sodio

Na

SODIO

El sodio (Na) es un macromineral que froma parte de la sal de mesa o cloruro sódico con fórmula química (ClNa). Es un electrolito que posee importantes funciones en la regulación de las concentraciones de los medios acuosos.

CARACTERÍSTICAS

ES EL SEGUNDO ELEMENTO MÁS ABUNDANTE EN LA SOLUCIÓN DEL MAR

MANTIENE EL BALANCE DE LOS SISTEMAS DE FLUÍDOS FÍSICOS

REACCIONA CON RAPIDEZ CON EL AGUA Y NO REACCIONA CON EL NITRÓGENO

METAL SUAVE , REACTIVO Y DE BAJO PUNTO DE FUSIÓN

IDR

FUNCIONES

La OMS recomienda la ingesta de al menos 2gr de sodio (5gr de sal)

Regula la presión arterial

Forma parte de los huesos

Interviene en la contracción muscular

Participa en la transmisión nerviosa

Participa en el equilibrio osmótico

Alimentos que lo contiene

EXCESO

*Deshidratación por no beber la cantidad correcta de agua*Fármacos y esteroides para reducir la presión sanguínea *Ciertas enfermedades como diabetes *Ingesta excesiva de sal

DÉFICIT

* Falta de consumo (sal)*Que exista un exceso de agua en el organismo *Que se pierda mucho sodio por la orina, heces o sudor y no se reponga *Insuficiencia renal *Hipotiroidismo

Samantha Delgado