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Yoga "La paz en el cuerpo libera la mente"

IES SALMEDINA

Created on September 4, 2020

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Yoga

"La paz en el cuerpo libera la mente"

La palabra yoga en sánscrito, la lengua sagrada, significa UNIÓN. Existen 8 pasos para alcanzar esa Unión, un camino que te lleva a alcanzar lo que se conoce como Samadhi en Oriente y Nirvana o Reino de los Cielos en Occidente

PASO 3. LAS ASANAS Parte física del Yoga

PASO 7: DHYANA

PASO 5. PRATYAHARA

PASO 1. LOS YAMAS

PASO 4. PRANAYAMA

PASO 2. LOS NIYAMAS

PASOE 6.DHARANA

PASO 8. SAMADHI

www.pacomoscoso.es

Yoga

"La paz en el cuerpo libera la mente"

Existen diferentes tipos de Yoga con el mismo objetivo de alinear cuerpo y mente. Entre los más populares destacan el Hatha Yoga y el Vinyasa Yoga.

Hatha Yoga

Vinyasa Yoga

Independientemente del estilo de yoga que elijas practicar, las posturas, son las mismas. Lo que cambia es la dinámica de la practica.

BENEFICIOS FÍSICOS

BENEFICIOS MENTALES

PASO 3. LAS ASANAS o POSTURAS Parte física del Yoga

BENEFICIOS FÍSICOS

BENEFICIOS MENTALES

Yoga

"La paz en el cuerpo libera la mente"

Guía de posturas

Guerrero

Saltamontes

Arbol

Triángulo

Rodilla

Perro

Aguila

Muerto

Vela

Paloma

Camello

Pavo Real

Cobra

Pinza

Pez

Loto

Sobre la cabeza

Barco

Sol

Feto

Niño

Palo recto

Arado

Escorpión

Media Luna

Cuervo

Baston

Tabla

Mariposa

Bebe feliz