Gestalt- aspectos teóricos y técnicos
Qué es la terapia Gestalt.
Reglas de la terapia
Son pocas las reglas de la terapia Gestalt, y se presentan al inicio de la terapia.
Reglas
01 El principio del aquí y ahora
Fomentar la experiencia inmedita y presente del cliente. Se les sugiere que se comuniquen en tiempo presente.
El aquí el ahora Es un estado en el que la persona está consciente únicamente de su experiencia sensorial generada en este preciso instante, lo que está viendo, escuchando, lo que está sintiendo en lo kinestésico
Es el estado sin diálogo interno, sin fantasías visuales de ninguna especie y, por lo tanto, sin deseos u otros estados emotivos suscitados por ellas. Es el estado presente sin consciencia del pasado ni del futuro.
Algunas sugerencias de preguntas. ¿Qué está pasando ahora en ti? ¿De qué tienes conciencia ahora? ¿Qué estás sintiendo en este instante? ¿Qué necesidad sientes que está surgiendo en tí en este momento. ?
Con esto se evita el "sobreísmo: es decir, hablar acerca de algo en lugar de sumergirse en esa situación.
En el enfoque gestáltico y testimonios de terapia, Perls distinguía tres tipos de filosofías .
1- Sobreismo: Se habla de las cosas, "acerca de y sobre" ellas, sin llegar a sentirlas jamás. Aquí se encuadra las ciencias, donde se dan explicaciones y más explicaciones.
2- Debeísmo: dentro de esta filosofía encuadra la moralidad con sus continuos deberías;
3- El existencialismo: Que de trabajar con el principio del darse cuenta y del aquí y el ahora, con la experiencia inmediata, las sensaciones y las necesidades. Los dos aportes del existencialismo a la gestalt son: 1) La responsabilidad, 2) El suavizar las normativas sociales y morales.
02 Yo y tu -Responsabiliad
Esta regla está relacionada con la responsabilidad y la participación. (me hago responsable cuando...)
Se trata de expresar en forma clara la idea de que la verdadera comunicación sólo se da cuando el emisor y el receptor se dirigen el uno al otro, mirándose directamente y expresándose abiertamente lo que sienten.
Se le pide al cliente que hable a la persona mirándola a los ojos, y que tome consciencia de cómo es su propia voz y de lo que siente mientras se dirige a esa u otra persona de forma directa.
¿Cree que sus palabras le tocan realmente? ¿Cree que su voz es adecuada a lo que quiere expresar y al sentimiento que quiere transmitir?, ¿Se da cuenta de que su evitación fóbica al contacto y ala comunicación verbal se pone de manifiesto en su voz y en su conducta?¿Se da cuenta de que no mira, de que evita experimentar lo que siente esquivando la mirada?
Cuando ha tomado consciencia de su conducta fóbica de evitación se le pregunta (aunque no es imprescindible)
Qué sientes cuano hablas directamente a las persona sin evitar su mirada?Qué sensaciones experimentas a nivel sifiológico? ¿Puedes percibir los sentimientos que se generan en ti cuando no evitas la mirada de tu interlocutor? ¿Puedes ver que hay una mayor cercanía e implicación en esta nueva forma de enfrentar y vivir las relaciones interpersonales?
03 Lenguaje personal versus lenguaje impersonal
Esta regla hace que el sujeto se convienrta en un agente activo en lugar de un agente pasivo al que le ocurren las cosas.
Ejemplo: decimos "Tengo un temblor", en lugar de decir: " estoy templando".
El lenguaje impersonal nos despersonaliza y nos quita responsabilidad por nuestros actos, acciones, y sentimientos.Lo empleamos cuando evitamos utilizar el "yo" y en su lugar usamos el "se". p.ej, "Se piensa que" en lugar de: "yo pienso que"
04El continuo de consciencia
Usar el qué y el cómo en lugar del por qué.¿Qué estás sintiendo ahora? ¿Cómo te sientes? ¿Dónde lo sientes?Con esta regla aprende a darse cuenta.
05No murmurar
Fomenta la expresión directa de lo que pensamos y decimos de otras personas.
062Si pero"
Las personas lo usan para evitar el compromiso y la responsabilidad, y solo sirve para echarle la culpa a alguien. Me gustaría... pero. la forma correcta es "Me gustaría ... y elijo ...
¡Gracias!
