socioemocional

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dimensión: autoconocimiento

EDUCACIÓN SOCIOEMOCIONAL. SECUNDARIA. est#142

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habilidad: atención

Atención es la acción y el resultado de atender. En función del contexto, puede equivaler a términos como: cortesía, educación, civismo, amabilidad y muestra de respeto. Por ejemplo: 'Tuvo mucha atención conmigo'. Con este significado, se utiliza especialmente en plural. Por ejemplo: 'Nos dedicó muchas atenciones'. En Psicología, 'atención' es la capacidad de percibir determinados estímulos. También se utiliza para definir el mecanismo que controla y regula los procesos cognitivos. En otros contextos, utilizada como interjección, la palabra 'atención' sirve para advertir de algo. Por ejemplo, en el ejército se utiliza de esta manera para indicar que va comenzar un ejercicio o un maniobra. Para los ganaderos, 'atención' es un contrato de compra venta de lanas, sin determinación de precio, sino remitiéndose a otro contrato realizado anteriormente.

Indicador de logro:• Identifica que el proceso de regular la atención requiere tomar conciencia de los propios pensamientos y sensaciones corporales, y elaborar un plan para el logro de metas.

atención

imaginen que la atención es como una lámpara o linterna que se puede mover hacia donde se decida e ilumina al objeto que se señale. Los seres humanos podemos concentrarnos en cada tarea, manejar las distracciones y aquietar la mente. Pueden dirigir la lámpara de su atención hacia cualquiera de sus actividades, al caminar, comer, bañarse, cepillarse los dientes, en clase, en el transporte.

• Conciencia de las propias emociones

Aburrimiento

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Alegría

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El aburrimiento es un estado emocional

La alegría es una emoción de excitación que nos hace sentir vivos y equilibrados,

Admiración

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Calma

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La admiración es una emoción que las personas experimentamos cuando contemplamos con gran estima una situación ajena a nosotros, sintiendo placer por las cualidades positivas relacionadas con otra

La calma es la emoción que se genera cuando no percibimos ningún peligro

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RESPETO

valor

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como se sienten las emociones?

frustración

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qué hacer?

decepción

EMPATÍA

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Observo mi cuerpo

En todo momento, tu cuerpo ejecuta acciones sin que te des cuenta, como cuando late tu corazón. Si te das un tiempo para observarlo y ser consciente de las sensaciones que percibes, podrás maravillarte de los increíbles y complejos procesos que ocurren en él. Además, te percatarás de lo que necesita y podrás actuar en consecuencia.

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soy lo que soy

las etiquetas y los estereotipos

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Estar en el presente

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Gracias

Procesos

Los picos y valles de mi vida

Tu árbol

educación socioemocional

Lo que hago y lo que soy

educación socioemocional.

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incertidumbre

tristeza

miedo

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trimestre 3

y último!!

¡VAMOS!

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socioemocional

gratitud

https://definicion.de/gratitud/

Gratitud es el sentimiento que experimenta una persona al estimar un favor o beneficio que alguien le ha concedido. Al sentir gratitud, el sujeto desea corresponder el mencionado favor de alguna manera. El sentimiento de gratitud está vinculado al agradecimiento, que es la acción y efecto de agradecer. Este verbo, justamente, significa sentir gratitud. Por lo tanto, el individuo que siente gratitud desea agradecer el beneficio recibido.

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Pensamientos automáticos y distorsiones cognitivas

a) Reflexiona, ¿qué tan frecuentemente tienes distorsiones cognitivas? ¿A qué crees que se deba? b) Piensa en una situación en la que hayas tenido un pensamiento automático o distorsión cognitiva. Descríbela. c) ¿Qué te llevó a generar este tipo de pensamiento?

Estos pensamientos negativos sabotean lo mejor de nosotros mismos y, si no sabemos controlarnos, acaban creando una situación desagradable.

una distorsión cognitiva es el resultado de una mala interpretación de lo que ocurre a nuestro alrededor debido a estados emocionales, modelos mentales o prejuicios, y que esta confusión puede traer consigo consecuencias negativas para nosotros mismos o para los demás, ya que contamina nuestras acciones y decisiones. Todos, en alguna medida, podemos presentar algún tipo de distorsión cognitiva, pero que es conveniente saber detectarlas y analizarlas para tener actitudes más realistas, objetivas y positivas.

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REVISA metas y logros

Educación Socioemocional

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bibliografía: aprendizajes clave para la educación integral. tutoría y educación socioemocional. educación secundaria. plan y programas de estudio, orientaciones didácticas y sugerencias de evaluación SEP https://www.significados.com/

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