрузки текущего контроля, представленного пробой Руфье. Анализ литературных данных и результатов предварительного эксперимента позволяет констатировать, что индивидуализация двигательного режима сельских жителей в секции ОФП (самостоятельных занятиях по месту жительства) основывается на следующих компонентах: - долевом соотношении упражнений общей физической подготовки относительно оценки контрольных упражнений, характеризующих уровень физических качеств; - долевом соотношении упражнений восстановительной гимнастики соответственно оценке повседневной двигательной активности в различные периоды годового цикла занятий физическими упражнениями; - соответствии величины темпа выполнения и количества повторений упражнений показателям функционального состояния и физической подготовленности сельских жителей; - дозирование физической нагрузки занимающихся на основе коррекции продолжительности физических упражнений и количества их повторений в каждом подходе (серии) по «Карте индивидуального двигательного режима» с учетом показателей пробы Руфье, выполняемой в начале занятия. Разработка индивидуального двигательного режима обучающихся, согласно представленным компонентам, соответствует программе мероприятий, направленных на коррекцию величины, интенсивности и соотношения физических нагрузок различной направленности, на основе оценок физической подготовленности, функционального состояния, показателей заболеваемости, повседневной ДА сельских жителей и включает следующие этапы: 1-й этап – каталогизация средств физической культуры и разработка на персональном компьютере на их основе программы подбора физических упражнений для составления индивидуальных двигательных режимов (ИДР) на базе «Microsoft Excel». Физические упражнения группируются по семи разделам для воспитания физических качеств: - гибкости; - силы пояса верхних конечностей; - силы пояса нижних конечностей; - силы мышц туловища; - быстроты; - ловкости (координации движений); - выносливости. Каждое физическое упражнение имеет три уровня сложности. Усложнение происходит за счет изменения условий выполнения упражнения (изменение исходного положения, амплитуды движений, применение дополнительного инвентаря и т.д.). Каждый уровень сложности соответствует оценке тестового упражнения, характеризующего конкретное физическое качество по шкале оценок уровня развития двигательных качеств в блоке контрольно-педагогического тестирования индивидуальной диагностической карты: 1-й уровень – оценки 1, 2 балла; 2-й уровень – оценки 3, 4 балла; 3-й уровень – оценка 5 баллов. 2-й этап – определение количества упражнений одной направленности в ИДР соответственно оценке контрольного упражнения, характеризующей конкретное физическое качество: Количество упражнений оценка контрольного упражнения 1 оценки 1, 2 балла 2 оценки 3, 4 балла 3 оценка 5 баллов 3-й этап – определение продолжительности упражнений для двух пограничных уровней текущего функционального состояния по индексу Руфье: а) снижение индекса Руфье на каждую условную единицу – повышает физическую нагрузку за счет увеличения продолжительности выполнения упражнения или количества повторений на 10 %; б) повышение индекса Руфье на каждую условную единицу – снижает физическую нагрузку за счет сокращения продолжительности выполнения упражнения или количества повторений на 10 %; в) корректировка длительности физических упражнений или количества повторений по показателям индекса Руфье осуществляется в рамках не более двух условных единиц в каждую сторону; г) стандартная продолжительность работы на станции равна 50 секундам. 4-й этап – определение темпа выполнения физических упражнений и количества повторений соответственно их направленности: 1. для воспитания гибкости: один подход на одно упражнение с максимальным удержанием тела в точке наибольшей амплитуды частей тела относительно друг друга соответственно условиям упражнения с произвольным количеством повторений в низкодинамичном и статичном режимах при ЧСС до 120 % от исходного. 2. для воспитания силы: три подхода на каждое упражнение с расчетной нагрузкой не более четырех повторений в подходе; перерыв между подходами до восстановления ЧСС на 115 % от исходного уровня; в качестве дополнительной нагрузки применять сопротивление товарища, работающего в паре с занимающимся; 3. для воспитания быстроты: максимально возможное за время работы на станции количество подходов в максимальном темпе; длительность подхода не более 6 секунд; перерыв между подходами до восстановления ЧСС на 115 % от исходного уровня; 4. для воспитания ловкости (координации движений): максимально возможное за время работы на станции количество подходов; темп определялся в начале месяца с установлением количества повторений при ЧСС до 145 % от исходного; длительность подхода не более 10 секунд; перерыв между подходами до восстановления ЧСС на 115 % от исходного уровня; 5. для воспитания выносливости: один подход на каждое упражнение; темп определялся в начале месяца с установлением количества повторений при ЧСС до 160 % от исходного; длительность подхода определялась продолжительностью работы на станции; 5-й этап – распределение физических упражнений по преимущественной направленности в различных периодах учебного года и определение долевого соотношения средств ОФП и упражнений восстановительной гимнастики в ИДР в первой и четвертой четвертях: а) физические упражнения, направленные на воспитание проблемных у сельских жителей физических качеств (быстрота, гибкость и ловкость), присутствуют в ИДР на каждом занятии на протяжении всего учебного года; б) физические упражнения, направленные на воспитание силы и выносливости, включаются в содержание занятий во второй и третьей четвертях; в) комплексы низкодинамичных и статичных упражнений восстановительной гимнастики включаются в ИДР на протяжении всего года, а в периоды сельскохозяйственных работ в первой и четвертой четвертях для сельских школьников в большей мере; их доля относительно средств ОФП в ИДР определяется индивидуально каждому занимающемуся в зависимости от степени выраженности (длительности пребывания в рабочих (учебных) позах) данного вида работ в его повседневной ДА. 6-й этап – определение количества станций, порядка их прохождения и количества упражнений на станциях: а) количество станций определяется количеством групп физических упражнений (гибкость, сила пояса верхних конечностей, сила пояса нижних конечностей, быстрота, ловкость (координации движений), выносливость); однако в первую очередь оно зависит от материально-спортивной базы сельской школы, количества занимающихся и уровня их технической и теоретической подготовленности, а также опыта участия в занятиях организованных подобным образом; б) порядок прохождения определялся индивидуально для каждого занимающегося в соответствии с выраженностью наиболее проблематичных в структуре его физической подготовленности физических качеств: - первая станция – воспитание физического качества с самой низкой оценкой по тестовому упражнению (кроме выносливости); - последняя станция – воспитание физического качества с самой высокой оценкой по тестовому упражнению (и выносливости); в) количество упражнений на станции определяется индивидуально; упражнения для составления ИДР занимающийся выбирает сам по согласованию с учителем из перечня предложенных для каждой группы; замена упражнений на аналогичные производится также по желанию занимающихся; упражнения выполняются последовательно; 7-й этап – составление карты индивидуального двигательного режима в секции ОФП; карта составляется специалистом в области информационных технологий на базе «Microsoft Excel» (таблица 3); 8-й этап – подготовка дидактического материала для оборудования мест занятий: в соответствии с выбранными для ИДР занимающимися физическими упражнениями готовятся станционные карточки, контрольный и диагностический инструментарий. Таблица 2.5 – Примерный макет карты индивидуального двигательного режима занимающегося на ноябрь – март (третью четверть) Количество занятий: 27 Уровень ДА: 3 балла (33 %) Исходный IR: 7 баллов (47 %) УФП: 3 балла (53 %) УФС: 3 балла (62 %) Текущий IR ≤ 5 6 – 0,9 7 ± 0,9 8+0,9 ≥ 9 Длительность упражнения 40 с 45 с 50 с 55 с 60 с Подготовительная часть занятия Физическое упражнение р* Н* h* Проба Руфье, корректировка ИДР, 10 мин - - - Низко динамичный комплекс восстановительной гимнастики, 2 мин 4 - 120 Умеренный бег, 3 мин - - 140 Основная часть занятия Круговая тренировка, станции ФК и ДН* ТО ФК и ДН* № упр Физическое упражнение и уровень его сложности п* Н* h* 1-ая сила 1 2 1 упр Подтягивание в висе, УС-1 3 4 130 2 упр Сгибание и разгибание рук в упоре лежа, УС-1 3 4 140 3 упр Лазанье по канату в 2 приема, УС-1 3 мах 130 2-ая баскетбол: ведение 3 1 упр Ведение с изменением направления, УС-2 1 мах 130 2 упр Ведение с остановками, , УС-2 1 мах 130 3 упр нет 3-ая Сила 2 4 1 упр Приседания на правой ноге, УС-2 3 4 130 2 упр Приседания на левой ноге, УС-2 3 4 130 3 упр нет 4-ая баскетбол: передача 4 1 упр Передача мяча отскоком, УС-3 1 мах 140 2 упр нет 3 упр нет 5-ая Быстрота 3 1 упр Бег на месте с высок. подним. бедра, УС-2 3 1 150 2 упр Броски мяча с поворотом вокруг своей оси, УС-2 5 мах 140 3 упр нет 6-ая баскетбол: броски 2 1 упр Бросок с места (расстояние 2-3 метра) , УС-1 1 мах 100 2 упр Бросок после перемещения (расстояние 2 м) , УС-1 1 мах 120 3 упр Бросок в прыжке (расстояние 1-2 м) , УС-1 1 мах 130 7-ая ВГ 3 1 упр Глубокий наклон вперед из седа с задержкой 1 3 100 2 упр Упор лежа на ногах прогнувшись с задержкой 1 3 100 3 упр Повороты вправо и лево из седа руки в стороны 1 8 100 Учебная игра в волейбол, 20-25 мин - 160 Заключительная часть занятия Физическое упражнение Н* h* Глубокий наклон вперед с задержкой, 30 с 1 100 Упор лежа на ногах, 30 с 1 100 Стойка на голове и руках, 30 с 1 100 Максимальное расслабление лежа на животе, 30 с 1 80 Разбор занятия, 3 мин 80 *Примечание: p – количество подходов, n – количество повторений в подходе (разы, мах - максимальное), h - темп выполнения (максимальное значение ЧСС, уд/м), ФК и ДН – физические качества и двигательные навыки, ТО ФК и ДН – тестовая оценка физических качеств и двигательных навыков

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ДИАГНОСТИЧЕСКАЯ КАРТА ПРИЛОЖЕНИЕ 1 ПРИЛОЖЕНИЕ 2 ПРИЛОЖЕНИЕ 3 (ФИО диагностируемого) для определения уровня двигательной культуры и разработки индивидуального двигательного режима - Я... ОЦЕНКА СОЦИАЛЬНЫХ ДАННЫХ 1). Показатель ______ оценка_________. балл 1 2 Пол мужской женский 2). Показатель ______ оценка_________. балл 2 1,5 1,25 1 1,12 1,25 1,5 1,75 Возраст (м) 3 - 7 8 – 12 13 – 16 17 – 21 22 – 33 34 – 55 56 – 75 ≥ 76 Возраст (ж) 3 - 7 8 – 11 12 - 15 16 – 20 21 – 33 34 – 50 51 – 75 ≥ 76 3). Показатель ______ оценка_________. балл 1 2 3 4 5 Место жительства город (свыше 50 тыс.чел) город (до 50 тыс.чел) городской поселок агрогородок деревня 4). Показатель ______ оценка_________. балл 1 2 3 4 5 Место проживания квартира в городе квартира в городе + дача квартира в агрогородке дом в агрогородке дом в деревне 5). Показатель ______ оценка_________. балл 1 2 3 4 5 Приусадебный участок, ар нет ≤ 6 7 – 11 12 – 17 ≥ 18 6). Показатель ______ оценка_________. балл 1 2 3 4 5 Приусадебное хозяйство нет птица птица, мелкий рогатый скот птица, мелкий рогатый скот, свиньи птица, мелкий рогатый скот, свиньи, крупный рогатый скот - Я... ОЦЕНКА ПО СОЦИАЛЬНОМУ БЛОКУ ____________ балл 1 2 3 4 5 Оценка по блоку ≤ 6 7 – 12 13 – 16 17 – 20 21 – 25 II. ОЦЕНКА ОБРАЗА ЖИЗНИ И ДВИГАТЕЛЬНОЙ СРЕДЫ 7). Показатель ______ оценка_________. балл 2 4 5 3 1 Продолжительность сна (возраст 1 – 7 лет), часы ≤ 7 8 9 – 10 11 ≥ 12 Продолжительность сна (возраст 8 – 21 год), часы ≤ 6 6 – 7 7 – 8 9 – 10 ≥ 10 Продолжительность сна (возраст более 22 лет), часы ≤ 5 5 – 6 7 – 8 9 – 10 ≥ 10 8). Показатель ______ оценка_________. балл 2 4 5 3 1 Количество приемов пищи в день, разы ≤ 2 3 – 4 5 – 6 7 – 8 ≥ 9 9). Показатель ______ оценка_________. балл 1 2 3 4 5 Количество пищи, употребляемой за один раз, литры ≥ 1 0,9 – 0,8 0,7 – 0,6 0,5 – 0,4 ≤ 0,3 10). Показатель ______ оценка_________. балл 1 2 3 4 5 Качество ежедневно употребляемой пищи (наличие в рационе овощей и фруктов), дней в неделю ≤ 1 2 3 4 ≥ 5 11). Показатель ______ оценка_________. балл 1 2 3 4 5 Количество ежедневно пройденных километров ≤ 3 4 – 6 7 – 9 10 – 12 ≥ 13 12). Показатель ______ оценка_________. балл 1 2 3 4 5 Количество часов в день проводимых вами сидя ≤ 10 8 – 9 6 – 7 4 – 5 ≥ 3 13). Показатель ______ оценка_________. балл 1 2 3 4 5 Как часто, в течение дня, вы контролируете правильность осанки и корректируете ее, разы никогда иногда 1 – 3 4 – 7 ежечасно 14). Показатель ______ оценка_________. балл 1 2 3 4 5 Количество занятий физическими упражнениями в неделю (продолжительность одного занятия не менее 30 минут), разы ≤ 1 2 3 4 ≥ 5 15). Показатель ______ оценка_________. балл 1 2 3 4 5 Суммарная продолжительность занятий физическими упражнениями в неделю, часы ≤ 1 2 3 4 ≥ 5 16). Показатель ______ оценка_________. балл 1 2 3 4 5 Внешние признаки физической нагрузки во время повседневной двигательной активности отсутствие внешних признаков легкая испарина легкое потоотделение среднее потоотделение обильное потоотделение 17). Показатель ______ оценка_________. балл 1 2 3 4 5 Характеристика повседневной двигательной активности низкий темп ходьбы + бытовые двигательные действия без наклонов, поднятия и перемещения предметов сочетание низкого и среднего темпа ходьбы + бытовые и трудовые двигательные действия с наклонами, без поднятия и перемещения предметов сочетание низкого, среднего и высокого темпа ходьбы + бытовые и трудовые двигательные действия с наклонами, поднятиями и перемещениями предметов до 3 кг сочетание среднего и высокого темпа ходьбы + бытовые и трудовые двигательные действия с наклонами, поднятиями и перемещениями предметов до 5 кг сочетание среднего и высокого темпа ходьбы + бег + бытовые и трудовые двигательные действия с наклонами, поднятиями и перемещениями предметов свыше 5 кг 18). Показатель ______ оценка_________. балл 1 2 3 4 5 Суммарная продолжительность сохранения вынужденной рабочей позы во время повседневной жизнедеятельности, часы ≥ 10 8 – 9 6 – 7 4 – 5 ≤ 3 19). Показатель ______ оценка_________. балл 1 2 3 4 5 Чувство общей усталости после рабочего дня чрезмерное сильное среднее слабое нет 20). Показатель ______ оценка_________. балл 1 2 3 4 5 Наличие хронических заболеваний, штук ≥ 4 3 2 1 нет II. ОЦЕНКА ПО БЛОКУ ОБРАЗА ЖИЗНИ И ДВИГАТЕЛЬНОЙ СРЕДЫ __________ балл 1 2 3 4 5 Оценка по блоку ≤ 15 16 – 28 29 – 42 43 – 58 59 – 70 III. ОЦЕНКА АНТРОПОМЕТРИЧЕСКИХ ДАННЫХ Антропометрические данные 3.1. – рост (см) ____ ; 3.2. – вес (кг) _____ ; 3.3. – окружность грудной клетки (см) _____; 3.4. – окружность талии (см) _____ ; 3.5. – окружность бедер ______; 3.6. – окружностьбедра (см) ____ ; 3.7. – окружность плеча (см) ____ ; 3.8. – окружность запястья _____;3.9. – толщина кожно-жировой складки (мм) ____; 21). Оценка соотношения длины и массы тела. Показатель ______ оценка_________. Рост, см Вес, кг ≤ 150 151 - 155 156 - 160 161 - 165 166 - 170 171 - 175 176 - 180 181 - 185 186 - 190 191 - 195 и ≥ ≤ 50 5 5 4 3 2 1 0 - 1 - 2 - 3 51 – 55 4 5 5 4 3 2 1 0 - 1 - 2 56 – 60 3 4 5 5 4 3 2 1 0 - 1 61 – 65 2 3 4 5 5 4 3 2 1 0 66 – 70 1 2 3 4 5 5 4 3 2 1 71 – 75 0 1 2 3 4 5 5 4 3 2 76 – 80 - 1 0 1 2 3 4 5 5 4 3 81 – 85 - 2 - 1 0 1 2 3 4 5 5 4 86 – 90 - 3 - 2 - 1 0 1 2 3 4 5 5 91 – 95 - 4 - 3 - 2 - 1 0 1 2 3 4 5 96 – 100 - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 0 1 2 3 4 101 – 105 - 5 - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 0 1 2 3 106 – 110 - 5 - 5 - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 0 1 2 111 – 115 - 5 - 5 - 5 - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 0 1 ≥ 120 - 5 - 5 - 5 - 5 - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 0 22) Оценка соотношения длины тела и окружности талии (ж). Показатель ________ оценка ______ . Рост, см ОТ, см ≤ 150 151 - 155 156 - 160 161 - 165 166 - 170 171 - 175 176 - 180 181 - 185 186 - 190 191 - 195 и ≥ ≤ 57 5 5 4 3 2 1 0 - 1 - 2 - 3 58– 59 4 5 5 4 3 2 1 0 - 1 - 2 60 – 61 3 4 5 5 4 3 2 1 0 - 1 62 – 63 2 3 4 5 5 4 3 2 1 0 64 – 65 1 2 3 4 5 5 4 3 2 1 66 – 66,5 0 1 2 3 4 5 5 4 3 2 67– 68,5 - 1 0 1 2 3 4 5 5 4 3 69 – 70 - 2 - 1 0 1 2 3 4 5 5 4 71 – 72 - 3 - 2 - 1 0 1 2 3 4 5 5 73 – 74 - 4 - 3 - 2 - 1 0 1 2 3 4 5 75 – 76 - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 0 1 2 3 5 77 – 78 - 5 - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 0 1 2 4 79 – 80 - 5 - 5 - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 0 1 3 81 – 82 - 5 - 5 - 5 - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 0 2 ≥ 83 - 5 - 5 - 5 - 5 - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 1 23) Оценка соотношения длины тела и окружности талии (м). Показатель ________ оценка ______ . Рост, см ОТ, см ≤ 150 151 - 155 156 - 160 161 - 165 166 - 170 171 - 175 176 - 180 181 - 185 186 - 190 191 - 195 и ≥ ≤ 75 5 5 4 3 2 1 0 - 1 - 2 - 3 76 – 77 4 5 5 4 3 2 1 0 - 1 - 2 78 – 80 3 4 5 5 4 3 2 1 0 - 1 81 – 83 2 3 4 5 5 4 3 2 1 0 84 – 85 1 2 3 4 5 5 4 3 2 1 86 – 87 0 1 2 3 4 5 5 4 3 2 88– 90 - 1 0 1 2 3 4 5 5 4 3 91 – 92 - 2 - 1 0 1 2 3 4 5 5 4 93 – 94 - 3 - 2 - 1 0 1 2 3 4 5 5 95 – 96 - 4 - 3 - 2 - 1 0 1 2 3 4 5 97 – 98 - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 0 1 2 3 4 99 – 100 - 5 - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 0 1 2 3 101 – 102 - 5 - 5 - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 0 1 2 103 – 104 - 5 - 5 - 5 - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 0 1 ≥ 105 - 5 - 5 - 5 - 5 - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 0 24) Оценка соотношения длины тела и окружности грудной клетки (ж). Показатель ________ оценка ______ . Рост, см ОГК, см ≤ 150 151 - 155 156 - 160 161 - 165 166 - 170 171 - 175 176 - 180 181 - 185 186 - 190 191 - 195 и ≥ ≤ 78 5 5 4 3 2 1 0 - 1 - 2 - 3 79 – 80 4 5 5 4 3 2 1 0 - 1 - 2 81 – 83 3 4 5 5 4 3 2 1 0 - 1 84 – 85 2 3 4 5 5 4 3 2 1 0 86 – 88 1 2 3 4 5 5 4 3 2 1 89 – 91 0 1 2 3 4 5 5 4 3 2 92– 93 - 1 0 1 2 3 4 5 5 4 3 94 – 96 - 2 - 1 0 1 2 3 4 5 5 4 97 – 98 - 3 - 2 - 1 0 1 2 3 4 5 5 99 – 101 - 4 - 3 - 2 - 1 0 1 2 3 4 5 102 – 104 - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 0 1 2 3 4 105 – 106 - 5 - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 0 1 2 3 107 – 108 - 5 - 5 - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 0 1 2 109 – 110 - 5 - 5 - 5 - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 0 1 ≥ 111 - 5 - 5 - 5 - 5 - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 0 25) Оценка соотношения длины тела и окружности грудной клетки (м). Показатель ________ оценка ______ . Рост, см ОГК, см ≤ 150 151 - 155 156 - 160 161 - 165 166 - 170 171 - 175 176 - 180 181 - 185 186 - 190 191 - 195 и ≥ ≤ 86 5 5 4 3 2 1 0 - 1 - 2 - 3 87 – 89 4 5 5 4 3 2 1 0 - 1 - 2 90 – 92 3 4 5 5 4 3 2 1 0 - 1 93 – 95 2 3 4 5 5 4 3 2 1 0 96 – 98 1 2 3 4 5 5 4 3 2 1 99 – 101 0 1 2 3 4 5 5 4 3 2 102– 104 - 1 0 1 2 3 4 5 5 4 3 105 – 107 - 2 - 1 0 1 2 3 4 5 5 4 108 – 110 - 3 - 2 - 1 0 1 2 3 4 5 5 111 – 113 - 4 - 3 - 2 - 1 0 1 2 3 4 5 114 – 116 - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 0 1 2 3 4 117 – 119 - 5 - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 0 1 2 3 120 – 122 - 5 - 5 - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 0 1 2 123 – 124 - 5 - 5 - 5 - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 0 1 ≥ 125 - 5 - 5 - 5 - 5 - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 0 26) Оценка жировой ткани тела (мм). Показатель ________ оценка ______ . балл 1 2 3 4 5 Толщина складки кожи, мм ≥ 35 30 – 35 23 – 29 17 – 22 ≤ 16 III. ОЦЕНКА ПО БЛОКУ АНТРОПОМЕТРИЧЕСКИХ ДАННЫХ __________________ балл 1 2 3 4 5 Оценка по блоку ≤ - 8 - 7 – 0 1 – 12 13 – 16 17 – 20 IV. ОЦЕНКА ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ 27) Оценка артериального систолического (верхнего) давления (мм). Показатель ________ оценка ______ . балл 1 2 3 4 5 мм Hg ≥ 151 141 – 150 131 – 140 121 – 130 ≤ 120 28) Оценка артериального диастолического (нижнего) давления (мм). Показатель ________ оценка ______ . балл 1 2 3 4 5 мм Hg ≥ 111 101 – 110 91 – 100 81 – 90 ≤ 80 29) Оценка Индекса Руфье – Диксона. Показатель ________ оценка ______ . балл 1 2 3 4 5 ИР ≥ 13 10 – 12 7 – 9 4 – 6 ≤ 3 30) Оценка пробы Штанге (ж). Показатель ________ оценка ______ . балл 1 2 3 4 5 Длительность задержки дыхания на вдохе, с ≤ 21 22 – 28 29 – 35 36 – 44 ≥ 45 31) Оценка пробы Штанге (м). Показатель ________ оценка ______ . балл 1 2 3 4 5 Длительность задержки дыхания на вдохе, с ≤ 40 41 – 50 51 – 60 61 – 70 ≥ 71 32) Оценка пробы Генча (ж). Показатель ________ оценка ______ . балл 1 2 3 4 5 Длительность задержки дыхания на выдохе, с ≤ 15 16 – 20 21 – 25 26 – 30 ≥ 31 33) Оценка пробы Генча (м). Показатель ________ оценка ______ . балл 1 2 3 4 5 Длительность задержки дыхания на выдохе, с ≤ 34 35 – 40 41 – 45 46 – 50 ≥ 51 34) Оценка динамометрии (ж). Показатель ________ оценка ______ . балл 1 2 3 4 5 Динамометрия, кг/см ≤ 11 12 – 17 18 – 24 25 – 27 ≥28 35) Оценка динамометрии (м). Показатель ________ оценка ______ . балл 1 2 3 4 5 Динамометрия, кг/см ≤ 34 35 – 39 40 – 45 46 – 50 ≥51 36) Оценка длительности стойки на одной ноге с закрытыми глазами. Показатель ________ оценка ______ . балл 1 2 3 4 5 Длительность, с ≤ 3 4 – 5 6 – 10 11 – 15 ≥16 IV. ОЦЕНКА ПО БЛОКУ ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ __________________ балл 1 2 3 4 5 Оценка по блоку ≤ 9 10 – 14 15 – 21 22 – 28 29 – 35 V. ОЦЕНКА ДАННЫХ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ И ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ СИЛЫ МЫШЦ 37) Оценка быстроты (6 приседаний). Показатель ________ оценка ______ . балл 1 2 3 4 5 секунды ≤ 7,1 6,1 – 7 5,5 – 6 5,1 – 5,4 ≥5 38) Оценка быстроты (5 сгибаний и разгибаний рук). Показатель ______ оценка ______ балл 1 2 3 4 5 Сгибание и разгибание рук, разы ≤ 7,1 6,1 – 7 5,5 – 6 5,1 – 5,4 ≥5 39) Оценка ловкости (поворот прыжком вокруг своей оси). Показатель ________ оценка ______ балл 1 2 3 4 5 Поворот прыжком, градусы «°» ≤ 200 201 – 264 265 – 290 291 – 344 ≥345 40) Оценка ловкости (передача карандаша за спиной). Показатель ________ оценка ______ балл 1 2 3 4 5 Передача карандаша за спиной, разы ≥ 37 27 – 36 21 – 26 16 – 20 ≤ 15 41) Оценка силы (сгибание и разгибание рук). Показатель ________ оценка ______ балл 1 2 3 4 5 Сгибание и разгибание рук, разы ≤ 2 3 – 4 5 – 8 9 – 14 ≥ 15 42) Оценка силы (приседания на каждой ноге поочередно). Показатель ________ оценка ______ балл 1 2 3 4 5 Сумма приседаний на обеих ногах, разы ≤ 2 2 – 4 5 – 8 9 – 15 ≥ 16 43) Оценка гибкости (ж) (наклон вперед). Показатель ________ оценка ______ балл 1 2 3 4 5 Наклон вперед, см ≤ 0 1 – 5 6 – 11 12 – 19 ≥ 20 44) Оценка гибкости (м) (наклон вперед). Показатель ________ оценка ______ балл 1 2 3 4 5 Наклон вперед, см ≤ - 3 - 2 – 0 1 – 7 8 – 15 ≥ 16 45) Оценка гибкости (ж) (прогиб назад). Показатель ________ оценка ______ балл 1 2 3 4 5 Прогиб назад, см ≤ 14 15 – 19 20 – 24 25 – 29 ≥ 30 46) Оценка гибкости (м) (прогиб назад). Показатель ________ оценка ______ балл 1 2 3 4 5 Прогиб назад, см ≤ 10 11 – 15 16 – 20 21 – 25 ≥ 26 47) Оценка выносливости Показатель ________ оценка ______ балл 1 2 3 4 5 Комплексное упражнение, сумма повторений ≤ 40 41 – 58 59 – 90 91 – 129 ≥ 130 48) Оценка функциональной силы мышц предплечья (ж) (вис на каждой руке поочередно). Показатель ________ оценка ______ балл 1 2 3 4 5 Сумма продолжительности виса на обеих руках, с ≤ 2 3 – 6 7 – 9 10 – 15 ≥ 16 49) Оценка функциональной силы мышц предплечья (м) (вис на каждой руке поочередно). Показатель ________ оценка ______ балл 1 2 3 4 5 Сумма продолжительности виса на обеих руках, с ≤ 8 9 – 16 17 – 21 22 – 27 ≥ 28 50) Оценка функциональной силы мышц плеча (ж) (вис на согнутых руках). Показатель ________ оценка ______ балл 1 2 3 4 5 Продолжительности виса на обеих руках, с ≤ 4 5 – 8 9 – 12 13 – 18 ≥ 19 51) Оценка функциональной силы мышц плеча (м) (вис на согнутых руках). Показатель ________ оценка ______ балл 1 2 3 4 5 Продолжительности виса на обеих руках, с ≤ 20 21 – 25 26 – 30 31 – 35 ≥ 36 52) Оценка функциональной силы мышц голеностопа (ж) (стойка на носке каждой ноги поочередно). Показатель ________ оценка ______ . балл 1 2 3 4 5 Сумма продолжительности стойки на носке каждой ноги поочередно, с ≤ 30 31 – 52 53 – 87 88 – 134 ≥ 135 53) Оценка функциональной силы мышц голеностопа (м) (стойка на носке каждой ноги поочередно). Показатель ________ оценка ______ балл 1 2 3 4 5 Сумма продолжительности стойки на носке каждой ноги поочередно, с ≤ 42 43 – 54 55 – 93 94 – 141 ≥ 142 54) Оценка функциональной силы мышц живота. Показатель ________ оценка ______ . балл 1 2 3 4 5 Продолжительность удержания позы, с ≤ 15 16 – 33 34 – 50 51 – 109 ≥ 110 55) Оценка функциональной силы мышц спины. Показатель ________ оценка ______ балл 1 2 3 4 5 Продолжительность удержания позы, с ≤ 10 11 – 19 20 – 30 31 – 52 ≥ 53 В. ОЦЕНКА ПО БЛОКУ ДАННЫХ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ И ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ СИЛЫ МЫШЦ _____________ балл 1 2 3 4 5 Оценка по блоку ≤ 16 17 – 28 29 – 32 33 – 56 57 – 70 ОЦЕНКА УРОВНЯ ДВИГАТЕЛЬНОЙ КУЛЬТУРЫ ЧЕЛОВЕКА: ______4________ (суммируем все полученные баллы оценок по блокам и полученное количество умножаем на оценку возраста (показатель 2)). блок Я II III IV В Сумма балов Сумма балов (умноженная на балл возраста) балл 3 2 4 1 2 12 18 * - пример балл 1 2 3 4 5 Сумма баллов оценок по блокам, умноженная на оценку возраста ≤ 7 8 – 12 13 – 17 18 – 22 ≥ 23 балл 1 2 3 4 5 Сумма балов показателей по блокам, умноженная на оценку возраста ≤ 45 46 – 97 98 – 149 150 – 199 ≥ 200 Приложение 5 ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ДИАГНОСТИЧЕСКАЯ КАРТА Высоцкий Марьян Марьянович (ФИО диагностируемого) для определения уровня двигательной культуры и разработки индивидуального двигательного режима - Я... ОЦЕНКА СОЦИАЛЬНЫХ ДАННЫХ 1). Показатель __м____ оценка____1_____. балл 1 2 Пол мужской женский 2). Показатель __12____ оценка___1,5______. балл 4 3 2 1 2 3 4 5 Возраст (м) 3 - 7 8 – 12 13 – 16 17 – 21 22 – 33 34 – 55 56 – 75 ≥ 76 Возраст (ж) 3 - 7 8 – 11 12 - 15 16 – 20 21 – 33 34 – 50 51 – 75 ≥ 76 3). Показатель ___аг.___ оценка____4_____. балл 1 2 3 4 5 Место жительства город (свыше 50 тыс.чел) город (до 50 тыс.чел) городской поселок агрогородок деревня 4). Показатель ___дом в аг.___ оценка____4_____. балл 1 2 3 4 5 Место проживания квартира в городе квартира в городе + дача квартира в агрогородке дом в агрогородке дом в деревне 5). Показатель ______ оценка____2_____. балл 1 2 3 4 5 Приусадебный участок, ар нет ≤ 6 7 – 11 12 – 17 ≥ 18 6). Показатель ______ оценка____4_____. балл 1 2 3 4 5 Приусадебное хозяйство нет птица птица, мелкий рогатый скот птица, мелкий рогатый скот, свиньи птица, мелкий рогатый скот, свиньи, крупный рогатый скот - Я... ОЦЕНКА ПО СОЦИАЛЬНОМУ БЛОКУ ___4_________ 16,5 балл 1 2 3 4 5 Оценка по блоку ≤ 5 6 – 10 11 – 15 16 – 20 21 – 27 II. ОЦЕНКА ОБРАЗА ЖИЗНИ И ДВИГАТЕЛЬНОЙ СРЕДЫ 7). Показатель ___10___ оценка___3______. балл 2 4 5 3 1 Продолжительность сна (возраст 1 – 7 лет), часы ≤ 7 8 9 – 10 11 ≥ 12 Продолжительность сна (возраст 8 – 21 год), часы ≤ 6 6 – 7 7 – 8 9 – 10 ≥ 10 Продолжительность сна (возраст более 22 лет), часы ≤ 5 5 – 6 7 – 8 9 – 10 ≥ 10 8). Показатель _4_____ оценка___4______. балл 2 4 5 3 1 Количество приемов пищи в день, разы ≤ 2 3 – 4 5 – 6 7 – 8 ≥ 9 9). Показатель __0,5____ оценка___4______. балл 1 2 3 4 5 Количество пищи, употребляемой за один раз, литры ≥ 1 0,9 – 0,8 0,7 – 0,6 0,5 – 0,4 ≤ 0,3 10). Показатель __5____ оценка_____5____. балл 1 2 3 4 5 Качество ежедневно употребляемой пищи (наличие в рационе овощей и фруктов), дней в неделю ≤ 1 2 3 4 ≥ 5 11). Показатель __1,5____ оценка___1______. балл 1 2 3 4 5 Количество ежедневно пройденных километров ≤ 3 4 – 6 7 – 9 10 – 12 ≥ 13 12). Показатель ___7___ оценка_____3____. балл 1 2 3 4 5 Количество часов в день проводимых вами сидя ≤ 1 2 – 3 4 – 5 6 – 7 ≥ 8 13). Показатель ___5___ оценка______4___. балл 1 2 3 4 5 Как часто, в течение дня, вы контролируете правильность осанки и корректируете ее, разы никогда иногда 1 – 3 4 – 7 ежечасно 14). Показатель __2____ оценка____2_____. балл 1 2 3 4 5 Количество занятий физическими упражнениями в неделю (продолжительность одного занятия не менее 30 минут), разы ≤ 1 2 3 4 ≥ 5 15). Показатель ___3___ оценка_____3____. балл 1 2 3 4 5 Суммарная продолжительность занятий физическими упражнениями в неделю, часы ≤ 1 2 3 4 ≥ 5 16). Показатель ______ оценка___1______. балл 1 2 3 4 5 Внешние признаки физической нагрузки во время повседневной двигательной активности отсутствие внешних признаков легкая испарина легкое потоотделение среднее потоотделение обильное потоотделение 17). Показатель ______ оценка____4_____. балл 1 2 3 4 5 Характеристика повседневной двигательной активности низкий темп ходьбы + бытовые двигательные действия без наклонов, поднятия и перемещения предметов сочетание низкого и среднего темпа ходьбы + бытовые и трудовые двигательные действия с наклонами, без поднятия и перемещения предметов сочетание низкого, среднего и высокого темпа ходьбы + бытовые и трудовые двигательные действия с наклонами, поднятиями и перемещениями предметов до 3 кг сочетание среднего и высокого темпа ходьбы + бытовые и трудовые двигательные действия с наклонами, поднятиями и перемещениями предметов до 5 кг сочетание среднего и высокого темпа ходьбы + бег + бытовые и трудовые двигательные действия с наклонами, поднятиями и перемещениями предметов свыше 5 кг 18). Показатель ___6___ оценка___3______. балл 1 2 3 4 5 Суммарная продолжительность сохранения рабочей позы во время повседневной двигательной активности, часы ≤ 1 2 – 3 4 – 5 6 – 7 ≥ 8 19). Показатель ______ оценка____4_____. балл 1 2 3 4 5 Чувство физической усталости после рабочего дня нет слабое среднее сильное чрезмерное 20). Показатель ______ оценка____5_____. балл 1 2 3 4 5 Наличие хронических заболеваний, штук ≥ 4 3 2 1 нет II. ОЦЕНКА ПО БЛОКУ ОБРАЗА ЖИЗНИ И ДВИГАТЕЛЬНОЙ СРЕДЫ _______4_____ 46 балл 1 2 3 4 5 Оценка по блоку ≤ 10 11 – 25 26 – 40 41 – 55 56 – 70 III. ОЦЕНКА АНТРОПОМЕТРИЧЕСКИХ ДАННЫХ Антропометрические данные 3.1. – рост (см) _154___ ; 3.2. – вес (кг) _39,6____ ; 3.3. – окружность грудной клетки (см) ___72__; 3.4. – окружность талии (см) ___69__ ; 3.5. – окружность бедер ___76___; 3.6. – окружностьбедра (см) __40__ ; 3.7. – окружность плеча (см) __26__ ; 3.8. – окружность запястья _14____;3.9. – толщина кожно-жировой складки в месте сдавливания большим и указательным пальцем у нижнего края (акромиона) лопатки (мм) _8___; 21). Оценка соотношения длины и массы тела. Показатель ______ оценка____5_____. Рост, см Вес, кг ≤ 150 151 - 155 156 - 160 161 - 165 166 - 170 171 - 175 176 - 180 181 - 185 186 - 190 191 - 195 и ≥ ≤ 50 5 5 4 3 2 1 0 - 1 - 2 - 3 51 – 55 4 5 5 4 3 2 1 0 - 1 - 2 56 – 60 3 4 5 5 4 3 2 1 0 - 1 61 – 65 2 3 4 5 5 4 3 2 1 0 66 – 70 1 2 3 4 5 5 4 3 2 1 71 – 75 0 1 2 3 4 5 5 4 3 2 76 – 80 - 1 0 1 2 3 4 5 5 4 3 81 – 85 - 2 - 1 0 1 2 3 4 5 5 4 86 – 90 - 3 - 2 - 1 0 1 2 3 4 5 5 91 – 95 - 4 - 3 - 2 - 1 0 1 2 3 4 5 96 – 100 - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 0 1 2 3 4 101 – 105 - 6 - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 0 1 2 3 106 – 110 - 7 - 6 - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 0 1 2 111 – 115 - 8 - 7 - 6 - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 0 1 ≥ 120 - 9 - 8 - 7 - 6 - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 0 22) Оценка соотношения длины тела и окружности талии (ж). Показатель ________ оценка ______ . Рост, см ОТ, см ≤ 150 151 - 155 156 - 160 161 - 165 166 - 170 171 - 175 176 - 180 181 - 185 186 - 190 191 - 195 и ≥ ≤ 57 5 5 4 3 2 1 0 - 1 - 2 - 3 58– 59 4 5 5 4 3 2 1 0 - 1 - 2 60 – 61 3 4 5 5 4 3 2 1 0 - 1 62 – 63 2 3 4 5 5 4 3 2 1 0 64 – 65 1 2 3 4 5 5 4 3 2 1 66 – 66,5 0 1 2 3 4 5 5 4 3 2 67– 68,5 - 1 0 1 2 3 4 5 5 4 3 69 – 70 - 2 - 1 0 1 2 3 4 5 5 4 71 – 72 - 3 - 2 - 1 0 1 2 3 4 5 5 73 – 74 - 4 - 3 - 2 - 1 0 1 2 3 4 5 75 – 76 - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 0 1 2 3 5 77 – 78 - 6 - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 0 1 2 4 79 – 80 - 7 - 6 - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 0 1 3 81 – 82 - 8 - 7 - 6 - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 0 2 ≥ 83 - 9 - 8 - 7 - 6 - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 1 23) Оценка соотношения длины тела и окружности талии (м). Показатель ________ оценка ___5___ . Рост, см ОТ, см ≤ 150 151 - 155 156 - 160 161 - 165 166 - 170 171 - 175 176 - 180 181 - 185 186 - 190 191 - 195 и ≥ ≤ 75 5 5 4 3 2 1 0 - 1 - 2 - 3 76 – 77 4 5 5 4 3 2 1 0 - 1 - 2 78 – 80 3 4 5 5 4 3 2 1 0 - 1 81 – 83 2 3 4 5 5 4 3 2 1 0 84 – 85 1 2 3 4 5 5 4 3 2 1 86 – 87 0 1 2 3 4 5 5 4 3 2 88– 90 - 1 0 1 2 3 4 5 5 4 3 91 – 92 - 2 - 1 0 1 2 3 4 5 5 4 93 – 94 - 3 - 2 - 1 0 1 2 3 4 5 5 95 – 96 - 4 - 3 - 2 - 1 0 1 2 3 4 5 97 – 98 - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 0 1 2 3 4 99 – 100 - 6 - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 0 1 2 3 101 – 102 - 7 - 6 - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 0 1 2 103 – 104 - 8 - 7 - 6 - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 0 1 ≥ 105 - 9 - 8 - 7 - 6 - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 0 24) Оценка соотношения длины тела и окружности грудной клетки (ж). Показатель ________ оценка ______ . Рост, см ОГК, см ≤ 150 151 - 155 156 - 160 161 - 165 166 - 170 171 - 175 176 - 180 181 - 185 186 - 190 191 - 195 и ≥ ≤ 78 5 5 4 3 2 1 0 - 1 - 2 - 3 79 – 80 4 5 5 4 3 2 1 0 - 1 - 2 81 – 83 3 4 5 5 4 3 2 1 0 - 1 84 – 85 2 3 4 5 5 4 3 2 1 0 86 – 88 1 2 3 4 5 5 4 3 2 1 89 – 91 0 1 2 3 4 5 5 4 3 2 92– 93 - 1 0 1 2 3 4 5 5 4 3 94 – 96 - 2 - 1 0 1 2 3 4 5 5 4 97 – 98 - 3 - 2 - 1 0 1 2 3 4 5 5 99 – 101 - 4 - 3 - 2 - 1 0 1 2 3 4 5 102 – 104 - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 0 1 2 3 4 105 – 106 - 6 - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 0 1 2 3 107 – 108 - 7 - 6 - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 0 1 2 109 – 110 - 8 - 7 - 6 - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 0 1 ≥ 111 - 9 - 8 - 7 - 6 - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 0 25) Оценка соотношения длины тела и окружности грудной клетки (м). Показатель ________ оценка ___5___ . Рост, см ОГК, см ≤ 150 151 - 155 156 - 160 161 - 165 166 - 170 171 - 175 176 - 180 181 - 185 186 - 190 191 - 195 и ≥ ≤ 86 5 5 4 3 2 1 0 - 1 - 2 - 3 87 – 89 4 5 5 4 3 2 1 0 - 1 - 2 90 – 92 3 4 5 5 4 3 2 1 0 - 1 93 – 95 2 3 4 5 5 4 3 2 1 0 96 – 98 1 2 3 4 5 5 4 3 2 1 99 – 101 0 1 2 3 4 5 5 4 3 2 102– 104 - 1 0 1 2 3 4 5 5 4 3 105 – 107 - 2 - 1 0 1 2 3 4 5 5 4 108 – 110 - 3 - 2 - 1 0 1 2 3 4 5 5 111 – 113 - 4 - 3 - 2 - 1 0 1 2 3 4 5 114 – 116 - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 0 1 2 3 4 117 – 119 - 6 - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 0 1 2 3 120 – 122 - 7 - 6 - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 0 1 2 123 – 124 - 8 - 7 - 6 - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 0 1 ≥ 125 - 9 - 8 - 7 - 6 - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 0 26) Оценка жировой ткани тела (мм). Показатель ________ оценка ___5___ . балл 1 2 3 4 5 Толщина складки кожи, мм ≥ 35 30 – 35 23 – 29 17 – 22 ≤ 16 III. ОЦЕНКА ПО БЛОКУ АНТРОПОМЕТРИЧЕСКИХ ДАННЫХ _________5_________ 20 балл 1 2 3 4 5 Оценка по блоку ≤ 10 11 – 15 16 – 20 21 – 25 26 – 30 IV. ОЦЕНКА ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ 27) Оценка артериального систолического (верхнего) давления (мм). Показатель ____101____ оценка ____5__ . балл 1 2 3 4 5 мм Hg ≥ 151 141 – 150 131 – 140 121 – 130 ≤ 120 28) Оценка артериального диастолического (нижнего) давления (мм). Показатель _69_______ оценка ___5___ . балл 1 2 3 4 5 мм Hg ≥ 111 101 – 110 91 – 100 81 – 90 ≤ 80 29) Оценка Индекса Руфье – Диксона. Показатель ___7,2_____ оценка ____3__ . балл 1 2 3 4 5 ИР ≥ 13 10 – 12 7 – 9 4 – 6 ≤ 3 30) Оценка пробы Штанге (ж). Показатель ________ оценка ______ . балл 1 2 3 4 5 Длительность задержки дыхания на вдохе, с ≤ 30 31 – 40 41 – 50 51 – 60 ≥ 61 31) Оценка пробы Штанге (м). Показатель _____34___ оценка __1____ . балл 1 2 3 4 5 Длительность задержки дыхания на вдохе, с ≤ 40 41 – 50 51 – 60 61 – 70 ≥ 71 32) Оценка пробы Генча (ж). Показатель ________ оценка ______ . балл 1 2 3 4 5 Длительность задержки дыхания на выдохе, с ≤ 24 25 – 30 31 – 35 36 – 40 ≥ 41 33) Оценка пробы Генча (м). Показатель _____13___ оценка ___1___ . балл 1 2 3 4 5 Длительность задержки дыхания на выдохе, с ≤ 34 35 – 40 41 – 45 46 – 50 ≥ 51 34) Оценка динамометрии (ж). Показатель ________ оценка ______ . балл 1 2 3 4 5 Динамометрия, кг/см ≤ 14 15 – 19 20 – 25 26 – 30 ≥31 35) Оценка динамометрии (м). Показатель ___17_____ оценка ___1___ . балл 1 2 3 4 5 Динамометрия, кг/см ≤ 34 35 – 39 40 – 45 46 – 50 ≥51 36) Оценка длительности стойки на одной ноге с закрытыми глазами. Показатель ____4____ оценка ___2___ . балл 1 2 3 4 5 Длительность, с ≤ 4 5 – 9 10 – 15 16 – 20 ≥21 IV. ОЦЕНКА ПО БЛОКУ ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ _________3_________ 18 балл 1 2 3 4 5 Оценка по блоку ≤ 10 11 – 20 21 – 30 31 – 40 41 – 50 В. ОЦЕНКА ДАННЫХ ФИЗИЧЕСКОЙ И ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ 37) Оценка быстроты (приседания). Показатель ____5,32____ оценка __4____ . балл 1 2 3 4 5 Приседания, разы ≤ 3 4 5 6 ≥7 38) Оценка быстроты (сгибание и разгибание рук). Показатель ____5,67____ оценка ___3___ балл 1 2 3 4 5 Сгибание и разгибание рук, разы ≤ 2 3 4 5 ≥6 39) Оценка ловкости (поворот прыжком вокруг своей оси). Показатель ________ оценка _4_____ балл 1 2 3 4 5 Поворот прыжком, градусы «°» ≤ 89 90 – 179 180 – 269 270 – 359 ≥360 40) Оценка ловкости (передача карандаша за спиной). Показатель ________ оценка ___4___ балл 1 2 3 4 5 Передача карандаша за спиной, разы ≥ 31 26 – 30 21 – 25 16 – 20 ≤ 15 41) Оценка силы (сгибание и разгибание рук). Показатель ________ оценка ___4___ балл 1 2 3 4 5 Сгибание и разгибание рук, разы ≤ 5 6 – 10 11 – 15 16 – 19 ≥ 20 42) Оценка силы (приседания на каждой ноге поочередно). Показатель ________ оценка _3_____ балл 1 2 3 4 5 Сумма приседаний на обеих ногах, разы ≤ 5 6 – 8 9 – 11 12 – 14 ≥ 15 43) Оценка гибкости (ж) (наклон вперед). Показатель ________ оценка ______ балл 1 2 3 4 5 Наклон вперед, см ≤ 5 6 – 9 10 – 14 15 – 19 ≥ 20 44) Оценка гибкости (м) (наклон вперед). Показатель ________ оценка __3____ балл 1 2 3 4 5 Наклон вперед, см ≤ 0 1 – 5 6 – 10 11 – 15 ≥ 16 45) Оценка гибкости (ж) (прогиб назад). Показатель ________ оценка ______ балл 1 2 3 4 5 Прогиб назад, см ≤ 14 15 – 19 20 – 24 25 – 29 ≥ 30 46) Оценка гибкости (м) (прогиб назад). Показатель ________ оценка __2____ балл 1 2 3 4 5 Прогиб назад, см ≤ 10 11 – 15 16 – 20 21 – 25 ≥ 26 47) Оценка выносливости (м) (прогиб назад). Показатель ________ оценка ____4__ балл 1 2 3 4 5 Комплексное упражнение, сумма повторений ≤ 80 81 – 110 111 – 150 151 – 180 ≥ 181 48) Оценка функциональной силы мышц предплечья (ж) (вис на каждой руке поочередно). Показатель ________ оценка ______ балл 1 2 3 4 5 Сумма продолжительности виса на обеих руках, с ≤ 2 3 – 6 7 – 9 10 – 12 ≥ 13 49) Оценка функциональной силы мышц предплечья (м) (вис на каждой руке поочередно). Показатель ________ оценка ___1___ балл 1 2 3 4 5 Сумма продолжительности виса на обеих руках, с ≤ 8 9 – 11 12 – 14 15 – 17 ≥ 18 50) Оценка функциональной силы мышц плеча (ж) (вис на согнутых руках). Показатель ________ оценка ______ балл 1 2 3 4 5 Продолжительности виса на обеих руках, с ≤ 10 11 – 15 16 – 20 21 – 25 ≥ 26 51) Оценка функциональной силы мышц плеча (м) (вис на согнутых руках). Показатель ________ оценка ____2__ балл 1 2 3 4 5 Продолжительности виса на обеих руках, с ≤ 20 21 – 25 26 – 30 31 – 35 ≥ 36 52) Оценка функциональной силы мышц голеностопа (ж) (стойка на носке каждой ноги поочередно). Показатель ________ оценка ______ балл 1 2 3 4 5 Сумма продолжительности стойки на носке каждой ноги поочередно, с ≤ 30 31 – 40 41 – 50 51 – 60 ≥ 61 53) Оценка функциональной силы мышц голеностопа (м) (стойка на носке каждой ноги поочередно). Показатель ________ оценка ____1__ балл 1 2 3 4 5 Сумма продолжительности стойки на носке каждой ноги поочередно, с ≤ 60 61 – 70 71 – 80 81 – 90 ≥ 91 54) Оценка функциональной силы мышц живота. Показатель ________ оценка __3____ балл 1 2 3 4 5 Продолжительность удержания позы, с ≤ 20 21 – 50 51 – 80 81 – 120 ≥ 121 55) Оценка функциональной силы мышц спины (стойка на носке каждой ноги поочередно). Показатель ________ оценка ____1__ балл 1 2 3 4 5 Продолжительность удержания позы, с ≤ 10 11 – 20 21 – 30 31 – 40 ≥ 41 В. ОЦЕНКА ПО БЛОКУ ДАННЫХ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ _______39/4______ балл 1 2 3 4 5 Оценка по блоку ≤ 14 15 – 28 29 – 32 33 – 56 57 – 70 ОЦЕНКА УРОВНЯ ДВИГАТЕЛЬНОЙ КУЛЬТУРЫ ЧЕЛОВЕКА: суммируем все полученные баллы по блокам и полученное количество умножаем на оценку возраста (показатель 2). блок Я II III IV В Сумма балов балл 4 4 5 3 4 20 209, 25 балл 5 1 2 3 4 5 Сумма баллов, на умноженная на оценку возраста ≤ 109 110 – 164 165 – 219 220 – 274 ≥ 275

