RISOTERAPIA Y
SENTIDO DEL HUMOR
DEPARTAMENTO DE ORIENTACIÓNIES AL-CADÍ
ÍNDICE
1. Qué es el HUMOR
2. Juego para romper el hielo: me presento.
3. Para qué sirve el HUMOR
4. Juego: (des)dramatizando conflictos
5. Qué puedo hacer cuando necesito humor
6. Juego: Efectos especiales.
lluvia de ideas "humor"
Risa contagiosa
humor negro
Es más fuerte quien más sonríe
La alegría es una gran medicina, pero no se vende en la botica
A quien ríe, la vida le sonríe.
¿Qué es el humor?
El humor es una FORTALEZA PERSONAL que nos permite afrontar mejor situaciones tensas o complicadas. Además, el humor nos puede ayudar a sentirnos mejor cuando estemos en momentos críticos.
Tener humor no es ser "un/a gracioso/a"
Es saber reírnos de las situaciones y de uno mismo/a sin faltar el respeto a nadie.
Juego: nos presentamos
Para romper el hielo, vamos a decir nuestro nombre con las consignas que nos diga la orientadora.
¿Para qué sirve el humor?
La risa es
capaz de reducir el estrés y la ansiedad que directamente deterioran la calidad de vida e indirectamente afectan la salud física del individuo. El sentido del humor fomenta el buen ánimo que ayuda a sobrellevar una enfermedad o a prevenir una depresión. (Zweyer, Velker y Ruch, 2004)
La risa está asociada a cambios en los niveles de cortisol (Hubert y de Jong- Meyer, 1991, Hubert, Moller y de Jong-Meyer, 1993), y que a su vez puede tener un efecto importante en varios componentes del sistema inmune (Dantzer y Mormede, 1995)
sara andrés
otros vídeos interesantes: fidel delgado- wendy ramos
juego: los "no" conflictos
Pedimos dos voluntarios. Uno de ellos debe contarnos un conflicto o discusión que haya tenido con alguien, días atrás. A continuación, le pedimos que lo dramatice con el otro voluntario que participará en la dramatización de una forma muy especial.
Juego: efectos especiales
Contamos una historia y pedimos que, cuando nos callemos, un voluntario haga los ruidos que creen ambiente en la historia que estamos contando.
Recuerda: ante situaciones de
vergüenza
estrés
preocupación
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat.
El humor es la manifestación más elevada de los mecanismos de adaptación del individuo.
Sigmund Freud
Las fuerzas que escapan a tu control pueden quitarte todo lo que posees excepto una cosa, tu libertad de elegir cómo vas a responder a la situación
Viktor Frankl
GRACIAS
Sentido del humor y risoterapia
orientacadiar
Created on October 21, 2020
Taller de tutorías IES Al-CAdí
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RISOTERAPIA Y
SENTIDO DEL HUMOR
DEPARTAMENTO DE ORIENTACIÓNIES AL-CADÍ
ÍNDICE
1. Qué es el HUMOR
2. Juego para romper el hielo: me presento.
3. Para qué sirve el HUMOR
4. Juego: (des)dramatizando conflictos
5. Qué puedo hacer cuando necesito humor
6. Juego: Efectos especiales.
lluvia de ideas "humor"
Risa contagiosa
humor negro
Es más fuerte quien más sonríe
La alegría es una gran medicina, pero no se vende en la botica
A quien ríe, la vida le sonríe.
¿Qué es el humor?
El humor es una FORTALEZA PERSONAL que nos permite afrontar mejor situaciones tensas o complicadas. Además, el humor nos puede ayudar a sentirnos mejor cuando estemos en momentos críticos.
Tener humor no es ser "un/a gracioso/a"
Es saber reírnos de las situaciones y de uno mismo/a sin faltar el respeto a nadie.
Juego: nos presentamos
Para romper el hielo, vamos a decir nuestro nombre con las consignas que nos diga la orientadora.
¿Para qué sirve el humor?
La risa es capaz de reducir el estrés y la ansiedad que directamente deterioran la calidad de vida e indirectamente afectan la salud física del individuo. El sentido del humor fomenta el buen ánimo que ayuda a sobrellevar una enfermedad o a prevenir una depresión. (Zweyer, Velker y Ruch, 2004)
La risa está asociada a cambios en los niveles de cortisol (Hubert y de Jong- Meyer, 1991, Hubert, Moller y de Jong-Meyer, 1993), y que a su vez puede tener un efecto importante en varios componentes del sistema inmune (Dantzer y Mormede, 1995)
sara andrés
otros vídeos interesantes: fidel delgado- wendy ramos
juego: los "no" conflictos
Pedimos dos voluntarios. Uno de ellos debe contarnos un conflicto o discusión que haya tenido con alguien, días atrás. A continuación, le pedimos que lo dramatice con el otro voluntario que participará en la dramatización de una forma muy especial.
Juego: efectos especiales
Contamos una historia y pedimos que, cuando nos callemos, un voluntario haga los ruidos que creen ambiente en la historia que estamos contando.
Recuerda: ante situaciones de
vergüenza
estrés
preocupación
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El humor es la manifestación más elevada de los mecanismos de adaptación del individuo.
Sigmund Freud
Las fuerzas que escapan a tu control pueden quitarte todo lo que posees excepto una cosa, tu libertad de elegir cómo vas a responder a la situación
Viktor Frankl
GRACIAS