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TEST DE LIAM

acrodriguez768

Created on August 20, 2020

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Transcript

Presentación

TEST LIAN

ÍNDICE

Desarrollo

Objetivo

Materiales

Recomendaciones

Normas

Video

Baremos

Referencias

Validacion

Objetivo

Determinar la capacidad de recuperación cardiaca.

MATERIALES

Cronometro

DESARROLLO

Consiste en realizar "skipping" durante un minuto.Se realizan tomas de pulsaciones de 15 segundos, antes del ejercicio y después de la prueba hasta que se produzca el retorno a la frecuencia cardiaca inicial. La valoración se realiza, según el tiempo de recuperación, en una tabla con la baremación correspondiente.

Normas

El "skipping" se realiza sin desplazarse del sitio y golpeando los glúteos con los talones. El ejecutante debe ir a un ritmo de 2 pasos por segundo.

VIDEO EXPLICATIVO

Recomendaciones

  • Es importante llevar hidratación cuando se realice el test
  • vestir ropa comoda
  • usar calzado comodo
  • comer una merienda 15 o 20 minutos antes de realizar el test
  • El área de la prueba debe ser plana sin desniveles pronunciados
  • Al finalizar la prueba la persona debe evitar detenerse abruptamente y/o sentarse de inmediato.

BAREMOS

Para saber el estado en el que se encuetra debe analizar la tabla de datos en la cual se encontraran los datos obtenidos durante la prueva

TABLA DE DATOS

Validacion del test

En este momento les mostraremos el formato de validacion del test de Liam.

https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=54222953002

REFERENCIAS

http://cdeporte.rediris.es/revista/revista25/artlian40.pdf

https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=54222953002

https://prezi.com/_lhsrlj8vxwk/test-lian/