Интерактивный плакат «Внедрение модели формирования двигательной культуры субъектов образовательного пространства сельской школы» Автор: Данилович Татьяна Петровна, учитель начальных классов Конюховской средней школы Берестовицкого района Пояснительная записка Интерактивный плакат «Внедрение модели формирования двигательной культуры субъектов образовательного пространства сельской школы» создан с помощью онлайн-сервиса Genial.ly с целью систематизации и обобщения опыта по инновационному проекту. Адресуется педагогам, руководителям учреждений образования, осуществляющих инновационную деятельность. Интерактивный плакат представляет собой вращающийся по стрелкам (next page, previous page) многогранник. На каждой из четырёх страниц-граней встроены интерактивные метки, к которым прикреплены ссылки на интернет-документы, мультимедийные объекты: видео, презентации, анкеты, опросы и другие материалы в рамках инновационного проекта «Внедрение модели формирования двигательной культуры субъектов образовательного пространства сельской школы». Страница 1. Педагогическая технология формирования двигательной культуры человека в социальных и профессиональных сообществах. Методика формирования деятельностно-когнитивного алгоритма двигательной культуры и здорового образа жизни субъектов образовательного пространства сельской школы. Опросно-диагностическая карта Индивидуальная диагностическая карта Роль учреждения образования как основного центра по формированию здорового образа жизни и двигательной культуры субъектов образовательного пространства сельской школы. Страница 2. Мастер-класс «Формирование двигательной культуры на уроках физической культуры и здоровья». Программа секции по ОФП «Движение». План-конспект занятия объединения по интересам ОФП «Движение». Упражнения для воспитания силы. Положение о клубе «Здоровый образ жизни». Заседание методического объединения классных руководителей. «Проблемы формирования двигательной культуры и здоровья сельских учащихся школьного возраста, их законных представителей». Страница 3. Тренинговое занятие «Здоровье сегодня – успех завтра». Анкета для родителей «Какое место занимает физическая культура и спорт в Вашей семье?» Практическое занятие с педагогами «Эмоции и чувства». Психологический тренинг для педагогов «Все в твоих руках». Мастер-класс «Как прекрасна жизнь!» Буклеты, листовки на тему «Здоровый образ жизни и двигательная активность». Страница 4. Сценарий спортивно-биологического праздника Квест-игра «Край свой родной в сердце храни, потомкам своим его сохрани!» Классный час «Молодежь за ЗОЖ». Классный час «Говорим здоровью: «ДА!» Круглый стол «с острыми углами»: «СПИД – реальность или миф?» Информационный час «Музыка и здоровье человека». Урок здоровья «Роль движения в жизни школьника». Деловая игра «Мы вместе». Игровая конкурсная программа «В здоровом теле – здоровый дух!» Интеллектуально-познавательное шоу «Да здравствует жизнь!» Главное достоинство плаката – его интерактивность: читатель может ознакомиться с информацией в любом удобном для себя порядке и использовать только интересующие его материалы.

МАСТЕР-КЛАСС «ФОРМИРОВАНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ КУЛЬТУРЫ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И ЗДОРОВЬЯ» Цель: повышение профессиональной компетентности педагогов по организации двигательной культуры обучающихся на уроках физической культуры и здоровья. Задачи: - выявить затруднения, и пути их преодоления по данной проблеме; -способствовать творческому поиску, проявлению инициативы, росту педмастерства; -развивать сплоченность, умение работать в команде, аргументировано отстаивать свою току зрения Ход мастер-класса Здравствуйте, уважаемые коллеги! Начать нашу встречу мне хочется словами Сократа «Здоровье – то еще не все, но все без здоровья – это ни что». А что значит здоровье для вас? Давайте на каждую букву слова «здоровье» придумаем слова, связанные со здоровьем. Двигательная активность является одним из важных факторов здоровья. Поэтому тема нашей встречи «Формирование двигательной культуры на уроках физической культуры и здоровья». В каждом возрасте она наполняется разным содержанием, но должна быть всегда. Народная мудрость гласит: «Здоровье - бесценный дар, потеряв его в молодости, не найдешь до самой старости». Сохранять и укреплять мы должны не только здоровье обучающихся, но и свое. Уровень двигательной культуры человека в первую очередь формируется в семье и уже потом в других социальных сообществах, влияющих на его жизнедеятельность. Как правило, ключевую роль в формировании двигательной культуры в семье играют родители, и именно они своим поведенческим примером закладывают основы двигательных действий своим детям. Установлено, что дети на уровне подражания, а потом и осознанно, копируют поведенческий образ своих родителей. Двигательная культура человека представляет собой составную часть физической культуры личности и характеризуется наличием мотивационно - ценностных ориентаций и высокого уровня знаний, интегрированных в систематическую деятельность по самосовершенствованию телесно - двигательного развития человека. «Школа должна быть не только школой знаний, но и школой здоровья» (Н. К. Смирнов) Целью формирования двигательной культуры: сохранение и поддержание здоровья детей; развитие двигательных качеств, повышение уровня физической подготовленности обучающихся. Отсюда вытекают задачи: – формирование устойчивой мотивации к здоровому образу жизни; обучение основам здорового образа жизни; расширение кругозора учащихся в области физической культуры, спорта, туризма; воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями; организация педагогического процесса без потерь для здоровья. Определение двигательной культуры как содержания физической культуры личности позволяет заключить, что ее структурные компоненты содержат в себе компоненты двигательной культуры человека, где за основу взята трехкомпонентная модель, представляющая совокупность когнитивного, мотивационно-ценностного и деятельностного компонентов. Показатели когнитивного компонента: - знания и понятия о двигательной культуре и здоровом образе жизни; -знания о влиянии двигательной активности на общее состояние организма; - связь между двигательной культурой и трудовой и учебной деятельностью; - уровень валеологических знаний. А его можно осуществить через анкетирование, опрос собеседование, педагогический тест - социологическое исследование (Приложение 1). Следующий компонент: мотивационно-деятельностный компонент. Показатели: - понимание необходимости рациональной двигательной активности и её постоянного совершенствования; - совершенствование собственного физического, психологического, социального здоровья; - сознательность самообразования. Проводим через наблюдение, анкетирование, опрос методика индивидуализации двигательного режима, анкеты, педагогические тесты анкеты, собеседование Лучше всего мотивируют двигательную активность - это уроки, внеклассные мероприятия, а также беседы и вариативные компоненты, анкета изучения интересов и предпочтений школьников. В содержание каждого урока физической культуры включаю упражнения, имеющие личностный интерес для обучающихся, учитывающие предпочтение учащихся в физических упражнениях. Опросив учащихся, определила, что для девушек важны упражнения, которые эффективно корректируют фигуру, для юношей актуальны упражнения для развития силы. В заключительной части урока выделяю время для общефизической подготовки. Полученные теоретические знания обучаемые применяют в жизненных ситуациях, что также способствует повышению мотивации к занятиям физической культурой (Приложение 2). Приемы, повышающие уровень мотивации: - систематически проводить контрольные упражнения после изучения материала, акцентировать внимание на успехах учащихся; - вести дневник самоконтроля; - выполняя различные задания, объяснять, к какому результату должно привести правильное выполнение упражнений; - выставление оценок не по результатам сданных нормативов, а по личностному росту результата. Приемы повышения внешней мотивации: 1. Использование интересной, необычной информации на уроке. 2. Использование активных форм обучения. 3. Замена реальной отметки учеников несколько завышенной – потенциальной. 4. Использование игровых методов. 5. Использование ИКТ - технологий. Результаты показали, что предпочтение имеют следующие формы двигательной активности: например, 1 место – баскетбол и т.д. (Приложение 3). «Учитель может сделать для здоровья школьников гораздо больше, чем врач» (Н.К. Смирнов). Для повышения мотивации использую различные формы работы (презентация). Деятельностный компонент Показатели: -наличие способности к самореализации - уровень физической подготовленности - уровень функционального состояния - уровень двигательной среды - а вот это всё мы осуществляем через наблюдение, -собеседование, двигательные тесты, пробы и измерения морфологических показателей Контрольно-педагогический блок, который включает педагогические тесты (контрольные педагогические упражнения): Быстрота.

• Приседания за 5 секунд
• Бег на месте высоко поднимая бедро за 5 секунд

Ловкость.

• Передача теннисного мяча вокруг своей оси 10 раз
• Передача карандаша за спиной из рук в рук

Сила.

• Прыжок в длину с места
• Приседание на одной ноге поочередно около стенки гимнаст.
• Гибкость.
• Наклон вперёд из положения сидя
• Прогиб назад из положения лёжа на животе

Выносливость

• Планка
• Поднимание туловища

Функциональная сила мышц

• Длительность виса на одной руке
• Длительность виса на согнутых руках

Круговая тренировка 1 обучающийся - вис на гимнастической стенке 2 обучающийся - бросок мяча в кольцо 3 обучающийся - поднимание туловища 4 обучающийся – прыжок через скакалку 5 обучающийся - поднимание гантели 6 обучающийся - бросок в кольцо 7 обучающийся - поднимание штанги 8 обучающийся – выполнение упражнения на тазобедренный сустав 9 обучающийся – прыжок через скакалку 10 обучающийся – передача мяча о стенку (волейбольного) Выполняем по 15 секунд Игра «Кто быстрее овладеет мячом». Две команды друг на против друга. Бегут, оббегают стойку и катят мяч следующему игроку. Заканчивается игра, когда все игроки не переберутся на другую сторону. Игра «Подвижная цель»Все игроки стоят в кругу. Им нужно осалить игрока другой команды за определенное время. Затем меняются. Игра на внимание «Группа, смирно». Если учитель называет «Группа, смирно, нужно выполнять, если нет, стоим на месте. Игрок не справившись с заданием выбывает из игры Рефлексия. Игра «Ты мне, я тебе». Раздаются каждому участнику мастер-класса картинка с изображением футбольного мяча на обратной стороне которого написано: Мне понравилось…. Мне не понравилось… Мне было трудно, когда… Я возьму себе на заметку… Уважаемые коллеги! Хочу поблагодарить вас, участников мастер-класса, за продуктивную работу. Надеюсь, что вы получили достаточную информацию о том, как средствами можно развивать двигательную активность у наших обучающихся. ПРИЛОЖЕНИЕ 1 ТЕСТ «ВАШ ОБРАЗ ЖИЗНИ» 1. Вы добираетесь на работу: а) общественным транспортом б) на машине в) на велосипеде или пешком 2. Вес: а) нормальный б) превышает норму на 6-7 кг в) за каждые 6 кг лишнего веса прибавляйте по 5 очков 3. Курение: а) некурящий б) менее 5 сигарет в день или периодически курите в) курите регулярно г) курите очень много д) 10 сигарет в день (за каждые 10 сигарет в день сверх этого добавляйте по 5 очков) 4. Ваша работа связана с регулярной ездой на автомашине в качестве водителя или с поездками в командировки: а) да б) нет 5. Употребляете в пищу: а) много масла, яиц, сливок б) мало фруктов и овощей в) много сахара, пирожных, варенья 6. Регулярно берете работу домой или работаете в нерабочее время: а) да б) нет 7. Употребление алкоголя: а) не употребляете б) до 300 г водки, или 3 кружки пива, или бутылку вина и более в день 8. Ваша работа связана со сдельной оплатой труда, жесткими сроками: а) да б) нет 9. Раз в неделю и более работаете сверхурочно или допоздна: а) да б) нет 10. Регулярно занимаетесь физическими упражнениями: а) не занимаетесь б) работаете в саду, совершаете прогулки, делаете утреннюю гимнастику в) занимаетесь различными видами спорта. Ключ: 1: а – 5 очков, б – 10, в – 0; 2: а – 0, б – 5, в – 5; 3: а – 0, б – 0, в – 5, г – 10, д – 5; 4: а – 10, б – 0; 5: а – 5, б – 10, в – 5; 6: а – 10, б – 0; 7: а – 0, б – 5; 8: а – 10, б – 0; 9: а – 5, б – 0; 10: а – 10, б – 0, в – 5. Менее 25 очков – вы ведете здоровый образ жизни; 25-50 очков – ведете довольно здоровую жизнь, но могли бы ее улучшить, изменив некоторые из ваших привычек; 50 и более – ведете неправильный образ жизни, срочно измените некоторые из ваших нездоровых привычек. ПРИЛОЖЕНИЕ 2 Анкета. Мотивация учащихся к занятиям физической культуры Инструкция. Анкета заполняется анонимно. Учащийся должен высказать свое отношение к 30 предложенным утверждениям, оценивая их значимость для себя по 5-балльной шкале: «1» - не согласен совсем; «2» - мне безразлично; «3» - согласен частично; «4» - скорее да, чем нет; «5» - согласен полностью № п/п Утверждение Оценка 1 Я всегда с нетерпением жду уроков физической культуры, потому что они укрепляют мое здоровье 2 Я всегда нахожу возможность заниматься физкультурой, потому что движение доставляет мне радость 3 В любых обстоятельствах я стараюсь регулярно заниматься физической культурой 4 Мне приходится ходить на уроки физической культуры, чтобы получить оценку 5 Занятия физкультурой и спортом мне нужны для того, чтобы в дальнейшем использовать эти знания, навыки и умения в жизни 6 В спортивной секции есть все условия для общения с интересными людьми 7 Участвуя в физкультурно-спортивных мероприятиях и соревнованиях, я стремлюсь стать победителем 8 Интерес к физической культуре у меня не пропадает даже во время школьных каникул 9 Мне нравятся физкультурно-спортивные праздники и соревнования, связанные с борьбой и соперничеством 10 Я получаю удовольствие от занятий физкультурой и спортом 11 Я думаю, что все оздоровительные мероприятия – физкультминутки, подвижные перемены, спортивный час – должны содержать разные игры и развлечения 12 Я хочу заниматься физическими упражнениями и спортом, потому что это модно и престижно 13 Самостоятельные занятия физическими упражнениями уже стали моей привычкой 14 Занятия физическими упражнениями мне приятны, улучшают мое настроение и самочувствие 15 Дополнительные занятия физическими упражнениями полезны для здоровья, потому что школьных уроков физкультуры недостаточно 16 На занятиях физическими упражнениями и спортом я воспитываю в себе смелость, решительность и самодисциплину 17 Во время каникул мне нравится много двигаться и заниматься физическими упражнениями 18 Даже в каникулы я заставляю себя уделять время занятиям физическими упражнениями 19 Чтобы занятия физкультурой и спортом не прерывались во время каникул, меня обязательно должен кто-то контролировать 20 Я стараюсь накопить опыт физкультурно-оздоровительной работы, чтобы использовать его в будущей жизни 21 Общение с друзьями во время физкультурно-спортивных мероприятий доставляет мне большое удовольствие 22 На соревнованиях мне нужна только победа 23 Я всегда интересуюсь физкультурно-спортивной работой и принимаю в ней участие 24 Мне нравится, что в занятиях физкультурой есть элемент соперничества 25 Мне хочется заниматься физическими упражнениями, чтобы научиться красиво двигаться, иметь стройную фигуру и сильные мышцы 26 Уроки физической культуры привлекают меня играми и развлечениями 27 Я участвую в спортивных соревнованиях только тогда, когда в них участвуют мои знакомые и друзья 28 Активный отдых в выходные дни, прогулки и подвижные игры – это моя привычка 29 Физкультура, спорт, подвижные игры на досуге и в каникулы помогают мне оставаться радостным, бодрым и веселым Итоговый коэффициент мотивации группы учащихся класса к занятиям физической культурой вычисляется последующей формуле: (сумма баллов, набранных всеми детьми)/(количество учащихся). Качественный анализ данных анкетирования (определение ведущего мотива) можно проводить, используя таблицу по следующему образцу. Мотив № утверждения Сумма баллов Самосохранение здоровья 1,16 Самосовершенствование 2,17 Двигательная активность 3,18 Долженствование (внутренний мотив долга) 4,19 Оценка окружающих (внешняя стимуляция) 5,20 Приобретение практических навыков 6,21 Общение 7,22 Доминирование 8,23 Физкультурно-спортивные интересы 9,24 Соперничество 10,25 Удовольствие от движений 11,26 Игра и развлечение 12,27 Подражание 13,28 Привычка 14,29 Положительные эмоции 15,30 Определение ведущего мотива занятий физическими упражнениями Индивидуальная оценка ведущего мотива занятий физическими упражнениями определяется с учетом следующих правил: - мотив ведущий, если сумма баллов превышает 8; - мотив средне выраженный, если сумма баллов составляет от 5 до 7; - малозначительный мотив, если сумма баллов составляет меньше 5. Ведущий мотив группы учащихся определяется как среднестатистический преобладающий у большинства школьников. Итоговая оценка в 5 баллов ставится, если ведущие мотивы группы учащихся – самосовершенствование, долженствование (внутренний мотив долга). Итоговая оценка в 4 баллов ставится, если ведущие мотивы группы учащихся – это самосохранение здоровья, приобретение практических навыков, физкультурно-спортивные интересы. Итоговая оценка в 3 баллов ставится, если ведущие мотивы группы учащихся – это двигательная активность, общение, удовольствие от движений, положительные эмоции. Оценка в 2 баллов ставится, если ведущие мотивы группы учащихся – это оценка окружающих, доминирование, соперничество, игра и развлечение, подражание, привычка. На разных возрастных этапах развития степень зрелости различных функциональных систем организма ребенка различна. Поэтому снижение функциональных резервов организма подростков (с11-12 лет) в значительно большей степени будет связано со стадиями полового созревания, чем с организацией здоровьесберегающей деятельности школы. ПРИЛОЖЕНИЕ 3 С целью изучения интереса и мотивации к различным формам двигательной культуры оцените в баллах (из 10) каждую предлагаемую в анкете форму, а также предложите другие формы, которые вы считаете нужными. Анкета Формы двигательной активности Баллы 1.Гимнастика до занятий 2.Гимнастика до занятий под музыку 3.Подвижные перемены 4.Подвижные перемены на свежем воздухе 5.Физкультминутка 6.Уроки физической культуры и здоровья: а) легкая атлетика б) баскетбол в) волейбол г) гимнастика и акробатика д) футбол е) спортивная аэробика ж) тяжелая атлетика 7. Объединения по интересам 8. Внутришкольные соревнования 9. Районные соревнования 10. Областные соревнования Сумма баллов:

План-конспект занятия объединения по интересам ОФП «Движение» Рукша Л.К., руководитель центра «Школа+» Тема: «Общая физическая подготовка» Цель: Индивидуализация двигательных режимов сельских школьников на секции ОФП «Движение» ЗАДАЧИ: Совершенствовать методику оценки индивидуальной двигательной работоспособности по пробе Руфье. Создавать условия для повышения двигательной активности, обеспечения всесторонней физической подготовленности, воспитания силы, быстроты, ловкости. Содействовать формированию мотивации к внеклассным занятиям по ОФП посредством игровых заданий. Место проведение: спортивный зал Оборудование, инвентарь: баскетбольные мячи, волейбольные мячи, секундомер, стойки, свисток, степы, гантели, коврики гимнастические. План-конспекта занятия объединения по интересам ОФП «Движение» Рукша Л.К., руководитель центра «Школа+» Тема: «Общая физическая подготовка» Цель: Индивидуализация двигательных режимов сельских школьников на секции ОФП «Движение» ЗАДАЧИ: Совершенствовать методику оценки индивидуальной двигательной работоспособности по пробе Руфье. Создавать условия для повышения двигательной активности, обеспечения всесторонней физической подготовленности, воспитания силы, быстроты, ловкости. Содействовать формированию мотивации к внеклассным занятиям по ОФП посредством игровых заданий. Дата проведения: 15.01.2019 г Место проведение: спортивный зал Оборудование, инвентарь: баскетбольные мячи, волейбольные мячи, секундомер, стойки, свисток, степы, гантели, коврики гимнастические. Часть урока Содержание материала Продолжи- тельность Организационно-методические и технические указания. Ошибки Подготовительная Построение в одну шеренгу. Сообщение задач урока. Упражнение на внимание Ходьба 1 группа – выполнение упражнений с баскетбольными мячами 2 группа – выполнение упражнений с волейбольными мячами: вращение мяча руками перед грудью; передача мяча с руки на руку; выпады вперёд, мяч за спиной; Бег с вращением мяча вокруг себя; 2)1 группа выполняет ведение мяча, чередуя с вращением мяча вокруг себя 2 группа выполняет ведение мяча; 3) 1 группа выполняет броски мяча вверх с приседаниями и ловлей мяча 2 группа выполняет броски мяча вверх; 4) 1 группа - бросок мяча вверх с хлопками впереди и сзади 2 группа - броски вверх с хлопком впереди; 5) с захлестыванием голеней, мяч сзади 6) высоко поднимания бедро с ударами мяча об бедро 7) приставными шагами с ведением мяча 8) передача мяча под ногами 9) в прыжках с согнутой ногой 10) с прямой ногой Комплекс упражнений с мячами: 1группа более сложные упражнения; 2группа менее сложные упражнения. 2 мин 1 мин По кругу – 5 мин 5 мин Дежурный по занятию командует построением и докладывает учителю о готовности к уроку. ЧСС – 1 Обратить внимание на осанку, следить за правильным выполнением упражнений Темп средний Дистанция между учениками 1-1,5 м. Броски выполнять одновременно, темп средний Следить за правильным выполнением Основная Физические упражнение на станциях: 1 станция (быстрота). Передача мяча от груди двумя руками в стенку(1,5,2м.) Ведение мяча на месте Сгибание голени назад 2 станция (сила). Упор присев, упор лёжа, упор присев. И.п. Приседание, руки вперёд, вверх Поднимание туловища, отжимание в упоре 3 станция (баскетбол). Передача мяча от груди Передача мяча одной рукой от плеча 4 станция (ловкость). Махи с касанием кистью ноги Тоже с перекладыванием мяча вверх Тоже с подскакиванием, мяч под бедром 5 станция (сила) Восхождение на степ с гантелями Подъём с махом Отжимание от степа(1 группа), от пола ноги на степе(2 группа) 6 станция (баскетбол) Бросок с места в корзину с 3-4 м. Тоже в прыжке 7 станция (ВГ). Потягивание вверх, с расслаблением туловища Наклоны влево и вправо Подвижные игры эстафеты Игра «Кто быстрее займёт место в круге» «Мяч с трёх сторон» «Подвижная цель» 10-20 раз 10-20 раз 15-20 раз 4-6 раз 6-8 раз 8-10раз 8-10 раз 8-10 раз 6-10 раз 6-10 раз 6- 10 раз 3- 5 раз 10 раз Мах 8-10 раз 5-8 раз 10 раз 10 раз Обратить внимание на правильное выполнение передач Спина прямая 1 группа выполняет с меньшего расстояния между ними Нога должна быть прямая 1 группа выполняет с гантелями 2 кг. Дистанция друг от друга 1м. Руки прямые Следить за правильным выполнением Соблюдать технику безопасности Игроки предпоследний шаг выполняют прыжковый, а последний – стопорящий Круг диаметром 2м, передавать мяч можно только установленным способом Водящий передвигается после первого паса либо находится между участниками до тех пор, пока не попадут в обруч, руки прямые у водящего Заключительная Упражнения на восстановление на коврике 1.Вращение головы 2. Максимальное расслабление ног и шеи. 3. Глубокий наклон вперед с задержкой. 4.Максимальное расслабление, лёжа на животе Подведение итогов Выход из зала 5 мин 30с 20с 10сс 30с 3 мин. Чёткий и правильный показ и объяснение ЧСС -1

Программа секции по ОФП «Движение» ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА 1. Направленность дополнительной образовательной программы. Данная программа носит физкультурно-спортивную направленность. 2. Новизна и актуальность, педагогическая целесообразность. Одним из основополагающих условий, обеспечивающих здоровье, является рациональная двигательная активность. Двигательные действия являются мощным фактором, повышающим адаптационные возможности организма, расширяющим функциональные резервы. Программа секции общей физической подготовки составлена на основе материала, который дети изучают на уроках физической культуры в общеобразовательной школе, дополняя его с учётом интересов детей к тем видам спорта, которые пользуются популярностью в повседневной жизни (в зависимости от возраста, пола, времени года и местных особенностей). Основой ОФП являются развитие двигательных качеств человека - быстроты, силы, ловкости, выносливости, гибкости посредством физических упражнений, спортивных и подвижных игр, упражнений с элементами гимнастики и акробатики, прикладных видов спорта. Программа секции ОФП на базе ГУО «Конюховский учебно-педагогический комплекс ясли-сад – средняя школа», рассчитана на учащихся в возрасте от девяти до пятнадцати лет. Она предусматривает проведение теоретических и практических учебно-тренировочных занятий, обязательное выполнение контрольных упражнений и участие в спортивных соревнованиях. (Теоретические ведения сообщаются в процессе практических занятий). Занятия в секции общей физической подготовки являются хорошей школой физической культуры и проводятся с целью укрепления здоровья и закаливания занимающихся; Занятия ОФП общедоступны благодаря разнообразию ее видов, огромному количеству легко дозируемых упражнений, которыми можно заниматься повсюду и в любое время года. Заниматься в секции может каждый школьник, прошедший медицинский осмотр и допущенный врачом к занятиям. Начальное изучение учащихся проводится при записи в секцию, во время беседы с ребёнком, с родителями; в процессе медицинского осмотра; в процессе педагогических наблюдений на первых занятиях; по результатам контрольных упражнений. Для каждой возрастной группы занимающихся программой предусматриваются теоретические, практические занятия, выполнение контрольных нормативов, участие в соревнованиях, инструкторская и судейская практика. Учебно-тренировочный цикл по каждому разделу программы завершается контрольными испытаниями по теории и практике пройденного материала. Детям предоставляется возможность из большого количества упражнений и игр выбрать те, которые у них лучше получаются. Это дает возможность каждому учащемуся относится к обучению более сознательно и активно.В программе учебный материал дается в виде основных упражнений, поэтому в соответствии с конкретными условиями и индивидуальными особенностями занимающихся, в программу могут вноситься необходимые изменения, но при этом основные ее принципы и установки должны быть сохранены. Целью данной программы является: Развитие и формирование всестороннего развития личности школьника; увеличение двигательной активности детей школьного возраста, формирование устойчивого интереса к занятиям физической культурой, к здоровому образу жизни. Основные задачи теоретических знаний – дать необходимые знания по истории, теории и методике физической культуры, о врачебном контроле и самоконтроле, о гигиене, о технике безопасности, о первой медицинской помощи при травмах, о технике и тактике видов спорта, о правилах и организации проведения соревнований; об инвентаре, о правилах поведения на спортивных сооружениях. Актуальность данной программы состоит в том, чтобы привить двигательные навыки к занятиям не только физической культурой, но и выбрать в дальнейшем тот вид спорта. Программа способствует развитию интереса у воспитанников к здоровому образу жизни. Задачи программы развитие основных физических качеств (силы, быстроты, ловкости, гибкости, выносливости) и их сочетаний;формирование и совершенствование двигательных умений и навыков, обучение новым видам движений, основанные на приобретенных знаниях и мотивации к выполнению физических упражнений; формирование гигиенических навыков, приемов закаливания; профилактика и коррекция отклонений в развитии опорно-двигательного аппарата (негативных изменений позвоночного столба, свода стопы и других); воспитание воли, смелости, настойчивости, дисциплинированности, коллективизма, навыков культурного и физически компетентного общественного поведения; формирование привычки заботиться о своем здоровье в повседневной жизни, навыков организации самостоятельной двигательной активности; совершенствование спортивных навыков у наиболее способных и подготовленных детей. Особенности методики данной программы: обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода с учетом здоровья, физического развития, пола двигательной подготовленности детей соответствующего возраста; достижение высокой моторной плотности и динамичности занятий, комплексного подбора учебного материала на каждом занятии; эмоциональности образовательной и инструктивной направленности учебных занятий; формирование у детей навыков и умений в проведении самостоятельных занятий. Цель внедрения инновационного продукта в деятельность образовательного учреждения – построение здоровьесозидающей образовательной среды через организацию системы дополнительного образования физической культуры оздоровительной направленности. Новизна программы состоит в идее гармоничного сочетания современных оздоровительных технологий: классических оздоровительных методик и общефизической подготовки. Особенности данной программы от уже существующих в этой области в том, что она дает возможность для поиска новых эффективных форм организации и обеспечения высокого качества учебного процесса, деликатное содействие устранению недостатков физического развития дошкольников, укрепление здоровья воспитанников с помощью условий естественной среды (воздух, солнце, земля, вода, снег). 4. Возраст детей, участвующих в реализации данной дополнительной образовательной: 9 - 15 лет. 5. Срок реализации программы – 1 год. 6. Формы и режим занятий. Занятия проводятся в форме беседы, тренировке спортсменов, участия в соревнованиях. Режим занятий – один раз в неделю по одному часу 7. Ожидаемый результат. Освоения программы осуществляется следующими способами:

• текущий контроль знаний в процессе устного опроса;
• текущий контроль двигательных умений и навыков в процессе наблюдения за индивидуальной работой;
• тематический контроль умений и навыков после изучения тем;
• взаимоконтроль;
• самоконтроль;
• итоговый контроль умений и навыков;
• контроль за состоянием здоровья: количество острых заболеваний в год, показатели физического развития, группа здоровья.

8. Форма подведения итогов. Формой подведения итогов реализации дополнительной образовательной программы является проведение контрольных занятий, проведение соревнований. Методическое обеспечение образовательной программы.Методическая часть программы включает учебный материал по основным этапам подготовки, его распределение по годам обучения и в годичном цикле; рекомендуемые объёмы тренировочных и соревновательных нагрузок и планирование спортивных результатов по годам обучения; организацию и проведение врачебно-педагогического контроля; содержит практические материалы и методические рекомендации по проведению учебно-тренировочных занятий. Методическое обеспечение программы предусматривает рациональное чередование нагрузок и отдыха. Это особенно важно при воспитании физических качеств. При этом соблюдается посильность заданий и регулярность занятий. Успех выполнения программы во многом зависит от правильной организации процесса обучения детей. Специфика методических приемов зависит от возрастных особенностей детей. В своей работе я использую следующие методы: - методы использования слова (рассказ, описание, объяснение, беседы, разбор, задание, указание, оценка, команда) - методы наглядного восприятия (показ, демонстрация видеофильмов, демонстрация видеослайдов, рисунков мелом на доске) - практические методы (разучивание по частям, разучивание в целом, игровой, соревновательный) Хорошие результаты приносят методические приемы, обращенные сразу ко все группе детей или направлены на активизацию каждого ребенка в отдельности: - индивидуальная оценка уровня усвоенных навыков, наблюдение за поведением ребенка, его успехами; - использование в процессе занятия приемов, обращенных к каждому ребенку, создание обстановки, вызывающей у неуверенных ребят желание действовать; Одной из форм эмоционального обогащения учащихся являются соревнования. Они оставляют массу впечатлений, создают приподнятое настроение. Формы подведения итогов реализации программы: беседы, выполнение контрольных упражнений (тестов), праздников «Здоровья», соревнования - укрепление здоровья, обеспечение умственной и физической работоспособности детей. Основной показатель работы - стабильность состава занимающихся, положительная динамика прироста спортивных показателей, выполнение программных требований по уровню подготовленности, выраженных в количественных показателях физического развития, физической, технической и теоретической подготовке(по истечении каждого года). 2. Нормативная часть учебной программы. Заниматься в секции по общей физической подготовке может каждый школьник прошедший медицинский осмотр и допущенный врачом к занятиям Материальная база 4.1 Спортивный зал - 8х19м 4.2 материальная база Гимнастическая скамейка — 6 шт. Гимнастическая стенка — 6шт. Мяч для метания- 10 шт. Эстафетные палочки - 4 Гимнастический козел — 2 шт. Гимнастический мат -8 шт. Набивной мяч – 8 шт. Скакалки – 20 шт. Гимнастический конь - 1 шт Гимнастический мостик -2 шт. Палки гимнастические – 10 шт. Обруч гимнастический -8 шт. Гимнастическая перекладина -1 шт. Перекладина стационарная - 1 шт. Граната 0,5 кг. -2 шт., 0,7 кг.-2 шт. Канат для перетягивания -1 шт. Канат для лазания -1 шт. Мяч баскетбольный – 10 шт. Волейбольная сетка со стойками – 1 Мяч волейбольный -8 шт. раздевалки, комната для хранения инвентаря. Тематический план секции по ОФП № Содержание темы количество часов всего теория практика 1 Физическая культура и спорт в РБ 0,5 0,5 - 2 Гигиена, предупреждение травм, врачебный контроль, самоконтроль 0,5 0,5 - 3 Инструктаж по технике безопасности. Места занятий, оборудование, инвентарь 1 1 - 4 Лёгкая атлетика 7 - 7 5 Гимнастика и акробатика 6 - 6 6 Настольный теннис 7 - 7 7 Футбол 7 - 7 8 Стрельба - - - 9 Баскетбол 5 - 5 10 Инструкторская и судейская практика 1 - 1 11 Контрольные испытания, соревнования 1 - 1 Итого: 36 2 34 Физическая культура и спорт в РБ Понятие о физической культуре. Возникновение и история физической культуры. Значение занятий физической культурой и спортом. Физическая культура и спорт - средство всестороннего развития личности. Гигиена, предупреждение травм, врачебный контроль, самоконтроль, оказание первой помощи. Гигиена одежды и обуви. Личная гигиена. Распорядок дня и двигательный режим школьника. Режим питания и питьевой режим. Правила закаливания. Медицинский осмотр во врачебно - физкультурном диспансере. Инструктаж по технике безопасности. Места занятий, оборудование, инвентарь. Инструктаж по технике безопасности на занятиях легкой атлетикой, гимнастикой и акробатикой, настольным теннисом, подвижным и спортивным играм Гимнастика. Строевые упражнения. Построения и перестроения. Комплекс упражнений утренней гимнастики. Общеразвивающие упражнения с предметами и без (мячами, скакалками, гимнастическими палками), на гимнастических снарядах (стенках, скамейках). Акробатические упражнения. Группировка. Перекаты. Кувырок вперёд. Стойка на лопатках. Лазанье, висы, упоры, равновесие Лазанье по канату. Подтягивание из виса (мальчики). Акробатические упражнения. Опорный прыжок. Преодоление полосы препятствий. Лёгкая атлетика. Медленный бег до 6 мин. Бег на короткие дистанции 30, 60 м. Сдача тестов по бегу на 30, 60, 500, 800 м. Прыжки в длину с разбега способом «прогнувшись». Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание». Метание мяча 150гр. на дальность с места и разбега нескольких шагов. Кросс 1 000 м. Подвижные игры. «Тяни в круг», «Кто сильнее?», «Перетягивание каната», «Бег командами», «Встречная эстафета», «Мяч-среднему», «Мяч-капитану», эстафета с ведением и броском мяча в корзину, эстафета с преодолением препятствий. «Перестрелка», «Пионербол». Настольный теннис. Правила игры, стойка игрока. Передвижение шагами, выпадами, прыжками. Способы держания ракетки. Удары по мячу. Подачи. Удар без вращения мяча («толчок») справа, слева. Выбор позиции. Удары по мячу. Удар с верхним вращением («накат»), справа, слева. Разновидности ударов, нападающие и защитные; по прямой и косые; короткие и средние, длинные; с низким, средним, высоким отскоком; быстрые, средней силы, медленные. Выбор позиции. Применение изученных ударов против ударов противника. Игры на счёт. Соревнование в секции по круговой системе. Футбол. Правила игры. Передвижения и прыжки. Удары по мячу ногой. Удар носком, внутренней стороной стопы. Удары после остановки, ведения. Остановка катящегося мяча подошвой и внутренней стороной стопы. Удары по мячу головой. Вбрасывание мяча из-за боковой линии. Ведение мяча. Отбор мяча. Перехват. Выбивание мяча. Удары по мячу серединой, внутренней, внешней частью подъёма. Удары на точность. Удары с места по катящемуся мячу. Остановка опускающегося мяча внутренней, внешней стороной, серединой подъёма, бедром. Ведение мяча внутренней и внешней частью подъёма по прямой, с изменением направления. Финты. Отбор мяча. Техника игры вратаря. Основная стойка вратаря. Передвижения и прыжки. Ловля мячей, летящих на разной высоте. Отбивание мяча, вбрасывание одной рукой, выбивание мяча. Групповые тактические действия в нападении: игра «в стенку», игра «треугольником». Тактика игры в защите; выбор места, целесообразного технического приёма, способа противодействия нападающему, страховка. Участие в соревнованиях. Не менее 5 игр. Баскетбол. Правила игры. Передвижения. Остановка шагом и прыжком. Поворот на месте. Передача мяча двумя руками от груди и ловля мяча двумя руками на месте и в движении. Передача мяча одной рукой от плеча и двумя руками сверху. Ведение мяча. Броски мяча в корзину одной рукой от плеча с поддержкой другой. Штрафной бросок. Перехват, вырывание, забивание мяча. Выбор места. Целесообразное использование технических приемов. Участие в соревнованиях. 8 игр. Ловля и передача мяча двумя и одной рукой. Бросок мяча в корзину одной рукой в прыжке с близкого расстояния. Бросок мяча в корзину со среднего расстояния. Броски мяча в корзину после ведения. Выбивание мяча. Перехват мяча. Борьба за мяч, отскочивший от щита. Тактика игры в нападении: Быстрый прорыв, позиционное нападение. Тактика игры в защите: личная и зонная система защиты. Инструкторская и судейская практика. Проведение с группой занимающихся комплекса общеразвивающих упражнений и подвижных игр. Судейство 3 соревнований в своей секции. Контрольные испытания, соревнования.

