ESTRÉS
¿QUÉ ES?
"El arma más grande contra el estrés es nuestra habilidad de escoger un pensamiento sobre el otro" (James, s.f)
ESTRÉS Y LA INTERVENCIÓN DE HANS SELYE
DESCRIPCIÓN
ESTRÉS
Hans Selye nació en Viena en 1907. Ya en el segundo año de sus estudios de medicina (1926) empezó a desarrollar su famosa teoría acerca de la influencia del estrés en la capacidad de las personas para enfrenarse o adaptarse a las consecuencias de lesiones o enfermedades. (Sierra, 2011)
¿Qué descubrió?
Que los pacientes con variedad de dolencias manifestaban muchos síntomas similares, los cuales podían ser atribuidos a los esfuerzos del organismo pararesponder al estrés de estar enfermo. (Selye, como se citó en Sierra, 2011) Él llamó a esta colección de síntomas Síndrome del estrés, o Síndrome de Adaptación General (GAS).
SÍNDROME DE ADAPTACIÓN GENERAL DE SELYE
FASE DE ALARMA: Ante la percepción de una posible situación de estrés, el organismo empieza a desarrollar una serie de alteraciones de orden fisiológico y psicológico (ansiedad, inquietud, etc.) que lo predisponen para enfrentarse a la situación estresante. (Sierra, 2011)
FASE DE RESISTENCIA: Ante la percepción de una posible situación de estrés, el organismo empieza a desarrollar una serie de alteraciones de orden fisiológico y psicológico (ansiedad, inquietud, etc.) que lo predisponen para enfrentarse a la situación estresante. (Sierra, 2011)
FASE DE AGOTAMIENTO Si la fase de resistencia fracasa, es decir, si los mecanismos de adaptación ambiental no resultan eficientes se entra en la fase de agotamiento donde los trastornos fisiológicos, psicológicos o psicosociales tienden a ser crónicos o irreversibles. (Sierra, 2011)
FASES DEL ESTRÉS (Selye, como se citó en Sierra, 2011)
TIPOS DE ESTRÉS (APA, 2017)
ESTRÉS AGUDO
Surge de las exigencias y presiones del pasado reciente y las exigencias y presiones anticipadas del futuro cercano. Es a corto plazo, el estrés agudo no tiene tiempo suficiente para causar los daños importantes asociados con el estrés a largo plazo. (APA, 2017)
ESTRÉS AGUDO EPISÓDICO
Por otra parte, están aquellas personas que tienen estrés agudo con frecuencia, cuyas vidas son tan desordenadas que son estudios de caos y crisis. Asumen muchas responsabilidades, tienen demasiadas cosas entre manos y no pueden organizar la cantidad de exigencias autoimpuestas. (APA, 2017)
ESTRÉS AGUDO EPISÓDICO
PERSONALIDAD TIPO A
La personalidad "Tipo A" propensa a los problemas cardíacos descrita por los cardiólogos Meter Friedman y Ray Rosenman, es similar a un caso extremo de estrés agudo episódico. Las personas con personalidad Tipo A tienen un "impulso de competencia excesivo, agresividad, impaciencia y un sentido agobiador de la urgencia". (Sierra, 2011, p. 15)
ESTRÉS CRÓNICO
El estrés crónico destruye al cuerpo, la mente y la vida. Hace estragos mediante el desgaste a largo plazo. Es el estrés de la pobreza, las familias disfuncionales, de verse atrapados en un matrimonio infeliz o en un empleo o carrera que se detesta.
ESTRÉS CRÓNICO
Algunos tipos de estrés crónico provienen de experiencias traumáticas de la niñez que se interiorizaron y se mantienen dolorosas y presentes constantemente. Algunas experiencias afectan profundamente la personalidad. Se genera una visión del mundo, o un sistema de creencias, que provoca un estrés interminable para la persona
ESTRÉS
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Created on September 28, 2020
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ESTRÉS
¿QUÉ ES?
"El arma más grande contra el estrés es nuestra habilidad de escoger un pensamiento sobre el otro" (James, s.f)
ESTRÉS Y LA INTERVENCIÓN DE HANS SELYE
DESCRIPCIÓN
ESTRÉS
Hans Selye nació en Viena en 1907. Ya en el segundo año de sus estudios de medicina (1926) empezó a desarrollar su famosa teoría acerca de la influencia del estrés en la capacidad de las personas para enfrenarse o adaptarse a las consecuencias de lesiones o enfermedades. (Sierra, 2011)
¿Qué descubrió?
Que los pacientes con variedad de dolencias manifestaban muchos síntomas similares, los cuales podían ser atribuidos a los esfuerzos del organismo pararesponder al estrés de estar enfermo. (Selye, como se citó en Sierra, 2011) Él llamó a esta colección de síntomas Síndrome del estrés, o Síndrome de Adaptación General (GAS).
SÍNDROME DE ADAPTACIÓN GENERAL DE SELYE
FASE DE ALARMA: Ante la percepción de una posible situación de estrés, el organismo empieza a desarrollar una serie de alteraciones de orden fisiológico y psicológico (ansiedad, inquietud, etc.) que lo predisponen para enfrentarse a la situación estresante. (Sierra, 2011)
FASE DE RESISTENCIA: Ante la percepción de una posible situación de estrés, el organismo empieza a desarrollar una serie de alteraciones de orden fisiológico y psicológico (ansiedad, inquietud, etc.) que lo predisponen para enfrentarse a la situación estresante. (Sierra, 2011)
FASE DE AGOTAMIENTO Si la fase de resistencia fracasa, es decir, si los mecanismos de adaptación ambiental no resultan eficientes se entra en la fase de agotamiento donde los trastornos fisiológicos, psicológicos o psicosociales tienden a ser crónicos o irreversibles. (Sierra, 2011)
FASES DEL ESTRÉS (Selye, como se citó en Sierra, 2011)
TIPOS DE ESTRÉS (APA, 2017)
ESTRÉS AGUDO
Surge de las exigencias y presiones del pasado reciente y las exigencias y presiones anticipadas del futuro cercano. Es a corto plazo, el estrés agudo no tiene tiempo suficiente para causar los daños importantes asociados con el estrés a largo plazo. (APA, 2017)
ESTRÉS AGUDO EPISÓDICO
Por otra parte, están aquellas personas que tienen estrés agudo con frecuencia, cuyas vidas son tan desordenadas que son estudios de caos y crisis. Asumen muchas responsabilidades, tienen demasiadas cosas entre manos y no pueden organizar la cantidad de exigencias autoimpuestas. (APA, 2017)
ESTRÉS AGUDO EPISÓDICO
PERSONALIDAD TIPO A
La personalidad "Tipo A" propensa a los problemas cardíacos descrita por los cardiólogos Meter Friedman y Ray Rosenman, es similar a un caso extremo de estrés agudo episódico. Las personas con personalidad Tipo A tienen un "impulso de competencia excesivo, agresividad, impaciencia y un sentido agobiador de la urgencia". (Sierra, 2011, p. 15)
ESTRÉS CRÓNICO
El estrés crónico destruye al cuerpo, la mente y la vida. Hace estragos mediante el desgaste a largo plazo. Es el estrés de la pobreza, las familias disfuncionales, de verse atrapados en un matrimonio infeliz o en un empleo o carrera que se detesta.
ESTRÉS CRÓNICO
Algunos tipos de estrés crónico provienen de experiencias traumáticas de la niñez que se interiorizaron y se mantienen dolorosas y presentes constantemente. Algunas experiencias afectan profundamente la personalidad. Se genera una visión del mundo, o un sistema de creencias, que provoca un estrés interminable para la persona