Reglas de la terapia Gestalt
Jeremías
Created on September 19, 2020
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Gestalt- aspectos teóricos y técnicos
Qué es la terapia Gestalt.
Reglas de la terapia
Son pocas las reglas de la terapia Gestalt, y se presentan al inicio de la terapia.
Reglas
01 El principio del aquí y ahora
Fomentar la experiencia inmedita y presente del cliente. Se les sugiere que se comuniquen en tiempo presente.
El aquí el ahora Es un estado en el que la persona está consciente únicamente de su experiencia sensorial generada en este preciso instante, lo que está viendo, escuchando, lo que está sintiendo en lo kinestésico
Es el estado sin diálogo interno, sin fantasías visuales de ninguna especie y, por lo tanto, sin deseos u otros estados emotivos suscitados por ellas. Es el estado presente sin consciencia del pasado ni del futuro.
Algunas sugerencias de preguntas. ¿Qué está pasando ahora en ti? ¿De qué tienes conciencia ahora? ¿Qué estás sintiendo en este instante? ¿Qué necesidad sientes que está surgiendo en tí en este momento. ?
Con esto se evita el "sobreísmo: es decir, hablar acerca de algo en lugar de sumergirse en esa situación.
En el enfoque gestáltico y testimonios de terapia, Perls distinguía tres tipos de filosofías .
1- Sobreismo: Se habla de las cosas, "acerca de y sobre" ellas, sin llegar a sentirlas jamás. Aquí se encuadra las ciencias, donde se dan explicaciones y más explicaciones.
2- Debeísmo: dentro de esta filosofía encuadra la moralidad con sus continuos deberías;
3- El existencialismo: Que de trabajar con el principio del darse cuenta y del aquí y el ahora, con la experiencia inmediata, las sensaciones y las necesidades. Los dos aportes del existencialismo a la gestalt son: 1) La responsabilidad, 2) El suavizar las normativas sociales y morales.
02 Yo y tu -Responsabiliad
Esta regla está relacionada con la responsabilidad y la participación. (me hago responsable cuando...)
Se trata de expresar en forma clara la idea de que la verdadera comunicación sólo se da cuando el emisor y el receptor se dirigen el uno al otro, mirándose directamente y expresándose abiertamente lo que sienten.
Se le pide al cliente que hable a la persona mirándola a los ojos, y que tome consciencia de cómo es su propia voz y de lo que siente mientras se dirige a esa u otra persona de forma directa.
¿Cree que sus palabras le tocan realmente? ¿Cree que su voz es adecuada a lo que quiere expresar y al sentimiento que quiere transmitir?, ¿Se da cuenta de que su evitación fóbica al contacto y ala comunicación verbal se pone de manifiesto en su voz y en su conducta?¿Se da cuenta de que no mira, de que evita experimentar lo que siente esquivando la mirada?
Cuando ha tomado consciencia de su conducta fóbica de evitación se le pregunta (aunque no es imprescindible)
Qué sientes cuano hablas directamente a las persona sin evitar su mirada?Qué sensaciones experimentas a nivel sifiológico? ¿Puedes percibir los sentimientos que se generan en ti cuando no evitas la mirada de tu interlocutor? ¿Puedes ver que hay una mayor cercanía e implicación en esta nueva forma de enfrentar y vivir las relaciones interpersonales?
03 Lenguaje personal versus lenguaje impersonal
Esta regla hace que el sujeto se convienrta en un agente activo en lugar de un agente pasivo al que le ocurren las cosas.
Ejemplo: decimos "Tengo un temblor", en lugar de decir: " estoy templando".
El lenguaje impersonal nos despersonaliza y nos quita responsabilidad por nuestros actos, acciones, y sentimientos.Lo empleamos cuando evitamos utilizar el "yo" y en su lugar usamos el "se". p.ej, "Se piensa que" en lugar de: "yo pienso que"
04El continuo de consciencia
Usar el qué y el cómo en lugar del por qué.¿Qué estás sintiendo ahora? ¿Cómo te sientes? ¿Dónde lo sientes?Con esta regla aprende a darse cuenta.
05No murmurar
Fomenta la expresión directa de lo que pensamos y decimos de otras personas.
062Si pero"
Las personas lo usan para evitar el compromiso y la responsabilidad, y solo sirve para echarle la culpa a alguien. Me gustaría... pero. la forma correcta es "Me gustaría ... y elijo ...
¡Gracias!