Заседание методического объединения классных руководителей «Проблемы формирования двигательной культуры и здоровья сельских учащихся школьного возраста, их законных представителей» («Условия формирования здоровьесберегающего пространства школы») Ответственный: Щука О.Л. (Центр «Информ») Цели: 1) Определение условий здоровьесбережения учащихся; 2) Формирование собственных стратегий и технологий, позволяющих сохранять и укреплять здоровье обучающихся. Ожидаемый результат: создание условий для технологического моделирования различных видов деятельности, направленных на укрепление здоровья детей. Эпиграф: «Учитель может сделать для здоровья школьников гораздо больше, чем врач» (Никита Константинович Смирнов) (слайд) Словарь основных понятий:(слайд) Валеология педагогическая – область знаний о воспитании у учащихся культуры здоровья. Группа риска – контингент учащихся, повышенно подверженных воздействию определённых факторов, угрожающих здоровью. Здоровье – состояние полного физического, психологического и социального благополучия. Здоровый образ жизни – активная и сознательная деятельность личности, направленная на улучшение здоровья. Здоровьесберегающие образовательные технологии – система приёмов, методов организации образовательного процесса, не наносящего ущерба здоровью его участников. Здоровьесберегающая педагогика – педагогическая система, основанная на разумном приоритете ценности здоровья и технологически обеспечивающая его реализацию в организации обучения и воспитания. Упражнение «Алфавит» (слайд) Раскройте смысл понятия «Здоровье», назвав на каждую букву слова по заданной теме: З – закаливание, забота, защита Д – долгожительство, деятельность, движение О – оптимизм, общение Р – рост, режим, развитие, работоспособность, риски О – отдых, отсутствие вредных привычек В – выносливость, выдержка, вдохновение, вера в себя, воля Ь – жизнь Е – еда, ежедневность Какие задачи стоят перед нами, учителями? (слайд)

• Сохранение и поддержание здоровья детей;
• Формирование устойчивой мотивации к здоровому образу жизни;
• Обучение основам здорового образа жизни;
• Расширение кругозора учащихся в области физической культуры, спорта, туризма;
• Организация педагогического процесса без потерь для здоровья;
• Содействие повышению психолого-педагогической культуры родителей.

Блок первый «Школьный урок и здоровье учащихся» Рациональная организация учебного процесса необходима для предотвращения перегрузок, перенапряжения и обеспечения условий сохранения здоровья детей. Основными критериями здоровьесбережения, которые обеспечивают гигиеническую рациональность урока, являются (памятка): Критерии Характеристика Рациональный уровень Обстановка и гигиенические условия в классе Температура и свежесть воздуха, освещение Температура в классе: зимой +18…+20 С весной +18…+20 С осенью +16…+20 С Влажность: 30-50% Количество видов учебной деятельности Виды: опрос, письмо, чтение, слушание, рассказ, ответы на вопросы, решение примеров, рассматривание и т.д. 4 – 7 видов Средняя продолжительность и частота чередований видов деятельности Не более 10 минут Количество методов преподавания Методы: словесный, наглядный, самостоятельная работа, аудио-визуальный, практическая работа и т.д. Не менее трёх Чередование методов Не позже, чем через 10 – 15 минут Место и длительность применения ТСО В соответствии с инструктивным письмом МО «Об использовании современных информационных технологий в учреждениях образования в 2017/2018 учебном году» Наличие на уроке моментов оздоровления Физкультминутка, динамические паузы, дыхательная гимнастика, гимнастика для глаз На 20-ой и 35-ой минуте урока (по одной минуте) Плотность урока Количество времени, затраченное учащимися на работу Не менее 60% и не более 75 – 80% Экспериментально доказано, что биоритмологический оптимум работоспособности у школьников имеет свои пики и спады, как в течение дня, так и в разные дни учебной недели. Наибольшая работоспособность в течение недели – во вторник и среду; наибольшая работоспособность в течение дня – 2-3 уроки. Эффективность усвоения знаний в течение урока: 5-25 минут – 80%, 25-35 минут – 60-40%, 35-40 минут – 10%. Рецепт приготовления хорошего урока: (слайд)

• 12 порций мудрости;
• 11 порций терпения;
• 10 порций храбрости;
• 9 порций работоспособности;
• 8 порций оптимизма;
• 7 порций преданности делу;
• 6 порций свободомыслия;
• 5 порций доброты;
• 4 порции отдыха и заботы о здоровье;
• 3 порции юмора;
• 2 порции такта;
• 1 порции веры в каждого ученика.

!!!! В пропорциях ингредиентов возможны варианты на ваше усмотрение. Блок второй «Внеклассная работа по укреплению здоровья школьников» Формы внеклассной работы: (слайд)

• Беседы, интерактивные игры, дискуссии по темам, связанные с физической культурой и спортом;
• Спортивные конкурсы, спортивно-исторические викторины, посвящённые спортивной тематике;
• Конкурсы коллажей, стенгазет на спортивную тематику.

Мероприятия для учащихся V-VI классов: (слайд)

• Спортландии;
• Конкурсы на лучшего спортсмена;
• Малые олимпийские игры;
• Походы выходного дня;
• Интерактивные игры (например, «Азбука здоровья»);
• Путешествие в Королевство Здоровья;
• Зимний конкурс «Снежный замок»;
• Классный час «Без особого труда, но не детская еда» (о вреде жевательных резинок, газировок, продуктов быстрого приготовления).

Мероприятия для учащихся VII-VIII классов: (слайд)

• Рыцарские турниры «Древность и современность рядом»;
• Конкурс походной песни;
• КВН «Лекарственный растения»;
• Классный час «Человек есть то, что он ест» (о роли правильного питания);
• Походы выходного дня.

Мероприятия для учащихся IX-XI классов: (слайд)

• Спортивные походы памяти «Военными тропами»;
• Конкурс туристской песни;
• Защита проектов «Спорт в защиту мира»;
• Спортивные товарищеские турниры учителей и учащихся на приз директора школы;
• Ролевая игра-конференция «Питание, производство продуктов и здоровый образ жизни»;
• Классный час «чтобы не стать пленником вредных привычек».

Мероприятия для учащихся I-IV классов: (слайд)

• Утренники «В гостях у Мойдодыра»;
• Спортивный праздник «Весёлые старты»;
• Час общения «Твой режим дня»;
• Цикл классных часов «Уроки здоровья»;
• Конкурс «Богатырские потешки».

Родительские собрания: (слайд)

• «Научите ребёнка правильно отдыхать»;
• «Разговор на трудную тему» (о вредных привычках);
• «Причины быстрой утомляемости и частых заболеваний младших школьников».

«Школа должна быть не только школой знаний, но и школой здоровья» (Никита Константинович Смирнов). (слайд) Основные критерии здоровьесбережения, обеспечивающие гигиеническую рациональность урока Критерии Характеристика Рациональный уровень Обстановка и гигиенические условия в классе Температура и свежесть воздуха, освещение Температура в классе: зимой +18…+20 С весной +18…+20 С осенью +16…+20 С Влажность: 30-50% Количество видов учебной деятельности Виды: опрос, письмо, чтение, слушание, рассказ, ответы на вопросы, решение примеров, рассматривание и т.д. 4 – 7 видов Средняя продолжительность и частота чередований видов деятельности Не более 10 минут Количество методов преподавания Методы: словесный, наглядный, самостоятельная работа, аудио-визуальный, практическая работа и т.д. Не менее трёх Чередование методов Не позже, чем через 10 – 15 минут Место и длительность применения ТСО В соответствии с инструктивным письмом Министерства образования Республики Беларусь «Об использовании современных информационных технологий в учреждениях образования в 2017/2018 учебном году» Наличие на уроке моментов оздоровления Физкультминутка, динамические паузы, дыхательная гимнастика, гимнастика для глаз На 20-ой и 35-ой минуте урока (по одной минуте) Плотность урока Количество времени, затраченное учащимися на работу Не менее 60% и не более 75 – 80% Семинар-практикум Использование инновационных методик в организации шестого школьного дня (для учителей-предметников I-XI классов) Дата проведения: 30.10.2017 г. Ответственный: Щука О.Л. (Центр «Информ») Цели: 1) Определение основных этапов и мероприятий в рамках реализации проекта шестого школьного дня; 2) Формирование групповых стратегий и технологий, позволяющих успешно достигнуть планируемые цели проекта шестого школьного дня. Ожидаемый результат: создание условий для внедрения инновационных методов и форм в процессе организации шестого школьного дня. В период с 2017 по 2020 гг. в нашем учреждении образования реализуется проект шестого школьного дня «Быть достойным человеком», целью которого является создание в школе условий для разумной организации свободного времени школьников, приобщению их к истинным ценностям – патриотизму, трудолюбию, состраданию, уважению народных и семейных традиций, заботе о своём здоровье. (слайд) Реализация данной цели обеспечивается решением следующих задач (слайд): Координация и взаимодействие школы и социума, школы и семьи. Содействие в освоении учащимися ценностей общества, в котором они живут, и способность самоопределения в них. Использование всех возможных средств воспитания у учащихся общей культуры, верности белорусским духовным традициям, ответственности, правосознания, уважениям к ценностям белорусской национальной культуры, толерантности. Совершенствование работы по воспитанию здорового образа жизни и негативного отношения к вредным и пагубным привычкам. Усиление роли семьи в воспитании детей, формирование у детей чувства долга и ответственности за своих близких. Взаимодействие всех участников образовательного процесса в организации свободного времени учащихся, в профилактической работе по предупреждению противоправного поведения среди несовершеннолетних. Освоение и использование в практической работе эффективных технологий, инновационных методик с учётом принципов народной педагогики. Содержание проекта шестого школьного дня строится на следующих принципах (слайд): принцип коллективной деятельности; принцип учёта возрастных особенностей; принцип опоры на национальные и местные традиции; принцип опоры на интересы и потребности учащихся, педагогов, родителей, учёта социального заказа сельской школы; принцип связи с реальной жизнью села, района; принцип сотворчества; принцип культуросообразности; единства, взаимосвязи, интеграции различных форм работы с детьми; педагогической поддержки детских инициатив, создание ситуации успеха. Памятка педагогу по КТД Направления КТД: Познавательные (интеллектуальные игры, марафоны, викторины, блиц-турниры, мозговой штурм, исследования, конференции и т.д.); Спортивно-оздоровительные (малые олимпиады, соревнования, спорт-КВН, спортивные праздники, дни здоровья, походы и др.); Культурно-массовые (вечера отдыха, праздники, выставки рисунков, поделок и т.д.); Социально-значимые (акции, проекты). Алгоритм коллективной творческой деятельности: Постановка общей цели (работа в группах, каждая группа предлагает свой проект цели). Обсуждение проектов, выбор одного из них или создание сводного проекта. Выбор совета дела, который коллегиально распределяет обязанности между всеми участниками. Подготовка и осуществление проекта. Совет дела распределяет поручения между творческими группами, осуществляет контроль с целью помощи. Работа групп основывается не на соперничестве, а на сотрудничестве. Обсуждение удач и недостатков проведенного дела. Каждая группа анализирует свои действия, высказывая предложения на будущее. В содержательном смысле проект делится на четыре подпроекта. Подпроект «Беларусь – моя родина» (слайд) Цель: способствовать расширению знаний учащихся о стране, её истории, формированию сопричастности к сегодняшнему дню Беларуси, воспитанию любви к своей малой родине. Основные направления реализации подпроекта: Экскурсии по историческим местам (Мир, Несвиж, Минск, Хатынь, Гродно). Историко-краеведческие конференции («Знакамітые людзі маёй краіны», «Гісторыя беларускай геральдыкі»). Конкурсы («Знаўцы роднага слова», «Знаўцы беларускай гісторыі»). Участие в чествовании передовиков сельхозпроизводства. Работа отрядов милосердия (помощь и забота о пожилых людях). Уход за памятниками. Трудовые десанты по благоустройству территории школы. Тематические конкурсы рисунков, фотографий «Моя малая Родина», выставки творческих работ. Создание видеороликов «Природа Берестовитчины». Экологический праздник «Желаю тебе, земля моя …». Подпроект «Традиции» (слайд) Цель: на основе знаний национальных традиций, игр, прикладного искусства сформировать у учащихся осознанное отношение к ценностям национальной культуры. Основные направления реализации подпроекта: Цикл интерактивных мероприятий («Прыказкі і прымаўкі – твар народа», «Смачна есці!»). Календарно-обрядовые праздники («Каляды», «Масленіца», «Гуканне вясны», «Багач»). Создание и защита презентаций «Святочна-абрадавыя традыцыі беларусаў». Подпроект «Семьянин» (слайд) Цель: формирование и развитие соответствующих умений и навыков: забота о ближних, самообслуживание, проведение свободного времени в семье; формирование потребности в сохранении семейных отношений и круга семейных ценностей, развитие взаимоуважения и взаимопонимания в семье. Основные направления реализации подпроекта: Праздники («Бацька і маці ад бога ў хаце», «Мой родной дом»). Деловая игра «Мой папа может всё». Школьные праздники, посвященные Дню семьи, Дню матери, Дню пожилых людей. Подпроект «Здоровье» (слайд) Цель: Формирование у учащихся стремления к укреплению своего здоровья и развитию своих физических способностей. Основные направления реализации подпроекта Объединение учащихся в соответствии с их спортивными интересами для совместных занятий волейболом, футболом, лёгкой атлетикой, настольным теннисом. Проведение разнообразных спортивных праздников и состязаний («Весёлые старты», «Мама, папа, я – спортивная семья», «Снежная спартакиада», «Малые олимпийские игры» и др.). Квест «Секреты воспитания» (игровая программа по основам безопасности жизнедеятельности). Конкурс видеопрезентаций «Сделай правильный выбор» (профилактика вредных и пагубных привычек). Ток-шоу «Вопросы, которые нас волнуют» (VIII – XI классы). Конкурс для учащихся V – VII классов «Рисуем здоровье». Интерактивная игра для учащихся I – IV классов «Загадки доктора Неболита». Святочная вечарына “Запалі зоркі памяці” (I-IV класы) (слайд) Мэта: фарміраванне духоўна-маральных якасцей вучняў праз далучэнне да праваслаўных і народных традыцый беларускага народа. Задачы: выхоўваць пачуццё павагі да нацыянальнай спадчыны; фарміраваць у навучэнцаў цікавасці да гісторыі ўласных сем’яў. Літаратурная гасцёўня “І сёння з намі Колас і Купала” (III-VI класы) (слайд) Задачы: узнавіць веды вучняў пра асноўныя факты жыцця народных паэтаў Беларусі; зацікавіць творамі беларускіх класікаў; развіваць уменні публічнага выступлення; выхоўваць павагу да роднага краю, да літаратурнай спадчыны. Калектыўная творчая справа “Любоў мая – Беларусь!” (VI-VIII класы) (слайд) Задачы: фарміраванне грамадзянска-патрыятычных і маральных якасцей асобы; выхаванне паважлівых адносін да нацыянальнай культуры, гістарычных традыцый беларускага народа. Семейный вечер «Родительский дом – начало начал» (IX-XI классы) (слайд) Задачи: вовлечение родителей в образовательный процесс; организация совместного досуга детей и родителей; содействие гармонизации отношений в семьях учащихся. В помощь педагогам: www.n-asveta.by (слайд)

Положение о клубе «Здоровый образ жизни» Конюховского яслей-сада – средней школы Глава 1.Общие положения Клуб «Здоровый образ жизни» – это добровольное объединение взрослых и детей при УО «Конюховская средняя школа» Члены клуба работают над реализацией повышения физического здоровья и спортивных показателей среди населения КСУП «Воронецкий». Деятельность клуба осуществляется на основе самоорганизации при непосредственной поддержке администрации учреждения образования. Глава 2. Цели и задачи Основными целями деятельности клуба являются: Организация общественных спортивных мероприятий с жителями КСУП «Воронецкий» направленных на улучшение здоровья и прививание потребности в физической культуре.Создание благоприятных условий для занятия физической культурой и спортом, самосовершенствования и улучшения здоровья среди взрослого и молодого населения . Основными задачами клуба являются: Выработка у населения потребности в занятии физической культурой. Обеспечение доступа населения к спортивному инвентарю. Создание благоприятной атмосферы для проведения досуга и свободного времени в общественном объединении. Глава 3. Основные принципы Методологические принципы: В основе деятельности клуба лежит реализация призыва президента РБ к повышению уровня здоровья посредством занятий физической культурой. Организационные принципы: Клуб строит свою деятельность на основе следующих принципов: равноправие членов клуба независимо от возраста свободы вступления в Клуб и выхода из него открытость деятельности Клуба и его членов учёт индивидуальных особенностей каждого и общих интересов клуба Глава 4. Членство в клубе Стать членом Клуба может любой житель КСУП «Макаровцы» достигший возраста 11 лет. Каждый член клуба сам определяет степень своего участия в деятельности клуба: стать слушателем и участником занятий по спортивным дисциплинам стать инициатором, организатором спортивных соревнований и прочих мероприятий стать пользователем спортивного инвентаря, находящегося в распоряжении клуба Для того чтобы стать членом клуба, необходимо: являться жителем КСУП «Макаровцы» знать и понимать цели и задачи стоящие перед клубом иметь заинтересованность в улучшении своих физических показателей и здоровья принимать все решения выработанные общим собранием клуба Член Клуба вправе выйти из его состава в любое время. Член клуба может быть исключён из него решением общего собрания клуба. Член Клуба имеет право: Максимально использовать возможности клуба для самосовершенствования Принимать участие в выработке программ развития клуба Быть избранным председателем клуба и участвовать в избрании и утверждении структуры Клуба Член клуба обязан: Выполнять требования настоящего положения Активно вносить свой вклад в выполнение целей и задач, стоящих перед клубом, его планов, оказывать поддержку и помощь другим членам клуба в работе по осуществлению программ клуба. Глава 5. Структура клуба Высшим законодательным, регламентирующим и планирующим органом клуба является общее собрание членов клуба Председатель клуба ежегодно избирается простым большинством голосов на общем собрании членов клуба. Председатель может быть переизбран в любое время решением общего собрания клуба. Председатель определяет направление развития клуба и постоянно координирует его деятельность. Глава 6. Регламент работы клуба Клуб работает по определённому графику, согласованному с членами и председателем клуба. На базе клуба осуществляется проведение физкультурных занятий и спортивных соревнований, празднование значимых спортивных дат, проведение тематических вечеров. Главное в работе клуба - это возможность получить и улучшить своё физическое и духовное состояние, а также раскрепощение и дружеское общение, укрепление сплочённости коллектива, установление неформальных отношений. Государственное учреждение образования «Конюховский учебно-педагогический комплекс ясли-сад – средняя школа» Клуб «Здоровый образ жизни» Рукша Люцина Казимировна, учитель физической культуры и здоровья Цель: создание условий для формирования у учащихся, родителей, педагогов навыков здорового образа жизни, заботливого отношения к своему здоровью как главной жизненной ценности. Задачи: Организовать мониторинговые процедуры по изучению состояния здоровья учащихся, их отношения к своему здоровью, соответствия школьной среды современным требованиям безопасности и здоровья. Осуществить медико-психолого-педагогическое просвещение учащихся и родителей по вопросам здоровья, безопасности и особенностей физического развития. Применить в учебно-воспитательном процессе технологии, способствующие повышению мотивации учащихся к здоровому образу жизни и безопасному поведению. Изучить и сформировать банк современных форм и методов работы по пропаганде здорового образа жизни и безопасного поведения. Скоординировать усилия всех заинтересованных в сохранении здоровья учащихся. Организовать систему мероприятий, способствующих формированию здорового образа жизни и основ безопасного поведения у учащихся. Привлечение родителей, педагогов к совместной спортивной деятельности с детьми, развивать интерес детей к спорту посредством эстафет и конкурсов, установить эмоциональный контакт между всеми участниками. Мероприятия: 1.) Легкоатлетический кросс среди учеников и родителей, педагогов 2) Соревнование по баскетболу с участием родителей, педагогов, учеников 3) Соревнования по волейболу среди команд: родителей, школы, сотрудников Берестовицкого РОЧС 4) Соревнование «Папа, мама и я – спортивная семья» 5) «Самая спортивная мама» 6) «Родители и дети» 7) «Быть здоровыми хотим» 8) «Час здоровья с родителями» Анкеты для родителей • "Физическая культура в Вашей семье" • "Место физкультуры в Вашей семье" •"Физическая культура и оздоровление" План работы клуба «Здоровый образ жизни» на 2017/2018 учебный год № п/п Мероприятие Дата Ответственные 1. Заседание клуба ЗОЖ «Организационное собрание членов клуба. Обсуждение годового плана работы клуба сентябрь Рукша Л.К. Шмаровская Н.Н. 2. Заседание клуба ЗОЖ. «Формирование правильного отношения к здоровью» Практическое занятие клуба ЗОЖ. Легкоатлетический кросс среди учащихся и их мам. Соревнования по волейболу среди команд родителей школы, РОЧС октябрь Рукша Л.К. 3 Заседание клуба ЗОЖ Беседа «Родители и дети». Игра в настольный теннис ноябрь Рукша Л.К. 4 Заседание клуба ЗОЖ. Подведение итогов за полугодие. Соревнование по дартсу. декабрь Рукша Л.К. 5 Заседание клуба ЗОЖ. Анкета «Физическая культура в вашей семье. «Конюховская лыжня – 2018» январь Рукша Л.К. 6 Заседание клуба ЗОЖ. «Самый спортивный папа». Соревнование по волейболу февраль Рукша Л.К. 7 Заседание клуба ЗОЖ. Час здоровья с родителями. «Самая спортивная мама» март Рукша Л.К. 8 Заседание клуба ЗОЖ. Анкета «Физическая культура и оздоровление». Соревнование по настольному теннису. апрель Рукша Л.К. 9 Заседание клуба ЗОЖ. Легкоатлетический кросс Победа». Игра в баскетбол. май Рукша Л.К. 10 Заседание клуба ЗОЖ. Игра в шашки, шахматы. июнь Рукша Л.К.

Тренинговое занятие «Здоровье сегодня – успех завтра» Тренинговое занятие «Здоровье сегодня – успех завтра » Цель: способствовать определению собственных духовных ценностей и ориентации на здоровый образ жизни. Задачи: объяснить значение понятия «здоровье»; воспитывать чувство ответственности за сохранение здоровья; формировать у подростков стремление занимать активную жизненную позицию; доказать приоритетность здоровья среди других ценностей человека и негативное влияние вредных привычек на самочувствие подростка Оборудование: плакат-изображение горы с вершиной «здоровье»; тетради, бумага, ручки, фломастеры, стикеры, канцелярские скрепки, изображения следов (по два на каждого участника) Содержание работы 1. Актуализация знаний (1-2 мин). 2. Знакомство (5-7 мин). 3. Ожидание (2-3 мин). 4. Упражнение «Интервью» (9-10 мин). 5. Информационный блок «Холистический подход к здоровью» (5 мин). 6. Упражнение «Скрепочка» (5 мин). 7.Упражнение «Найди себе пару» (3 мин). 8. Упражнение «Угроза жизни» (2 мин). 9. Работа в малых группах. Упражнение «Преимущества здоровья» (15 мин). 10. Подведение итогов. Упражнение «Обратная связь» (3 мин). 11.Упражнение «Путь к здоровью» (5 мин). 12.Завершение тренинга (2 мин). 1.Актуализация знаний (1-2 мин). На доске написан эпиграф: Главным сокровищем жизни являются не земли, которые ты завоевал, не богатство, которое ты приобрел ... Главным сокровищем жизни является здоровье, и чтобы его сохранить, нужно много знать. Авиценна Классный руководитель: О чем, на ваш взгляд, сегодня пойдет речь? 2. Знакомство (5-7 мин) Каждый участник называет свое имя и продолжает фразу: «Для меня здоровье - это ...», «Для меня быть здоровым - значит ...» 3. Ожидания (2-3 мин) Запишите на стикерах, о чем бы вам хотелось услышать, что увидеть, узнать, чем поделиться во время нашего занятия? Закрепите у подножия горы «здоровья» свои ожидания. 4. Упражнение «Интервью». (10 мин) (Классный руководитель предлагает участникам группы объединиться в пары и взять друг у друга интервью относительно здоровья партнера) Цель: актуализировать понятие «здоровье» и способствовать формированию навыков здорового образа жизни. Советы: в парах уместно ставить только те вопросы, которые ориентированы на выяснение состояния здоровья партнера. «Посещаешь ли ты врачей с профилактической целью?» «Считаешь ли ты, что только тот человек, который ведет здоровый образ жизни, способен обеспечить собственное успешное будущее?» “Есть ли у тебя вредные привычки, которые негативно влияют на твоем здоровье?” После окончания интервьюирования каждый участник тренинга представляет своего партнера, сообщая группе о его отношении к ценностям собственного здоровья. 5. Информационный блок «Холистический подход к здоровью» (5 мин) (Вкратце и в доступной для восприятия подростков форме рассказать о составляющих здоровья и правах человека относительно защиты собственного здоровья.Объяснить значение холистического (целостного)подхода к здоровью). По определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), здоровье понимается не только как отсутствие болезней, а как состояние полного физического, психического и социального благополучия. Здоровье человека является целостной системой взаимосвязанных друг с другом составных частей. Изменения в одной из составляющих неизбежно вызывают изменения во всех других. Составными частями здоровья являются: физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное, духовное здоровье. Физическое здоровье - это слаженное функционирование всех систем человеческого организма: нервной, двигательной, дыхательной и др. Устойчивость к различным инфекциям и заболеваниям является одним из показателей физического здоровья. Каждый человек должен знать, как функционирует его организм, каковы симптомы нарушения деятельности определенных органов, как оказать себе первую помощь, куда обращаться за консультацией. Интеллектуальное здоровье - это способность человека адекватно воспринимать информацию, уметь находить необходимую информацию и использовать ее в соответствующих ситуациях. Одним из показателей умственного здоровья является способность человека подбирать знания из различных источников и способность использовать их для принятия решений по отношению к собственному организму. Эмоциональное здоровье - это способность человека понимать свои чувства и чувства других, умение их выражать и управлять ими. Знание о том, какие чувства испытывает человек и какие чувства могут испытывать другие, помогает выражать свои чувства в понятной и приемлемой для других форме. Эмоциональное здоровье способствует комфортному самоощущению человека среди других, позволяет быть чувствительным к эмоциональным состояниям других людей. Социальное здоровье - это способность человека чувствовать себя в качестве индивида мужского или женского пола, личностью, а также способность взаимодействовать с другими людьми. Это часть сущности человека, которая требует от него развития чувства собственной индивидуальности и самосовершенствования, выражается в наличии у человека определенных надежд, мечтаний, представлений о собственном успехе, способах самовыражения и самоутверждения, в зависимости от собственной системы ценностей. Понимание человеком ценности взаимоотношений с семьей, друзьями, любимыми и другими людьми - один из показателей социального здоровья. Духовное здоровье - это составляющая здоровья, которая является стержнем существования человека. Это суть бытия человека, это то, что человек ценит и является для него важным. Духовность дает возможность понять соотношение аспекта духовного здоровья с другими составляющими здоровья. Здоровье - это необходимое условие активной жизнедеятельности человека. Без здоровья личность не может быть гармоничной и успешной. В народе говорят: «Здоровье невозможно купить, оно бесценно». Здоровье - это высшее благо для каждого! Каждый человек имеет право на охрану собственного здоровья. Право человека на охрану здоровья - это стандарт, согласно которому оценивается существующая политика государства и ее программы в сфере здравоохранения. Существуют международные организации, например, ВОЗ, которые определяют и обеспечивают право человека на охрану здоровья. ВОЗ - это Всемирная организация здравоохранения, которая была создана в 1946 году, а ее Устав стал первым международным документом, в котором сформулировано определение права на здоровье как «право на наивысший достижимый стандарт физического, умственного и социального благополучия». В дальнейшем положение о праве на здоровье нашло отражение в многочисленных международных и национальных правовых документах. Декларация прав человека (принята 10.12.1948 г). Статья 25 Всемирной декларации прав человека провозглашает, что каждый человек имеет право на такой жизненный уровень, включая пищу, жилище, медицинский уход и необходимое социальное обслуживание, который необходим для поддержания здоровья и благосостояния его самого и его семьи. Вывод: К хорошему здоровью человек может идти, будучи совершенно здоровым или даже инвалидом. Здоровье включает все главные цели жизни человека, его интересы и привычки. Человек в жизни может идти двумя путями: один ведет его к здоровью, другой - от здоровья. Таким образом каждый образованный современный человек должен понимать, что он должен отстаивать право на охрану здоровья, которое задекларировано в различных документах государственного и международного уровней. Итак, сегодня мы попробуем составить свой путь к здоровью, а вот в каком направлении идти - выбирать вам! 6. Упражнение «Скрепка» (5 мин) Цель: донести до сознания подростков идею о том, что утраченное здоровье невозможно полностью восстановить. Советы: работу следует организовать таким образом, чтобы каждый участник последовательно, за тренером делал все, что он демонстрирует. Ход упражнения: каждому участнику тренинга предлагается взять в руки обычную канцелярскую скрепку. Затем тренер рассказывает группе историю об этой скрепке, участники тренинга делают из скрепки то, что предлагает тренер во время своего рассказа. История маленькой Скрепочки: Героиня нашей истории - маленькая Скрепка, такая же, как у вас в руках. Жила маленькая Скрепочка, она была веселой, здоровой и потихоньку взрослела. Но почему-то казалось ей, что можно жить беззаботно, безопасно и безответственно, что впереди - долгая жизнь, и не надо с молодых лет заботиться о собственном здоровье. И захотелось Скрепке попробовать сделать свою жизнь интереснее. Начала она курить, потому что ей казалось, так легче общаться с друзьями. И Скрепка представляла, как расцветает она в компании друзей, а жизнь ее становится похожа на цветочек. ( предлагается сделать участникам тренинга со скрепки цветочек, показывает, как это делается). А потом Скрепочке захотелось попробовать алкоголь, потому что так она чувствовала себя взрослее. И показалось ей, что она уже взрослая, успешная и блещет - ну настоящий бриллиант. (Тренер предлагает сделать участникам тренинга со скрепки бриллиантовое кольцо, показывает, как это делается). Еще многое успела попробовать в своей жизни Скрепочка. Но однажды почувствовала себя плохо, поняла, что надо позаботиться о своем здоровье. И захотелось ей вернуться в то время, когда чувствовала себя здоровой. ( предлагается участникам тренинга попробовать вернуть скрепке ее первоначальный вид. Сделать это оказывается невозможным, в некоторых случаях скрепка даже ломается). Итак, Скрепка пыталась возвратить все. Но ...! Почему я рассказала вам эту историю? Надеюсь, когда кто-то предложит вам или, когда вы сами захотите легко и без лишних усилий сделать свою жизнь ярче и взрослее, вы вспомните эту историю, о ее желаниях, и о последствиях осуществления этих желаний. Возможно, тогда у вас возникнет вопрос: а стоит ли? Далее тренер предлагает группе поделиться своими мыслями об истории маленькой Скрепочки. Вопросы для обсуждения: Что происходило со скрепкой? Почему это происходило? Может ли быть употребление алкоголя и табака показателем взрослости? Методические рекомендации по обсуждению: Тренеру необходимо подвести группу к мнению, что утраченное здоровье невозможно полностью восстановить. Необходимо помнить, что сохранение и укрепление здоровья (здоровый образ жизни) всегда эффективнее, чем лечение, то есть лучше предупредить заболевание, чем потом его лечить. На лечение или избавление от вредных привычек уйдет много усилий (средства, время, духовные силы), которые могли бы быть использованы для достижения целей важнее. К сожалению, нарушенное здоровье невозможно полностью восстановить. 7.Физкульпауза (3 мин) «Найди себе пару». Цель: снять мышечное напряжение, переключить внимание. Я попрошу всех встать. Сейчас мы с вами поиграем (под музыкальное сопровождение). Всем необходимо двигаться свободным способом. По моей команде вам необходимо объединиться в пары, при этом выполнить предложенный способ. Например, «спина к спине». Пары не должны повторяться, то есть в следующий раз образовывать пару с другим учеником. Задания: «Положить руки на плечи друг другу», «Правая нога к правой ноге», «Пожать друг другу руки», «Пальчик к пальчику», «Нос к носу», «Взяться за руки» ит.д. 8.Упражнение «Угроза жизни» (2 мин). Цель: выявить лидеров, детей способных брать на себя ответственность. Я хочу провести с вами одно упражнение, но предупреждаю, что оно может причинить вред вашему здоровью. Приглашаю выйти ко мне по желанию смельчаков, но напоминаю, что это может быть вредным для вашего здоровья. Когда вышли (3-4 ученика) - объявить, что это и есть упражнение. Предложить лидерам поочередно сформировать 3-4 группы. 9. Робота в малых группах (3 группы) Упражнение «Преимущества здоровья». (15 мин) Цель: акцентировать внимание участников и предоставить информацию о преимуществах здоровья. Советы: обсуждение проблем в группах происходит с использованием метода мозгового штурма. (Объяснить участникам, как это происходит.) Ход работы: Тренер объединяет участников тренинга в три - четыре малые группы и предлагает обсудить следующие проблемы: - Какие преимущества дает здоровье для достижений в учебе и карьере? - Какие преимущества дает здоровье в личной и семейной жизни? -Какие преимущества дает здоровье в проведении досуга и в общении? - Какие преимущества дает здоровье в профессиональной сфере? Результаты обсуждения группы записывают на плакатах, затем по очереди презентуют. Тренер делает выводы: обычно здоровый человек имеет больше возможностей реализовать себя и собственные ожидания во всех сферах жизни, чем тот, у которого есть проблемы со здоровьем. Основные положения, на которых необходимо акцентировать внимание подростков: Здоровье дает возможность реализовывать свои мечты. Здоровье легко потерять, но трудно восстановить. Каждый человек имеет право сохранять свое собственное здоровье. 10. Подведение итогов. Упражнение «Обратная связь» (3 мин) Цель: получить обратную связь от группы, обмен чувствами. Тренер предлагает по кругу выразить свои мысли по поводу проведения тренинга: - В начале занятия мы записывали свои ожидания, скажите, пожалуйста, насколько они реализовались: что услышали, увидели, о чем узнали во время нашего занятия? (Предложить закрепить свой стикер на горе «здоровья» на той высоте, на сколько реализованы ожидания). 11. Упражнение «Путь к здоровью» (5 мин). Как я уже говорила в начале, сегодня мы попробуем составить свой путь к здоровью. Перед вами лежат изображения следов человека (по два следа на каждого участника). На одном запишите, что вы будете делать, а на другом чего не будете, чтобы сохранить свое здоровье. А сейчас возьмите свои следы и станьте в круг. Поочередно зачитайте свои записи. Положите следы на пол и встаньте на них ногами. Поздравляю! Вы сделали свой шаг на пути к здоровью. 12.Завершение (2 мин) Взяться за руки и хором сказать: «Быть здоровым - модно! Быть здоровым - стильно! Быть здоровым - весело! Будем здоровы! » Тренинг "Время быть здоровым" Цели: расширить знания подростков о здоровье и здоровом образе жизни; показать значимость здоровья для каждого учащегося и для общества в целом; способствовать формированию ценностного отношения к собственному здоровью; развивать ответственное поведение подростков. Оборудование: бейджи трех цветов; мяч; "Стена вредных привычек"; стикеры: карточки на виды здоровья, ватманы, маркеры, цветные карандаши (для каждой группы), презентация, притча «Все в твоих руках», анкета обратной связи, буклеты «Здоровый образ жизни» Ход тренинга Перед началом тренинга участникам предлагается выбрать бейджи понравившегося цвета и занять место за соответствующим столом. Таким образом, формируются три рабочие группы, за желтым, за зеленым и красным столами. І. ВСТУПИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ (все стоят по кругу) Я рада приветствовать вас на тренинге, который позволит нам пообщаться.Пожалуйста, разделитесь на три группы по цвету бейджиков ( зеленые за зеленый, красные за красный, желтые за желтый) ІІ. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ Упражнение “Ассоциации”Что такое здоровье? У каждого из вас при упоминании о здоровье возникают свои ассоциации. Итак, здоровье для вас – это… Тема тренинга «Время быть здоровым» слайд №1 слайд №2 Эпиграф «Здоровье-это не подарок, который человек получает один раз и на всю жизнь, а результат сознательного поведения каждого человека» ( П.Фосс - немецкий профессор) Педагог- психолог. Существует более 200 определений , что такое здоровье… слайд № 3В соответствии с Уставом Всемирной Организации Здравоохранения под здоровьем понимается “состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов”. Работа в группах с карточками (изучить что такое физическое здоровье и его критерии, психическое и его критерии, социальное - и его критерии) Выступление представителей от каждой группы. слайд №4 1 группа Физическое здоровье связано с работой нашего организма, нам важно знать, как должен работать наш организм. Прежде всего, у человека должно быть здоровое тело, правильное, красивое телосложение, достаточный вес, рост относительный своего возраста. Человек должен иметь хорошую физическую подготовку, а это крепкую мышечную силу в руках и ногах, хорошо переносить физические нагрузки, при этом не чувствовать сильной усталости, не падать в обморок. Безусловно, здоровый человек редко болеет простудными и другими заболеваниями, т. е. имеет хорошую защитную функцию против вирусов, микробов. Так, к числу основных факторов, влияющих на физическое здоровье, относятся: система питания, дыхания, физических нагрузок, закаливания, гигиенические процедуры. А теперь рассмотрим, что же такое психическое или душевное здоровье? слайд №5 2 группа Под психическим здоровьем мы понимаем наши чувства, т.е. настроение (хорошее, веселое либо грустное, плохое), чувство радости, дружбы, любви, взаимопонимания, взаимоуважения, и так далее, но есть такие эмоциональные чувства, как страх, угнетение, унижение, обида, боль. И в зависимости от того какие у нас преобладают чувства, таким будет наше эмоциональное здоровье. Важным для комфортного положительного состояния организма является приобретение хороших друзей, любимого человека, наличие полной семьи (мамы и папы). Очень важно, чтобы человека понимали в его окружении, чтобы он сам понимал других, чтобы он умел не только высказывать свои претензии к окружающим, но и уступать другим, не создавать конфликтные ситуации. На психическое здоровье в первую очередь воздействуют система отношений человека к себе, другим людям, жизни в целом; его жизненные цели и ценности, личностные особенности. слайд №6 3 группа Социальное здоровье человека – это не что иное, как его социальная активность, поведение в обществе, личное отношение к миру. То есть здесь мы можем рассматривать те качества личности, которые будут обеспечивать гармонию между потребностями данного человека и общества в целом. Очень важно, чтобы человек стремился к самореализации и постоянному личностному развитию. Некоторые, например, находят способ самореализации в своей учебе или карьере, другие – в семье и детях. Таким образом, социальное здоровье означает способность к общению с другими людьми в условиях окружающей социальной среды и наличие личностных взаимоотношений, приносящих удовлетворение. Социальное здоровье личности зависит от соответствия личностного и профессионального самоопределения, удовлетворенности семейным и социальным статусом, гибкости жизненных стратегий и их соответствия социокультурной ситуации (экономическим, социальным и психологическим условиям Вывод: итак, ребята, мы с вами рассмотрели три основных аспекта здоровья, которые составляют основу ЗОЖ. Что такое «здоровый образ жизни?» слайд №7 Упражнение «Что формирует здоровье?» Цель: определение особенностей поведения и образа жизни как важнейших факторов, влияющих на здоровье человека. Какие существуют факторы влияния на здоровье человека. Предложения записывают на стикерах. После того, как все предложения записаны, психолог предлагает объединить похожие факторы, выделить существенные: наследственность, медицина, окружающая среда, образ жизни человека. Научные исследования дают нам такие результаты по значимости влияния тех или иных факторов на здоровье человека: - наследственность - 20%; - уровень медицинского обеспечения - 10%; - экология - 20%; - образ жизни - 50%. Хотя существует несколько важных факторов, влияющих на развитие и сохранение здоровья, поведение человека, его образ жизни является решающим в сохранении здоровья.Чем здоровый человек отличается от нездорового? (Ответы участников) слова для характеристики здорового человека: красивый, ловкий, статный, крепкий, стройный, сильный, румяный, подтянутый. Давайте попробуем изобразить здорового человека и объяснить, почему изобразили этого человека именно так. Упражнение “Модель здорового человека” ( плакаты-1/2 ватмана с изображением контура человека) Упражнение «Пути здорового образа жизни» Цель: формирование понимания участниками сути здорового образа жизни, того, в каких действиях и поведении оно проявляется. Ведущий дает определение «здорового образа жизни». Здоровый образ жизни – это такая жизнедеятельность человека, которая способствует сохранению и укреплению его здоровья. Участники объединяются в три подгруппы, каждая из которых получает задание: на рулоне бумаги создать «Путь здорового образа жизни». Важно обратить внимание и помочь участникам сформулировать их позиции по сохранению развития здоровья. Отвечать на вопрос: «Что делать, как действовать?». Участники по группам создают модели здорового человека (выходят и защищают свои проекты) Как вы думаете, какой человек, здоровый или нездоровый, чувствует себя комфортно? (Ответы участников) Человек, ведущий здоровый образ жизни чувствует себя гораздо лучше. Упражнение «Верю-неверю» Теперь поиграем в игру «Верю - не верю» 1.Согласны ли вы, что зарядка - это источник бодрости и здоровья? (да) 2.Верно ли, что жвачка сохраняет зубы? (нет) 3.Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма? (да) 4.Правда ли, что есть безвредные наркотики? (нет) 5.Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год? (нет) 6.Чтобы сохранить зубы здоровыми, нужно чистить их два раза в день. (да) 7.Правда ли, что способствует закаливанию в жаркий день пить ледяную воду? (нет) Упражнение «Я- забота о здоровье» (анкета индивидуально) оценить себя по 5 бальной системе Вывод: Кто может с уверенностью сказать о себе «Я веду здоровый образ жизни…» Упражнение “Стена вредных привычек”Что мешает нам вести здоровый образ жизни? (Ответы участников) На каждом шагу человека подстерегают опасности: курение, алкоголизм, наркомания, которые из невинного развлечения, могут превратиться в привычку. А что же такое привычка? (Ответы участников)Привычка – это поведение, образ действий, ставшие обычными, постоянными. Давайте подумаем, какие вредные привычки могут подорвать здоровье человека. У вас есть стикеры-кирпичики, запишите на них эти привычки.Участники записывают вредные привычки на стикерах-кирпичиках и размещают их на стене вредных привычек, расположенной между моделями здорового и нездорового человека На пути человека стоит стена из вредных привычек, и только от него зависит, обойдет он ее или нет. А впоследствии и состояние его здоровья. Для чего так важно человеку быть здоровым? слайд №8 ІІІ. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП Упражнение “Ваше здоровье в ваших руках” (притча)В одном селении жили два умных человека, один был добр и справедлив, и его уважали, к нему шли за советом и разрешением конфликтов, другой был хитер, зол и расчетлив, люди, несмотря на его ум, не шли к нему за помощью. Злобный старец решил всем доказать несовершенство доброго мудреца таким способом: он поймал бабочку, собрал жителей, позвал мудреца и спросил что он сам держит в руках. Добрый старец ответил – бабочку. “Живая она или мертвая?” – был следующий вопрос. И старец ответил: “Сейчас все зависит только от тебя: захочешь, распахнешь ладони, и она живая полетит, а захочешь, сожмешь, и она умрет. Все в твоих руках!”Мораль такова: ваша жизнь и ваше здоровье в ваших руках. Педагоги, врачи, родители могут повлиять, помочь информацией, но решение принимать вам. И я надеюсь, что оно будет правильным. Просто хочется, чтобы вы понимали, как здорово быть свободным и здоровым. Каждый отвечает за себя сам, помня, что здоровье и тело у него одно-единственное и другого не будет. Вы уже в том возрасте, когда способны думать о том, как жить сегодня, чтобы иметь шанс увидеть завтра.Здоровье, если к нему не относится, бережно оно не будет прежним. Здоровье, ни вернуть не за какие деньги. Раздать буклеты Упражнение “Пожелание”(стать в круг) Надеюсь, сегодняшнее занятие было для вас полезным, вы смогли с него что-то почерпнуть и сделаете для себя правильный выбор, выбор в пользу здорового образа жизни. Скажем друг другу слова-пожелания. Пожелание должно быть коротким. Всем спасибо за работу! Тренинг «Спасибо, нет!», направленный на формирование противостояния нежелательному влиянию Цель: Выработать у участников занятия навыки отказа от нежелательного влияния. Задачи: 1. Сформировать у участников занятия представления о способах воздействия на партнера по общению; 2. Сформировать у участников занятия представления о способах отказа; 3. Отработать, в ходе ролевой игры навыки отказа; 4. Определить каждым участником группы наиболее эффективные и неэффективные для себя навыки отказа. Форма работы: Тренинг, ролевая игра, лекция. Время: 50 мин. Используемые материалы: Презентация «Способы воздействия и способы отказа». Ход работы 1. Введение. Психолог знакомит участников занятия с его целью. Актуализирует тему занятия, обозначая ее важность и актуальность. Общение — одна из важнейших потребностей человека, каждый из нас нуждается в другом человеке, в беседе с ним. Общение — дело сложное. За исходную точку всегда берутся два человека — говорящий и слушающий, и модель общения строится как отображение тех или иных процессов, происходящих между этими людьми. Одно из важных проявлений уверенного поведения – это умение противостоять нежелательному влиянию. Уверенный в себе человек способен не бездумно подчиняться воздействию окружения, а сопоставлять его со своими желаниями и мнениями и поступать в соответствии с ними. Сегодняшняя наша задача на этом занятии сформировать у себя представление о способах воздействия на партнера по общению, также сформировать представления о способах отказа. Все это мы с вами осуществим в ходе ролевых игр. Также в ходе занятия вы сможете выделить наиболее эффективные способы отказа от нежелательного воздействия для вас. 2. Разминка. Упражнение «Мне кажется, что я умею замечательно …» Участникам по кругу предлагается закончить фразу «Мне кажется, что я умею замечательно …» 3.Основная часть «Ролевая игра «Не хочу манную кашу». Психолог приглашает двух добровольцев принять участие в игре. «Вы знаете, что родители, особенно мамы, часто заставляют детей что-нибудь есть, например, манную кашу. Многие мамы больше всего любят готовить для детей именно манную кашу, даже если в детстве сами ее не любили. Многим детям манная каша не нравится, но мамы продолжают готовить и предлагать манную кашу. Распределите между собой роли: ребенка и родителя. Родитель должен настаивать на том, чтобы ребенок «ел» манную кашу, «Геркулес»…А ребенок, т. к. это блюдо терпеть не может, должен попытаться отказаться от предложения». Проиграв эту ситуацию один раз, психолог снова приглашает двух добровольцев, для исполнения тех же ролей в той же ситуации. Психолог предлагает группе провести рефлексию увиденного: «С помощью каких приемов действовал участник, исполняющий роль матери? С помощью каких приемов отказа действовал участник, исполняющий роль ребенка? Информационный блок «Способы воздействия и способы отказа». С помощью презентации, психолог знакомит участников занятия со способами воздействия на партнера и проводит параллели с увиденным во время проигрывания ролевой игры: 1. апелляция к эмоциональному состоянию, эмоциональному переживанию; 2. боязнь потерять окружение значимых людей, быть отвергнутым, оказаться в одиночестве; 3. ласка, забота; 4. компромисс, устраивающий обоих; 5. скрытый обман; 6. угроза, запугивание; 7. подкуп; 8. манипулирование; 9. апелляция к опыту значимого окружения. А также со способами отказа от предложений: 1. апелляция к фактам, к опыту собственному и других, к значимой личности; 2. твердое, упрямое «нет», стоять на своем; 3. апелляция к замене (альтернативе, равноценной), несущей то же самое; 4. манипулирование (обращение к ценностям этого человека, требование невозможного); 5. апелляция к здоровью (вам – полезно, а мне – нет: аллергия, негативный опыт, который подвергает жизнь опасности); 6. отсрочка во времени; 7. убеждение (твердое) в том, что вы это делаете правильно. «Ролевая игра «Не хочу манную кашу». Далее психолог предлагает продолжить ролевую игру: предлагает двоим участникам вызваться для исполнения ролей. «Ребята, давайте с вами разыграем следующую ситуацию: Два молодых человека встретились. Один предлагает другому покурить. Задача одного уговорить второго одним или несколькими из предложенных способов, задача второго отказаться, также, с помощью изученных только что нами способов». Ситуацию, на усмотрение психолога можно проиграть один или несколько раз. Какие способы отказа были использованы во время проигрывания ситуации? Упражнение «Волк и семеро козлят» Игра основана на сюжете одноименной народной сказки. Семеро участников – добровольцев берут на себя роли «козлят» (если общее количество участников меньше 12, то «козлят» тоже будет не 7, а меньше). Их задача – не пускать к себе в домик (который сооружается, например, с помощью загородки из нескольких стульев) «серых волков», но пустить «маму‑козу», «тетю‑козу» и прочих представителей козьего племени. Между всеми остальными участниками роли распределяются так, чтобы примерно половина из них оказались «серыми волками», а половина – различными родственниками «козлят» (которые не знают, кому досталась какая из этих ролей). Потом все эти участники поочередно подходят к «домику козлят» и в течение минуты пытаются убедить их, что они их родственники, а не волки, и их нужно пустить в дом. «Козлята» совещаются и принимают решение – пустить очередного персонажа или нет. Когда все, находившиеся за пределами «домика», попробовали свои силы, игра завершается и каждый персонаж говорит, кем же он был на самом деле – «козочкой» или «волком». Соответственно, появляется возможность подсчитать, сколько раз «козлята» были бы съедены, пустив в дом волка, а скольких родственников они сами оставили на улице на съедение волкам. Психологический смысл упражнения. Тренировка уверенного поведения при необходимости убеждать других людей, а также наблюдательности. Хороший материал для обсуждения признаков, на основе которых мы делаем выводы, кому можно доверять, а кому нет. Обсуждение. Чем руководствовались «козлята», принимая решения о том, кому можно поверить, а кто пытается ввести их в заблуждение? Что важнее всего для тех, кто пытался убедить «козлят» в чистоте своих намерений, чтобы им поверили? А на основании чего мы выносим суждения об искренности/неискренности окружающих людей в реальных жизненных ситуациях? 4. Рефлексия. Психолог делает выводы и подводит итоги: Какой из рассмотренных нами сегодня способов отказа наиболее подходит вам, и эффективно используется в жизни? Какой не подходит? Почему? Какому способу влияния вам труднее всего противостоять? Почему? Игра «Подарок соседу» Каждый из участников занятия по очереди соседу дарит образный подарок, те, кто получает подарок, обязательно должны поблагодарить соседа. - Спасибо за работу, до новых встреч. Прощание!

