velocitat

Marta Almansa Llum Álvarez Judith Arús Elisabet Cofiné i Claudia Prieto

LA VELOCITAT

Empezar

Índex

02

03

04

01

Strong Opening

Índex

Presentació

Què és?

06

07

08

05

De què depèn?

Tipus

Beneficis

Mètodes

10

11

12

09

Strong Endind

Vídeo

Debat

Despedida

Què és la velocitat?

La velocitat és la qualitat física que ens permet realitzar un moviment en el menor temps possible.Ens permet desplaçar-nos molt ràpidament o moure molt ràpid una part del nostre cos, també podem respondre qualsevol estímul que rebem. La velocitat és molt important per a la pràctica de la majoria dels esports, com per exemple atletisme, natació de velocitat, tenis…

Tipus de velocitat

Hi ha 3 tipus diferents, són els següents: -velocitat de reacció: És la capacitat de reacció davant d’un estímul. -La velocitat gestual: És la que ens permet realitzar un gest el més ràpid possible. -La velocitat de desplaçament: És la capacitat de desplaçar-se amb el menor temps possible.

Beneficis

el sistema nerviós transmet l’ordre de contracció els músculs molt més ràpids i aquests poden contraure's d’una manera més veloç Augment de la musculatura entrada en realitzar esforços de potència. Augmenta les reserves d’energia pròpies d’esforços curts i ràpids

Mètodes per millorar la velocitat:

-fer curses curtes i repetides (desplaçament)-reaccionar a diferents estímuls (reacció) -els multisalts (desplaçament) -un mètode amb sobrecàrregues (desplaçament)

De què depèn la velocitat?

La longitud de la fibra muscular. - El to muscular. -La major o menor viscositat del múscul. - La capacitat d’elongació i elasticitat. - La major o menor massa muscular. - L'estructura pròpia de la fibra muscular. la qualitat de la enervació del múscul.

PER QUÉ LA GENT DE COLOR ACOSTUMA A SER MÉS VELOÇ?