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Calentamiento general y específico
edufismanu
Created on October 5, 2020
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Transcript
EL CALENTAMIENTO
¿Qué es el calentamiento?
¿Cuáles son los objetivos del calentamiento?
Beneficios del calentamiento
Elabora tu calentamiento
Fases del calentamiento
Partes del calentamiento
Principios del calentamiento
CALENTAMIENTO GENERAL
CARRERA CONTINUA Y EJERCICIOS DE DESPLAZAMIENTO
10-15 MINUTOS
MOVILIDAD ARTICULAR
ESTIRAMIENTOS MUSCULARES
EJERCICIOS DE ALTA INTENSIDAD
CALENTAMIENTO ESPECÍFICO
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