Á caza e captura das emocións

Á CAZA E CAPTURA DO MALESTAR DA COVID-19

Saber o que me pasa para saber que facer Despois da tempestade ven a calma

Lourdes Otero Rodriguez Orientadora IES Plurilingüe Xosé Neira Vilas

e.. qué fago ?

QUE ME PASA?

Pon o freo de man. Agora que xa sabes o que che pasa, tes que saber como ter autocontrol, regular as emocións que se disparan.

Pon o termómetro e mira. Saber como te sintes en cada momento e que é o que che provoca ese sentir é o primeiro paso.

AFRONTAMOS OS CONTRATEMPOS DA COVID-10

Como xa comentamos antes, darlle ó freo de man, axuda a ser resiliente, dito doutra maneira, é a capacidade de sobrepoñerse ós efectos nocivos antes as adversidades, afrontar estes contratempos que nos pon a proba a pandemia. Imos logo a facer un exercicio profundo, de mirar para dentro de nós, co papel e boli. Completa nunha folla de papel as seguintes frases. Emprega letras maiúsculas sen poñer o teu nome. Cando remates, entrega as anotacións ó profesor para que posteriormente as poida ler en alto, podendo calquera de vós aportar novas estratexias eficazes.

Enfádome cando os demáis...

Síntome

Fago/Digo

Nun futuro, cando se volva a repetir a mesma situación

Pensarei

Farei/Direi