Анкета для родителей «Какое место занимает физическая культура и спорт в Вашей семье?» Фамилия, имя, отчество, образование, количество детей в семье __________________________________________________________________ 1.Что вы считаете здоровым образом жизни? 2.Ведете ли Вы здоровый образ жизни в семье? 3.Сколько времени ваш ребенок ежедневно проводит на свежем воздухе? 4.Есть ли в семье спортивный уголок? а) да б) нет в) хотелось бы 5.Часто ли болеет Ваш ребенок? а) да б) нет 6.Каковы причины болезни Вашего ребенка? ( недостаточное физическое воспитание в семье, наследственность, предрасположенность и др.) 7.Занимаетесь ли Вы физической культурой и играми вместе со своими детьми? а) да б) нет в) иногда 8.Делаете ли Вы утреннюю гимнастику? а) мама (да, нет); б) папа (да, нет); в) дети (да, нет); г) взрослый вместе с ребенком (да, нет); д) регулярно (нерегулярно) 9.Проводите ли Вы дома с детьми закаливающие мероприятия? а) да б) нет 10.Кто из родителей занимается или занимался спортом? 11.Посещает ли ваш ребенок спортивную секцию? Какую? 12.Воздействуете ли Вы на своих детей с целью формирования у них привычки к здоровому образу жизни? (каким образом) а) да б) нет 13.Виды деятельности ребенка после прихода из школы и в выходные дни: а) Подвижные игры б) Спортивные игры в) Настольные игры г) Музыкально - ритмическая деятельность д) Просмотр телепередач е) Чтение книг ж) Компьютер з) Другое 14.Как вы относитесь к принятию участия в спортивных мероприятиях в школе? 15. Установлен ли для Вашего ребенка режим дня? (Да, нет) 16. Соблюдает ли ребенок этот режим? (Да, нет) 17. Делаете ли вы дома утреннюю гимнастику? o Мама (да, нет), o папа (да, нет), o дети (да, нет), o Регулярно или нерегулярно. Анкета для педагогов ФИО_____________________________________________ Преподаваемый предмет____________________________ Дата проведения___________________________________ Анкета 1 Инструкция: Уважаемый педагог! Определите свою восприимчивость к новому, инновационному, используя следующую оценочную шкалу: 3 балла – всегда; 2 балла – иногда, 1 балл – никогда. 1. Вы постоянно следите за передовым педагогическим опытом, стремитесь внедрить его с учетом изменяющихся образовательных потребностей общества, индивидуального стиля вашей педагогической деятельности? 2. Вы постоянно занимаетесь самообразованием? 3. Вы придерживаетесь определенных педагогических идей, развиваете их в процессе педагогической деятельности? 4. Вы сотрудничаете с научными консультантами? 5. Вы видите перспективу своей деятельности, прогнозируете ее? 6. Вы открыты новому? Спасибо! Анкета 2 Инструкция: Уважаемый педагог! Если вы интересуетесь инновациями, применяете новшества, что вас побуждает к этому? 3 балла – всегда; 2 балла – иногда, 1 балл – никогда. 1. Осознание недостаточности достигнутых результатов и желание их улучшить. 2. Высокий уровень профессиональных притязаний, сильная потребность в достижении высоких результатов. 3. Потребность в контактах с интересными, творческими людьми. 4. Желание создать хороший эффективный образовательный процесс для детей. 5. Потребность в новизне, смене обстановки, преодолении рутины. 6. Потребность в лидерстве. 7. Потребность в поиске, исследовании, лучшем понимании закономерностей. 8. Потребность в самовыражении, самосовершенствовании. 9. Ощущение собственной готовности участвовать в инновационных процессах, уверенность в себе. 10. Желание проверить на практике полученные знания о новшествах. 11. Потребность в риске. 12. Материальные причины: повышение заработной платы, возможность пройти аттестацию и т. д. 13. Стремление быть замеченным и по достоинству оцененным. Спасибо! Анкета 3 Инструкция: Уважаемый педагог! Если вы не интересуетесь инновациями и не применяете новшеств, – укажите причины (поставьте "галочку" напротив выбранных утверждений). 1 балла – всегда; 2 балла – иногда,. 3 балла – никогда 1. Слабая информированность в коллективе о возможных инновациях. 2. Убеждение, что эффективно учить можно и по-старому. 3. Плохое здоровье, другие личные причины. 4. Большая учебная нагрузка. 5. Небольшой опыт работы, при котором не получается и традиционная форма обучения. 6. Отсутствие материальных стимулов. 7. Чувство страха перед отрицательными результатами. 8. Отсутствие помощи. 9. Разногласия, конфликты в коллективе. Спасибо! Анкета «Человек и физическая активность» Начало формы Здравствуйте, потратьте, пожалуйста, несколько минут своего времени на заполнение следующей анкеты. 1.Ваш пол:

• Мужской
• Женский

2.Ваш возраст: 18-20 20-25 25-30 30-35 35-40 40-45 45-50 3.Сколько обычно часов Вы проводите в сидячем положении?

• 8 ч и более
• 7-8 ч
• 6-7 ч
• 4-6 ч
• 1-4 ч
• менее 1 ч

4.Знаете ли вы что такое физическая активность?

• Да
• Нет
• Затрудняюсь ответить

5.Делаете ли вы утреннюю гимнастику или выполняете другие физические нагрузки?

• Всегда
• Редко
• Не выполняю

6.Ваше отношение к занятиям физической активности и ведению здорового образа жизни?

• Очень хорошее
• Хорошее
• Нейтральное
• Отрицательное

7.Проводите ли вы физические занятия в свободное время (секции, спортзал, фитнес)?

• Регулярно
• Редко
• Не выполняю

8.Проводите ли вы закаливающие мероприятия?

• Регулярно
• Редко
• Не выполняю

9.Участвуете ли вы в спортивных и оздоровительных мероприятиях?

• Регулярно
• Редко
• Не участвую

10.Выберите причину, которая явилась предпосылкой для выполнения физических нагрузок?

• Из-за проблем со здоровьем (лечебная физкультура)
• Из-за проблем с лишнем весом
• Из-за того, что это стало модно
• Для своего удовольствия и укрепления здоровья
• За компанию со знакомыми людьми
• Не занимаюсь спортом

11.Какие виды физических нагрузок вы предпочитаете?

• Ходьба, бег
• Пилатес, йога
• Силовые нагрузги
• Танцы
• Другое________________________________________________

12.Заметили ли вы улучшение в состояния здоровья при регулярном выполнении физических нагрузок?

• Да
• Нет
• Не замечал(а)

13.Важна ли для вас физическая активность и здоровый образ жизни?

• Да
• Нет
• Наверное

Спасибо! Анкета 1 ФИО________________________________________________Класс__________Дата_______________ Вам необходимо выказать свое отношение к 18 предложенным утверждениям, оценивая их значимость для себя по 5-балльной шкале: «1» - не согласен совсем; «2» - мне безразлично; «3» - согласен частично; «4» - скорее да, чем нет; «5» - согласен полностью № п/п Утверждение Оценка 1 Я всегда с нетерпением жду уроков физической культуры, потому что они укрепляют мое здоровье 2 Я всегда нахожу возможность заниматься двигательной активностью, потому что движение доставляет мне радость 3 В любых обстоятельствах я стараюсь регулярно заниматься двигательной активностью 4 Занятия физкультурой и спортом мне нужны для того, чтобы в дальнейшем использовать эти знания, навыки и умения в жизни 5 Интерес к двигательной активности у меня не пропадает даже во время школьных каникул 6 Я получаю удовольствие от двигательной активности, через занятия спортом 7 Я думаю, что все оздоровительные мероприятия – физкультминутки, подвижные перемены, спортивный час – должны содержать максимум двигательной активности 8 Я хочу заниматься двигательной активностью, потому что это модно и престижно 9 Самостоятельные занятия двигательной активностью уже стали моей привычкой 10 Занятия двигательной активностью мне приятны, улучшают мое настроение и самочувствие 11 Дополнительные занятия двигательной активностью полезны для здоровья, потому что школьных уроков физкультуры недостаточно 12 Во время каникул мне нравится много двигаться и заниматься физическими упражнениями 13 Даже в каникулы я заставляю себя уделять время двигательной активности 14 Мне хочется заниматься двигательной активностью, чтобы научиться красиво двигаться, иметь стройную фигуру и сильные мышцы 15 Уроки физической культуры привлекают меня двигательной активностью 16 Я занимаюсь двигательной активностью только тогда, когда в ней участвуют мои знакомые и друзья 17 Активный отдых в выходные дни, прогулки и подвижные игры – это моя привычка 18 Физкультура, спорт, подвижные игры на досуге и в каникулы помогают мне оставаться радостным, бодрым и веселым Анкета 2 1.Как ты проводишь свое свободное время в выходные дни? а. помогаю родителям б. занимаюсь двигательной активностью, спортом в. смотрю телевизор г. сижу за компьютером д. читаю книги е. играю на улице 2. Сколько часов в неделю ты занимаешься двигательной активностью (танцы, спорт, бассейн и т п.) помимо уроков физкультуры в школе? а. от 1 до 2 часов б. от 2 до 3 часов в. более 3 часов г. не занимаюсь 3. Делаешь ли ты каждое утро зарядку? а. да б. нет в. иногда 4. Как ты проводишь каникулы? а. отдыхаю в лагере б. остаюсь дома в. посещаю спортивные секции г. уезжаю в гости к родственникам 5. Как ты добираешься из дома до школы и из школы до дома? а. пешком б. транспортом 6..Какие виды регулярной двигательной активности ты чаще всего используешь? а. оздоровительный бег, кроссы б. ходьба пешком на учебу и обратно в. пешие прогулки в свободное время г. занятия в спортивных секциях 7. Хотел бы ты улучшить свою двигательную активность? а. да б. нет Анкета «Отношение подростков к проблемам наркомании» Класс__________ Дата проведения _______________ 1. Как вы относитесь к наркотикам? -положительно -отрицательно -нейтрально 2. Как вы думаете, есть ли в нашем агрогородке наркоманы? -да -нет -не знаю 3. Люди какого возраста принимают наркотики? -школьники -студенты -другие 4. Какие суждения человека могут привести к наркотикам (возможно несколько вариантов ответа) - в жизни все надо попробовать -1 раз не страшно -я буду контролировать себя -а мне по «барабану» -чем я хуже других -когда я почувствую, что начинается зависимость – брошу - от этого вещества зависимости не бывает 5. Какие могут быть причины? -семейные -школьные -молодежные 6. Какие люди легко поддаются наркотикам? - не имеющие цели в жизни -избалованные -самоуверенные -«уличные» -отстающие в учебе 7. Каковы основные причины, почему вы бы никогда не употребляли наркотики? (возможно несколько вариантов ответа) -у меня одна жизнь, и я не хочу закончить ее через несколько лет в страшных муках -мое здоровье не такое крепкое, чтобы выдержать ежедневный прием таких веществ -мне жалко тратить свои деньги на это и отправлять их в чужой карман - я в будущем хочу стать отцом, матерью -я не хочу сидеть в тюрьме -я человек самостоятельный, независимый, умеющий выбирать и отказываться -я не желаю зависеть ни от наркотика, ни от его распространителя -возможность заболеть СПИДом не вызывает у меня оптимизма -я хочу иметь работу и зарабатывать деньги 8. Я думаю, что: -легкие наркотики безвредны -прекратить употреблять наркотики, можно в любой момент -наркомания излечима -употребление наркотиков – это модно! -употребление наркотиков не связано с риском заражения ВИЧ-инфекцией и гепатитом 9.Что можно сделать, чтобы молодежь не вовлекался в это ЗЛО? (ваши мнения, предложения)________________________________________________________________ Анкетирование «Я и вредные привычки» 1.С какого возраста по твоему, человеку можно: а. курить: 16 лет, 18 лет, никогда б. употреблять спиртные напитки: 18 лет, 21 год, никогда в. употреблять наркотические вещества: 18 лет, никогда 2. Пробовал ли ты: а. курить: да, нет б. употреблять спиртные напитки: да, нет в. употреблять наркотические вещества: да, нет 3. Есть ли у тебя друзья, которые пробовали: а. курить: да, нет б. употреблять спиртные напитки: да, нет в. употреблять наркотические вещества: да, нет 4. Курят ли твои родители, родные: — отец: да, нет, иногда — мать: да, нет, иногда — брат: да, нет, иногда — сестра: да, нет, иногда — дедушка: да, нет, иногда — бабушка: да, нет, иногда 5. Почему, по-твоему, чаще всего начинают курить подростки? а. от нечего делать б. за компанию в. хотят быть взрослыми г. любопытно, баловство д. модно е. успокаивает, поднимает настроение ж. по примеру близких 6. Что, по-твоему, заставляет подростков употреблять спиртные напитки? а. встреча с друзьями б. праздники в. одиночество, невезение в жизни г. иное 7. Какой напиток сейчас популярен среди молодёжи? - пиво, - алкогольные коктейли, другой ______ 8. Как ты учишься: а. отлично б. хорошо в. средне (удовлетворительно) 9. Следишь ли ты за своим здоровьем? да, нет 10. Сколько тебе лет? _____________ Большое спасибо! В ноябре 2017 г. среди учащихся V, VI, VIII классов проводилось анкетирование на тему «Я и вредные привычки» с целью выяснения отношения подростков к табакокурению, алкоголю и наркотикам. По итогам анкетирования ребята показали хороший уровень знаний о последствиях табачной, алкогольной и наркотической зависимости, подростки правильно оценивают сложившуюся ситуацию в семье, среди сверстников. В анкетировании участвовали 15 человек. Результаты анкетирования: 1.С какого возраста по твоему, человеку можно: а. курить: 16 лет - 5, 18 лет- 10, никогда - б. употреблять спиртные напитки: 18 лет - , 21 год - 6, никогда-9 в. употреблять наркотические вещества: 18 лет -, никогда -15 2. Пробовал ли ты: а. курить: да -2, нет - 13 б. употреблять спиртные напитки: да - 2, нет - 13 в. употреблять наркотические вещества: да -, нет-15 3. Есть ли у тебя друзья, которые пробовали: а. курить: да - 3, нет - 12 б. употреблять спиртные напитки: да - 2, нет - 13 в. употреблять наркотические вещества: да -, нет -15 4. Курят ли твои родители, родные: — отец: да-5, нет-6, иногда-4 — мать: да-1, нет-15, иногда-1 — брат: да-, нет-14, иногда-1 — сестра: да-, нет-14, иногда-1 — дедушка: да-1, нет-12, иногда-2 — бабушка: да-1, нет-15, иногда- 5. Почему, по-твоему, чаще всего начинают курить подростки? а. от нечего делать - 6 б. за компанию - 6 в. хотят быть взрослыми - 10 г. любопытно, баловство - 3 д. модно - 6 е. успокаивает, поднимает настроение - 1 ж. по примеру близких - 2 6. Что, по-твоему, заставляет подростков употреблять спиртные напитки? а. встреча с друзьями - 1 б. праздники - 10 в. одиночество, невезение в жизни - 3 г. иное - 2 7. Какой напиток сейчас популярен среди молодёжи? а. пиво – 7 б. алкогольные коктейли – 7 в. не знаю – 1 8. Как ты учишься: а. отлично-2 б. хорошо-4 в. средне (удовлетворительно) -9 9. Следишь ли ты за своим здоровьем? да - 15, нет- 10. Сколько тебе лет? 10 лет – 3 11 лет – 5 12 лет – 3 13 лет – 1 14 лет – 2 15 лет – 1

Практическое занятие с педагогами "Эмоции и чувства" – Здравствуйте, уважаемые коллеги! Сегодня мы поговорим о наших эмоциях и чувствах, о их пользе и вреде, научимся распознавать свои эмоции и управлять своим настроением.1. Понятие об эмоциях.Эволюция, по – видимому наделила нас эмоциями, чтобы мотивировать нас к заботе о себе и стремлению понимать людей, которых мы любим.ЭМОЦИИ – это опыт всего тела, включающий чувства, мысли и телесные ощущения.Существуют 6 уникальных эмоций: ГРУСТЬ, ЗЛОСТЬ, ОТВРАЩЕНИЕ, СТРАХ, СЧАСТЬЕ И УДИВЛЕНИЕ. Однако, как и когда мы их выражаем, зависит от культуры, в которой мы живем, от воспитания, от семьи. Все мы родом из детства и многие наши действия и поступки обусловлены чувствами и эмоциями, уходящими корнями в наше прошлое.Подростки, с которыми мы работаем, в силу своего возраста, полового созревания, не могут правильно управлять своими эмоциями. Находясь в эпицентре влюбленностей, ссор, выяснений отношений, они нуждаются в нашей помощи и поддержке, в индивидуальном подходе или в работе с классом.Есть такое понятие – ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ – это способность осознавать свои чувства и чувства других- людей, и умение следовать логике этих чувств.2. Тест: «ВАШИ ЭМОЦИИ».Я предлагаю вам узнать о себе в рисуночном тесте “Ваши эмоции”.Время работы 2 мин. На этом листе вы видите четыре лица, вернее, четыре лицевых овала, лишенных всех внешних черт. Вам надлежит не просто нарисовать нос, глаза и губы этим лицам, но и выполнить конкретное задание. Первое лицо должно быть радостным, второе – грустным, третье – злым и четвертое – обиженным. То есть задача проста: четыре лица должны выражать четыре разных человеческих эмоции.Ключ к тесту.Напомним еще раз. ПЕРВОЕ ЛИЦО – радость, ВТОРОЕ ЛИЦО – грусть, ТРЕТЬЕ ЛИЦО – злость и ЧЕТВЕРТОЕ – обида.Внимательно посмотрите, с помощью чего вы постарались передать ту или иную эмоцию на лицах, это очень важный момент. Те черты лица, на которые вы сделали упор, многое расскажут вам о нашем характере и ваших чувствах. ПЕРВОЕ ЛИЦО, РАДОСТЬ – если вы сделали основной упор на УЛЫБКУ, сделав ее широкой и открытой, то это значит, что вы веселый и жизнерадостный человек, с удовольствием делитесь своей радостью с окружающими. ВТОРОЕ ЛИЦО, ГРУСТЬ – если вы постарались передать грусть с помощью РТА С ОПУЩЕННЫМИ ВНИЗ УГОЛКАМИ, то это означает, что вы доверчивый и ранимый человек, вас легко обидеть, вы сопереживаете всем и стараетесь помочь тем, кто в этом нуждается. ТРЕТЬЕ ЛИЦО, ЗЛОСТЬ – если вы сделали основной упор на НОС С РАЗДУТЫМИ НОЗДРЯМИ, то это значит, что вы прямой человек, последовательный в своих словах и поступках. Вы цените откровенность и предпочитаете действовать прямолинейно и открыто, презираете трусость и подлость. ЧЕТВЕРТОЕ ЛИЦО, ОБИДА – если вы постарались передать обиду, сделан упор на ПЕЧАЛЬНЫЕ ГЛАЗА И БРОВИ ДОМИКОМ, то это говорит о вашей впечатлительности и непосредственности, вы верите в лучшее и надеетесь на светлое завтра. Вас легко обмануть, вы часто разочаровываетесь в людях и в жизни. Вообще, при расшифровке этого теста следует учитывать следующее. ГЛАЗА – это ваша готовность получать информацию и перерабатывать ее. РЕСНИЦЫ – склонность к демонстративности, вызывающее поведение. БРОВИ – это способность к самостоятельному анализу ситуации и принятию решения. МИМИЧЕСКИЕ МОРЩИНЫ НА ЛБУ – склонность к размышлению. СКЛАДКА МЕЖДУ БРОВЕЙ – нерешительность, нежелание идти на риск. НОС – умение строить догадки и предположения, интуиция. РОТ – контакт с окружающим миром, средство выражения собственных мыслей и желаний. ПОДБОРОДОК – упрямство, неспособность признать свою ошибку и с достоинством принять свое поражение. УШИ – умение выслушать доводы других людей и принять их точку зрения. МОРЩИНЫ ВОЗЛЕ РТА – вечное недовольство, нежелание идти па компромисс, несогласие.Вывод: Этот рисуночный тест дал возможность увидеть, насколько правильно вы передаете свое эмоциональное состояние, и показал основные черты вашего характера.Давайте проведем самостоятельное исследование вреда и пользы эмоций на примере собственного опыта. Для исследования в группах я хочу предложить две эмоции: “ЛЮБОВЬ” и “ЛЕНЬ”, а наши уважаемые гости на выбор поработать еще и с такими эмоциями, как ЗЛОСТЬ,РАДОСТЬ.3. Упражнение: «ПОЛЬЗА И ВРЕД ЭМОЦИЙ».Задание: Объединитесь, пожалуйста, в две группы. Каждая группа получает карточку, на которой записана эмоция. Одной группе для обсуждения дается РАДОСТЬ, а другой СТРАХ. Вам необходимо записать, что хорошего и что плохого связано с этими эмоциями.Время работы 2- 3 мин. Перед началом работы разбирается для примера ЛЮБОВЬ. Эмоция Её польза Её вред ЛЮБОВЬ - Испытываешь приятные чувства.- Если любовь взаимна, то очень приятно её испытывать.-Любовь помогает понимать чувства другого человека- Из этого чувства можно испытывать много чувств: радость, веселье, нежность…- Влюбленный не очень много думает о неприятностях. - Насмешливость других.- Ревность и недоверие к тому кто любит.- Чувство неразделенной любви.- Из–за любви к одному человеку можно забыть всех остальных.- Любовь легко перерастает в ненависть. Обсуждение. Зачитать выводы каждой группы.Вывод: Приведенные высказывания свидетельствуют о том, что подобный анализ дался вам легко, так как имеется и субъективный опыт переживаний, и способы выражения этого чувства и последствия выражения чувства. Если мы рассмотрим другие эмоции, то также убедимся, что каждая эмоция нам зачем – то нужна (она нам что-то говорит).Например: Страх упасть – быть осторожным в гололед. Лень делать пельмени – купил в магазине, сэкономил время.Как поступить?Если вы хотите научиться изменять свои эмоциональные состояния, то вам необходимо выйти за пределы ситуации, посмотреть со стороны на себя, испытывающего эмоции, с иной точки зрения, глазами другого. Это не единственное, но исходное и необходимое условие изменения эмоционального состояния.4. Игра «ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ТЕРМОМЕТР»Эта игра индивидуальная, хотя в неё можно играть всем вместе.Правила игры: На игровом бланке попробуйте составить эмоциональный портрет своего вчерашнего дня. Оценивайте события дня с момента вашего пробуждения. Поставьте кружок (крестик) в зону, соответствующему вашему самочувствию УТРОМ, ДНЕМ И ВЕЧЕРОМНапример, УТРОМ:– Когда вы проснулись, ваше настроение было…– Когда вы завтракали или одевались на работу, вы чувствовали …– В школе ваше настроение….Продолжите анализ вашего эмоционального самочувствия ДНЕМ и ВЕЧЕРОМ.Время работы 2-3 мин.Обсуждение.Проанализируйте свои эмоциональные графики:– Посмотрите на свои эмоциональные портреты. Как часто у вас менялось настроение? Или наоборот оно было устойчиво и менялось редко?– Посмотрите все эмоциональные события дня и обведите в кружок те настроения, которые были вызваны ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ.– Посмотрите на обведенные кружки. Если всё эмоциональное самочувствие выразить в %,то сколько % настроений оказалось зависимыми от других людей? Как вы думаете, почему? Какое преимущество вы имеете, если ваше настроение зависит или не зависит от настроения другого человека?– “Крайние” настроения – очень плохое и очень хорошее, также больше зависят от других людей, чем среднее настроение. Склонны ли вы к “крайним” настроениям?– Посмотрите, отличается ли по настроению начало дня от середины дня? Почему? Подумайте, что можно сделать, чтобы улучшить ваше самочувствие?Вывод: Люди резко отличаются по устойчивости настроений, по зависимости настроений от поведения других людей. Чтобы ладить с людьми, надо учитывать особенности их эмоциональной жизни. Чтобы владеть и управлять своими чувствами, надо очень хорошо знать собственное эмоциональное устройство.Первым шагом в управлении своим эмоциональным состоянием является его осознание. Затем вспомнить способы, которые помогут вам избавиться от неприятного настроения, перейти в активное рабочее состояние.– заняться эмоциональной приятной деятельностью;– заняться аутотренингом;– заняться спортом;– пойти в гости, в лес.5. Упражнение «ЗАТО»Это эффективное упражнение поможет избавиться вам от неприятных эмоций, возникающих в нашей жизни.Стандартная школьная ситуация:Какие чувства вы испытываете, когда, придя в школу, вы обнаруживаете в своём расписании свободных 5 уроков и лишь шестой урок ваш.Наша задача – перевести негативные эмоции, используя прием “ЗАТО” в положительные эмоции: (работаем по рядам)- зато у меня есть время проверить тетради;- зато я могу сходить в столовую;- зато я могу отдохнуть;- зато я могу выпить кофе;- зато я могу сходить в свой класс;- зато я могу подготовиться к другому уроку, и т. д.Обсуждение. Изменилось ли ваше восприятие негативной ситуации?6. Рефлексия занятия.Ощущения и впечатления о проделанной работе.Что нового вы узнали о себе?Ваши впечатления о занятии?В заключении занятия педагогам предлагаются рекомендации «Как управлять своими эмоциями?»

Психологический тренинг для педагогов «Все в твоих руках» Цель: совершенствование умений коммуникативных навыков, способствующих самораскрытию, самопознанию, саморазвитию; профилактика эмоционального выгорания, развитие навыков саморегуляции и расслабления. Задачи:

• Создать условия для формирования навыков позитивного восприятия мира, развитие позитивной Я-концепции, развитие навыков эмоциональной саморегуляции;
• оказание помощи в осознании личностных ресурсов развитие позитивного отношения к себе, осознание собственной самоценности;
• организация условий, способствующих снятию напряжения, чувства тревоги, сплочению коллектива, развитию навыков взаимоподдержки.

