Trompo alimenticio.

Alimenticio

Trompo

Empezar

Para tus Desayunos se sugiere incluir, un alimento de cada grupo:

• Lácteos (leche con o sin azúcar, queso fresco)
• Cereales (cebada, avena y trigos.)
• Frutas fresca y entera o en jugos naturales
• Azúcares (mermelada o miel).

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Para tus Meriendas saludables se sugiere ingerir:

• Yogur
• Ensaladas de frutas
• Galletas con mermelada
• Frutos secos

Entre otros. Lo importante es evitar las frituras.

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Para que tus Almuerzos sean más saludables, se sugiere equilibrar los diferentes tipos de alimentos, como:

• Proteínas
• Verduras
• Frutas
• Carbohidratos
• Productos lácteos

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Para tus Cenas recomendamos un alimento ligero pero completo, como:

• Hortalizas (en cremas, ensaladas, al vapor o hervidas)
• Frutas
• Carne magra (pollo o pavo)
• Huevos
• Pescado
• Lácteos o embutidos ligeros.

El agua representa el guaral del trompo, acompañado de actividad física. Se recomienda un consumo mínimo de 8 vasos diarios de agua, debido a su gran importancia dentro del organismo, ya que crea el equilibrio perfecto para que este pueda cumplir sus funciones.

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¡Maravilloso!

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