Bibliotecas escolares
Ler faz bem à saúde
Agrupamento de Escolas Júlio Dinis, Gondomar
LER ativa o nosso cérebro, ao ponto de contribuir para a prevenção de algumas doenças neurológicas.
A LEITURA de textos complexos, sobretudo de poesia, ajuda o cérebro a manter-se ativo e elástico.
Ao lermos um LIVRO, temos de memorizar uma série de personagens e de acontecimentos, o que melhora a nossa capacidade de memória.
A LEITURA em voz alta combate a tristeza, mesmo que seja profunda. Se te sentires triste ou em baixo de forma, experimenta dar voz à leitura!
LER reduz o stress em cerca de 68%, segundo os investigadores. "Perder-se num livro é o maior estado de relaxamento possível" (psicólogo David Lewis).
Quem lê antes de dormir, descansa melhor, desde que não o faça através de aparelhos tecnológicos.
A BIBLIOTERAPIA envolve o uso de leituras para reduzir distúrbios como a depressão ou alguma perturbação emocional.
LER faz bem à SAÚDE, porque ler é aprender, função essencial desenvolvida pelo cérebro.
Muita saúde e boas leituras!
Fontes:- Ana Albuquerque e Aguilar, Ana Santiago, Sofia Paixão, cartaz "Os superpoderes da leitura", Texto editora. - Sítio online "Saúde e esporte" (acedido em 06/10/2020). - Sítio online "Revista Galileu" (acedido em 06/10/2020). - Imagens: Pixabay.
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Created on October 6, 2020
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Bibliotecas escolares
Ler faz bem à saúde
Agrupamento de Escolas Júlio Dinis, Gondomar
LER ativa o nosso cérebro, ao ponto de contribuir para a prevenção de algumas doenças neurológicas.
A LEITURA de textos complexos, sobretudo de poesia, ajuda o cérebro a manter-se ativo e elástico.
Ao lermos um LIVRO, temos de memorizar uma série de personagens e de acontecimentos, o que melhora a nossa capacidade de memória.
A LEITURA em voz alta combate a tristeza, mesmo que seja profunda. Se te sentires triste ou em baixo de forma, experimenta dar voz à leitura!
LER reduz o stress em cerca de 68%, segundo os investigadores. "Perder-se num livro é o maior estado de relaxamento possível" (psicólogo David Lewis).
Quem lê antes de dormir, descansa melhor, desde que não o faça através de aparelhos tecnológicos.
A BIBLIOTERAPIA envolve o uso de leituras para reduzir distúrbios como a depressão ou alguma perturbação emocional.
LER faz bem à SAÚDE, porque ler é aprender, função essencial desenvolvida pelo cérebro.
Muita saúde e boas leituras!
Fontes:- Ana Albuquerque e Aguilar, Ana Santiago, Sofia Paixão, cartaz "Os superpoderes da leitura", Texto editora. - Sítio online "Saúde e esporte" (acedido em 06/10/2020). - Sítio online "Revista Galileu" (acedido em 06/10/2020). - Imagens: Pixabay.