Ход тренинга: Шмаровская Н.Н.: Добрый день, уважаемые гости! Я рада приветствовать Вас на нашем тренинге! В память о нашей встрече я предлагаю вам достать по одной записке из волшебной шкатулки (вазы, мешочка), которая подскажет им, что их ожидает сегодня или что им нужно сделать в ближайшее время. Упражнение 1. «Волшебная шкатулка». Педагогам при входе в кабинет предлагается достать по одной записке из волшебной шкатулки (мешочка), которая подскажет им, что их ожидает сегодня или что им нужно сделать в ближайшее время. Варианты пожеланий: Тебе сегодня особенно повезет! Жизнь готовит тебе приятный сюрприз! Наступило время сделать то, что ты постоянно откладываешь! Сделай себе подарок, ты его заслуживаешь! Сегодня твой день, успехов тебе! Все твои желания и мечты реализуются, поверь в это! Верь в себя и все получится! Сегодня тебя будет преследовать удача! Смело иди вперед, там тебя ждет только лучшее! Пусть сегодня будет все ВЕЛИКОЛЕПНО, а в остальные дни – все ЗАМЕЧАТЕЛЬНО! Берегите себя – купайтесь в счастливых моментах! Все будет хорошо, а завтра еще лучше! Себя надо любить и хвалить. Не поручать же такое ответственное дело чужим людям! Улыбнись, когда на небе тучи. Улыбнись, когда в душе ненастье. Улыбнись… и сразу станет лучше. Улыбнись, ведь ты же чье-то СЧАСТЬЕ! Главное – верить. Если веришь, то все обязательно будет хорошо – даже ЛУЧШЕ, чем ты сам можешь устроить! Побеждает в этой жизни только тот, кто победил сам себя. Кто победил свой страх, свою лень и свою неуверенность. Живи так – чтобы люди, столкнувшись с тобой, УЛЫБНУЛИСЬ, а общаясь с тобой, стали чуточку СЧАСТЛИВЕЙ. Чтобы жить и радоваться, нужно всего две вещи: во-первых – ЖИТЬ, а во-вторых – РАДОВАТЬСЯ! Не печальтесь из-за ерунды, ерунда же из-за вас не печалится. Если дела идут не так, как ты хочешь – дай им пройти мимо! Это… не твои дела! Даже после небольшой улыбки, в организме обязательно дохнет один маленький микроб. Улыбайтесь чаще! Никогда не сдавайтесь, и вы дойдете до своей цели! Будет новый рассвет – будет море побед! И не верь никогда в то, что выхода нет! Укрепляют организм - радость, юмор, оптимизм! Разрешаю счастливым событиям выстраиваться в очередь, чтобы со мной случиться! Шмаровская Н.Н.: Ещё раз, здравствуйте! Это замечательно, что мы смогли с вами встретиться и имеем возможность немного расслабиться, отдохнуть, узнать о себе что-то новое. Начать нашу встречу позвольте с «Притчи про стакан» (презентация): «В начале занятия профессор поднял стакан с небольшим количеством воды. Он держал этот стакан, пока все студенты не обратили на него внимание, а затем спросил: "Сколько, по-вашему, весит этот стакан?" - "50 грамм!", "100 грамм!", "125 грамм!" - предполагали студенты. - Я и сам не знаю, - продолжил профессор, - чтобы узнать это, нужно его взвесить. Но вопрос в другом: что будет, если я подержу так стакан в течение нескольких минут? - Ничего, - ответили студенты. - Хорошо. А что будет, если я подержу этот стакан в течение часа? - снова спросил профессор. - У вас заболит рука, - ответил один из студентов. - Так. А что будет, если я, таким образом, продержу стакан целый день? - Ваша рука окаменеет, вы почувствуете сильное напряжение в мышцах, и вам даже может парализовать руку, и придется отправить в вас больницу, - сказал студент под всеобщий смех аудитории. - Очень хорошо, - невозмутимо продолжал профессор, - однако изменился ли вес стакана в течении этого времени? - Нет, - был ответ. - Тогда откуда появилась боль в плече и напряжение в мышцах? Студенты были удивлены и обескуражены. - Что мне нужно сделать, чтобы избавиться от боли? - Спросил профессор. - Опустить стакан, - последовал ответ из аудитории. - Вот, - воскликнул профессор, - точно так же происходит и с жизненными проблемами и неудачами. Будете держать их в голове несколько минут - это нормально. Будете думать о них много времени, начнете испытывать боль. А если будет продолжать думать об этом долгое, продолжительное время, то это начнет парализовывать вас, т.е. вы не сможете ничем другим заниматься. Важно обдумать ситуацию и сделать выводы, но еще важнее отпустить эти проблемы от себя в конце каждого дня, перед тем как вы идете спать. И, таким образом, вы без напряжения каждое утро сможете просыпаться свежими, бодрыми и готовыми справиться с новыми жизненными ситуациями. Опустите стакан!» Все в наших руках Болбат Егор: Многочисленные исследования показывают, что педагогическая профессия - одна из тех, которая в большей степени подвержена влиянию профессионального «выгорания». Это связано с тем, что труд педагога отличается высокой эмоциональной загруженностью: необходимость общаться в течение дня со всеми участниками образовательного процесса (дети, педагоги, родители, администрация), большая ответственность за жизнь, здоровье детей, а также за качество усвоенных ими знаний, умений и навыков, необходимость быть всегда «на высоте» (использовать новые приемы, технологии в работе, быть выдержанным и корректным, приятным во внешности и общении). Одной из форм эффективной психологической помощи педагогам является тренинговое занятие, которое поможет снизить эмоциональную перегрузку и мышечное напряжение, развить позитивное восприятие себя, актуализировать внутренние ресурсы человека, а также способствует формированию представлений о таком компоненте личности, как уверенность в себе. Романчук Никита: А теперь я предлагаю познакомиться поближе. Упражнение 2. «Игрушка-хвасталка». Педагогам предлагаются разнообразные игрушки. Ведущий предлагает представиться, взять в руки любую игрушку и рассказать о том, чем эта игрушка похожа на него. Болбат Егор: Упражнение 3. «Лестница». Всем участникам тренинга раздаются листочки со схематичным изображением лестницы, и предлагается внимательно ее рассмотреть и отметить свое местонахождение на лестнице на сегодняшний день. По мере прохождения упражнения ведущий задает участникам вопросы: Подумайте и ответьте, Вы поднимаетесь вверх или опускаетесь вниз? Устраивает ли Вас Ваше местоположение на лестнице? Что мешает Вам находиться наверху? Вы в силах устранить причины, которые мешают вам двигаться вверх? Шмаровская Н.Н.: Упражнение 4. «Источник». Всем участникам предлагается сесть удобно, расслабиться, закрыть глаза. Под фонограмму «Вода» ведущий спокойно и четко проговаривает текст: «Представьте, что вы идете по тропинке в лесу, наслаждаясь пением птиц. Сквозь пение птиц ваш слух привлекает шум льющейся воды. Вы идете на этот звук и выходите на источник, бьющий из гранитной скалы. Вы видите, как его чистая вода сверкает в лучах солнца, слышите его плеск в окружающей тишине. Вы проникаетесь ощущением этого особенного места, где все гораздо чище и яснее, чем обычно. Начните пить воду, ощущая, как в вас проникает ее благотворная энергия, просветляющая чувства. Теперь встаньте под источник, пусть вода льется на вас. Представьте, что она способна протекать сквозь каждую вашу клетку. Представьте также, что она протекает сквозь бесчисленные оттенки ваших чувств и эмоций, что она протекает сквозь ваш интеллект. Почувствуйте, что вода вымывает из вас весь тот психологический сор, который неизбежно накапливается день за днем — разочарования, огорчения, заботы, всякого рода мысли. Постепенно вы чувствуете, как чистота этого источника становится вашей чистотой, а его энергия — вашей энергией. Наконец, представьте, что вы и есть этот источник, в котором все возможно, и жизнь которого постоянно обновляется». По окончании упражнения участникам предлагается постепенно открыть глаза. Романчук Никита: Упражнение 5. «Калоши счастья» (10 мин.) Я хочу предложить вам поиграть в игру, которая называется «Калоши счастья». У Андерсена есть сказка с таким названием. В этой сказке фее подарили на день рождения калоши счастья, которые она решила отдать людям, чтобы те стали счастливее. Человек, который надевал эти калоши, становился самым счастливым человеком. Калоши исполняли все его желания, он мог перенестись в любое время или эпоху. Итак, я предлагаю вам обуть эти калоши и стать счастливым человеком. Я также буду зачитывать вам различные ситуации, а ваша задача — надев эти калоши, найти в ситуации, предложенной вам, позитивные стороны. Другими словами, посмотрите на ситуацию глазами счастливого человека-оптимиста. Ожидаемый результат: участники игры, надев «калоши счастья», отвечают на предложенную ситуацию в позитивном ключе. Тому, кто затрудняется дать позитивный ответ, остальные участники игры помогают, предлагая свои варианты. Участники получают эмоциональную разрядку и позитивный настрой. Карточки с предложенными ситуациями и возможными вариантами ответов к игре «Колоши счастья» Директор отчитал вас за плохо выполненную работу. Я сделаю соответствующие выводы и постараюсь не допускать ошибок. В следующий раз постараюсь выполнять свою работу лучше. Вам дали классное руководство над слабыми детьми. Есть возможность попробовать свои силы в работе с такими учениками. Это хорошая возможность освоить новые методы работы с классом. На работе задержали зарплату. Можно сэкономить на чем-то. Можно теперь сесть на диету. По дороге на работу вы сломали каблук. Хороший повод купить новые сапоги. Большинство ваших учеников написали контрольную очень слабо. Хорошая возможность проанализировать, какой материал дети недостаточно хорошо усвоили. Вы внезапно заболели. Хороший повод отдохнуть. Заняться наконец-то своим здоровьем. Вас бросил муж. Теперь не нужно тратить время на стирку, глажку, готовку, можно тратить свое время на себя. Больше времени на хобби. Вы попали под сокращение. Хорошая возможность заняться чем-то другим, сменить род профессиональной деятельности. Новый коллектив, новые перспективы. Вопросы рефлексии (рефлексивный кубик) Трудно ли вам было отвечать? Было ли для вас что-то новое? Считаете ли вы полезным упражнение? Открыли ли вы что-то новое для себя? Как вы себя сейчас чувствуете? Какие у вас сейчас ощущения? Вопросы наклеиваются на грани кубика. Участники выбирают один вопрос путем перекидывания кубика друг другу и отвечают на него. Шмаровская Н.Н.: Упражнение 6. «Аквариум» Перед нами аквариум с рыбками. У вас есть рыбки. ваша задача – пока звучит музыка написать каждому на своей рыбке какой ресурс мы можем использовать, которые будут являться для нас запасами сил, благодаря которым мы можем противостоять неприятностям, то что помогает сохранить свою жизнестойкость. Музыка смолкает вы подходите к аквариуму и выпускаем рыбок в него. Делаем все быстро, а то рыбки задохнуться без воды. Итог «Рыбки в аквариуме - это наши ресурсы. Каждому человеку нужны ресурсы – это источники запасов сил, благодаря которым мы можем противостоять неприятностям, то, что помогает сохранить свою жизнестойкость. Вывод: Вот так символическим языком мы попытались сегодня построить некую модель нашего психологического здоровья. Болбат Егор, Романчук Никита: Упражнение 7. «Без маски» (рефлексия) Наша встреча подошла к своему завершению. Подведём итоги. Я предлагаю Вам по очереди брать по одной карточке и продолжить фразу, начало которой на ней написано. Ваше высказывание должно быть предельно искренним и откровенным! Содержание карточек: «Особенно мне нравится, когда люди, окружающие меня...» «Мне очень трудно забыть, но я...» «Чего мне иногда по-настоящему хочется, так это...» «Мне бывает скучно, когда я...» «Особенно меня раздражает то, что я...» «Мне особенно приятно, когда меня...» «Иногда люди не понимают меня, потому что я...» «Верно, что я еще...» «Думаю, что самое важное для меня...» «Мои друзья редко...» «Я горжусь тем, что...» «Моя сильная сторона в профессиональной деятельности...» «У меня возникает чувство сомнения, когда...» «Я заслуживаю того...» «Я абсолютно уверенна, что...» «Я пока не научилась...» «Я всегда хочу быть...» «Я всегда радуюсь...» «Я стремлюсь к тому...» Шмаровская Н.Н.: На этом наша встреча подошла к концу. Я надеюсь, что Вы смогли немного расслабиться и отвлечься от своих личных и профессиональных проблем. Спасибо за совместную работу. Желаю удачи и хорошего настроения! И помните все в наших руках! ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ ДЛЯ ПЕДАГОГОВ «ПОЗНАЙ СЕБЯ» Цель тренинга: снять эмоциональное напряжение, посредством группового взаимодействия для укрепления психологического здоровья, сформировать психологический климат с помощью сотрудничества и взаимопомощи внутри группы, способствовать познанию своих положительных и отрицательных качеств (на сознательном и бессознательном уровне, мешающих принятию себя). Задачи: - познакомить участников с приёмами психологической саморегуляции; - создать благоприятные условия для продуктивной работы над собой; - совершенствовать развитие личностных качеств, стабилизируя внутреннюю душевную гармонию. Организация тренинга: группа педагогов 10 -15 человек. Материал для тренинга: магнитофон с записью спокойной музыки. Форма проведения тренинга – круг, возможно свободное перемещение. Продолжительность: 30-40 минут. Ход тренинга: - Я рада, что мы смогли все встретиться, имеем возможность немного расслабиться, отдохнуть, поиграть и попутно что-то узнать о себе и о коллегах. Прежде чем начать работать, мы должны вспомнить правила работы в группе. Здесь и теперь: мы говорим только о том, что происходит с нами в данный момент. Какие мысли, чувства вы переживаете в данный момент. Искренность и открытость: чем более откровенными будут рассказы о том, что вас волнует и интересует, чем более искренними будут выражения ваших чувств, тем более эффективной будет ваша работа. Конфиденциальность: все, о чем говорится в группе относительно конкретных участников, должно остаться внутри группы. - Начать наш тренинг я бы хотела со знакомства Упражнение «Имена прилагательные» Каждый из вас выбирает себе имя прилагательное, характеризующее вас положительно. Каждый называет свое имя в сочетании с именем прилагательным (например, Сосредоточенная Светлана). - Послушайте притчу о молодом человеке: Жил-был один молодой человек и очень ему не нравился современный мир, и он решил сделать все возможное, чтобы его изменить. Окончил школу с золотой медалью, институт международных отношений. Стал дипломатом и в меру своих сил старался изменить мир. Лет через 15 он с горечью заметил, что мир не изменился. Тогда он решил сузить пространство своего влияния, вернулся в свой родной город, вот здесь-то он сможет реализовать свои мечты: он построит людям новые дома. Улучшит материальное положение и т. д. Работал, не покладая рук. Но прошло лет 10 и он, с сожалением заметил, что жизнь в городе, какой была, такой и осталась, люди не изменились. Тогда он решил воздействовать на членов своей семьи, изменить их. Но и через 5 лет он не увидел результатов своего труда. Тогда он решил измениться сам, он пересмотрел свои взгляды. Свое отношение к людям и с удивлением заметил, что изменились люди, окружающие его, изменился мир вокруг. Дискуссия на тему «Нужно ли изменять себя, совершенствоваться?» - Скажите, пожалуйста, кто из вас пытался изменить мир, членов семьи или хотя бы самого себя? Результат? Вывод: изменить мир не возможно, но можно изменить себя и свое отношение к миру, людям и т. д. Упражнение «Все мы чем-то похожи» Педагог-психолог: Разбейтесь, пожалуйста, на группы по 4 или 5 человек. Пусть каждая группа сядет и составит список того, что объединяет ее членов. В этом списке можно написать, например: «У каждого из нас есть сестра», «Любимый цвет каждого из нас – синий» и т. д. У вас пять минут. Победит та группа, которая найдет и запишет наибольшее количество общих черт. Обратная связь: Сложно ли искать общие черты? Одним из распространенных стереотипов житейской психогигиены является представление о том, что лучшим способом отдыха и восстановления являются наши увлечения, любимые занятия, хобби. Число их обычно ограничено, т. к. у большинства людей есть не более 1-2 хобби. Многие из таких занятий требуют особых условий, времени или состояния самого человека. Однако, существует много других возможностей отдохнуть и восстановить свои силы. Упражнение «Удовольствие» Вам раздаются листы бумаги, и предлагается написать 10 видов повседневной деятельности, которые приносят вам удовольствие. Затем предлагается структурировать их по степени удовольствия. Эти любимые виды деятельности и есть ресурс, который можно использовать как «скорую помощь» для восстановления сил. Упражнение «Карусель» Встаньте в два круга: внутренний спиной к центру и внешний – лицом к центру, образуя пары. По сигналу ведущего круги начинают двигаться противоходом, меняясь в парах. В каждой паре участник должен сказать комплимент. Анализ: Понравился ли комплимент? Что вы чувствуете, когда слышите комплимент? Трудно ли придумать комплимент другим? Это упражнение еще раз подтверждает теорию «поглаживаний» Эрика Берна. В 1945 году Рене Шпиц наблюдая за детьми из Дома ребенка заметил: несмотря на хороший уход, они отставали в физическом и эмоциональном развитии от тех детей, которых воспитывали родители или близкие родственники. Шпиц сделал вывод, что детям-сиротам не хватает ласки и похвал. На основе этого и других, подобных ему исследований Берн и разработал теорию «поглаживаний». Слово «поглаживание» отражает детскую потребность в прикосновениях. Берн заметил, что став взрослыми, люди по-прежнему стремятся прикасаться друг к другу, словно подтверждая свое физическое существование. Но выйдя из детского возраста, люди попадают в общество, где физические контакты строго ограничены, поэтому приходится довольствоваться замещением этой потребности другими формами признания, или «поглаживаниями». Улыбка, короткий разговор или комплимент – все это знаки того, что вас заметили и это доставляет нам радость. Упражнение «Сердце коллектива» Педагог-психолог: Знаете ли вы, что у каждого коллектива есть свое сердце. Я хочу, чтобы вы сейчас сделали друг другу что-нибудь приятное. Напишите свое имя на листе бумаги и сложите его. Это надо для того, чтобы каждый из вас мог потом вытянуть жребий с чьим-нибудь именем. Я принесла большое сердце, которое и станет сердцем нашего коллектива. Придумайте дружескую приятную фразу в адрес того, чье имя вы вытянули по жребию. Возьмите маленькое сердечко и запишите на нем то, что вы придумали. Затем мы приклеим все маленькие сердечки на наше большое сердце. И в конце нашего тренинга хотелось бы дать вам несколько рекомендации, как снять нервное напряжение 1. Научитесь по возможности сразу сбрасывать негативные эмоции, а не вытеснять их в психосоматику. Как это можно сделать в условиях работы в детском саду: - резко встать и пройтись; - быстро и резко написать или нарисовать что-то на доске или листе бумаги; - изрисовать листок бумаги, измять и выбросить. 2. Если у вас имеются нарушения сна, старайтесь читать на ночь стихи, а не прозу. По данным исследований ученых, стихи и проза различаются по энергетике, стихи ближе к ритму человеческого организма и действуют успокаивающе. 3. Каждый вечер обязательно становитесь под душ и проговаривая события прошедшего дня, «смывайте» их, т. к. вода издавна является мощным энергетическим проводником. Рефлексия. Тренинговое занятие по развитию мотивационно- ценностного отношения педагогов к инновационной деятельности «Личностный потенциал педагога» Цель: способствовать осознанию участниками необходимости самосовершенствования и стремления к личностному росту как условия жизненного благополучия. Задачи: актуализировать личностный потенциал участников для самосовершенствования, саморазвития; показать пути личностного роста. Стратегия личностного самосовершенствования - понятие интегральное. Оно включает: адекватное восприятие окружающего мира; осознание своего места в нем, своих собственных возможностей; богатство эмоциональной и духовной жизни, высокий уровень психического здоровья и нравственности; всестороннее и непрерывное развитие творческого и духовного потенциала личности. Потребность в саморазвитии – это желание человека стать лучше, реализовать свои стремления, самоутвердиться, самосовершенствоваться. Вопрос о возможностях и путях личностного развития является таким же жизненно важными, как и вопрос создания семьи, рождения ребенка, профессиональной карьеры, потому что является основой их реализации. Программа тренинга составлена таким образом, что позволит в ходе работы найти ответ на такие вопросы: в чем необходимость личностного самосовершенствования; как работать над собой; что для этого нужно делать. Ход работы: Педагог- психолог: «Для эффективной работы на тренинге, для того, чтобы достичь поставленной цели, задач тренинга и работать в дружной, творческой атмосфере, участники договариваются о принципах сотрудничества». Предлагаются такие принципы. Принцип позитивности. (Быть позитивными в отношении себя и других. Не критиковать, проявлять терпимость, уважение). Принцип пунктуальности. (Своевременно начинать и заканчивать работу над заданием; придерживаться регламента). Работать на результат. (Проявлять активность; осознавать цель задания; прислушиваться к мнениям других...) Вопрос для обсуждения: Почему важно придерживаться принципов сотрудничества? (Принципы желательно записать на ватмане или доске, чтобы в случае необходимости к ним можно было обратиться) Упражнение «Работа над понятиями» (20 мин.) Цель: раскрыть сущность понятий «развитие», «саморазвитие», «личностный рост»; помочь участникам понять необходимость саморазвития. Ход проведения: 1 этап. Педагог- психолог рассказывает участникам притчу «Три шага к успеху»: «Во время одной радиопередачи интервью брали у известного спортсмена, чемпиона мира по большому теннису. - Всегда ли вы были чемпионом? - спросил ведущий. - Нет, конечно, не всегда, - ответил тот. - Когда я был маленьким, мне очень хотелось достичь чего-либо значимого. Но другие мальчики были более талантливыми, чем я. Поэтому чаще всего я любил проводить время с девушками, с которыми мне было интереснее, чем с ребятами. - А где сейчас эти мальчики? - спросил интервьюер. - Они не осуществили того, что могли в силу своих природных способностей. Они так и не смогли свои таланты достойно применить. А что позволяет человеку реализовать себя? Вам достаточно лишь сильно захотеть этого. И в чем заключается секрет? - Нужна дисциплина. Неважно, насколько ты талантлив от природы, нужно установить для себя определенные правила и придерживаться их. Нужно выбрать приоритеты и отказаться от многих вещей, которые временами могут казаться очень привлекательными. - Это и есть секрет успеха? - Нет, секрет в другом, - ответил чемпион, - и он намного сложнее, чем предыдущие. Его намного тяжелее достичь. Вы должны быть скромными и открытыми для восприятия, чтобы услышать то, что говорят вам судьи и тренер, чтобы принять нужный совет, своевременно оценить новые возможности и, главное, чтобы осознать - вы не знаете всего на свете. Эти три вещи являются составными частями моего успеха». (Магические метафоры. 77 историй для учителей, терапевтов и думающих людей / Пер. с англ. Е. Вачковой. - М.: Изд-во Эксмо, 2002. - 320 с.) Вопросы для обсуждения: Почему талантливые ровесники героя рассказа не смогли реализовать себя должным образом? Что помогло чемпиону достичь выдающихся успехов в спорте? Перечислите шаги к успеху, которые позволили герою завоевать звание чемпиона (желание, которое стало целью жизни; дисциплина, которая позволила не отвлекаться по пустякам и растрачивать время; открытость новому, неизвестному). Как вы считаете, что является основным источником развития человека (среда, наследственность, сила саморазвития личности, открытые возможности?) В чем, по вашему мнению, заключается сущность развития личности, личностного роста? II этап. Педагог- психолог записывает на доске слова «развитие», «саморазвитие», «личностный рост» и обращается к участникам с просьбой объяснить понимание значений этих слов. Участники называют варианты ответов, а педагог- психолог записывает их на доске. В завершение педагог- психолог предлагает варианты определений: развитие - процесс, в результате которого происходит изменение какого-либо качества, переход от одного качественного состояния к другому; саморазвитие - развитие кого-нибудь качества собственными силами без влияния каких-либо внешних сил; умственное или физическое развитие человека, которого он достигает самостоятельными занятиями, упражнениями; личностный рост - это непрерывный процесс, который подразумевает выполнение определенных действий, соблюдение определенных принципов и правил. Необходимость постоянного личностного роста диктуется как требова-ниями развития мирового сообщества, так и потребностью в самореализации. Определение ожиданий участников от тренинга (10 мин.) Цель: помочь участникам определить ожидания от тренинга. Необходимое обеспечение: большой лист бумаги. Ход проведения: Педагог- психолог напоминает участникам тему тренингового занятия: «Личностный потенциал педагога», акцентирует внимание на цели и задачах тренинга. Педагог- психолог предлагает каждому участнику подумать и ответить на вопрос «Что я ожидаю от тренинга?» (о чем хотели бы узнать, какую информацию получить, какие навыки приобрести, над развитием каких личных умений поработать). Педагог записывает ожидания на ватмане или доске. Вопрос для обсуждения: Как вы думаете, почему мы с вами определяли личные ожидания от тренинга? Упражнение «Шаги к успеху» (30 мин.) Цель: знакомство участников с принципами, правилами личностного роста известных людей. Необходимое обеспечение: бланки «Законы личностного роста и самосовершенствования». Ход проведения: Педагог- психолог акцентирует внимание участников на том, что личностный рост базируется на выполнении определенных действий, соблюдении определенных принципов и правил. Педагог- психолог объединяет участников в 4 группы и предлагает им ознакомиться с информационным материалом и определить правила, которыми необходимо руководствоваться для саморазвития. Информационный материал. Законы личностного роста и самосовершенствования: Жить, прислушиваясь к сердцу, руководствуясь умом. Верить в свои силы. Творить добро. Быть требовательным к себе. Самоотверженно трудиться. Стремиться к самосовершенствованию. Служить людям, быть им необходимым. Жить по законам совести. Понимать людей, выбирать в друзья лучших из них. Ненавидеть праздность. Беречь результаты своего и чужого труда. Совершенствоваться всесторонне. Подумайте, что из этого вам подходит сегодня, что можно сделать правилом вашей жизни через год, а что – в далеком будущем. Время выполнения: 15 мин. Правила участники записывают на отдельном листе бумаги. Презентация наработок групп. Вопросы для обсуждения: Какую новую информацию вы получили, выполняя упражнение? Почему упражнение называется «Шаги к успеху»? Что является шагами к успеху? Будете ли вы использовать полученную информацию («шаги к успеху») в личной жизни? Как? Комментарий педагога- психолога: Все великие люди жили с огромным напряжением сил, и, что интересно, жили долго, сохраняя работоспособность. Силы человека растут и крепнут в напряжении, в достижении результатов, а это увеличивает его потенциал. Важно и другое: чтобы напряжение венчалось успехом, чтобы затрата сил и энергии обязательно заполнялась увлеченностью, позитивными эмоциями. И это сочетание напряжения, труда, успеха, радости от результатов работы является еще одним условием жизнеутверждения и общественного признания. Нужно очень хорошо изучить себя, чтобы точно знать, что вы можете, где вы достигнете победы, что в работе вам приносит радость, удовольствие, что рождает позитивные чувства. И еще одно суждение вытекает из сопоставления биографий Ломоносова и Эдисона. Ломоносов создал себя вопреки неблагоприятным условиям, Эдисон - благодаря им. Значит, никто из жителей на земле не имеет права ссылаться на неблагоприятные обстоятельства как причину своей бездарности или ничтожества своего существования. Может быть разным и стиль жизни - борьба и творчество преобладали в деятельности Ломоносова; согласие, сотрудничество и творчество - у Эдисона. Но истинный характер, настоящая воля и настоящий талант всегда определяют жизненный путь человека, его успех. Упорство, терпение, труд, личностный рост и творчество - такие составляющие успеха любого выдающегося нашего современника. К сведению педагога- психолога. Вы можете предложить участникам принести на занятие информацию о тех людях, которых они считают успешными. Упражнение «Твое будущее» (30 мин.) Цель: актуализация у участников навыков моделирования жизненных перспектив, потребности участников в разностороннем непрерывном развитии творческого, духовного, интеллектуального потенциала Необходимое обеспечение: разноцветные фломастеры, карандаши, листы бумаги, бланк «Колесо жизни». Ход проведения: Это упражнение является подготовительным к составлению программы личностного роста участников. В этом упражнении участники определяют, какими они должны стать, осознают свои жизненные цели. Педагог- психолог говорит участникам: «Возьмите лист бумаги и нарисуйте портрет идеального будущего мужа или жену. Перечислите достоинства, каким он или она должны обладать, чтобы вы могли их полюбить, жениться или выйти замуж. Время выполнения - 5 мин. А теперь рядом отметьте, которые из этих качеств есть у вас? Вопросы для обсуждения: Имеется ли противоречие между требованиями к партнеру и личностными качествами? Как вы думаете, почему? Комментарий педагога- психолога: И. Кон, обрабатывая материалы по данному вопросу, констатировал, что в среднем юноша к девушке предъявляет 14 требований, а девушка к юноше -21. Необходимо, чтобы любимый был и красивым, и сильным, и мужественным, и любил верно, и имел хорошую специальность, и неплохо зарабатывал, был добрым, терпеливым, честным и т.д.. Юноши хотят, чтобы их любимая была интересным, добрым и чутким человеком, внимательным и умным собеседником, хорошей и умелой хозяйкой. Значит, полюбить мы хотим успешного человека, который выработал у себя все главные личные качества. Вопрос для обсуждения: Как вы понимаете изречение «Человек является таким, каким он сам себя создал» (Народная мудрость)? Педагог- психолог говорит участникам: «Вы рождены, чтобы творить чудную жизнь. Никогда не было и не будет никого похожего на вас. Вы уникальны. Особенное сочетание талантов, способностей, эмоций, идей, отношений и жизненной философии делает вас абсолютно неповторимыми среди всех людей, какие жили когда-либо. Чем вы хотите прославиться? Как вы хотите, чтобы люди думали и говорили о вас после того, как вас не станет? Какой след стремитесь оставить на земле? Что вы хотите сделать, чтобы изменить жизнь других людей? Один мудрый учитель советовал ученикам начать задумываться о том наследии, которое они захотят оставить перед тем, как уйти... Хотя те были еще подростками, этот мудрый человек объяснил, что думать об этом нужно уже сейчас. Десять лет спустя, когда бывшие одноклассники собрались на вечере встрече выпускников, оказалось, что немногие из них послушались совета. Но те, которые прислушивались, достигли намного более значительного успеха, чем ученики, которые пропустили слова учителя мимо ушей. Эти молодые люди отличались от других своим отношением и к себе, и к окружающему миру. Они обладали большей самооценкой и самоуважением, были серьезнее и увереннее. Суждение о наследии, которое они оставят, оказало значительное влияние на их способ мышления. Какой след вы хотите оставить после себя? В своем бестселлере «Семь привычек высокоэффективных людей» Стивен Кони утверждает, что есть четыре наибольшие жизненные цели - это «жить, любить, учиться и оставить след». Большинство великих людей в истории часто задумывалось о том, какую пользу они хотят принести обществу. Педагог- психолог акцентирует внимание участников на том, что первым шагом к созданию себя является представление, мечта о том, какой личностью человек хочет стать, какой жизненной цели достичь. Педагог- психолог предлагает участникам методику «Колесо жизни», в которой определено 8 основных сфер жизнедеятельности человека. Комментарий педагога- психолога. Процесс личностного стратегического планирования делит жизнь на такие сферы. Это дает возможность четко определить, чего вы хотите достичь в каждой из них и как это сделать. 1. Профессия и карьера. Каким образом вы сможете достичь успеха, удовлетворения и вершин в своей карьере? 2. Семья и личная жизнь. Каким образом вы достигаете равновесия между внешним успехом и личными отношениями? 3. Финансовое благополучие. Как вы контролируете финансовую жизнь и достигаете финансовой независимости? Физическое здоровье и физическая форма. Как вы поддерживаете хорошую физическую форму, высокий уровень энергии и общее хорошее самочувствие? Личностный рост и развитие. Каким образом вы определяете и приобретаете ключевые знания и умения, необходимые вам для жизни? Социальная деятельность. Как вы организуете свою жизнь, чтобы изменить этот мир к лучшему и оставить в нем заметный след? Духовное развитие. Каким образом вы организуете внутреннюю жизнь, с тем, чтобы осознать свой потенциал как личности? Необходимо определиться с перспективами, которые участники хотели бы достичь в каждой сфере жизнедеятельности, какими духовными ценностями обогатиться, какой личностью стать. Задание выполняется индивидуально. Можно предложить участникам использовать бланк «Колесо жизни» для определения личных перспектив. Время выполнения: 25 мин. Вопросы для обсуждения. Сложно ли было определять, «каким хочу быть» в духовной, интеллектуальной сферах? Если да - почему? Если нет - почему? К каким размышлениям побуждало нас это упражнение? В упражнении мы определялись с целями в разных сферах деятельности, можно ли сказать, что это личное стратегическое планирование? Почему? Мы завершаем нашу работу в рамках тренинга «Личностный потенциал педагога». Ознакомьтесь, пожалуйста, с советами, которые пригодятся вам. Советы всем и всегда «Находите время для работы - это условие успеха. Находите время для размышлений - этот источник силы. Находите время для игры - это основа молодости. Находите время для чтения - это основа знаний. Находите время для дружбы - это условие счастья. Находите время для мечты - это путь к звездам. Находите время для любви - эта наполненная радостью жизнь. Находите время для веселья - это музыка души». Психологический тренинг для педагогов "Берегу себя и других" Задачи:

• создать атмосферу доверия, доброжелательности и принятия участниками тренинга друг друга.
• развить у педагогов коммуникативные умения;
• сформировать навыки позитивного самовосприятия;
• научиться распределять свою психическую энергию, расширить диапазон способов эффективной саморегуляции.

Оптимальная группа состоит из 12–17 человек. Тренинг проводится в течение 1,5-2 часов в довольно просторном помещении с наличием стульев по числу участников. Материалы и оборудование:

• листы бумаги формата А4;
• ручки, цветные карандаши;
• упаковка бумажных салфеток;
• бланки с геометрическими фигурами.

1. Упражнение (вводное) «Мои ожидания» Отправляясь куда-то в поездку, в гости, на концерт, мы подсознательно испытываем определенные ожидания от этого. Если что-то не оправдывается, мы чаще всего расстраиваемся. Мне, как ведущей, не хочется, чтобы вы испытали разочарование, поэтому предлагаю для начала мини-игру «Мои ожидания». Вопросы: 1. Нравится мне или нет, что сейчас будет проходить это занятие. 2. Насколько активно я готова работать. 3. Что хочу получить в конце. 2. Разминка. Упражнение «Порядковый счет» Это упражнение помогает установить зрительный контакт со всеми участниками. Все сидят в кругу, один человек говорит «один» и смотрит на любого участника игры; тот на кого он посмотрел, говорит «два» и смотрит на другого. И так далее по кругу, охватив всех участников тренинга. 3. Знакомство. Упражнение «Снежный ком» Назвать свое имя и прилагательное к нему на первую букву имени. Каждый участник повторяет имена и прилагательные всех предыдущих. Действие происходит по часовой стрелке. Правила группы Нам предстоит сегодня провести вместе некоторое время. Этот круг, в котором мы сидим, является пространством нашей группы. В этом пространстве нет никого и ничего, кроме нас самих, кроме того, что мы принесли сюда в себе. Что-то делать с собой здесь мы можем только с помощью друг друга, через наше общение. Чтобы оно было более эффективным, мы будем использовать различные игры и упражнения, позволяющие лучше увидеть себя и других. Мы будем узнавать друг друга через те отношения, которые будут здесь складываться. Чтобы наше общение было эффективным, оно должно подчиняться некоторым правилам:

• «Здесь и теперь». Главное не то, что происходило «там и тогда», а то, что происходит «здесь и теперь». Главное для нас, что человек видит, чувствует «здесь и теперь» по отношению к себе, к другим. Групповой опыт, обретенный через «здесь и теперь», все, что происходит с группой в целом и с каждым из нас, является большой ценностью такого общения.
• Принцип эмоциональной открытости. Мы должны быть друг с другом откровенны и открыты. Это не означает, что каждый обязан выкладывать все свои тайны. Важно только одно: если участник чувствует, думает, переживает «здесь и теперь», то ему надо об этом сказать, выразить свои чувства так, чтобы они стали достоянием группы. А если человек по каким-то причинам не хочет говорить о том, что с ним происходит, то вступают в силу правила «Свободы выбора» и «Стоп». Можно сказать: «Я сейчас не хочу об этом говорить. Стоп».
• Правило "Я - высказываний". Это означает, что нужно говорить от своего имени и приблизительно в такой форме: «Я чувствую. Мне кажется, я думаю…», а не от авторитетного лица или с точки зрения каких-то норм и законов. Нужно избегать высказываний типа: «Мы все чувствуем…» или «Существует мнение…».
• Правило уважения говорящего. Когда высказывается кто-то из членов группы, все его должны внимательно слушать, давая человеку возможность высказать то, что он хочет. Мы не перебиваем и молчим до тех пор, пока он не закончит говорить. И лишь после этого мы задаем свои вопросы.
• Правило конфиденциальности. Нельзя рассказывать о том, что делают и что происходит в группе, посторонним людям. О себе, о своем опыте, словах, переживаниях – пожалуйста.

5. Упражнение «Салфетки» По кругу передается пачка салфеток. Ведущий объявляет, что каждый участник может взять то количество, которое считает нужным для себя. Когда салфетки будут разобраны всеми участниками группы, психолог просит пересчитать их и назвать столько позитивных фактов из своей биографии, сколько салфеток у них в руках. 6. Упражнение «Фигуры» Написать свои положительные качества внутри каждой фигуры, изображенной на листе (приложение 1). Интерпретация: Прямоугольник – это качество придает устойчивость; Овал – это качество нарисовано на лице; Большой овал – это качество свойственно в наибольшей степени; Прямоугольник со скругленными углами – это качество помогает сглаживать острые углы во взаимоотношениях; Растянутый узкий овал – это качество растягивается во все сферы жизни; Квадрат – это качество придает индивидуальность; Вертикальный прямоугольник – это качество помогает расти; Треугольник – качество, котороее вы применяете по-разному; Круг – качество, придающее внутреннюю гармонию; Шестиугольник – … На что похожа эта фигура? Какие ассоциации? Если алмаз, бриллиант – самое дорогое, ценное качество. Комментарий: здесь можно порассуждать над тем, какое качество было написано первым, на какой фигуре возникли сложности, кто не заполнил одну или несколько фигур, почему и т.д. 7. Упражнение «Я – дома, я – на работе» Разделить лист пополам. Составить 2 списка определений (как можно больше) «Я – дома», «Я – на работе». Как вариант можно предложить составить списки определений «Дома я никогда», «На работе я никогда». Это позволит выйти на имеющиеся стереотипы поведения, мышления. Проанализировать:

• похожие черты;
• противоположные черты;
• какой список было составлять легче; какой получился объемнее?
• каково ваше отношение к тому, что в характеристиках есть заметные различия и т.д.

Комментарий: эти упражнения позволяют участникам посмотреть на их взаимоотношения с профессией как бы со стороны, первоначально определить свое отношение к сложившейся ситуации, отметить возможную проблемность, «перекосы» в распределении психической энергии. 8. Упражнение «Стратегии самопомощи» Ведущий: «Если у тебя есть яблоко и у меня есть яблоко и мы поменялись — у каждого из нас осталось по яблоку. Если у тебя есть интересная идея и у меня есть идея и мы обменялись - у каждого из нас будет уже по две идеи. Представьте себе ситуацию, когда каждый поделится своим опытом, какими при этом мы станем богатыми». Подумайте над вопросом: «Что я могу сделать, чтобы снизить свой уровень стресса, доставить себе радость?» Ведущий просит каждого поделиться своим опытом с группой (т.е. способы самовосстановления). Комментарии: существует 6-ти-канальный метод самовосстановления (разрядки): Ч – чувства, эмоции (музыка, книги, все, что питает наши органы чувств) У – ум (рефлексия, анализ, обдумывание, построение стратегии; подходит для рациональных людей) В – вера (обращение к богу, совершение определенных манипуляций, обрядов; обращение к к-л философскому учению) С – социум (любое взаимодействие, общение) Т – тело (СПА, массаж, спорт, прогулки) ВО – воображение (творчество, фантазирование, мечтательное планирование) Конечно, все эти способы вам известны и вами применяются, но осознанное понимание того, что можно применить в наличной стрессовой ситуации, помогает гораздо быстрее и качественнее восстановиться. Комментарий: после выполнения упражнения можно раздать педагогам памятки с профилактическими правилами на каждый день (Приложение 2). 9. Упражнение «Все равно ты молодец, потому что…» Участникам по кругу необходимо продолжить фразу, обращаясь к коллеге справа (так называемое «психологическое поглаживание»). 10. Рефлексия Оценка своего настроения до и после работы в режиме тренинга всеми участниками. Что понравилось – не понравилось, что хочется сказать коллегам, ведущему.

