Emociones

juegos

PRESENTACIÓN

Veo - Pienso - Me pregunto

veo - pienso - me pregunto

Durante la era glacial, muchos animales se morían a causa del frío.

Entonces los erizos decidieron unirse en grupo, para calentarse y protegerse los unos a los otros.

Pero las púas herían a los compañeros más cercanos, precisamente a los que proporcionaban más calor.

Debido a eso, decidieron separarse. Y volvían a morir congelados.

Entonces tuvieron que tomar una decisión: o desaparecían de la faz de la Tierra, o aceptaban las púas de los demás.

Sabiamente, decidieron unirse una vez más.

Aprendieron a vivir con las pequeñas heridas que una relación muy cercana puede provocar, ya que lo más importante era el calor del otro.Y así sobrevivieron…

La mejor relación no es aquella que une personas perfectas, sino aquella donde cada uno aprende a convivir con los defectos del otro, y admirar sus cualidades. Ahí está la clave, en mirar más allá de las heridas, de los defectos, de las espinas, y ver sus cualidades, sus fortalezas, lo mucho que nos da el otro.

Cuando tomamos la ELECCIÓN de convivir con los demás, sus/nuestras espinas nos causan heridas. Y cuanto más próxima es la relación, más heridas nos puede causar. Pero sería un error decidir separarnos, ir cada uno por nuestro lado. Porque, a pesar de las heridas, el calor del otro me permite VIVIR. A pesar de las heridas que mis espinas causen en el otro, mi calor le permite VIVIR.

reflexión

hablemos de emociones

Para conseguir que las "púas" no hagan tanto daño tenemos que saber expresar y entender cómo los demás expresan sus emociones.¿Podéis decirme todas las emociones que se os ocurran?¿Podéis decirme también nombres de herramientas?

PRESENTACIÓN LOREM IPSUM DOLOR

Algunas personas, en lugar de expresar un repertorio amplio de emociones como el que hemos conseguido en la primera lista, reduce sus emociones a una o dos como expresiones principales en sus relaciones. De alguna forma sería como si alguien sólo usara un par de herramientas de la segunda lista y lo hiciera para todas las situaciones.

¿Qué os parecería que alguien usara la ira para todo? ¿O que se entristeciera por todo? ¿O que le tuviera miedo a absolutamente todo?

El personaje que vais a ver en la secuencia tiene justo ese problema. Siempre está enfadado y lo paga con cualquiera que se encuentre cerca. Pero algo sucede que tiene que cambiar de estrategia…

los sentimientos tienen nombre

¿Pensáis que le servía de algo estar siempre tan enfadado?• ¿En realidad no os parece que es como este tipo de personas que mencionábamos, que usan lacuchara para todo?• ¿Ante la situación que están viviendo, qué otras emociones podría sentir, además de enfado?La ira, en una situación como la que están viviendo, es una de las emociones más ineficaces porque por sí sola no coloca al individuo en una actitud resolutiva o adaptativa.• Sin embargo, algo sucede, la actitud y las emociones del padre parecen cambiar... ¿Qué ha ocurrido?

reflexionamos

¿Qué tienen estos dos personajes en común que les está ayudando a poder trabajar juntos?

Justo cuando empiezan a abandonar la ira y comienzan a expresar otras emociones, se produce un acercamiento a la solución del problema.

reflexionamos

Las emociones tienen una dimensión visible, evidente, pero también otra que se queda a nivel interno y privado, sin que se vean desde fuera.Aparte de lo que se ve en la secuencia, ¿piensas que hay otras emociones en el fondo que los personajes no están mostrando?

reflexionamos

Fíjate ahora en el comentario que se le hace al padre acerca de que ni su hija ni él expresan mutuamente lo mucho que se quieren.

reflexionamos

¿Por qué pensáis que nos cuesta tanto a veces decirnos que nos queremos?¿A qué tenemos miedo?

reflexionamos

¿Qué ventajas tiene expresar nuestras emociones a otras personas? ¿Qué desventajas puede tener y cómo podríamos solucionarlas?

reflexionamos

¿Pensáis que la familia del padre y él mismo se han perdido algo por el hecho de haber estado tanto tiempo sin decirse que se quieren? ¿Qué han perdido? ¿Cómo podrían recuperarlo en el futuro si vuelven a encontrarse?

reflexionamos

juega con las emociones

los sentimientos tienen nombre

Volver

Algunas personas son capaces de contarte cómo se sienten.

los sentimientos tienen nombre

Volver

Otras no lo dicen, pero lo expresan también.

los sentimientos tienen nombre

Volver

¿para qué sirven las emociones?