Мастер-класс «Как прекрасна жизнь!» Ковшик М.М., классный руководитель Целевая аудитория: родители учащихся Конюховской средней школы, участники областного семинара «Внедрение модели формирования двигательной культуры субъектов образовательного пространства сельской школы» Продолжительность мастер-класса: 45 минут Форма проведения: практическая работа Оборудование: стрелки, карточки, мультимедийный проектор, ноутбук, листки-опросники, жетоны, карандаши, шкатулка с зеркалом, шар Цель проведения мастер-класса: обучение участников мастер-класса применению системы интерактивных методов в работе классного руководителя Задачи: √ продемонстрировать личный опыт профессиональной деятельности по применению интерактивных методов и приемов во внеклассной работе; √ обобщить опыт работы по проблеме ценностного отношения к жизни; √ создать условия для полноценного проявления и развития педагогического мастерства участников мероприятия на основе организации пространства для профессионального общения и обмена опытом работы. Ход мастер-класса Применение интерактивного метода обучения, который способствует положительному эмоциональному настрою на работу, установлению контакта между участниками образовательного процесса. 1.ОРГАНИЗАЦИОННЫЙ МОМЕНТ Вступительное слово мастера. Добрый день, уважаемые гости! Здравствуйте, дорогие родители! Рада приветствовать Вас на нашей встрече. Как сегодня холодно, однако, на улице. Давайте согреем немного друг друга и передадим частицу своего тепла. Я предлагаю всем выразить радость от встречи и ближе познакомиться. Прошу всех выйти на середину класса. Игра «Знакомство». Цель: помогает снять напряжение, создать положительный эмоциональный настрой на работу в группе. (Участники начинают двигаться под музыку и здороваться с теми, кто им попадается на пути) 1-ый хлопок – здороваемся за руку; 2-ой хлопок – здороваемся плечами; 3-ий хлопок – здороваемся спинами. МАСТЕР. Надеюсь, Вам стало теплее, веселее и уютнее. Для того чтобы мы работали с наибольшей отдачей и как можно больше доверяли друг другу, предлагаю принять единую форму обращения на "ты". Я раздам Вам бейджики, на которых Вы укажете свое имя. (раздаются бейджики в виде сердечек, участники записывают свои имена и прикрепляют их на одежду) 2. ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕЙ И ЗАДАЧ МЕРОПРИЯТИЯ МАСТЕР. «Расскажи мне – и я услышу, покажи мне - и я запомню, дай мне сделать самому – и я научусь», - гласит известная японская пословица. Два последних утверждения мы возьмем сегодня на вооружение. Я приглашаю Вас принять активное участие в интерактивном занятии. О чем мы будем говорить? Об этом как нельзя лучше сказал Николай Семенович Гумилев, известный поэт Серебряного века: Как в этом мире дышится легко, Скажите мне, кто жизнью недоволен, Скажите, кто вздыхает глубоко, Я каждого счастливым сделать волен. Пусть он придет! Я должен рассказать, Я должен рассказать опять и снова, Как сладко жить... МАСТЕР. Внимание на экран. (демонстрация видеоролика «Смерть в прямом эфире») В жизни псковских Ромео и Джульетты, Бонни Паркер и Клайда Бэрроу, как называли себя сами девятиклассники Денис Муравьев и Катя Власова, было все: учеба в хорошей школе, модные вещи, друзья, дорогие смартфоны. Но… не было любви к жизни? Может быть, они за свою короткую жизнь так и не успели понять, как она прекрасна. Вот в этом мы сегодня и постараемся убедиться. Упражнение «Стрела жизни» (На листах бумаги формата А-4 нарисованы различные варианты стрелок: прямые, круговые, зигзагообразные, витиеватые). ПРИЛОЖЕНИЕ 1. МАСТЕР. Выберите, пожалуйста, один из рисунков, соответствующий вашему жизненному циклу. Можете нарисовать и свои стрелки, если Вам не подошла ни одна из предложенных стрелок. (участники выбирают «свою» стрелу») МАСТЕР. - Почему вы выбрали эту форму стрелки? - Где сейчас Вы находитесь на этой стрелке? - Куда (к чему) стремится ваша «стрела жизни»? (участники обосновывают свои ответы) МАСТЕР. Каждый человек сам выбирает свой жизненный путь, но жизнь зависит от многих факторов. На качество жизни влияют социальные и материальные блага, окружение, семья, друзья, микроклимат. Давайте попробуем поразмышлять о целях в жизни. Игра «Жизненные цели» Цель: осознание необходимости осуществления выбора жизненных целей. Инструкция: Я раздаю вам по 10 жетонов. Каждый жетон представляет собой частицу вас самих - одну десятую долю вашего времени, энергии, физических и душевных сил, средств, интересов, индивидуальности. На время игры эти 10 жетонов будут равноценны сумме тех качеств и возможностей, из которых складывается ваша личность и, соответственно, ваша жизнь. Когда мы начнем игру, перед вами встанет выбор: «потратить» жетон или «сэкономить». На продажу будут выставляться сразу по две вещи. Вы вправе выбирать любую из них или никакую вообще, но только не обе сразу. Приобрести каждую вещь можно только в тот момент, когда она выставляется на продажу. Переход к следующей паре означает, что предыдущая окончательно снята с «торгов». Если жетоны закончатся, то вы уже ничего не сможете приобрести. Готовы? Итак, начинаем «торги». № пары Пары ценностей 1. А. Хорошая просторная квартира или дом (1 жетон) Б. Новый спортивный автомобиль (1 жетон) 2. А. Полностью оплаченный отдых в течение месяца в любой точке земного шара для Вас и ваших друзей (2 жетона) Б. Полная гарантия того, что купленные вами дорогие лекарства помогут вылечиться вашим близким (2 жетона) 3. А. Самая большая популярность в кругу знакомых в течение двух лет (1 жетон) Б. Один настоящий друг (2 жетона) 4. А. Хорошее образование (2 жетона) Б. Предприятие, приносящее большую прибыль (2 жетона) 5. А. Здоровая семья (3 жетона) Б. Всемирная слава (3 жетона) Если все участники приняли решение купить одну из этих вещей или не покупать ни одной, необходимо объявить, что выбравшие здоровую семью получают назад в награду два жетона. 6. А. Изменить любую черту своей внешности (1 жетон) Б. Быть всю жизнь довольным собой (2 жетона) 7. А. Пять лет ничем не нарушаемого физического наслаждения (1 жетон) Б. Уважение и любовь к вам тех, кого Вы больше всего цените (2 жетона) Те, кто выбрал 5 лет наслаждения, должны заплатить еще один жетон (если остались жетоны). Есть вещи, за которые нам порой приходится платить дороже, чем мы думали. 8. А.Чистая совесть (2 жетона) Б. Умение добиваться успеха во всем, чего бы Вы ни пожелали (2 жетона) 9. А. Чудо, совершенное ради любимого человека (2 жетона) Б. Возможность заново пережить (повторить) любое событие прошлого (2 жетона) 10. А. Семь дополнительных лет жизни (3 жетона) Б. Безболезненная смерть, когда придет время (3 жетона) - Торги закончены, больше покупок делать нельзя. Если вы израсходовали не все жетоны, они пропадают. МАСТЕР. - Скажите, какой покупкой Вы более всего довольны? - Пришлось ли вам пожалеть о том, что Вы чего-то не приобрели? - Хотелось ли Вам поменять ранее принятое решение? - Хотели бы Вы что-нибудь изменить в правилах игры? Почему? - Хотелось ли что-то поменять местами? Это была всего лишь игра. Но то, как мы расходуем свои время, силы, возможности в реальной жизни, позволяет достаточно верно судить о наших подлинных ценностях. Можно повторить игру, но сделанный выбор повторить уже нельзя. И если Вы сейчас действительно о чем-либо сожалеете, могу вас обрадовать: у вас есть прекрасная возможность сделать правильный выбор. И не в нашей игре, а в реальной жизни! Упражнение «Мой жизненный путь» ( мастер раздает каждому участнику чистый лист бумаги и карандаши) МАСТЕР: Путник шёл по дороге, которая называлась «Жизнь». Дорога привела его к перекрёстку. Путник остановился, осмотрелся и задумался. По какому пути идти дальше? Представьте себя на месте этого путника… О чём Вы думаете, что чувствуете? Перед Вами чистый лист бумаги. Возьмите карандаш и изобразите на листке свой жизненный путь: свою прошлую историю, своё положение в настоящий момент и варианты своей будущей жизни (дорогу и перекрёсток). ( участники отображают свой жизненный путь) - Каким был Ваш жизненный путь до перекрёстка: ровным, извилистым, с ухабами, горами и обрывами? - Куда Вы хотите прийти? - Каким Вы представляете свой путь после перекрёстка? - С чем встретитесь на своём пути? - Чему вам придётся научиться? Обсуждение: - Какие пути получились? - В какой части своего жизненного пути Вы наиболее счастливы, переживаете радость? - Какова цель этого пути? - Как Вы узнаете, что Ваша цель достигнута? - Что Вам необходимо для того, чтобы достичь поставленной цели? - Какие условия, средства, возможности? Упражнение «Мои возможности» (мастер раздает «ладошки», на пальцах участники записывают 5 самых сильных, по мнению участников, черт характера) - Скажите, что Вам необходимо для достижения целей? - Какими чертами характера Вы уже обладаете, чтобы достичь этих целей? - А какие черты Вашего характера уже помогли добиться успехов в жизни? ПРИЛОЖЕНИЕ 2 Упражнение «Мои успехи» (участник, которому мастер дает шар, рассказывает о том, чего он добивался в жизни и как ему это удалось осуществить) Упражнение «Жизненные цели» Цель: осознание собственных жизненных целей и их приоритетности МАСТЕР. (раздает каждому участнику лист бумаги) Напишите, пожалуйста, в столбик 10 своих жизненных целей-ценностей, затем напротив каждой цели напишите, что Вы делаете или собираетесь сделать, чтобы данную жизненную цель достичь (создаём формулу успеха). Далее напротив каждой цели напишите, что Вы не делаете или не сделали, чтобы достижение Вашей жизненной цели стало возможным (определение «барьеров-помех»). Теперь вычеркните 3 наименее важные для вас из этих 10 жизненных целей; затем вычеркните 3 из оставшихся 7; затем – 3 из 4. Итак, каждый из Вас определил самую важную и главную цель в жизни. «Жизнь – это …» (каждый участник продолжает фразу) РЕФЛЕКСИЯ: упражнение «Волшебное озеро» МАСТЕР (держит в руках шкатулку, на дне которого лежит зеркало) - Я предлагаю Вам заглянуть в эту волшебную шкатулку. Там Вы увидите самого уникального и неповторимого человека, любящего жизнь, себя и всех, кто находится рядом. Он не предает свою мечту и никогда не сдается. Улыбнитесь ему, и он с Вами подружится и найдет в себе силы справиться с трудностями. Надеюсь, что-то полезное Вы унесете после нашей встречи и поделитесь со своими коллегами. (мастер дарит каждому участнику открытку) Родительское собрание «Режим дня современного школьника» Коженевская Е.Н., классный руководитель Хорошими людьми становятся больше от упражнений, чем от природы. Демокрит Задачи собрания: Показать родителям необходимость соблюдения правил гигиены и выполнения режима дня школьника. Убедить родителей в необходимости формирования у ребенка привычки выполнения режима дня. Форма проведения: семинар – практикум. Подготовительная работа к собранию: Анкетирование учащихся и родителей. Приложение. ( Анкеты, памятки, образец режима дня, презентация) ПРИЛОЖЕНИЕ 1 Ход собрания Вступительное слово классного руководителя: — Начало обучения ребёнка в школе – это, в первую очередь, экзамен на зрелость той семьи, в которой он растёт и развивается. Если семья готова к пониманию важности этого этапа в жизни ребёнка, со временем есть вероятность того, что ребёнок войдёт в одну из статистических групп, приведённых на доске. Слайд 3 Статистика актуальности темы: • Лишь 20 – 25% первоклассников остаются здоровыми после первого года обучения в школе. • К концу первой четверти худеют 30% учащихся. • 15% детей жалуются на головную боль, усталость, сонливость, отсутствие желания учиться. • Треть учащихся имеют различные нарушения осанки, которые усугубляются в последующие годы обучения. • 10% детей, поступающих в школу, имеют нарушения зрения различной тяжести. • 20% детей входят в группу риска в связи со склонностью к близорукости. • Лишь 24% ребят выдерживают ночной норматив сна. • Ежедневно дети не досыпают от 1,5 часов до получаса. Анализ анкет детей и родителей по проблеме собрания. Слайды 4, 5 Результаты анкетирования учащихся класса. Результаты анкетирования родителей. Мы, взрослые, прекрасно знаем, что именно этот возраст характеризуется эмоциональной неустойчивостью, которая ведёт к хронической усталости и утомляемости. Эти постоянные симптомы приводят к снижению работоспособности ребёнка. Низкая работоспособность характеризуется: Слайд 6. * снижением количества правильных ответов на уроке и дома после того, как ребёнок выучил материал урока; *повышением количества ошибок наряду с хорошо выученным правилом; * рассеянностью и невнимательностью ребёнка, быстрой утомляемостью; * изменением почерка ребёнка в связи с ухудшением регуляции физиологических функций. Безусловно, нельзя работать без утомления, но ведь задача семьи состоит в том, чтобы предупредить переутомление и способствовать такой организации жизни ребёнка, которая позволит избежать влиянию на его здоровье. — Отсутствие у родителей понимания проблемы, незнание своего ребёнка, родительский эгоизм и тщеславие, неумение и нежелание наладить контакт со своим ребёнком, поддержать его в этот весьма непростой период жизни может привести к стрессам и трагедиям всего периода обучения в школе. Одной из причин, которые приводят к ухудшению физического здоровья и эмоционального состояния ребёнка может быть несоблюдение режима дня школьника. Некоторые родители крайне скептически относятся к самому понятию «режим». А зря. Нельзя понимать соблюдение режима ребёнком, как некую обузу. Врачи утверждают: «Лучшая мера, предупреждающая возбудимость ребенка, его раздражительность – соблюдение режима дня» Слайд 7 Слайд 8 Режим дня — это распределение времени на все виды суточной деятельности и отдыха с учетом возраста, состояния здоровья и особенностей личности. Слайд 9, 10 Выполнение режима дня позволяет ребёнку сохранять физическое и психическое равновесие, что даёт возможность соблюдения эмоционального равновесия. Практическая работа: 1.Родительское «нельзя» при соблюдении режима дня. 2.Родители делятся на группы и разрабатывают запретительные законы для родителей класса, которыми они должны руководствоваться при организации выполнения ребёнком режима дня. Родители работают в группах в течение 20 минут, затем каждая группа выступает с докладом. На основе групповых запретов составляется общий свод родительских «нельзя», который записывается в родительский дневник. НЕЛЬЗЯ: 1.Будить ребёнка в последний момент перед уходом в школу, объясняя это себе и другим большой любовью к нему. 2.Кормить ребёнка перед школой и после неё сухой пищей, бутербродами, объясняя себе и другим, что ребёнку нравится такая еда. 3.Требовать от ребёнка только отличных и хороших результатов в школе, если он к ним не готов. 4.Сразу после школьных занятий выполнять домашние задания. 5. Лишать детей игр на свежем воздухе из-за плохих отметок в школе. 6. Заставлять ребёнка спать днём после уроков или лишать его этого права. 7. Кричать на ребёнка вообще и во время выполнения им домашних заданий. 8. Не делать оздоровительных пауз во время выполнения домашних заданий. 9. Ждать папу или маму, чтобы начать делать уроки. 10. Сидеть у телевизора и за компьютером более 40-45 минут в день. 11. Ругать ребёнка перед сном. 12. Смотреть перед сном страшные фильмы и играть в шумные игры. 13. Не проявлять двигательную активность в свободное от уроков время. 14. Разговаривать с ребёнком о его школьных проблемах зло и назидательно. 15. Не прощать ошибки и неудачи ребёнка. Примерный вариант режима дня школьника Слайды 11, 12 Советы психолога: «Как прожить хотя бы день без нервотрепки, поучений, взаимных обид?» Слайд 13 1.Будите ребенка спокойно: проснувшись, он должен увидеть нашу улыбку и услышать ласковый голос. Не подгоняйте его с утра, не дергайте по пустякам, не укоряйте за ошибки и оплошности, даже если « вчера предупреждали». Пожелайте ребенку удачи, подбодрите, скажите несколько ласковых слов. У него впереди трудный день. 2. Забудьте фразу «Что ты сегодня получил?». Встречайте ребенка после школы спокойно, не обрушивайте на него тысячу вопросов, дайте расслабиться (вспомните, как вы сами чувствуете себя после тяжелого рабочего дня, многочасового общения с людьми). Если же ребенок чересчур возбужден, жаждет поделиться чем-то, не отмахивайтесь, не откладывайте на потом, выслушайте его ведь, это не займет много времени. 3. Если вы видите, что ребенок огорчен, но молчит, не допытывайтесь, пусть успокоится, тогда и расскажет все сам. 4. После школы не торопите ребенка садиться за уроки, необходимо время для восстановления сил. Лучшее время для приготовления уроков – с 15 до 18 часов. Занятия по вечерам бесполезны, завтра придется все начинать сначала. Слайд 14 5. Не заставляйте делать все уроки за один присест, после 15-20 минут занятий необходимы 10-15 минутные «переменки». 6. В общении с ребенком старайтесь избегать условий: «Если ты сделаешь, то …». Порой условия становятся невыполнимыми вне зависимости от ребенка, и вы можете оказаться в очень сложной ситуации. 7. Найдите в течение дня хотя бы полчаса, когда вы будете принадлежать только ребенку, не отвлекайтесь на домашние дела, телепередачи, общение с другими членами семьи. В этот момент важнее всего его дела, заботы, радости, неудачи. 8. Будьте внимательны к жалобам ребенка на головную боль, усталость, плохое самочувствие. Чаще всего это объективные показатели утомления, трудности учебы. 9. Учтите, что даже «совсем большие» дети (мы часто говорим «ты уже большой» 7-8 –летнему ребенку) очень любят послушать сказку перед сном, песенку и ласку. Все это успокаивает их, помогает снять напряжение, накопившееся за день, и спокойно уснуть. Старайтесь не вспоминать перед сном неприятностей, не выяснять отношений, не обсуждать завтрашнюю контрольную и т.п. Завтра новый день, и мы должны сделать все, чтобы он был спокойным, добрым и радостным. 10. Во время приготовления уроков не стойте над душой, дайте возможность ребенку работать самому, но уж если помощь ваша нужна, наберитесь терпения. Спокойный тон, поддержка («не волнуйся, все получится», «Давай разберемся вместе»), похвала (даже если не очень получается) необходимы. Не акцентируйте внимание на оценках. Итог собрания. Правильно организованный режим дня школьника предусматривает: Слайд 15 Правильное чередование труда и отдыха. Регулярный прием пищи. Сон определенной продолжительности, с точным временем подъема и отхода ко сну. Определенное время для утренней гимнастики и гигиенических процедур. Определенное время для приготовления домашних заданий. Определенную продолжительность отдыха с максимальным пребыванием на открытом воздухе (воскресенье — день отдыха, и этот день должен быть праздничным и радостным). Удачи Вам в воспитании ребенка! Слайд 16

Сценарий спортивно-биологического праздника Цели: развитие и укрепление здоровья учащихся, развитие наблюдательности, внимания, интереса к окружающему миру. Задачи: - пропагандировать и популяризировать здоровый образ жизни; - содействовать развитию личности учащихся на основе овладения рациональной двигательной культурой; - создавать условия для воспитания чувства коллективизма, взаимовыручки, творческого мышления. Ход мероприятия Ведущий. Добрый день, уважаемые участники, болельщики и конечно, жюри. Приглашаем вас на наш праздник, где каждый может посоревноваться в ловкости, быстроте, силе и находчивости. Давайте помнить о том, что преодолеть жизненные трудности нам с вами будет легче, если мы будем вместе. Итак, начинаем наше соревнование и неважно, кто станет победителем в этом, скорее шуточном состязании. Главное, чтобы все мы почувствовали атмосферу праздника, доброжелательности. Пусть эта встреча будет по-настоящему товарищеской. Я призываю команды к честной спортивной борьбе и желаю успеха. И предлагаю участникам дать клятву. Клятва. Ведущий. Вы готовы? Прошу внимания! Произносим громко и все вместе слово КЛЯНЕМСЯ. Торжественно клянёмся участвовать в этих состязаниях, соблюдая правила, по которым они проходят, и, уважая соперников! Клянёмся! Клянёмся бежать только в указанном судьёй направлении – шаг вправо, шаг влево считается попыткой к бегству! Клянёмся! Клянёмся соблюдать олимпийский девиз: «Быстрее, выше, сильнее», что значит: быстрее ветра не бежать, выше крыши не прыгать. Клянёмся! Клянёмся использовать спортивный инвентарь по назначению. Клянёмся! Клянёмся громче болельщиков не кричать. Клянёмся! Клянёмся соревноваться в истинно спортивном духе во славу спорта и во имя чести своей семьи! Клянёмся! Ведущий: Сегодня у нас не совсем обычные соревнования. Дело в том, что у нас спортивно-биологические эстафеты. Мы познакомимся с информацией о животных и побываем в каждой эстафете в шкурке какого-либо из них. Ваша задача быть быстрыми и внимательными. Эстафеты 1. Эстафета «Зайцы» Ведущий: В нашей стране наиболее распространены беляк и русак. Зайцы – лесные звери, днём спят, а ночью выходят на кормёжку. Зимой питаются корой деревьев, а летом – листьями и травой, осенью не прочь полакомиться в огородах капустой и морковью. Сейчас «зайчики» будут прыгать на двух лапах и воровать морковку в огороде. Поставить два стула на расстоянии 10 – 15 метров друг от друга для каждой команды. На одном разложить «морковь». Каждый игрок должен допрыгать в мешке до стула с морковью, взять её зубами, не помогая руками, перенести её на другой стул. 2. Эстафета «Лягушки» Ведущий: Великое множество лягушек обитает по всему миру. Чаще всего встречается зелёная лягушка, которую, конечно же, вы видели. Это хищное животное питается только той добычей, которое поймает само. В рацион лягушки входят насекомые, пауки, улитки. Не прочь она пообедать и собратьями. Днём лягушки греются на солнышке, удобно расположившись на берегу. В случае опасности бросаются в воду, и добравшись до дна, зарываются в ил. Вечернюю зарю встречают большими компаниями с обязательным хоровым кваканьем. Каждый игрок команды передвигается по-лягушачьи, присев на корточки, руками отталкиваясь от пола, при каждом прыжке нужно квакать. 3.Эстафета «Сороконожка» Ведущий: Почему сороконожку так назвали? Правильно, у неё не две пары ног, а множество. Она может быстро передвигаться. Конкурс заключатся в том, чтобы выяснить чей хвост и ноги придут первыми. Для того, чтобы превратиться в сороконожку, всей команде нужно присесть на корточки, взять за плечи впереди сидящего. Не отрываясь, не вставая, вместе пройти дистанцию. Чья сороконожка быстрее? Для болельщиков игра «Полезно – вредно» 1. Ковырять в ухе палочкой. (Вредно) 2. Слушать музыку в наушниках. (Вредно) 3. Чистить уши. (Полезно) 4. Не надевать шапку в холодную погоду. (Вредно) 5. Делать пирсинг. (Вредно) 6. Посещать лор-врача в качестве профилактики каждый год. (Полезно) 7. Промывать уши большой струей воды. (Вредно) 8. Постоянные бутерброды. (Вредно) 9. Свежевыжатый сок. (Полезно) 10. Свежие овощи, фрукты. (Полезно) 11. Жареная картошка. (Вредно) 12. Острые приправы. (Вредно) 13. Газированная вода. (Вредно) Ведущий. А теперь слово предоставляется жюри. 4. Эстафета «Кенгуру». Прыжки с зажатым между ног мячом до поворотной стойки. Обратно – бег с мячом в руках. 5. Эстафета «Пингвины» Ведущий: А сейчас из жаркой пустыни перенесёмся в самую холодную точку земного шара – Антарктиду. Там живут птицы, которые приспособились к суровому климату. Это пингвины, их тело покрыто густым непромокаемым опереньем, а толстый слой жира спасает их от трескучих морозов. На суше они очень неуклюжи и не умеют летать. Зато в воде могут соперничать с дельфинами. Крылья служат им великолепными вёслами, с их помощью они могут развивать скорость до 40 км. в час. Вы будете пингвинами, которые решили устроить соревнования по бегу. Между коленями зажимается спичечный коробок. Нужно пройти дистанцию, не уронив его. Чья команда сделает это быстрее? 6. Эстафета «Змеи» Ведущий: Змеи бывают разные. Вот, например, анаконды – самые большие змеи на нашей планете. Они живут в воде или около неё, прекрасно плавают и ныряют. На берег выползают, чтобы погреться и пообедать пойманной добычей – рыбой, птицей, не прочь полакомиться домашними животными. Своими набегами змеи сеют панику в деревнях. Иногда они нападают на достаточно крупных животных, таких как свинья, а иногда на человека. Бывали случаи, когда анаконды пытались проглотить маленьких детей. Толстую блестящую кожу анаконды выделывают и изготавливают из неё прочные чемоданы, сапоги и многое другое. Дети встают друг за другом, держась за плечи впереди стоящего. Для каждой команды на полу расставлены кегли. Задача команды – собрать их не расцепляясь. Чья команда быстрее? 7. Эстафета «Дружба». Начинают соревнование капитаны. Они бегут до поворотной стойки, огибают её, затем возвращаются к команде и цепляют «Вагончик» (следующего участника). Эстафета проводится до тех пор, пока дистанцию не преодолеет вся команда. Побеждает команда, которая первой пройдёт всю дистанцию, не потеряв в пути «вагончики». Ведущий. А теперь слово председателю жюри. Подведение итогов, награждение. Ведущий. Уважаемые ребята! Вот и завершился наш праздник – праздник спорта и здоровья. Мы надеемся, что это не последняя наша встреча на спортивной площадке. Всем спасибо за вниманье, За задор и звонкий смех, За азарт соревнованья, Обеспечивший успех. Вот настал момент прощанья Будет краткой наша речь. Говорим мы: «До свиданья! До счастливых новых встреч!»

Квест-игра «Край свой родной в сердце храни, потомкам своим его сохрани!» Цель: воспитание у учащихся позитивного эмоционально – ценностного отношения к родному краю, формирование активного образа жизни. Задачи: Обобщить и развивать представления учащихся о состоянии окружающей среды, закрепить знания о растениях и животных. Развивать внимание, логическое мышление, умение работать в группах, вести активный образ жизни. Создать условия для воспитания у учащихся стремления беречь природу, способствовать формированию ответственности за сохранение красоты и богатства родной природы и своего здоровья. Ход мероприятия: Сегодня мы отправляемся в путешествие по «станциям» нашей малой родины. Вас ждут разнообразные задания, выполняя которые вы получите подсказки, с помощью которых сможете понять, что объединяет эти объекты и разгадать ключевые фразы нашей игры. Прежде всего нам нужно разгадать полученную шифровку. Задание «Шифровка» Используя алфавит, расшифруйте фразу: 23,16, 20, 30, 3,6, 19,30, 14, 10, 18,20, 29, 16, 2, 16, 11,5, 7, 26, 30, 13, 21, 25, 26, 6, 12, 16, 15, 32, 23, 16, 3, 15,6, 11. 5, 7, 26, 30 Хоть весь мир ты обойдёшь, лучше Конюхов не найдёшь (ответ) Как вы относитесь к данной фразе? Станция 1 «Лесная». Один балл за правильный ответ А) «Деревья» 1.Почему у сосны нижние ветви отмирают, а у ели нет? (сосна - светолюбивое дерево) 2. Из древесины какого дерева изготавливают спички? (осина) 3. Какое дерево выделяет так много фитонцидов, что от них гибнут не только бактерии, но и даже насекомые? (черёмуха) 4. О каком дереве идёт речь: ягода красна, да не вкусна, а пришел мороз - сахару принес? (рябина) 5. У какого дерева древесина со временем становится только прочней, как бы каменеет? (лиственница) Подчеркните первую букву в первом, втором, четвёртом словах, предпоследнюю в третьем, последнюю в четвёртом, восьмую и девятую в пятом. С о х р а н и Б) «Растения»

• Какую траву и слепой знает? (Крапива)

О каком растении говорят, что он находится в пути вместе с человеком? (Подорожник) Какие сорняки можно употреблять в пищу? (Одуванчик, крапива, лебеда, цикорий) Какое лекарственное растение в народе называют «пустодуй», «плешивец», «еврейская шапка», «подойничек»? (Одуванчик) С лекарственными травами человек сталкивается в первые недели своей жизни. Какие это травы? (Чистотел, ромашка аптечная, укроп) Моргун - трава, купальница — Как только ни зовут? В ней для красы купаются, А для здоровья пьют. (Ромашка аптечная) 7.Чтобы было чистым тело.Травку светлую умелоНужно всем нам применять. Соком раны заживлять. (Чистотел). 8. Какое растение в народе называют «кошачий корень»? (валерианна) 9. Какой цветок у всех европейских народов считают символом постоянства, долгой памяти и вечной любви? (Незабудки) 10. С давних пор представления об этом цветке, уходящем корнями в таинственную глубину вод, связывалось с загадочным образом русалки. Раннее утро, озёрная гладь как зеркало и среди этого зеркала светлые головки. (Кувшинки) Подчеркните четвёртую букву в первом слове, пятую во втором, предпоследнюю в четвёртом, первую, вторую букву в шестом слове, седьмую в девятом слове, вторую в десятом. П р и р о д у В) «Животный мир» 1. Какое насекомое летает быстрее всех? (стрекоза) 2. Во все времена этих животных не любили. Большую часть своей жизни они проводят в воде или на берегу. С ними связано много открытий, т.к. они являются лабораторными животными, им даже поставили два памятника — во Франции и в Японии — столь велики их заслуги в области медицины. (Лягушки) 3. Какое животное пьет ногой? (Лягушка) 4. Какой зверь спит всю зиму вниз головой? (Летучая мышь) 5. Где находится ухо у кузнечика? (На ноге.) 6. Самая длиннохвостая птица наших лесов? (сорока) 7. Самая зоркая птица? (сокол) 8. Какая птица умело подражает голосам многих птиц? (скворец) 9. Птица – символ мира? (голубь) 10. Какую птицу называют «летающей кошкой (сова) Подчеркните первую букву в первом слове, последнюю в третьем, первую во втором слове четвёртого ответа. С а м Что значит фраза С о х р а н и П р и р о д у С а м ? Станция 2 «Пищевые цепи» Задание: Команде из предложенных рисунков и фотографий нужно составить по 3 пищевые цепочки. На фото живые организмы родного края. В чём значение таких связей? Станция 3 «Орнитологическая» Один балл за правильный ответ Задание: Команде необходимо назвать птиц, обитающих в нашей местности, из изображенных на фотографиях. Легенды о птицах. Именно эти птицы прилетели и выдернули клювом гвозди, которыми Иисус Христос был прибит к кресту. За это бог наградил их перекрещивающимся клювом и причислил к лику святых. Действительно, погибшие птицы долго не разлагаются и, сохраняя красоту оперения, могут лежать годы без изменения. (Клест) Послушайте вторую легенду. Пожалуй, ни об одной птице не сложено столько легенд, ни с одной не связано столько поверий, как с этой. Одни народы возвеличивали ее, другие проклинали. Китайцы считали ее символом благосостояния, полинезийцы – ночным злым богом, а у древних греков она олицетворяла мудрость. В середине века церковь объявила эту птицу « нечистым животным», слугой дьявола. Что это за птица? (Сова) В одном из самых распространенных преданий об этой птице говорится, что одна женщина погубила своего мужа и в наказание была обращена богом в птицу, которой не суждено иметь своей семьи. Горько плачет с тех пор птица, ее слезы превращаются в траву, а грустный голос слышен далеко вокруг. Сердобольные люди называют ее бедной вдовушкой, а каково же настоящее имя этой птицы. (Кукушка) Станция 4 Создание коллажей по теме «Природа родного края» Станция 5 «Показуха» на тему «Лесные жители» Учащиеся поочередно друг другу без слов показывают лесного жителя Другие угадывают. Если группа угадывает жителя – ей засчитывается 1 балл, если не угадывает – балл получает группа, загадавшая жителя. Станция 6 Песенный марафон «Поём о природе»

• Вспомнить как можно больше песен о лесе/ растениях/ животных.
• Выполняем физические упражнения (и, или танцевальные движения)ю

Подведение итогов и награждение команд победителей и участников.

Классный час Цели: √ познакомить учащихся с важнейшими жизненными ценностями и способствовать формированию знаний о вреде пагубных привычек; √ формировать у учащихся активное неприятие вредных привычек; √ способствовать росту самосознания и самооценки подростков Оборудование, наглядные пособия: плакаты, проектор, презентация, агитационные листовки, карточки. План классного часа I. Организационный момент. II. Основная часть (выступление учащихся): * молодёжь за здоровое питание; * молодёжь за занятие спортом и активный образ жизни; * молодежь против алкоголизма; * молодежь против наркотиков; * молодежь против курения; III. Закрепление (задания учащимся). IV. Подведение итогов. Заключение Ход классного часа I. Организационный момент. Взаимное приветствие преподавателя и учащихся. Ведущий. Сегодня мы проводим классный час из цикла «Молодежь за здоровый образ жизни» (СЛАЙД-1), на котором присутствуют и принимают участие учащиеся 9-11 классов. Обращаю ваше внимание на те цели и задачи, которые мы преследуем при проведении классного часа…(СЛАЙД-2). Наш классный час пройдёт в необычной форме - в форме круглого стола. Ознакомимся с планом проведения круглого стола (СЛАЙД-3). Известный лётчик-космонавт, герой Советского Союза, генерал-майор авиации Алексей Архипович Леонов сказал: «Человек – высшее творение природы. Но для того, чтобы наслаждаться её сокровищами, он должен, по крайней мере, отвечать одному требованию: быть здоровым» (СЛАЙД-4). Актуальность выбранной темы состоит в том, что здоровье – это одна из важнейших жизненных ценностей человека, залог его благополучия и долголетия. Великий немецкий поэт Генрих Гейне писал: «Единственная красота, которую я знаю,- это здоровье». (СЛАЙД-5). II. Основная часть. Здоровье человека – это главная ценность жизни каждого из нас. Его нельзя купить ни за какие деньги и ценности. Здоровье перевешивает все остальные блага жизни. (СЛАЙД-6). По данным Всемирной Организации Здравоохранения, здоровье человека определяют следующие факторы: (СЛАЙД-7) - наследственная предрасположенность – 10%; - уровень развития медицины – 10%; - экологическая обстановка – 15%; - образ жизни человека – 65%. Я думаю, что все присутствующие будут согласны с тем, что от того, какой образ жизни ведёт человек, зависит его жизнь и будущее. А именно, здоровый образ жизни будет способствовать гармоническому и физическому развитию личности. Согласно современным представлениям, здоровый образ жизни — это типичные формы и способы повседневной жизнедеятельности человека, укрепляющие и совершенствующие адаптационные (приспособительные) и резервные возможности организма, что обеспечивает успешное выполнение социальных и профессиональных функций. (СЛАЙД-8). Основными составляющими элементами здорового образа жизни условно можно представить так…(СЛАЙД-9). Рассмотрим некоторые элементы более подробно и детально. Сегодня учащиеся нашей школы подготовили краткие сообщения по теме круглого стола. Будьте внимательны, после их выступлений состоится обсуждение-дискуссия. Итак, начинаем. Важнейшим элементом здорового образа жизни является рациональное питание. «Если бы люди ели только тогда, когда они очень голодны, и если бы питались простой чистой и здоровой пищей, то они не знали бы болезней, и им легче было бы управлять своей душой и телом», – так говорил Л. Н. Толстой. (СЛАЙД-10). 1-е выступление. (СЛАЙД-11). С интенсивностью жизни, работоспособностью человека, устойчивостью организма к внешней среде и к инфекционным заболеваниям прямо связано питание. Доказана его связь с настроением человека. Правильное питание снижает усталость, улучшает самочувствие, уменьшает раздражительность и возбужденность. Для поддержания хорошего здоровья пищевой рацион каждого человека должен быть ограниченным по объему и полноценным по набору продуктов. (СЛАЙД-12). Рекомендации по рациональному питанию очень индивидуальны, но существуют принципы, придерживаться которых должны все. Прежде всего, строгое соблюдение ритма приема пищи. Ритмично в человеке все: работа внутренних органов, клеток, тканей, частота дыхания, пульсация сердца. Доказано, что нормальная желудочная секреция может поддерживаться только при наличии четко установленных промежутков между приемами пищи. (СЛАЙД-13). Соблюдение ритма приемов пищи во многом является залогом хорошего аппетита. Специалисты считают, что основной прием пищи должен быть принят днем, а меньшая часть после 18 часов. Вечером не стоит есть мясо, не полезны вечером острые блюда, также крепкий чай и кофе. Есть еще одно правило: отучаться насыщаться пищей до предела. В этом случае происходит стойкое растяжение желудка и бороться с этим очень трудно. Нужно встать из-за стола вовремя, чтобы еще оставалось желание поесть. (СЛАЙД-14). Пищу надо есть с вниманием и удовольствием, не спеша прожевать и почувствовать вкус. Подсознательно оказывают благотворное влияние на пищеварение оформление блюд, сервировка стола. (СЛАЙД-15). На сегодня твердо установлено, что для живых существ необходимо по крайней мере 10 металлов. Это железо, медь, магний, кобальт, цинк, марганец, молибден, натрий, калий, кальций. Их называют металлами жизни. Человек может получить эти вещества, употребляя в пищу сырые растительные продукты питания. Что может быть полезней, Чем овощей бальзам и фруктов сок? Они целебны ото всех болезней И жизни нашей удлиняют срок. (СЛАЙД-16). Ведущий. Сохранению и укреплению здоровья человека способствуют высокая двигательная активность, достаточная физическая нагрузка и закаливание. (СЛАЙДЫ-17-18) Ученик читает стихотворение. Неправда, что выхода нет Из разного рода несчастий: Сердечно-сосудистых бед И радикулитных напастей. Спасенье от натиска их В простом и проверенном средстве: Бегом – на своих на двоих С веселым азартом, как в детстве. Бегом – если холод и мрак, Бегом – если грязь под ногами, Бегом – если свора собак Пройдет полдистанции с вами, Бегом – да не вспыхнет ни в ком Трусливая фраза: «Ну, хватит»! Бегом – вопреки ей – бегом, Покуда восторг не охватит. Восторг от того, что сейчас В порядке и мышцы, и нервы. Восторг от сознанья, что в вас Открылись большие резервы. 2-е выступление. (СЛАЙД-19) В последние время мы часто слышим слово – гиподинамия. Это недостаточная, пониженная двигательная активность, причем как характерная особенность всего образа жизни. (СЛАЙД-20). Действительно, современному человеку приходится затрачивать все меньше физических усилий. Но самой природой в человеке заложена потребность в движении, в мышечном усилии, и подавление этой потребности ведет к тяжелым последствиям для здоровья. (СЛАЙД-21). В последнее десятилетие одной из главных причин преждевременной смерти людей стали болезни сердечно-сосудистой системы. Ученые определили, что при гиподинамии особенно страдают кровеносные сосуды, сердце и нервная система. (СЛАЙД-22). Обследования показали, что у занимающихся дополнительно спортом физическое развитие происходит более гармонично. У них выше жизненная емкость легких, больше мышечная сила. (СЛАЙД-23). Ведущий. Немалую роль в сохранении здоровья играет борьба с вредными привычками: курением и алкоголем. (СЛАЙД-24). Врач, академик Фёдор Углов опубликовал статью «Всесильная сигарета?». Послушаем её. (СЛАЙД-25). «Я не могу писать спокойно о табаке, о дыме, о курящих в подъездах подростках, о матерях с сигаретой в зубах – вообще о курении не могу писать и говорить холодно, рассудочно. Мне до боли жаль человеческого здоровья, бездумно переведённого в дым. Мне нестерпимо жаль жизней, истлевших на кончике сигареты. Выкуренная сигарета, каждая, стоит курящему 15 минут жизни. Последствия курения для человека надо рассматривать не только с точки зрения смертности, но и заболеваемости. (СЛАЙД-26). Да, курение, к счастью, не всегда приносит смерть, но всегда приносит или усугубляет болезнь. Известно, что среди курильщиков смертность от болезней вдвое выше, чем у некурящих. Особенно долог у них процесс выздоровления после хирургических операций. Чаще других маются курильщики кашлем, простудами. [5] ...Курение мужчин – беда. Курение женщин – дважды беда, ибо угроза от женской сигареты двойная: и для самой курильщицы, и для её ребёнка. Выяснилось, что дети отстают в физическом и умственном развитии не только потому, что их отец пьёт, но и потому, что мать курит. (СЛАЙД-27). Механика отравления детского организма проста: в табачном дыму помимо никотина содержатся вещества высочайшей токсичности – угарный газ и бензидин. Это нервные яды. А центральная нервная система ребёнка не защищена: доступ яда к мозгу плода свободен. ...Люди давно хотели каким-либо образом уменьшить вредное влияние курения на организм человека. И в настоящее время специалисты разных стран стремятся к этому. Они хотят оставить от табака лишь вкусовые качества и запах. Но пока самые лучшие сигареты в мире калечат здоровье людей. Фильтр задерживает часть никотина. Но смолистые и другие вредные вещества проходят через фильтр беспрепятственно. Современные сигареты мягче, но не безвредны. (СЛАЙД-28). ...Америка – очень удобная страна: нет проблемы перекусить, позвонить, доехать. В Америке неудобно, пожалуй, только одно – курить. Курильщиков никто не притесняет, но в то же время с сигаретой чувствуешь себя каким-то ущербным. 42 % американцев активно выступают за полное запрещение табака. Сигареты в Америке есть, причём любые, но где-нибудь сбоку, в уголке. Спросите – продадут. По такому же принципу «ведут себя» и автоматы. Такие трудности американцы создали только ради того, чтобы ограничить подросткам доступ к сигаретам. (СЛАЙД-29). В Америке резко ограничена реклама сигарет: рекламные щиты на улицах – подальше от школ, на телевидении реклама запрещена вовсе, а уважающие себя газеты принципиально отказываются от рекламы табачных компаний. Исследования показали, что некурящий взрослый под воздействием рекламы курить не начнёт, но если человек уже курит, то постоянная реклама стимулирует его, и шансов бросить у него меньше. А подростки и дети становятся буквально жертвами ярких роликов. У них создаётся впечатление, что курение – это широко приемлемая и, главное, одобряемая общественная норма. (СЛАЙД-30). Курение для сегодняшней Америки – не норма, а дикость. Умный и образованный человек не может не знать, насколько курение вредит его здоровью. Если он это знает и продолжает курить, значит, он необразованный или неумный. Железная американская логика». Ведущий. Есть такой анекдот. Продавец табака расхваливает на ярмарке свой товар: «Покупайте табак, прекрасный табак! Мой табак не простой, а с секретом. От моего табака стариком не будешь, собака не укусит, вор в дом не залезет. Один парень купил немного табака и начал расспрашивать продавца: – А почему стариком не буду? – Потому что до старости не доживёшь. – А почему собака не укусит? – Так с палкой ведь будешь ходить. – А почему вор в дом не залезет? – Потому что всю ночь будешь кашлять.» Запомните: (СЛАЙД-31). Кто курит табак – тот сам себе враг. Табак уму не товарищ. Курильщик – сам себе могильщик. Диспут: учащиеся ведут обсуждение темы, рассматриваются жизненные ситуации. Задаются вопросы. (СЛАЙД-32). 1. Курение сигарет - это болезнь или необходимость? 2. Какое влияние курение оказывает на органы дыхания и организм в целом? 3. Какие существуют стадии развития курения? 4. Влияет ли это на потомство? 5. Возможно ли бросить курить вообще? Ведущий. Прослушав ваше выступление по проблеме табакокурения, какой можно сделать вывод? Ответ: «эта проблема, к сожалению актуальна на сегодняшний день». (СЛАЙД-33). Ведущий. Употребление алкоголя – это тоже вредная привычка организма. (СЛАЙД-34). 3-е выступление. (СЛАЙД-35). «Пьянство – есть упражнение в безумии», – писал Пифагор. Человек не знал алкоголя долгие сотни тысяч лет. Приобщение к пьянству – сравнительно молодая ошибка человечества. Перейдя на оседлый образ жизни, люди стали заниматься земледелием, овладели гончарным искусством. (СЛАЙД-36). Они заметили, что достаточно поставить в закрытом сосуде раздавленные ягоды винограда или другие плоды, как через несколько дней можно обнаружить напиток, обладающий, как им казалось, чудодейственными свойствами. У людей появлялись болтливость, хвастливость, агрессивность. (СЛАЙД-37). Но наши далёкие предки пили в строго определённых ситуациях, связанных с обрядами и обычаями, а не для того, чтобы напиваться. В России водка появилась в XVI веке, когда алхимиками был выведен способ перегонки алкоголесодержащих жидкостей. Было высказано предположение о целебных свойствах водки, и растворы её продавались сначала в аптеках под названием «огненная вода». (СЛАЙД-38). Алкоголь требует к себе в жертву не только взрослых людей, но и их будущее. Например, на чердаке сарая, где тайком гнали самогон, лежали 160 куриных яиц для последующей инкубации. Каково же было удивление хозяев, когда из яиц вылупилось только 78 цыплят. 40 из них вскоре погибли, а 25 оказались уродами. Зародыши отравились парами спирта и эфирных масел. (СЛАЙД-39). Всё это относится и к человеку. В пьющих семьях 38 % детей оказываются недоразвитыми и больными. В 2 раза чаще дети рождаются мёртвыми. Алкоголь укорачивает жизнь в среднем на 17 лет. Алкоголь не только ослабляет тело, но и разрушает личность. (СЛАЙД-40). Знаменитый русский физиолог Павлов с полным основанием писал: «Не пейте вина, не огорчайте сердце табачищем и проживёте столько, сколько жил Тициан». А он прожил более девяноста лет, что по тем временам немало. (СЛАЙД-41). Ведущий. Недаром говорят: «Потянешься за водкой – будет жизнь короткой». (СЛАЙД-42). Пьянство ведёт за собой 6 зол: бедность, раздор, болезнь, потерю репутации, позор и ослабление умственной активности. Диспут: учащиеся ведут обсуждение темы, рассматриваются жизненные ситуации. Задаются вопросы. (СЛАЙД-43). 1. Алкоголизм это болезнь или распущенность? 2. Какое влияние оказывает на органы и системы организма? 3. Какие существуют стадии развития алкоголя? 4. Влияет ли это на потомство? 5. Как можно избежать алкогольную зависимость? Ещё одно зло нашей современной жизни, которым, к сожалению, увлечены многие люди - это НАРКОМАНИЯ. О ней в своём выступлении расскажет следующий докладчик. 4-е выступление. (СЛАЙД-44). « Мы калечим жизнь своими безумствами и пороками, а потом жалуемся на беды, последовавшие за ними, и говорим, что несчастье заложено в самой природе вещей ». К. Боуви Люди продолжают употреблять их, несмотря на то, что с давних пор отмечались негативные последствия употребления наркотиков: адская зависимость, риск передазировки, умственная деградация, риск заболевания раком, СПИДом , ранняя смертность. (СЛАЙД-45). Одни делают это, чтобы устранить боль, другие чтобы вызвать сон, третьи, чтобы взбодрить себя, чтобы чувствовать себя иным, обрести состояние внутреннего благополучия. Проблема наркомании не может не волновать.[8] Сегодня мы обсудим с вами, что такое наркотик, причины и последствия их употребления, как сказать «нет». (СЛАЙД-46). С веществами, которые теперь называют наркотиками, человек познакомился давно. Древние египтяне готовили из мака снотворное. Они получали опиум и употребляли его , желая уснуть или приглушить боль. Бедуины отправляясь в дальний переход запасались бангом-смолой, известной под названием марихуаны и гашиша. (СЛАЙД-47). Смолу курили, желая снять психическую нагрузку. Шахтеры Боливии издавна получали часть жалованья не деньгами, а листьями растения, содержащего кокаин, который жевали или курили. (СЛАЙД-48). Это помогало им восстановить силы и хоть немного забыться после каждодневной изнурительной работы под землей. Термин наркотик в переводе с греческого означает оцепенеть, сделаться нечувствительным. По химическому составу - это азотосодержащие органические основания природного происхождения. (СЛАЙД-49). Основные группы наркотиков. Опиаты- вещества способные вызывать глубокие изменения психики, что ведет к галлюцинации. (СЛАЙД-50). При употреблении этих веществ человеку кажется, что он слышит «цвет звука», «нюхает музыку». (СЛАЙД-51). Снотворные – безобидные на первый взгляд лекарства могут развивать привыкание, как настоящие наркотики. (СЛАЙД-52). Наиболее опасные из них - производные барбитуровой кислоты. (СЛАЙД-53). Привыкание развивается очень быстро, при этом не приносит отдыха, остается ощущение слабости, болит голова подташнивает. (СЛАЙД-54). Синдром лишения барбитуратов протекает тяжело с угрозой перехода в белую горячку.(СЛАЙД-55). Ведущий: Послушав ваше сообщение по заданной теме, какой можно сделать вывод? Оттает: «Наркомания - горе миллионов родителей и детей. Это разрушенные семьи и обманутые надежды; исковерканные судьбы и невостребованные таланты. И, наконец, это миллионы долларов и райская жизнь тех, кто сбывает наркотики, оплаченные страданиями родителей, потерявших своих детей. Это заглубление души юношей и девушек, связавших свое настоящее с наркотиками». (СЛАЙД-56). III. В качестве закрепления учащимся даются задания 1 Задание. Ведущий. Пожалуйста, соберите известную половицу о здоровье. На обдумывание – 3 минуты. (Пословица разрезана на отдельные слова, ученики собирают пословицу). Деньги потерял - ничего не потерял, Время потерял - многое потерял, Здоровье потерял - все потерял» Ведущий: Слово докладчику с агитационной листовкой «Молодежь за здоровый образ жизни » Психологическая игра «Скажи – нет». 2 Задание. Разыграйте ситуацию и дайте мотивированный отказ. Ситуация 1. Ребята всем классом пошли в поход с ночевкой. Дошли до места, разбили лагерь, девочки стали готовить обед. К Андрею подошли приятели Сережа, Женя и Витя. «Пошли с нами», – сказал Витя и показал что-то, спрятанное под курткой. Андрей не сразу, но разглядел горлышко бутылки с вином. «Нет», – возразил он… Ситуация 2. Миша пришел на день рождения к однокласснику. Там уже собрались сверстники. Саша достал из кармана сигареты и предложил побаловаться. Петя охотно согласился (подумаешь, один раз), а Миша решительно отказался… Ситуация 3. Ребята, жившие в одном доме, решили встретиться в новогоднюю ночь во дворе, чтобы покататься с горки. Родители разрешили. Саша зашел за Андреем, затем вместе направились за Сережей и Виталиком. Виталик почему-то долго копался в своей комнате, а когда вышли на улицу, сказал: «А я что принес!» – и достал спрятанную бутылку с вином. «Вот это да!» – восхитился Андрей. Сережа смутился, а Саша решительно заявил… Ситуация 4. Девушки собрались у Тани послушать новые диски. Да и потанцевать под хорошую музыку разве плохо? После танца разгоряченные и взбудораженные девчата решили отдохнуть. И тут Таня предложила «оттянуться». Родителей не было дома, а на полочке в стенке лежала открытая пачка папиных сигарет: почему бы не попробовать? Достав одну, она протянула зажженную сигарету Маше, та нерешительно протянула руку, но тут же отдернула ее и сказала. Дискуссия (сформулировать правила поведения для противостояния негативным влияниям окружающей действительности). Ведущий: Расшифруйте пословицу, которая завершит наш классный час (Ученики делятся на 2 группы и по буквам собирают пословицы.) 3,9,5,16,18,16,3,16,14,20,6,13,6 – 9,5,16,18,16,3,29,11,5,21,23 ( В здоровом теле – здоровый дух!) 9,5,16,18,16,3,30,6- 31,20,16 4,13,1,3,15,16,6 8,10,9,15,6,15,15,16,6 17,18,1,3,10,13,16! ( Здоровье - это главное жизненное правило!) Ведущий: Запишите на шарах хорошие и вредные привычки (Учащиеся делятся на 2 группы , записывают на шарах вредные и полезные привычки). Давайте будем использовать в своем жизненном пути только полезные привычки, так как они приведут нас к здоровому образу жизни. IV. Подведение итогов Ведущий: Итак, мы сегодня обсуждали одну из глобальных проблем современности. Вам, как молодому будущему поколению, полученные сегодня знания, понадобятся, как на вашему жизненном пути, так и в вашей будущей профессиональной деятельности. На протяжении этого классного часа мы обсуждали и решали проблемы общества: алкоголизм, наркомания, табакокурение. Думаю, нам стоит задуматься и прийти всем вместе к единственному выводу: Алкоголизму, наркомании, курению нет! (СЛАЙД-58). Заключение. Рефлексия деятельности. (СЛАЙД-59). Ведущий: Интересно, какие впечатления остались у Вас после круглого стола. Выберете одну из шляп, а вместе с ней и вопрос, на который хотели бы ответить. Удачи! Подводя итоги, я хочу закончить наш классный час такими словами: (СЛАЙД-60). Хочешь быть счастлив один день – сходи в гости Хочешь быть счастлив неделю – женись Хочешь быть счастлив месяц – купи себе машину Хочешь быть счастлив всю жизнь – будь здоров! Ведущий: Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это - основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь. Помните: Здоровье, радость жизни в ваших руках. (СЛАЙД-61).

Классный час «Говорим здоровью: «ДА!» (для участников 9-11 классов) Цель: формировать у подростков здоровый стиль жизни, потребность противостоять вредным привычкам, учить быть ответственными за свое будущее, за здоровье и жизнь Оборудование: бумага, ватман, ручки, карандаши, маркеры, гуашь. Классный рукорводитель. Здравствуйте, уважаемые ребята! Я говорю вам “здравствуйте”, а это значит, что я всем вам желаю здоровья! Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? (Ответы детей.) Классный руководитель (читает притчу). «Давным-давно на горе Олимп жили боги. Стало им скучно, и решили они создать человека и заселить планету Земля. Долго думали они, каким должен быть человек. Один из богов сказал: «Человек должен быть сильным», другой сказал: «Человек должен быть умным», третий сказал: «Человек должен быть здоровым». Но один из богов возразил: «Если всё это будет у человека, он будет подобен нам». И решили они спрятать главное, что есть у человека, — его здоровье. Стали думать, решать, куда бы его спрятать? Одни предлагали спрятать здоровье глубоко в синее море, другие — за высокие горы. — Как вы думаете, куда спрятали боги здоровье?(Ответ педагогов) Один из богов сказал: «Здоровье надо спрятать в самого человека». Так и живёт с давних времён человек, пытаясь найти своё здоровье. Да вот не каждый может найти и сберечь бесценный дар богов! «Здоровье — это вершина, которую должен каждый покорить сам», — гласит восточная мудрость. Значит, здоровье-то оказывается спрятано в каждом из нас. Представление команд и капитанов команд. 2. Игра «Коробочка народной мудрости» Классный руководитель. Я называю первую половину пословицы, а вы продолжаете (каждой команде по очереди): Здоров будешь — (всего добудешь) В здоровом теле — (здоровый дух) Здоровье - (всему голова) Чистота – (залог здоровья) Здоровье дороже (золота) Чисто жить – (здоровым быть) Здоровье в порядке – (спасибо зарядке) Если хочешь быть здоров – (закаляйся) Держи голову в холоде, желудок в голоде, а (ноги в тепле) Лук от (семи недуг) Есть ли среди вас, ребята, те, кто знает о здоровом образе жизни все или очень многое? Сейчас мы это проверим. Классный руководитель. Итак, уважаемые участники! Я буду задавать вопросы, а вы – отвечать на них. Отвечаете правильно – делаете шаг вперед, неправильно – шаг назад. 2. "Мозговой штурм" 1. Согласны ли вы, что зарядка - это источник бодрости и здоровья? (Да) 2. Верно ли, что жвачка сохраняет зубы? (Нет) 3. Верно ли, что кактусы снимают излучение от компьютера? (Нет) 4. Верно ли, что от курения ежегодно погибает более 10 000 человек? (Да) 5. Правда ли, что бананы поднимают настроение? (Да) 6. Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма? (Да) 7. Правда ли, что есть безвредные наркотики? (Нет) 8. Отказаться от курения легко? (Нет) 9. Правда ли, что молоко полезнее йогурта? (Нет) 10. Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год? (Нет) 11. Правда ли, что недостаток солнца вызывает депрессию? (Да) 12. Правда ли, что надо ежедневно выпивать два стакана молока? (Да) 13. Правда ли, что детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой? (Да) 14. Правда ли, что ребенку достаточно спать 8 часов? (Нет.) Молодцы, все верно отвечали. Побеждает та команда, которая оказалась впереди. Прошу всех встать. Подровняйте носочки, сцепите руки за спиной, присядьте несколько раз. Как можно назвать то, что мы сейчас с вами делаем. Правильно! Разминка, зарядка, то есть активный образ жизни. Он способствует укреплению здоровья или нет? (Да.) Конкурс капитанов (за 1 минуту) Вопросы капитану 1-ой команды Что на свете дороже всего? (здоровье) Вирус иммунодефицита человека (ВИЧ) Площадка для бокса (ринг) Сочный съедобный плод садовых деревьев (фрукт) Сколько колец в символе Олимпийских игр? (пять) Спортивный вид, называемый «королевой спорта» (лёгкая атлетика) Какая ягода бывает чёрной, красной, белой? (смородина) Прибор для измерения температуры (термометр) Вобла — это рыба или овощ? (рыба) Варёные в воде фрукты (компот) Орган вкуса (язык) Сколько у здорового человека зубов? (32) Специалист по поднятию тяжестей (штангист) Из какого растения получают пшено? (из проса) Какое растение «от семи недуг»? (лук) Сушёный виноград (изюм) Вино, все спиртные напитки (алкоголь) Люди, не употребляющие пищу животного происхождения (вегетарианцы) Спортивный переходящий приз (кубок) Какое лекарственное животное рекламирует Дуремар в сказке А. Толстого? (медицинскую пиявку) Короткие характерные голосовые звуки, выражающие веселье (Смех) Лёд, снег, чай, пар, туман одним словом. (Вода) Для профилактики рахита и правильного формирования скелета маленьким детям дают пить (рыбий жир — витамин Д) Главный командный пункт человеческого организма (головной мозг) Совокупность предупредительных мероприятий (профилактика) Наше тело состоит из клеток (да, нет) Летом можно накопить запас витаминов на целый год (да, нет) Уже есть вакцина против СПИДа и ВИЧ-инфекции (да, нет) У курильщиков поражаются, прежде всего, лёгкие (да, нет) Известный хирург Фёдор Углов утверждал, что после приёма спиртного в коре головного мозга остаётся «кладбище нервных клеток» (да, нет). Вопросы капитану 2-ой команды : Синдром приобретённого иммунодефицита (СПИД) Что без языка сказывается (чувствуется)? (болезнь) Болезнь заядлых курильщиков (бронхит) Теннисная площадка (корт) Для футбола — мяч, для бадминтона (волан) Какой ценный продукт даёт человеку пчела? (мёд) Какие болезни может лечить кошка? (сердечно-сосудистые) Девиз Олимпийских игр («Быстрее! Выше! Сильнее!») Ледовая площадка (каток) Она является залогом здоровья (чистота) Наука, изучающая строение тела человека (анатомия) Органические вещества, необходимые для нормальной жизнедеятельности организма; от латинского слова «жизнь» (витамины) Сладкий напиток из разбавленного водой варенья (морс) Из чего готовят манную крупу? (из пшеницы) Трава от (99) девяноста девяти болезней (зверобой) Живой мотор, приводящий в движение кровь человека (сердце) Вид спорта, в который «играют настоящие мужчины» (хоккей) Сушёный абрикос без косточки (курага) Человек, страдающий непреодолимым влечением к наркотикам (наркоман) Из скольких человек состоит футбольная команда? (из 11) Ощущение большого душевного удовлетворения, чувство веселья (радость) Физическая или нравственная стойкость, выносливость (закалка) На квадратиках доски короли свели полки — игра (шахматы) Европа — голубое Олимпийское кольцо, Азия — жёлтое, Африка — чёрное, Австралия — зелёное, Америка - ? (красное) Ковёр для борьбы дзюдо (татами) Жвачка сохраняет зубы ( нет) Есть безвредные наркотики ( нет) Никотин — это яд, который особенно влияет на рост организма (да) Недостаток солнца вызывает депрессию (да) 3. Упражнение «Поиск решений» Классный руководитель. А теперь, ребята, вообразите, что вы попали в страну, где люди ведут неправильный образ жизни (едят нездоровую пищу, употребляют алкоголь, наркотики, много курят, ведут малоподвижный образ жизни). Исследования медиков показывают, что число больных растет, среди них все больше детей и подростков, но никто не знает, что такое здоровый стиль жизни. Правительство этой страны готово реализовать любые эффективные предложения. Все предложения участников записываются на ватмане, а затем совместно выбираются лучшие. Никаких критических замечаний по поводу предложений не высказываются. 4. Игра "Автобус желаний" Сейчас мы совершим поездку на автобусе желаний. Напишите свое желание на листочке и отдайте мне. И мы оправимся в путь. Ребята пишут желание. На доске нарисован автобус. Классный руководитель собирает карточки и добавляет к ним свои карточки: "хочу курить", "хочу пива", "хочу сам не знаю чего, но очень хочу" и т.д. Представителям команд предлагают вытащить карточки на выбор, остальные карточки откладываются в сторону. Классный руководитель предлагает изобразить желание пантомимой, чтобы другая команда угадала. На подготовку командам дается до пяти минут. Показанные желания рисуются или записываются на ватмане, как маршрут движения автобуса. Можно взять из пачки другие листочки с написанными на них желаниями (но не больше пяти). Выбирается главный маршрут (любой). Командам дается задание: одни говорят о преимуществах этого маршрута, другие - о недостатках, трудностях, затратах. На один "плюс" называется один "минус" и затраты. Игра заканчивается тогда, когда у одной из команд нет больше вариантов. 5. Конкурс «Поэтический» Классный руководитель. Я называю начала строки, а вы продолжаете: 1. Чтобы часто не болеть... 2. Если хочешь быть красивым... 3. Чтоб здоровым быть всегда... 4. Если хочешь долго жить... 6. Выпуск газеты "Мозаика здоровья" Классный руководитель предлагает рубрики: "Вредные привычки", "Кушайте на здоровье", "Полезные советы", "Угадай-ка", "Пожелания специалистов". Работа в группе по сбору материалов и оформлению газеты идет сообща. Выпускается газета в рукописном варианте. Презентация выпуска газеты "Мозаика здоровья". Заключительная часть. Классный руководитель. Подумайте и запишите (на пальцах «ладошек») пять правил, которые помогут вам сохранить здоровье. Задание выполняется индивидуально.

• Классный руководитель. А теперь несколько пожеланий на прощание.
• Пусть каждое утро начинается с хорошего настроения. Просыпайтесь с мыслью, что день принесёт вам удачу.
• Дарите друг другу улыбки. Обмениваясь таким живым подарком, мы будем здоровыми и счастливыми. Недаром ещё в древности было подмечено, что обладатели крепкого здоровья - люди весёлые, жизнерадостные, добрые. Будьте здоровы!

Круглый стол «Здоровье – привилегия мудрых» (для учащихся 9-11 классов) Цель: расширить представление детей о здоровом образе жизни; формировать позитивную оценку активного, здорового образа жизни, критическое отношение к вредным привычкам; побуждать к самопознанию, саморазвитию, к искоренению вредных привычек. Ход мероприятия I. Вступительная беседа Классный руководитель. Здоровье и мудрость - можно ли связывать эти понятия? Виноват ли человек в своих болезнях? И если да, то в каких? Можно винить в простудных заболеваниях, в кишечных инфекциях, в травмах по неосторожности. Классный руководитель. Считаете ли вы себя мудрыми? II. Работа с понятиями 1. Ум и мудрость Классный руководитель. Прежде чем о чем-то говорить, нужно определиться с понятиями. Ключевые понятия сегодня: «мудрость», «здоровье», «здоровый образ жизни». Что же такое мудрость? (Учитель задает вопросы, дети высказываются.) Какая общая противоположность есть у мудрости и ума? (Глупость.) Что такое глупость? Может ли умный не быть мудрым, а Мудрый не быть УМНЫМ. Как можно понять выражение: «Мудрость - это поиск лучшего мнения в отсутствие точных знаний»? В словаре С.И. Ожегова «мудрость» определяется как «глубокий ум, опирающийся на жизненный опыт». Можно сказать, что это достаточно полное определение? 2. Что значит быть здоровым? Классный руководитель. Напомню, что, по определению Всемирной организации здравоохранения, «здоровье-это состояние физического, духовного и социального благополучия», а не только отсутствие болезней и физических дефектов. Итак, существует физическое, психическое и нравственное здоровье (его еще называют «социальным»). Предлагаю раскрыть смысл каждого из этих понятий (по группам) и объяснить, в чем это вид здоровья проявляется. Первая группа - физическое здоровье. Вторая группа - психическое здоровье. Третья группа - нравственное, или социальное здоровье. (В течение 3 мин дети обдумывают ответы.) Слушаем ваши объяснения. Примерные ответы: Первая группа: физическое здоровье - это естественное состояние организма, стабильная работа всех органов, хороший иммунитет; проявляется в отсутствии болезней, травм. Вторая группа: психическое здоровье - зависит от состояния головного мозга, от развития мышления, памяти, внимания, от степени развития волевых качеств; проявляется в эмоциональной устойчивости, умении владеть собой. Третья группа: нравственное здоровье - зависит от нравственных принципов человека, от их соответствия нормам морали; проявляется в сознательном отношении к труду, в культурном поведении, в активном неприятии пороков. Классный руководитель. Может ли физически и психически здоровый человек быть нравственным, моральным уродом? В каких случаях это бывает? (Если он пренебрегает нормами морали.) З. Здоровый образ жизни Классный руководитель. А вот еще одно определение здорового образа жизни. ЗДОРОВЫЙ образ жизни - это образ жизни, который позволяет до глубокой старости сохранять физическое, психическое и нравственное здоровье. Я буду читать вам составляющие зож, попробуйте определить, к какому виду здоровья они относятся. - Оптимальный режим труда и отдыха. (Физическое, психическое.) - Правильное питание. (Физическое.) - Достаточная двигательная активность. (Физическое, психическое.) - Личная гигиена, закаливание. (Физическое, психическое.) - Искоренение вредных привычек. (Физическое, психическое, нравственное.) - Любовь к людям, позитивное восприятие жизни. (Психическое, нравственное.) III. Информационный блок «Хирург из Книги рекордов Гиннеса» Классный руководитель. Есть болезни, которыми можно заразиться. Но, оказывается, заразить может и положительный пример. Человек, сохранивший здоровье и долголетие, может стать образцом для подражания, примером мудрого отношения к своему здоровью. Рассказ о таком человеке мы сегодня услышим. Ведущий 1. Наш герой - это доказательство истины, что здоровье - привилегия мудрых. Представление о долгожителях у нас связано с Кавказом или Тибетом - там можно встретить столетних богатырей. А у нас, в России мужчины в среднем живут до 60, женщины до 77 лет. Поэтому герой нашего рассказа - человек уникальный. Можно сказать, единственный в мире. Его имя было занесено в Книгу рекордов Гиннеса. Это легенда отечественной хирургии, академик Федор Григорьевич Углов. В начале ХХI в. он был самым пожилым оперирующим хирургом мира. Скончался Федор Григорьевич совсем недавно, в июне 2008 г., в возрасте 1 АЗ лет. Но до последнего он продолжал работать, поражая всех ясностью ума и прекрасной физической формой. Углов профессор, доктор медицинских наук. Он был действительным членом многих академий, председателем Союза борьбы за народную трезвость, лауреатом Ленинской премии, лауреатом Международной премии Андрея Первозванного «За Веру и Верность», членом Союза писателей России, кавалером ордена «За заслуги перед Отечеством» IV степени, автором многих книг. Ведущий 2. Стать хирургом Федор Углов решил еще в юности. Большое влияние на него оказала мать, она научила его терпению и доброму отношению. Эти заповеди помогли Федору в его врачебной практике Ему пришлось много учиться. После учебы в Иркутске, Ленинграде он вернулся в родной городок и стал работать хирургом. Ему приходилось делать самые разные операции, выезжать на вызовы и ночью, и в выходные. Тогда он взял себе за правило - ни капли спиртного, ведь непростительная слабость хирурга может стоить жизни больному. Начало своей врачебной карьеры Федор Григорьевич вспоминал с иронией. Когда к нему в кабинет заходил пациент, доктор выслушивал его и просил выйти за дверь, а сам в это время лихорадочно листал справочники и учебники, чтобы установить диагноз. Ведущий1. Но постепенно приходили опыт и знания, росло мастерство молодого хирурга. Он решил продолжить учебу и вернулся в Ленинград. Здесь тоже не все шло гладко. Его наставник, опытный и строгий хирург как-то заявила: «У вас не руки, а крюки, вам и дворником с такими руками нельзя работать, не то, что хирургом. Пока не разработаете их, я вас в операционную не пущу». Пришлось ему 3 месяца тренироваться в работе с иглой и ниткой. Чтобы создать иллюзию операции, он штопал чулки, помещая их в ящик стола и, возясь с ними вслепую, учился завязывать узлы. Но для хирурга нужна не только техника рук. «Хирург должен быть таким, как в старинной русской поговорке: иметь глаз орла, силу льва и сердце женщины», - считал Федор Григорьевич. Он и был таким хирургом. Он первым начал делать такие операции, на которые не решались другие. И, благодаря ему, сейчас эти операции не вызывают трудностей у хирургов. Федор Григорьевич Углов был универсальный хирург. Он оперировал раненых в Великой Отечественной, спасал жизни в блокадном Ленинграде. Профессору Углову медицина обязана рождением новых разделов хирургии. Ведущий 2. Но в Книгу рекордов Гиннеса Углов попал по другой причине. Он был единственным в мире практикующим хирургом старше 90 лет. До 97 лет он проводил сложные операции! Вот что он говорил о секретах своего долголетия: Я поставил себе цель и всю жизнь к ней стремился, это мне и помогло. Я и сейчас постоянно работаю, ложусь спать в половине двенадцатого ночи, встаю в половине восьмого. Днем никогда не сплю. От обеденного стола сразу же перехожу к рабочему. И, конечно же, веду здоровый образ жизни. Не пью и не курю. Обливаюсь холодной водой прямо на снегу. Двадцать лет таких процедур, и я напрочь забыл дорогу в аптеку. Чтоб сохранить бодрость, не обойтись и без спорта. В юности я занимался французской борьбой, любил позаниматься на турнике, ходить на лыжах. Сейчас, когда есть свободное время, люблю гулять пешком по лесу - общение с природой помогает восстановить силы. Я и сейчас с удовольствием делаю любую домашнюю работу - колю дрова, убираю снег на даче. Да и обед по надобности запросто могу приготовить. Но главное - делать людям добро. Этому меня учила мама. IV. Интерактивная беседа Классный руководитель. Биография этого человека поучительна. Это и правильный выбор своего пути, и целеустремленность, и любовь к своему делу. Легко ли ему подражать? Примерные ответы: - Он жил в другую эпоху, когда государство предоставляло все возможности для самореализации. Подражать ему очень трудно, потому что нужно много работать над собой, не прощать своих слабостей. - Для этого нужно лучшие годы жизни посвятить учебе, работе - а ради чего? Чтобы попасть в Книгу рекордов? - Зачем жить до ста лет? Нужно в молодости взять от жизни все! - Жалко смотреть на старых людей, зачем еще жить до ста лет? - Углов не просто продлил свою жизнь - он продлил активную жизнь. Он показал, что и в 100 лет можно работать, быть нужным людям, наслаждаться жизнью. - Можно поучиться у этого хирурга, как сохранить здоровье и работоспособность до 100 лет. V. Работа с «Памяткой долгожителю» Классный руководитель. Из всех своих рекомендаций Федор Углов составил «Памятку долгожителю». В этой памятке 12 правил. Но некоторые правила, казалось бы, не имеют отношения к здоровью и нуждаются в разъяснении. Однако этих разъяснений академик не дал, предоставляя нам самим делать выводы. Постарайтесь объяснить, как выполнение каждого из этих правил скажется на улучшении нашего здоровья и о каком именно здоровье может идти речь? Слушаем ваши разъяснения. (Учитель читает правило, желающие высказываются) Люби родину. И защищай ее. Безродные долго не живут. (Здоровье связано с патриотизмом. Родина - это корни, вера, желание оставить после себя хорошее наследство. Этот пункт касается нравственного, психического здоровья.) 2. Люби работу. И физическую тоже. (Работа дает энергию, цель в жизни. Именно в работе человек может наиболее полно раскрыть себя как личность. Этот пункт имеет отношение к физическому, психическому, нравственному здоровью.) 3. Умей владеть собой. Не падай духом ни при каких обстоятельствах. (Этот пункт касается психического здоровья. Упадок духа может привести к депрессии, когда сломаться может даже высоконравственный и физически крепкий человек.) 4.Никогда не пей и не кури, иначе бесполезны будут все остальные рекомендации. (Речь здесь идет о физическом здоровье. Эти вредные привычки буквально разрушают человека.) 5.Люби свою семью. Умей отвечать за нее. (Это правило говорит о психическом, нравственном здоровье. Семья дает человеку ощущение защиты, стабильности, сознание правильно прожитой жизни.) 6. Сохрани свой нормальный вес, чего бы тебе это ни стоило. Не переедай! (Речь идет о физическом здоровье. Но избыточный вес может стать причиной и психологических расстройств.) 7.Будь осторожен на дороге. Сегодня это одно из самых опасных для жизни мест. (Травмы- это относится к физическому здоровью.) 8.Не бойся вовремя пойти к врачу. (Для этого нужно преодолеть свою лень и страх - значит, нужно обладать психическим здоровьем.) 9.Избавь своих детей от разрушающей здоровье музыки. (Это призыв защитить психику ребенка. Музыка может оказывать разрушительное воздействие: человек становится неуправляемым.) 10. Режим труда и отдыха заложен в самой основе работы твоего тела. Люби свое тело, щади его. (Нельзя переутомляться, нужно правильно распределять нагрузку. Иначе можно прийти к нервному срыву, а значит, подорвать психическое и физическое здоровье.) 11. Индивидуальное бессмертие недостижимо, но продолжительность твоей жизни во многом зависит от тебя самого. (Забота о физическом, психическом, нравственном здоровье помогает продлить жизнь.) 12.Делай добро. Зло, к сожалению, само получится. (Это правило помогает сохранить и физическое, и психическое, и нравственное здоровье.) VI. 3аключительная беседа Классный руководитель. Здоровье - привилегия мудрости. Чтобы сохранить здоровье, нужно проявить мудрость. Как это сделать? Примерные ответы: - Найти высшую цель, обрести смысл жизни. - Отказаться от излишеств. - Познать себя, делать то, что тебе полезно. Избегать того, что может навредить. - Соблюдать меру во всем. - Сначала подумать, а потом сделать, а не наоборот. Классный руководитель. Философы говорят, что ум дается человеку от природы, разум дается обучением, мудрость приобретается самосознанием и самовоспитанием. Вот и получается, что здоровье - это непрестанная работа над собой, воспитание себя. И опыт Ф.Г. Углова это наглядно подтверждает. VII. Подведение итогов (рефлексия)

Круглый стол «с острыми углами»: «СПИД – РЕАЛЬНОСТЬ ИЛИ МИФ?» Цель мероприятия: ♦ предоставить учащимся имеющуюся в настоящее время информацию о СПИДе. ♦ формировать представление учащихся о том, что здоровье человека зависит от самого человека. Задачи мероприятия: ♦ познакомить учащихся с проблемами СПИДа в нашей стране и за рубежом. ♦ дать представление о передаче ВИЧ – инфекции. ♦ познакомить со способами профилактики этого заболевания. Оформление, оборудование мероприятия: - ноутбук; - мультимедийная установка; - фильм «Помнить и понять»; - видеоролики по профилактике ВИЧ – инфекции; - тест «Что вы знаете о СПИДе?». Участники: учащиеся 9-11-х классов. Узнав о теме нашего круглого стола, возможно, кто-то из вас подумал: зачем мне это, со мной ничего подобного произойти не может. Дай бог, чтобы это было так, и наш разговор сегодня остался только разговором. Однако давайте обратимся к статистике. Сегодняшняя молодежь достаточно рано вступает в сексуальные отношения: 5%-12 лет; 19%-14 лет; 9,5%-13 лет; 27%-15 лет. Сексуальные знания молодежь получает: из фильмов —72%; от родителей — 12%; на улице в компаниях — 47%; от педагогов — 1 %; от друзей и подруг — 44%. Данная статистика говорит сама за себя. Но самое главное, о чем говорят представители лечебных учреждений, консультаций — все больные, независимо от своего возраста, говорят одну фразу: «Если бы я знал об этом раньше...» Давайте не будем об этом молчать. Рядом с вами в реальной жизни может быть больной человек, он может стать членом вашей семьи, он может вместе с вами работать, жить на одной лестничной площадке. Нельзя отгородиться от реалий сегодняшней жизни. Нужно учиться жить в этом мире и учить этому своего подросшего ребенка. 1. Встречали ли вы на своем жизненном пути человека, больного СПИДом? Как выглядит такой человек? Чем он отличается от нас с вами? Стадии ВИЧ-инфекции Американский институт исследований вируса СПИДа выделяет 6 стадий: 1. Проникновение вируса в организм. Люди еще не чувствуют, чтоони больны. Организм выделяет достаточное количество антител для борьбы с болезнью, но при половом контакте больные уже заражают других людей. 2. Ночная потливость, опухание желез. Через 2—3 недели у большинства инфицированных эти симптомы исчезают, и человек еще не знает, что он — носитель вируса. Поражение иммунной системы. У взрослых этот период может длиться 10 лет. Люди не чувствуют себя больными. Повреждение иммунной системы и ослабление сопротивляемости организма инфекционным заболеваниям. Если человек подвергается любому вирусному заболеванию, ему излечиться гораздо труднее, чем до заражения СПИДом. 5. У больного наблюдаются следующие симптомы: хроническая усталость; жар, озноб, обильная ночная потливость; потеря веса (более 5 кг); опухание желез (сохраняется более 2 месяцев); пятна, сыпь, фурункулы различных оттенков (от розового до лилового) на коже и под кожей; неисчезающие белые пятна в ротовой полости; хронический понос; хронический сухой кашель с одышкой. Последняя стадия инфекции ВИЧ. Больной имеет шанс прожить лишь 18 месяцев. Пути передачи вируса иммунодефицита человека: Интимная половая близость. Инфицирование ВИЧ через кровь. Передача ВИЧ от матери к ребенку. Ведущий предлагает участникам мероприятия посмотреть видеофильм «Помнить и понять». Далее идет обсуждение полученной информации. Ведущий предлагает учащимся обсудить следующую ситуацию. ...Я училась тогда в 11 классе и встречалась с парнем, который был на пять лет меня старше. Мне было с ним интерес­но, я влюбилась. Я знала, что у него были девушки до меня, но мне это было не важно. Он стал моим первым мужчиной. А через месяц он мне сказал, что у него обнаружили ВИЧ-инфекцию. Я до сих пор виню себя в том, что мы расстались, потому что тогда я впала в такое отчаяние - проклинала его, обвиняла. Мы расстались. Мой тест на ВИЧ тоже оказался положительным. Я постоянно думаю о том, почему же нельзя отмотать все назад, и просто хочется головой об стенку биться. Я же думала о том, что неплохо бы воспользоваться презервативом, но что-то меня остановило. Теперь у меня ничего нет: ни любимого человека, ни надежд на будущее. Обсуждение. Кто, на ваш взгляд, виноват в том, что геро­иня этого письма заразилась ВИЧ-инфекцией? Могла ли она представить себе последствия своего решения начать сексу­альные отношения? Дискуссия. Что такое ответственность? Вопросы для обсуждения: За что мы отвечаем в жизни? Всегда ли мы принимаем ответственность за свои пос­тупки? Почему важно брать ответственность за свои поступки? Почему важно брать ответственность на себя в сексу­альных отношениях? Что такое безответственное поведение в сексуальных отношениях? Примечание. Если не уверен в своих чувствах - лучше воздержись. При принятии решения взвесь все «за» и «против». Если принял решение начать сексуальные отношения, сделай их безопасными для себя и партнера. Ведущий: Многие ВИЧ-инфицированные люди страдают из-за предрассудков, которые существуют вокруг этой болезни. Даже те люди, которые знают, что она не передается бытовым путем, все равно предпочитают не общаться с такими людьми. Таким образом, ВИЧ-инфицированные страдают вдвойне: физически и морально. Ведущий зачитывает участникам мероприятия следующую ситуацию. «Люди! Я один из миллионов тех, кому сказали, что они здесь больше не нужны и смерть для них — лишь вопрос времени. Я ВИЧ-инфицированный... и узнав об этом, многие из вас ставят на мне крест. Но почему?! Я ведь еще здесь, я еще с вами, и кто сказал, что я так просто сдамся. Нет! Наоборот! Я буду сражаться за каждый день, час, за каждую минуту своей жизни. Мне ведь всего двадцать. Я, может, только теперь и стал понимать, что такое жизнь. А мне уже отсчитали, сколько осталось! А я любить хочу, хочу сына и дочь. Хочу, чтобы меня любили. И я искренне верю, что все это будет в моей жизни. Но я не хочу при встрече с вами видеть в ваших глазах страх и жалость, а тем более — ненависть. И я имею на это полное право, потому что я такой же человек, как и вы». Дискуссия. Почему люди проявляют дискриминацию по отношению к ВИЧ-инфицированным? Основные положения выписываются на доске: потому что боятся заразиться; потому что не обладают достаточной информацией; потому что так к ним относятся все мои знакомые; потому что они заслужили такое отношение своим рас­путным поведением или употреблением наркотиков и т. д. Каждая из причин нуждается в обсуждении и комментарии ведущего. Причины Комментарий Потому что боятся заразиться ВИЧ-инфекция не передается бытовым путем. Потому что не обладают достаточной информацией Многие люди не представляют, что представляют собой вирус, механизмы его передачи, и руководс­твуются примерно такими соображениями: на вся­кий случай не буду общаться, а то вдруг заражусь Потому что так к ним относятся все мои знакомые В этом случае человек идет по пути наименьшего сопротивления. Он не вырабатывает свое собствен­ное отношение к этому явлению, а переадресует это право своим друзьям и знакомым Потому что они заслужили такое от­ношение своим распутным поведением или употреблением наркотиков Заразиться можно разными путям, в том числе и безобидными, с нравственной точки зрения: пере­ливание крови, от матери к ребенку Ведущий просит учащихся выполнить тест, предназначенный для определения их уровня знаний о СПИДе. Учащиеся выполняют тест, обводя кружком те ответы, которые они считают правильными (тест и ключ к тесту прилагаются). Ведущий: в заключение нашего мероприятия я предлагаю участникам мероприятия посмотреть видеоролики о профилактике ВИЧ-инфекции. ЧТО ВЫ ЗНАЕТЕ О СПИДЕ ? (КЛЮЧ К ТЕСТУ) Неверно. Нельзя получить СПИД, касаясь того, кто болен им, если при этом не контакти­ровать с кровью. Действительно, люди болные СПИДом могут сколько угодно обни­маться. При этом вы будете даже более опасны для них, чем они для вас. Неверно. Заразиться СПИДом можно только при контакте с кровью, спермой или влага­лищными секрециями человека, больного СПИДом. Верно. Не возникает никаких проблем, если вы находитесь в одной комнате с больным СПИДом. На самом деле, больной подвергает себя при этом большему риску, чем вы, так как его/ее иммунная система с трудом может перебороть те инфекции, которые он/она может получить от вас. Неверно. Любой человек может получить вирус СПИДа. Это происходит в результате того, что вы делаете, а не того, кем вы являетесь. Ваше поведение — это то, что может подвергнуть вас риску заражения. Верно. Несмотря на то, что внутривенное введение наркотиков незаконно и вредит здо­ровью, люди, делающие это, должны использовать свои собственные иглы. В противном случае кровь одного человека может попасть в кровь другого, заражая последнего виру­сом СПИДа. Люди не должны ни с кем делиться никакими видами игл, даже иглами для прокалывания ушей и нанесения татуировок. Верно. Еще не было ни одного случая, чтобы кто-нибудь получил вирус СПИДа таким способом. Помните, чтобы заразиться, человек должен контактировать с кровью, семен­ной жидкостью или выделениями из влагалища инфицированного. Верно. Чтобы получить вирус СПИДа, человеку достаточно подвергнуть себя риску всего лишь один раз. Это не значит, что каждый, кто поступал так однажды, получил вирус, но такое могло произойти. Даже один раз — это риск! Неверно. Касаться какой бы то ни было частью вашего тела крови другого человека — это неудачная идея. Никогда нельзя знать, кто инфицирован вирусом СПИДа (ВИЧ), а кто — нет. Помните, что симптомы СПИДа иногда не проявляются в течение 10-12 лет. Вы даже можете представить себе, что все вокруг инфицированы. Неверно. Вы можете получить ВИЧ (вирус, вызывающий СПИД) только при контакте с кровью, спермой или влагалищными секрециями человека, который инфицирован виру­сом СПИДа. Верно. СПИД вызывается вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ). Неверно. СПИД не передается так легко. Он передается только через такие специфические выделения как сперма, влагалищные секреции и кровь. Хотя вирус может быть обнаружен в слюне, слезах, моче, кале и поте, они не являются путями передачи инфекции, если только в них не присутствует кровь. В перечисленных веществах (выделениях, шлаках организма) концентрация вируса невелика. Верно. Так как вирус присутствует в сперме и выделениях из влагалища, возможна пере­дача его при оральном сексе. Если в полости рта есть порез, нарыв или трещина — доступ к току крови — в этом месте вирус может выйти или попасть в кровь. Верно. Так как при сексуальном контакте происходит контакт с секретом влагалища и спермой. Верно. Многие симптомы похожи на признаки гриппа и даже стресса. Весьма специфичны красноватые высыпания на коже — первый признак саркомы Капоши.

Информационный час «Музыка и здоровье человека» Цель:

• Помочь осознать, что музыка - это важнейшее средство физического и эстетического развития человека

Задачи:

• Образовательные: звук с точки зрения физики, как влияет звук на организм человека, какую полезно слушать музыку.
• Развивающие: развитие слухового анализа, эмоций, воображения и фантазии. Расширение и закрепление знаний о «полезных свойствах» музыки.
• Воспитательные: привитие хорошего вкуса, любви, интереса к музыке не только как к искусству, но и как к оздоровительной профилактике организма.

Ход информационного часа Музыка «Здорово жить» I.Классный руководитель: Слайд №1 Влияние музыки на здоровье человека интересно было людям ещё в древние времена. Первый музыкальный звук родился одновременно с творением мира. Об этом говорили древние мудрецы. Музыка – это наука о гармонии человека с природой. Слайд №2 Музыка влияет не только на нравственное и эмоциональное состояние человека, но и на работу внутренних органов. Влияет на интеллектуальные способности человека. Аристотель говорил, что музыкой можно влиять на формирование человека, она положительно влияет на эстетическую сторону души. Есть и исторические сведения о том, что в древности применяли музыкотерапию. Царь Саул вылечился от депрессии благодаря игре на арфе царя Давида. Великий врач древности Авиценна называл музыку «нелекарственным» методом лечения. Начиная с XIX века, современная наука уделяет достойное внимание музыке как методу лечения человека. Накоплено достаточное количество подтверждений этому путём экспериментальных исследований.

• Сегодня мы с вами тоже попытаемся провести небольшое исследование, каким образом и почему музыка влияет нас, и какое воздействие оказывает на наш организм.

Слайд №3 Ведущий 1. На свете нет человека, которому бы не нравилось слушать музыку, вопрос лишь в репертуаре. Одним нравится классическая музыка, другим – мелодичная, третьим – ритмичная, танцевальная. То, что музыка способна влиять на наше настроение, наверное, замечали многие, но знаете ли вы, что она обладает и целебными свойствами. Каким образом можно использовать влияние музыки на здоровье и настроение человека? Обширными знаниями в этой области обладали целители Греции и Древнего Египта. Они считали, что вылечить можно любой орган, главное знать какую музыку «прописать» больному. О ее лечебных свойствах знают и жители Севера. Не зря шаманы, для усиления действия целебных снадобий, используют в лечении напевы заговоров под звуки бубна. Еще в Парфянском царстве в III веке до нашей эры с помощью специально подобранных мелодий лечили от тоски, нервных расстройств и сердечных болей. В Библии сказано, что король Саул, которого мучил злой дух, позвал Давида, искусно игравшего на гуслях: "Давид, взяв гусли, играл, отраднее и лучше становилось Саулу". У греков музыка также считалась целительной. В эпопеях Гомера истекание крови из ран останавливалось благодаря мелодичным песням. Пифагор сочинял музыку, основанную на определенных мелодиях и ритмах, которые не просто лечили, но "очищали" человеческие действия и страсти, восстанавливали первоначальную гармонию души. Однажды Пифагор с помощью музыки успокоил разъяренного мужчину, пытавшегося из ревности спалить дом, хотя сладить с ним не могли ни домочадцы, ни соседи. Слайд №4,5 Ведущий 2. Древние китайцы считали, что музыка избавляет от тех недугов, которые неподвластны врачам. Доктор Гордон Шоу так объясняет влияние музыки на здоровье. Вибрация звуков создает энергетические поля, заставляющие резонировать каждую клеточку нашего организма. Мы поглощаем "музыкальную" энергию, и она нормализует ритм нашего дыхания, пульс, артериальное давление, температуру, снимает мышечное напряжение. Поэтому правильно подобранная мелодия оказывает благоприятное воздействие на больных людей и ускоряет выздоровление. Негармоничная музыка может с помощью электромагнитных волн изменять кровяное давление, частоту сердечных сокращений, ритм и глубину дыхания вплоть до полной его остановки. Как же на нас влияют основные составляющие музыки: ритм, мелодия, гармония и тембр? РИТМ оказывает наиболее сильное и прямое воздействие на человека - и на его тело, и на эмоции. Жизнь нашего организма основана на различных ритмах: дыхания, сердца, различных движений, активности и отдыха, не говоря уже о более тонких ритмах на уровне клеток и молекул. Слайд №6. Ведущий 1. ПО ЛЕЗВИЮ МУЗЫКИ... Пусть это вас не удивляет и не шокирует. Но музыка может, как созидать, так и разрушать. В Японии провели эксперимент, в котором участвовали 120 кормящих матерей. Одни мамы слушали классику, другие - поп-музыку. В первой группе количество молока у мам увеличилось на 20 процентов, а у поклонниц современных ритмов - уменьшилось наполовину. Музыка, которую можно назвать вредной, отличается частым диссонансом, отсутствием формы, нерегулярностью и "бешенностью" своих ритмов. Она олицетворяет собой современный ум и его состояние стресса и напряжения, сочетает перевозбуждение с угнетающим влиянием. Это вредно отражается на психике. Слайд №7,8. Например, рок-музыка воздействует ультра- и инфразвуками, которые мы не слышим, но которые "слышат" все наши органы, и способна разрушать мозг по принципу известного "25-го кадра", когда зритель смотрит фильм, в который вмонтирован лишний невидимый глазу кадр с рекламным лозунгом. Экспериментами установлено, что если бой барабанов типа "там-там" превышает 100 децибелов, то слушатели впадают в обморочное состояние. Слайд №9,10 Музыка является тем, ключиком, который помогает восстановить утерянный баланс и создать гармонию между душой и телом. Лучше познать себя помогут произведения Бетховена, Бородина, Шопена. Симфонии Чайковского «лечат душу» и помогают избавиться от неприятных, тяжелых воспоминаний. Возьмите под контроль свои негативные эмоции – послушайте произведения Шостаковича. Выйти из депрессивного состояния, поднять настроение и оптимистично взглянуть на мир помогут музыкальные труды Бизе, Моцарта, Штрауса. Слайд №11. Ведущий 2. Считается, что воздействие звуковых вибраций определенного инструмента, способно влиять и исцелять конкретный орган. Вот рекомендации специалистов, которые вы можете взять себе на заметку:

• пианино – помогает работе щитовидной железы;
• духовой орга́н – придает ясность уму;
• барабан – нормализует ритм сердца и работу кровеносной системы;
• флейта – расширяет, очищает и восстанавливает работу легких;
• скрипка – восстанавливает душевный покой, побуждает к состраданию и самопожертвованию;
• виолончель – благотворно влияет на почки;
• арфа – оказывает положительное влияние на работу сердца;
• саксофон – стимулирует сексуальные желания;
• аккордеон (баян) – улучшает работу всех органов брюшной полости;
• цимбалы – очищают и нормализуют работу печени.

Оркестр, в котором так много различных музыкальных инструментов, посредством классической музыки способен чудесным образом воздействовать на весь организм в целом. Поистине универсальным средством, считаются произведения Моцарта. Исследования положительного воздействия его музыки в различных областях, просто потрясают. В лечебных целях ее слушают для скорейшего выздоровления от простуды, головной боли, снятии нервного напряжения, улучшения настроения. Из теста, замешанного под музыку композитора, получается очень пышный и вкусный хлеб, а рисовая водка (сакэ), приготовленная обычным способом, становится ароматнее. Даже коровы способны оценить произведения мастера – слушая его музыку, они больше дают молока. Уделите всего несколько минут в день, чтобы поправить свое здоровье, но и понять, насколько был бы скучен мир без музыки. Древнегреческие рукописи гласят: "Музыкальное воспитание - самое мощное оружие, поскольку ритм и гармония проникают в самые сокровенные глубины человеческой души". СПИСОК МУЗЫКАЛЬНЫХ РЕЦЕПТОВ От неврозов и раздражительности избавляет бодрящая музыка Чайковского, Пахмутовой, Таривердиева. Помогает снять стресс, сконцентрироваться, идеально подходит для уединенных занятий и медитации романтическая, создающая ощущение свободного пространства, музыка Шуберта, Шумана, Чайковского, Листа. Язва желудка исчезает при прослушивании "Вальса цветов". Для профилактики утомляемости необходимо слушать "Утро" Грига, "Рассвет над Москвой-рекой" (фрагмент из оперы "Хованщина") Мусоргского, романс "Вечерний звон", "Времена года" Чайковского. Поднимают настроение, избавляют от депрессий, разряжают накал чувств джаз, блюз, диксиленд, соул, калипсо и регги, берущие свое начало от темпераментной африканской музыки. Творческий импульс стимулируют "Марш" из кинофильма "Цирк" Дунаевского, "Болеро" Равеля, "Танец с саблями" Хачатуряна. Полное расслабление вы сможете получить от "Вальса" Шостаковича из кинофильма "Овод", оркестра Пурселя, произведения "Мужчина и женщина" Лея, романса из музыкальных иллюстраций к повести Пушкина "Метель" Свиридова. Кровяное давление и сердечную деятельность нормализует "Свадебный марш" Мендельсона. От гастрита излечивает "Соната N7" Бетховена. В качестве лекарства от мигрени японские врачи предлагают "Весеннюю песню" Мендельсона, "Юморески" Дворжака, а также изрядную дозу Джорджа Гершвина ("Американец в Париже"). Головную боль снимает также прослушивание знаменитого полонеза Огинского, «Маскарад» А.Хачатуряна, «Венгерская рапсодия» Листа, «Фиделио» Бетховена. Нормализует сон и работу мозга сюита "Пер Гюнт" Грига. Развитию умственных способностей у детей способствует музыка Моцарта. Гипертоникам полезно слушать «Ноктюрн ре-минор» Шопена, «Свадебный марш» Мендельсона и «Концерт ре-минор» для скрипки Баха Классный руководитель. Итак, музыка по-разному влияет на организм человека. Давайте посмотрим, что по этому поводу говорят ученые. Видеофильм «Влияние музыки на воду». Музыка – замечательное профилактическое средство: его не надо втирать, принимать внутрь или закапывать. Музыка бесплатна, разнообразна, и каждое направление в ней по-своему прекрасно. Слушайте музыку, любите музыку – и будете всегда здоровы! Интеллектуально-познавательная игра «Здоровому – все здорово!»ПРИЛОЖЕНИЕ 1 Цель игры: формирование активной жизненной позиции и противостояния опасным для здоровья зависимостям. Ход игры: Ведущая: Приветствую вас на интеллектуально-познавательной игре «Здоровому – все здорово!». Посвящена игра актуальнейшей проблеме современности – здоровому образу жизни, основными факторами которой являются: занятие физкультурой и спортом, отсутствие заболеваний, отказ от курения, алкогольных напитков, наркотических средств. Перед тем, как начать игру, каждая команда выбирает капитана и придумывает себе название. Правила игры: Игра проводится в 4 тура: 1. Никотину скажем – НЕТ! 2. Алкоголь, наркотики – никогда! 3. Кто не унывает, болезни побеждает! 4. Кто любит спорт, тот здоров и бодр! В каждом туре своя тематика вопросов, которые определены баллами (5, 10, 15, 20, 30). Наименьшему баллу соответствует легкий вопрос, по возрастанию степень сложности вопросов повышается. В каждом туре по 5 вопросов. Команды по очереди выбирают любую цену вопроса, среди оставшихся баллов. Время на обсуждение – 1 минута. Если ответ дан неверно или нет ответа, то ход переходит к команде, капитан которой первым поднимет руку. Если все команды неверно дали ответ, то его озвучивает ведущий. На последний оставшейся 5 вопрос отвечает та команда и зарабатывает баллы, капитан которой первым поднимет руку и правильно даст ответ. Задача команд: набрать наибольшее количество баллов. Очередность команд открывать каждый тур и выбирать цену вопроса определяет жеребьевка. На экране табло с баллами. Переход на вопросы, на ответы происходит по гиперссылкам. Вопросы к 1 туру «Никотину скажем - НЕТ!»: 1. Врачи считают, что это самое доступное из всех веществ, к которым у человека вырабатывается наркотическая привязанность. Что это? (Никотин) – 5 баллов. 2. А. П. Чехов говорил «Целовать курящую женщину, все равно, что… Продолжите его высказывание. (Целовать пепельницу) – 10 баллов. 3. Для чего царица Екатерина нюхала табак? (От головной боли) – 15 баллов. 4. В какой стране производится больше сигарет, чем в какой-либо другой? (Китай) – 20 баллов. 5. Одно из правил противопожарной безопасности по болгарски звучит: «Не курите в леглото! Переведите его на русский язык. (Не курите в постели) – 30 баллов. Вопросы ко 2 туру «Алкоголь, наркотики – никогда!»: 1. Как древние греки назвали бы человека, страдающего влечением к оцепенению? (Наркоманом (греч. narke – сцепенение, mania – влечение) – 5 баллов. 2. По мнению А. П. Чехова, водка, хотя и белая, но красит нос. А, что она чернит? (Репутацию) – 10 баллов. 3. Что по одной народной китайской мудрости приносит сто горестей и одну радость? (Алкогольные напитки) – 15 баллов. 4. Назовите болезнь, которой во Франции страдает около четверти всей молодежи, а каждый год умирает больше людей, чем от белокровия, туберкулеза полиомиелита вместе взятых? (Алкоголизм) – 20 баллов. 5. Назовите болезнь, которой во Франции страдает около четверти всей молодежи, а каждый год умирает больше людей, чем от белокровия, туберкулеза полиомиелита вместе взятых? (Деградация) – 30 баллов. Вопросы к 3 туру «Кто не унывает, болезни побеждает!»: 1. Самая смертельная болезнь 21 века? (СПИД) – 5 баллов. 2. Какую болезнь называют «болезнью грязных рук?» (Дизентерия) – 10 баллов. 3. Можно ли заболеть куриным гриппом, если съешь вареную курицу больную куриным гриппом? (Нет!)- 15 баллов. 4. Врачи считают, что самая распространенная заразная инфекционная болезнь в мире – насморк. А, что считается самой распространенной в мире незаразной инфекционной болезнью? (Кариес) – 20 баллов. 5. Какая категория населения является главным переносчиком гриппа? (Школьники) – 30 баллов. Вопросы к 4 туру «Кто любит спорт, тот здоров и бодр!» 1. Очень долгое время на Олимпийских играх в Древней Греции был один единственный вид легкой атлетики. Какой? (Бег) – 5 баллов. 2. Изобретатель этого предрекал своему детищу две области применения – доставка почты и средство для похудения. Назовите современный прообраз этого предмета? (Велосипед) – 10 баллов. 3. Вспомните девиз Олимпийского движения. (Быстрее, выше, сильнее!) – 15 баллов. 4. В русский язык это слово пришло в конце 18 века из французского языка. Так первоначально называли срочную почту, доставлявшую письма, донесение специальными посыльными, которые сменяли друг друга в пути в определенных пунктах. Назовите это слово, которое в наши дни получило иное значение? (Эстафета) – 20 баллов. 5. П. Брегг говорит, что есть 9 докторов. Начиная с четвертого, это: естественное питание, голодание, спорт, отдых, хорошая осанка и разум. Назовите первых трех докторов, упомянутых Бреггом? (Солнце, воздух и вода) – 30 баллов. Подведение итогов игры. Ведущий: Вот и закончилась наша игра. А мы с вами сделаем вывод. Алкоголь, никотин, наркотики – это яд. Спорт, гигиена, питание, режим, закаливание – все это слагаемые активного и здорового образа жизни, а значит, это и есть истинные друзья нашего здоровья. А вот будем мы здоровы, и будет ли у нас все в жизни здорово – зависит полностью от нас. Благодарим вас за участие. До новых встреч!

Урок здоровья ТЕМА: Роль движения в жизни школьника ЦЕЛЬ: – расширить знания учащихся о пользе двигательной активности для здоровья человека; – убедить в необходимости ежедневного выполнения утренней гимнастики, занятий физической культурой, танцев; – воспитывать ответственное отношение к своему здоровью. ХОД ЗАНЯТИЯ Хорошими людьми становятся больше от упражнений, чем от природы Демокрит Учитель. Я рада видеть Вас на нашем занятии, где каждый из Вас будет не только слушателем, но и активным участником нашего разговора. А сейчас я хочу Вас немного заинтриговать. В руках у меня шкатулка, а внутри – то, с помощью чего можно увидеть самое ценное и дорогое для каждого человека. - Как Вы думаете, что у меня в шкатулке? (подсказка: Я увидел свой портрет, Отошёл – портрета нет. (зеркало)) Учитель. Правильно, у меня в шкатулке – зеркало. Посмотрите в него. - Кого каждый из Вас в нём увидит? Учитель. Самым ценным для нас являемся мы сами. Самая большая ценность в мире – это человек. - А какого человека вы хотите видеть в зеркале? (ответы детей: красивого, умного, счастливого… здорового) Учитель. Только здоровый человек может быть красивым, бодрым и абсолютно счастливым. - Что же делать Вам, школьникам, чтобы сохранить своё здоровье на долгие годы? Этому мы и посвятим наш сегодняшний разговор. Для начала давайте отгадаем кроссворд, который поможет определить тему нашего сегодняшнего занятия. 1. Кто любит спорт, тот здоров и … (бодр) 2. Бег не красен, да … (здоров) 3. Физкультуру не любить, под собою сук … (рубить) 4. Пешком ходить – долго … (жить) 5. Двигайся больше – проживёшь … (дольше) 6. Быстрого и ловкого болезнь не … (догонит) 7. Кто спортом занимается, тот силы … (набирается) 8. Лучшего средства от хвори нет, делай зарядку до старости … (лет) Учитель. Тема нашего занятия – «Роль движения в жизни школьника». Сегодня мы с вами должны: . Изучить вопрос «Движение и здоровье» . Выработать рекомендации для учащихся . Пропагандировать здоровый образ жизни (выпуск листовок, чтение лекций) Игра-кричалка для болельщиков "Это я, это я, это все мои друзья" (если согласны с утверждением дружно кричим: "Это я, это я, это все мои друзья", если нет – топаем ногами ) кто из вас всегда готов жизнь прожить без докторов…; кто не хочет быть здоровым, бодрым, стройным и веселым…; кто из вас не ходит хмурый, любит спорт и физкультуру…; кто мороза не боится, на коньках летит, как птица…; кто согласно распорядку выполняет физзарядку…; кто, хочу у вас узнать, любит петь и отдыхать…? Учитель. Итак, друзья, я предлагаю Вам отправиться в путешествие на поезде, состоящем из пяти вагонов. Мы будем переходить из вагона в вагон играя и получая информацию. 1-й вагон «Соревнования двух цветов» Детям предлагается составить два высказывания из отдельных частей слов и обосновать их правильность. (работа в группах) Движение – это здоровье Движение – жизнь Учитель. Трудно переоценить роль движений, которую они играют в повседневной жизни человека и особенно в развитии вас, детей. Как раз посредством движений все уже с самого раннего возраста начинает познавать окружающий его мир, взаимодействует с ним, выражает свое отношение к нему. Движения входят составным компонентом в различные виды человеческой деятельности, являются внешним выразителем и характеристикой поведения человека. Темп современной жизни очень высок, каждому из вас, ребята, многое хочется узнать, всему научиться. С каждым годом все увеличивается, объем информации, получаемой современным школьником. Это жизнь, и никуда от нее не деться. Около 18 часов в сутки (включая и сон) подросток находится в полной или относительной неподвижности (В год!!! – 972ч). Лишь 6 часов остается у него на подвижные игры, прогулки, спорт. Недостаток движений сказывается на общем состоянии организма: часть меняется давление (становиться то высоким, то низким), кости становятся хрупкими, человек быстро утомляется, настроение резко падает. Кровь в организме замедляет движение за счет сужения сосудов, питание клеток головного мозга и других органов уменьшается. Появляется усталость, недомогание, ломота, головные боли и др. - Как вы думаете, что нужно делать, чтобы снять или уменьшить симптомы, вызванные малой подвижностью? (ответы уч-ся: утренняя зарядка, уроки физической культуры и здоровья, подвижные игры, занятия в спортивных кружках и секциях, прогулки на свежем воздухе) 2-й вагон «Пойми меня» (пантомима-загадка: учащийся загадывает предмет для занятия спортом или вид спорта (мяч, гиря, штанга, клюшка, скакалка, канат. ) 3-й вагон «Движение и танец…» (сообщение учащегося) Американские медики сравнили занятия танцами с различными видами спорта на протяжении часа. И вот что выяснили. Оказывается, во время ритмичных движений под быструю музыку человек улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы с тем же успехом, что и при игре в баскетбол. Танцы – прекрасное упражнение на гибкость, на танцплощадке эластичные мышцы людей растягиваются не меньше, чем при интенсивных занятиях плаванием. Потанцевав часок, вы развиваете выносливость организма так же эффективно, как при езде на велосипеде. Танцор наращивает мускульную силу не хуже бегуна-марафонца, сдвигаясь в так стремительным ритмам, худеет с той же стремительностью, как спортсмен, занимающейся греблей. (дети становятся в круг и танцую танец «Маленьких утят») 4-й вагон «Народная мудрость» С давних времён наши предки замечали, что помогает сохранить здоровье, а что разрушает нашу жизнь. Народная мудрость накопила немало пословиц и поговорок на тему здорового образа жизни. Хорошо ли вы ориентируетесь в них, покажет конкурс. На листочках начало поговорок и пословиц, ваша задача их закончить (соединить стрелочками начало и конец). Береги платье снову, а здоровье… …здоровья Здоровье в порядке … … прогулкой Умеренность – мать… … спасибо зарядке Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги… … сгодишься Утро встречай зарядкой, вечер провожай… … яд Коли ешь всё подряд, то еда… … теряешь Смолоду закалишься, на весь век… …смолоду Недосыпаешь – здоровье … … калечит Доброе слово лечит, а злое… … в тепле ОТВЕТЫ Береги платье снову, а здоровье… …смолоду Здоровье в порядке … … спасибо зарядке Умеренность - мать… …здоровья Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги… … в тепле Утро встречай зарядкой, вечер провожай… … прогулкой Коли ешь всё подряд, то еда… … яд Смолоду закалишься, на весь век… … сгодишься Недосыпаешь – здоровье … … теряешь Доброе слово лечит, а злое… … калечит Учитель. О значении двигательной активности в жизнедеятельности человека есть немало высказываний разных специалистов: физиологов, врачей, психологов, педагогов и др. Физиологи считают движение врожденной жизненно необходимой потребностью человека. Полное удовлетворение потребности в движениях, по их мнению, особенно важно в раннем и дошкольном возрасте, когда формируются все основные системы и функции организма. Врачи утверждают, что без движений ребенок не может вырасти здоровым. Движение, по их определению, может выступать в роли профилактирующего средства, когда активный двигательный режим способствует предупреждению различных заболеваний, особенно таких, которые связаны с сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной системами. Кроме того движение широко используется и как эффективнейшее лечебное и коррекционное средство. По мнению психологов, развитие личности осуществляется в деятельности. Ведущей деятельностью ребенка является игра. А его игровая деятельность выражается прежде всего в движениях: в манипуляциях игрушками, во взаимодействии со взрослыми, детьми, с окружающими предметами. Первые представления о мире, его предметах и явлениях приходят к ребенку через движения его глаз, языка, рук, через перемещения в пространстве. Чем разнообразнее движения, тем большая информация поступает в его мозг, тем интенсивнее идет психическое развитие. Многие известные педагоги отмечают, что движения являются важным средством не только развития, но и воспитания ребенка, способствуя формированию его как личности. С помощью собственных движений, сопровождаемых соответствующими словами взрослых, ребенок познает окружающий его предметный мир, выражает свое отношение к нему, учится целенаправленно действовать в нем. Именно в движениях начинают просматриваться первые ростки смелости, решительности, выносливости, настойчивости маленького ребенка, которые в будущем станут формой проявления этих и других важных качеств личности. В играх с движениями и правилами ребенок приобретает навыки человеческого общения, осваивает опыт социального поведения. Таким образом, движения, двигательная активность, как это явствует из высказываний специалистов разного профиля, являются не только фундаментом настоящего и будущего здоровья и физического развития ребенка, но и представляют собой условие и средство его общего и психического развития, формирования его как личности. 5-й вагон «Здоровый» день - Каким должен быть день учащегося, чтобы его можно было назвать здоровым? - утренняя зарядка; - соблюдение режима дня; - посещение уроков физической культуры и здоровья; - посещение спортивных секций и кружков; - правильное питание; - прогулки на свежем воздухе… Двигательная функциональная система оказывает благотворное влияние на весь организм и, особенно на деятельность мозга. Доказано, что двигательная активность способствует повышению умственной работоспособности, речевому развитию, полноценному формированию произвольных движений и действий, лежащих в основе двигательного поведения человека. Как свидетельствуют специальные исследования в этой области, именно прогресс в развитии движений (двигательного анализатора) в большой мере определяет прогресс развития функций мозга человека. (просмотр презентации) Рефлексия (продолжи фразу)

• Утром раньше поднимайся, прыгай, бегай, отжимайся. Для здоровья, для порядка людям всем нужна ... (Зарядка.)
• Хочешь ты побить рекорд? Так тебе поможет ... (Спорт.)
• Ясным утром вдоль дороги на траве блестит роса.По дороге едут ноги и бегут два колеса. У загадки есть ответ, это мой ... (Велосипед.)
• Есть, ребята, у меня два серебряных коня. Езжу сразу на обоих. Что за кони у меня? (Коньки.)
• Чтоб большим спортсменом стать, нужно очень много знать.И поможет здесь сноровка, и, конечно, (Тренировка.)Учитель. Я уверена, что Вы будете заботиться о своём здоровье и проживёте долгую и счастливую жизнь.

Резерв времени Сосиска-Кетчуп-Кока-Кола Все становится друг за другом паравозиком. Обязательно в таком порядке: мальчик-девочка-мальчик-девочка. Начало и конец "поезда" соединяются. Таким образом, получается круг. Каждый держится руками за пояс впереди стоящего участника. Ведущий говорит слова, а все делают определенные движения:"Сосиска" – все делают шаг правой ногой; "Кетчуп" – все делают шаг левой ногой; "Кока-кола" – все делаю врачательное движение тазом в правую сторону. Потом эта комбинация слов повторяется несколько раз. Далее ведущий просит всех сделать один шаг в круг, таким образом, круг становится меньше. Далее всё повторяется сначала. После того, как круг станет очень плотный и каждый игрок будет держать за талию не того, кто перед ним, а через одного, ведущий просит присесть всех на каленки того, кто стоит сзади. Далее опять повторяеются все те же волшебные слова: "Сосиска-Кетчуп-Кока-Кола". Как показывает практика, после двух-трех повторений этих слов на коленках друг друга вся эта констукция заваливается со страшным смехом.

Деловая игра «Мы вместе» Цели: формирование эффективно действующей команды. Задачи: научить работать в команде; принимать групповые решения; формировать доверие по отношению к своим товарищам; развивать коммуникативную гибкость; учить взаимопомощи и поддержке. Формы работы: коллективные, групповые, индивидуальные и парные; методы: словесный (беседа), наглядный (презентация), практический, проблемно-поисковый, рефлексия. Оснащение урока: компьютер, презентация, мультимедиа, фломастеры, салфетки, газеты. Ход занятия Слайд 1 - Здравствуйте. Несмотря на то, что на улице морозно, у каждого из нас есть своя погода, погода нашей души. Давайте посмотрим, какой прогноз на сегодняшний день у нас. Если на душе солнечно и без осадков, то улыбнитесь мне. А теперь улыбнитесь друг другу. Посмотрите, мы все улыбаемся, значит, в данную минуту мы счастливы, спокойны, веселы. Все вы учитесь в одном классе вот уже 5-й год и, надеюсь, хорошо друг друга знаете. А теперь давайте познакомимся со мной. Возьмите один из листков бумаги с ладошкой и напишите крупно и красиво свое имя. Молодцы! Чтобы я запомнила, как вас зовут, наденьте их на шею. Вот мы с вами и познакомились! - А теперь посмотрите друг на друга и скажите: Чем вы друг на друга похожи? Но только так, чтобы ваши ответы не повторялись. (мы мальчики, одноклассники, есть хвостики и т.д.) Хорошо! Следующее испытание: Возьмите салфетки и оторвите правый уголок, затем противоположный, сверните салфетку дважды так, чтобы оторванные уголки совпали и оторвите серединку. - Молодцы! Теперь разворачиваем салфетку. Посмотрите, есть ли у нас одинаковые? - Правильно, их нет. Салфетки наши получились разные. Когда вы смотрели друг на друга, вы правильно отметили, что мы все люди: мальчики, девочки, одноклассники. Но мы все с вами разные: с разными увлечениями, интересами, вкусами. Мы все разные и наши салфетки разные. Несмотря на это, мы должны уметь слушать друг друга, уважать, считаться с чужим мнением, только тогда мы будем жить в мире и согласии. Согласны со мной? А сейчас посмотрите на слайд 2: (репка, лебедь, рак и щука, репка все вместе). - Вы узнали героев на этих картинках? - А как вы думаете, почему именно эти эпизоды я вам показываю? - Чему учат басня и сказка? - Молодцы! Когда мы все вместе, единой командой, мы можем и умеем договориться. Поэтому наша задача научиться договариваться и стать самым сплоченным классом, единой командой, работать вместе. Любой коллектив похож на мозаику, мы - как кусочки мозаики вместе создаем рисунок. Если хоть одного кусочка не будет, рисунок будет не красивым. Верно? -Давайте поговорим о том, какими качествами должна обладать команда, чтобы каждый в ней чувствовал себя хорошо. - Вначале нашего знакомства мы не случайно разобрали ладошки на листах разного цвета. По цвету ваших ладошек вы образуете команду. Пересаживаемся. Слайд 3: (круг, разделенный на 12 частей. На каждом радиусе с внешней стороны круга подписаны качества: равенство, доброта, взаимопомощь, вежливость, дружба, умение слушать, уважение, доброжелательность, юмор, свобода высказывания, тактичность, сплоченность. Каждый радиус окружности внутри делится на 5 баллов. Это шкала, где откладывается количество баллов, которыми оценивается каждая черта. Дети получают листы с качествами команды, на которых выставляют свои оценки и рисуют паутинку) - А вот теперь вместе, сообща, каждый своей командой оцените по 5бальной шкале, насколько важны все эти качества для единого сплоченного коллектива. Рисуйте точки крупнее. У вас на парте есть листы с этим заданием. - А теперь соедините маркером, цвета вашей команды, все точки, и у вас получится паутинка. - Давайте посмотрим, какие паутинки у вас получились. - Если она ближе она к центру, то команде трудно. А чем ближе паутинка к краям, тем сплоченнее команда и тем комфортнее каждому в нем. Судя по вашим паутинкам, каждой команде легко и комфортно. (крепим на доску рисунки) - Ребята, скажите, а каких качеств не хватает вашим командам, чтобы окружность была идеальной? Какие качества не дотянули до 5? Итог: Да, ребята, мы не должны забывать, когда мы все вместе, единой командой и каждый думает о результате общего дела, мы справимся с любыми трудностями. Слайд 4. А теперь вперед к трудностям. Представим, что мы плыли на корабле, но он потерпел крушение, есть спасательные шлюпки, в которых нужно будет продержаться на волнах до прилета самолета со спасателями. (Каждая команда получает по газете (это шлюпка, на которой надо спастись), участники должны договориться и как-то уместиться в своих “шлюпках” (ноги участников не должны касаться пола) и продержаться в течение минуты.) - Уже темнеет и для того, что бы вам не потеряться в темноте, необходимо соединить “шлюпки” (с помощью рук, ног, одежды) и продержаться в связке минуту. - И вдруг море разбушевалось, и шлюпки начинают тонуть. Надо переместиться всей команде на две оставшиеся шлюпки, уместиться на них и продержаться там еще минуту. - Молодцы! И вот волной нас выбросило на необитаемый остров. Сходим со шлюпок. (Рассаживаются) - Скажите, ребята, что помогло нам спастись? Не потеряться в море? - Верно, потому что мы – вместе! Итак, на необитаемом острове, на который мы попали, есть все условия для жизни (животные, пресная вода, деревья), но с собой у нас нет абсолютно ничего, кроме одежды, в которой мы находимся. Исследуя остров, мы нашли в скале пещеру, и от случайно произнесенных слов, которых никто не запомнил, она неожиданно открылась. В ней есть любые предметы, но каждый можем взять себе лишь 5 предметов, при этом советоваться друг с другом нельзя. Поделиться или обменяться предметами друг с другом, потом тоже будет нельзя. Возьмите листочки и напишите, каждый, какие 5 предметов вы возьмете с собой. (Слайд 5 со списком предметов. Каждый участник на отдельном листке бумаги записывает 5 предметов, которые он возьмет с собой.) После выполнения всеми этой части упражнения: - Ребята, хоть у каждого из вас и есть по 5 предметов, но ситуация такова, что всей команде можно унести из пещеры только 5 предметов. (После этого все совещаются и составляют один общий список.) - Ребята, но вот на горизонте появился корабль, чтобы он успел нас заметить, мы должны бегом бежать на берег, но каждая из команд может вынести из пещеры только по одному предмету. - Итак (обращаясь к командам), что вы с собой возьмете? Решение вы должны принять вместе. (слова с их ответами вывешиваю на доску) - Я очень рада, что мы спаслись. Как вы думаете, получилось ли у нас договориться? Что помогло этому? - И в конце нашего знакомства мне хотелось бы узнать: - Что полезного вы возьмете с собой с урока? - Считаете ли вы, что сегодня наш коллектив стал немножечко сплоченнее? - В начале занятия мы сказали, что все мы разные, а что помогло нам быть вместе? - Верно. (Cлайд 6) - А теперь встанем все в круг, возьмемся за руки, поднимем их кверху, встав на носочки, как бы дотягиваясь до солнца, к хорошему, к позитивному, к успеху, к совершенству, потому что МЫ - ВМЕСТЕ! (хором). (Слайд 7) Спасибо за общение.

Игровая конкурсная программа «В здоровом теле – здоровый дух!» ЦЕЛЬ: пропаганда здорового образа жизни. ЗАДАЧИ: Формировать ценностные представления о здоровье и здоровом образе жизни; Развивать способности к импровизации и творчеству, смекалку, внимание, речь, восприятие, мышление, память; Воспитывать у воспитанников внимательное отношение к своему здоровью, целеустремленность, командные качества. ХОД МЕРОПРИЯТИЯ - Здравствуйте, дорогие друзья! Я говорю вам «здравствуйте», а это значит, что я всем желаю здоровья! Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? - Наверное, потому, что здоровье для человека - самая главная ценность. Но, к сожалению, мы начинаем говорить о здоровье тогда, когда его теряем. Народная мудрость гласит: ”Деньги потерял – ничего не потерял, время потерял – много потерял, здоровье потерял – всё потерял”. Давайте уточним, что же такое здоровье? (ответы детей) - Здоровье - это не просто отсутствие болезней, это состояние физического, психического и социального благополучия. Скажите, ребята, от чего зависит здоровье? (ответы детей) - Главные факторы здоровья - это движение, закаливание, правильное питание, режим. А что ухудшает здоровье человека? (ответы детей: употребление алкоголя, курение, наркомания) - Вот обо всём этом мы и поговорим более подробно. Но разговор наш будет необычным. Сегодня у нас игровая конкурсная программа «Быть здоровым – здорово!» - А знаете ли вы, что нам нужно для здоровья? Я буду задавать вопросы, а вы громко отвечайте «да» или «нет». Что нам нужно для здоровья? Может, молоко коровье? Лет в двенадцать сигарета? А с друзьями эстафета? Тренажер и тренировка? Свекла, помидор, морковка? Пыль и грязь у вас в квартире? Штанга или просто гиря? Солнце, воздух и вода? Очень жирная еда? Страх, уныние, тоска? Скейтборд – классная доска? Спорт, зарядка, упражненья? Сон глубокий до обеда? Если строг у нас режим – Мы к здоровью прибежим! - Представляю членов жюри. Это Знатоки здорового образа жизни. (Называют ФИО) Пусть жюри весь ход сраженья Без промашки проследит Кто останется сильнее Пусть друзья и победит! КОНКУРС №1 ПРИВЕТСТВИЕ Капитан команды «Нехворайка»: - Вас приветствует команда… Все члены команды: «Нехворайка» Мы решили никогда не болеть Не болеть? Это надо уметь. Капитан: Наш девиз-… Все члены команды «Нехворайка»: « В здоровом теле – здоровый дух». Капитан команды «Крепыш»: - Вас приветствует команда… Все члены команды: «Крепыш». Стань здоровым, ловким, крепким! Стань выносливым и метким. Капитан: Наш – девиз-… Все члены команды «Крепыш»: «Я здоровье сберегу – сам себе я помогу». - В следующим конкурсе мы закрепим понятия, которые связаны со здоровым образом жизни. КОНКУРС № 2 «АНОГРАММЫ» Команды получают листочки, на которых записаны в разном порядке буквы. Нужно собрать слово, связанное со здоровьем. ЛКАПРОГУ – прогулка ЗКУЛЬФИТРАУ – физкультура ДКАЗАРЯ – зарядка ЛКАЗАКА – закалка ЕНГИАГИ – гигиена ЗОЬПЛА – польза КОНКУРС № 3 «ПОСЛОВИЦЫ И ПОГОВОРКИ» - Ваша задача собрать разрезанные на части пословицы и поговорки подходящие по смыслу. По 3 для каждой команды. ЧИСТОТА - ЛУЧШАЯ КРАСОТА ЧИСТО ЖИТЬ – ЗДОРОВЫМ БЫТЬ ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВ – ЗАКАЛЯЙСЯ ЗДОРОВЬЕ – ЗА ДЕНЬГИ НЕ КУПИШЬ НЕ ДУМАЙ БЫТЬ НАРЯДНЫМ, А ДУМАЙ БЫТЬ ОПРЯТНЫМ ЛУК СЕМЬ ДУГОВ ЛЕЧИТ, АЧЕСНОК СЕМЬ НЕДУГОВ ИЗВОДИТ КОНКУРС № 4 «ТРЕТИЙ ЛИШНИЙ» - Убери лишние предметы, объясни - для чего предназначены оставшиеся. 1. Первая группа: мыло, зубная паста, зубная щетка, щетка для одежды 2. Вторая группа: лак для волос, расческа, стиральный порошок, шампунь. 3. Третья группа: тени, помада, шампунь, тушь для ресниц. 4. Четвёртая группа: щетки для обуви и одежды, полотенце, обувной крем. КОНКУРС № 5 «РЕКЛАМА» - Каждой команде предлагаются конверты в них задание обыграть и дать рекламу помощников гигиены следующих предметов, а также рассказать о них стихотворение. Команде «Крепыш» ( зубная щетка, мыло) Команде «Нехворайка» ( мочалку, полотенце) 1-й участник рекламирует зубную щётку: Костяная спинка,Жесткая щетинка,С мягкой пастой дружит,Нам усердно служит. 2-й участник рекламирует мыло: Ускользает как живое,Но не выпущу его я.Дело ясное вполне:Пусть отмоет руки мне. 3-й участник рекламирует мочалку Резинка АкулинкаПошла гулять по спинке, Собирается онаВымыть спинку до чиста. 4-й участник рекламирует полотенце Вафельное и полосатоеГладкое и лохматое,Говорят нам два конца:«Помойся хоть немножко,Чернила смой с лица!Иначе ты в полдня,Испачкаешь меня». МУЗЫКАЛЬНАЯ ПАУЗА (ЧАСТУШКИ О ЗДОРОВЬЕ) Чистота – залог здоровья, Чистота нужна везде: Дома, в школе, на работе, И на суше, и в воде. Руки с мылом надо мыть, Чтоб здоровенькими быть. Чтоб микробам жизнь не дать, Руки в рот не надо брать. Ты зарядкой занимайся, Если хочешь быть здоров. Водой холодной обливайся – Позабудешь докторов. Любим спортом заниматься: Бегать, прыгать, кувыркаться А зима настанет – Все на лыжи встанем. Несомненно, что здоровье С детства нужно укреплять Физкультурой заниматься, Бегать, прыгать и играть. Всем ребятам мы желаем Не стареть и не болеть Больше спортом заниматься Чувство юмора иметь. - А еще чтобы не болеть и иметь хорошее настроение необходимо соблюдать режим дня. И следующий конкурс так и называется. КОНКУРС № 6 «РЕЖИМ ДНЯ» Режим – это установленный распорядок жизни человека, который включает в себя труд, питание, отдых и сон. Задание командам: расположить в нужном порядке пункты режима дня и приклеить их на лист бумаги (Команды выполняют и сдают жюри) ПОДЪЕМ, ЗАРЯДКА, ЗАВТРАК, ДОРОГА В ШКОЛУ, УРОКИ, ОБЕД, ПРОГУЛКА, УЖИН, СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ, СОН. - А также здоровый образ жизни связан с занятиями спортом. - Прежде чем начать следующий конкурс ребята прочтут стихотворение: Спорт для жизни очень важен. Он здоровье всем дает. На уроке физкультуры Узнаем мы про него. Мы играем в баскетбол, И в футбол и волейбол. Мы зарядку делаем, Приседаем, бегаем. Очень важен спорт для всех. Он – здоровье и успех. Зарядку делаем с утра – Здоровы будем мы всегда! КОНКУРС № 7 «ИЗОБРАЗИ ВИД СПОРТА» Ну – ка дети не ленитесь, Вы со спортом подружитесь. - Здоровый образ жизни связан с занятиями спортом. В этом конкурсе вы должны будете отрывать лепестки по очереди и изобразить без слов при помощи жестов и мимики тот вид спорта, который нарисован на листочках. Задача соперников угадать вид спорта. Команды по очереди отгадываю. (футбол, керлинг, биатлон, бокс, фигурное катание, теннис, хоккей, баскетбол) - Правильное питание подразумевает меню, богатое овощами, фруктами, съедобными целебными травами. Ягоды, фрукты, овощи – основные источники витаминов и минеральных веществ. Большинство витаминов образуется в организме человека и не накапливается, а поступают только вместе с пищей. КОНКУРС № 8 «ПРЕЖДЕ ЧЕМ ЗА СТОЛ МНЕ СЕСТЬ, Я ПОДУМАЮ, ЧТО ЕСТЬ». - От каждой команды выбирается пара игроков. На определенном ограниченном пространстве ведущий раскладывает карточки с изображениями или надписями продуктов питания - свой набор для каждой команды. По сигналу играющие пары должны выбрать из разложенных карточек те, на которых изображены полезные продукты, и поставить их на доске. Оценивается скорость и правильность выполненного задания. Если какая-то карточка вызывает сомнение у членов жюри, игроки могут аргументировать свой выбор. Если выбор обоснован, карточка остается в ряду «полезных» продуктов и не считается ошибкой. - А сейчас ребята расскажут нам полезные здоровые советы. ЗДОРОВЫЕ СОВЕТЫ (дети читают стихи и прикрепляют к доске иллюстрации по содержания стихотворения) Каждый твердо должен знать: Здоровье надо сохранять. Нужно правильно питаться, Нужно спортом заниматься, Руки мыть перед едой, Зубы чистить, закаляться, И всегда дружить с водой. В мире нет рецепта лучше: Будь со спортом неразлучен. Проживешь ты до ста лет! Вот тебе и весь секрет! И тогда все люди в мире Долго, долго будут жить. И запомни, ведь здоровье В магазине не купить! «КЛЯТВА» - Ну вот, ребята, наша конкурсная программа подошла к концу. Вы с честью выдержали все испытания. Я желаю вам здоровья и успехов и прошу произнести клятву: Навеки спорту верным быть: Клянемся! Здоровье с юности хранить: Клянемся! Не плакать и не унывать: Клянемся! Соперников не обижать: Клянемся! Соревнования любить: Клянемся! Стараться в играх первым быть Клянемся! ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ Я желаю вам, ребята, Быть здоровыми всегда. Но добиться результата Не возможно без труда. И зарядкой занимайтесь Ежедневно по утрам. И конечно, закаляйтесь- Это так поможет вам! Награждение команд грамотами.

Встреча в зональном досуговом центре «Будущее зависит от меня» Интеллектуально- познавательная шоу- программа «Да здравствует жизнь!» Цели: формирование здорового образа жизни. Задачи: формировать негативное отношение к наркотикам; закреплять положительное отношение к здоровому образу жизни; развивать чувство ответственности за свои поступки. Ход мероприятия: 1.Приветствие ведущих и актуализация проблемы. 1в: Добрый день! 2в: Здравствуйте! 1в: Мы рады приветствовать всех вас, ребята, в стенах нашей уютной школы. И сегодня приглашаем вместе не только весело отдохнуть, но и обсудить очень важную и злободневную на сегодняшний день тему – профилактика СПИДа в молодежной среде. Все вы знаете, что 1 декабря во всем мире отмечается Всемирный день борьбы со СПИДом. В этот день проводятся различные мероприятия, акции, направленные на профилактику этого страшного заболевания. 2в: Вот и мы решили сегодня пригласить всех вас принять участие в таком мероприятии, чтобы еще и еще раз всем вместе сказать свое «НЕТ» этому страшному заболеванию. 1в:Итак, мы приглашаем всех для участия в шоу-программе «Да здравствует жизнь!». Впервые этот день был отмечен в 1988 году. 2в: В нашем сложном мире много соблазнов, которые могут привести к непоправимой беде. Поэтому предлагаем нам всем вместе разобраться в некоторых вопросах, которые нас волнуют и найти на них ответы. 1в: В современной Беларуси миллионы людей заражены СПИДом. В нашем районе тоже есть своя статистика, по состоянию на 1 января 2017 года в Берестовицком районе зарегистрирован 21 случай ВИЧ – инфицирования. В области зарегистрировано 224 летальных случая среди ВИЧ- инфицированных, 112 человек из числа умерших – наркопотребители. 2в: Много это или мало? В масштабах мировой эпидемии – мало. Но каждая человеческая жизнь бесценна, а люди умирают в расцвете сил. А ведь они могли бы жить, любить, быть любимыми. 1в: Много это или мало? В масштабах мировой эпидемии – мало. Но каждая человеческая жизнь бесценна, а люди умирают в расцвете сил. А ведь они могли бы жить, любить, быть любимыми. 2в: В наших силах сделать так, чтобы этот список не увеличивался. 1в: Мы можем сделать так, чтобы об этой беде знал каждый, каждый задумался о себе и о своем будущем. 2в: Знать – значит жить. Знания помогут вам предотвратить ужасную катастрофу в своей судьбе. Ведь мы глубоко убеждены, что каждый из вас волен принимать решения и делать свой выбор в этой жизни. 1в: И мы надеемся, что вы сделаете свой правильный выбор. 2в: А сейчас мы предлагаем вам принять участие в шоу- программе и проверить свои знания по проблеме СПИДа.. Во время на шей программы мы будем общаться, участвовать в конкурсах, танцевать, играть в позитивные игры. 2. Презентация команды участников. 1в: Первым заданием будет представление команд. Вам необходимо в течение минуты придумать название своей команды и девиз соответствующий тематике нашей сегодняшней встречи. 3. Представление судей. 2в: А сейчас я вам представлю судейскую коллегию в составе из трех человек, которая будет оценивать ваши конкурсы. ( Славецкая Татьяна Николаевна, Коженевская Елена Николаевна, Герасюк Ольга Вячеславовна). Всего конкурсов запланировано 5. В конце программы вас ждет зажигательная дискотека, после завершения которой, судьи подведут итоги всех выступлений команд и объявят результаты. 1в:Первый конкурс называется «блиц - турнир»За 2 минуты команда на раздаточных карточках должна ответить на 10 вопросов. За каждый правильный ответ начисляется 1 балл. Карточку с выполненным заданием обязательно подпишите. Нашу судейскую коллегию попросим отследить время. (по завершению конкурса выход ведущих) 2в:Жизнь выбирают все разумные люди земли. Они активно вступают в ряды тех, кто не только рассказывает сверстникам о СПИДе, но и помогает тем, кто уже болен, не стать отвергнутыми в обществе. Таких людей легко отличить по символам. 1в:Что же это за символ? (Красная лента). 2в: Пока рассудка свет наш не погас, Не спрашивай, по ком звонит тот колокол, Он будит совесть каждого из нас, Да здравствует же разума планета! Пусть будет жизнь полна цветов и света, Пусть в мире царствует любовь и красота! 1в: Мы продолжаем нашу программу, и сейчас предлагаем вам поиграть в небольшую игру под названием «Степень риска». Разложите и наклейте цветные фишки в ячейку с правильным ответом: высокий риск (красная фишка), низкий риск (желтая фишка), нет риска (зеленая фишка). Максимально в этом конкурсе можно набрать 5 баллов. Не забудьте подписать вашу карточку. (Полина Родевич игра с залом) (по завершению игры выход ведущих) 1в.: Я выбираю жизнь! 2 в.:Я выбираю свет! 1в.:Жизнь – это возможность. Воспользуйся ею. 2в.:Жизнь – это красота! Восхищайся ею. 1в.:Жизнь – это мечта! Осуществи ее. 2в.:Жизнь – это вызов! Прими его. 1в.:Жизнь так прекрасна! Не загуби ее. 2в.:Жизнь – твоя жизнь! Борись за нее! 1в: Далее нашу программу продолжит конкурс «Заблуждения». Существуют легенды и мифы о ВИЧ/СПИДе, которые не соответствуют действительности и являются заблуждениями. Командам предоставляется возможность после обдумывания привести аргументы, свидетельствующие против подобного рода заблуждений. При подведении итогов этого конкурса учитывается аргументированность ответа и демонстрация собственного отношения к приводимым фактам. Оценивается задание по пятибалльной системе. (по завершению конкурса выход ведущих) 2в: Многие из болезней можно предупредить или вылечить. В случае с ВИЧ такого выбора нет. ВИЧ можно предупредить, но избавиться от него в настоящее время нельзя. Так зачем же рисковать жизнью? У вас есть выбор! (Песня Полина Родевич) Выход ведущего 1в:А впереди у нас конкурс « Кроссворд» Командам сейчас будет предложен кроссворд. На его разгадывание отводится – 7 минут. Каждый правильный ответ оценивается в 1 балл. Не забываем подписывать карточки. Удачи командам! (Выход ведущих) 2в: Сегодня все вместе мы против дискриминации ВИЧ- инфицированных, против наркотиков – главной причины гиперболического распространения ВИЧ. Мы – «ЗА!» специализированные службы и центры поддержки больных СПИДом, «ЗА!» достоверную и объективную информацию без морализаторства, мы – «ЗА!» здоровый образ жизни. Ведь мы сами создаем свое будущее. 1в: Завершит нашу программу творческий конкурс «Молодежь против СПИДа» Сейчас командам будет выдан ватман, на котором вы должны выразить в рисунках свое отношение к проблеме ВИЧ/СПИД. Время для выполнения конкурса – 10 минут. Максимальная оценка – 5 баллов. Учитывается стиль представления, креативность, оригинальность, соответствие жанру и тематике. (выход ведущих) 2в: Благодарим наших участников команд за находчивость, креативность и неравнодушность к проблеме. Умейте ценить то, что дано нам только раз – ЖИЗНЬ! 1в: Движение вперед, хорошее настроение, спорт, друзья – вот что нужно молодежи для счастливого будущего. Приглашаем всех- всех на дискотоке во время которой вы сможете не только потанцевать, но и принять участие в различных позитивных играх. 1в: Итоги нашего сегодняшнего мероприятия будут подведены в конце вечера. Жюри попросим пройти в отдельную комнату для подсчета баллов. Всем приятного вечера! За 10 минут до конца встречи подведение итогов мероприятия, награждение грамотами победителей.