Pausas activas

Escoge una categoría en la rueda y haz clic para conocer las pausas activas.

Pausas activas

Relajación

Estiramientos

Atención y concentración

Gimnasia cerebral

Juegos en zoom

Ejercicios rítmicos

Elaborado por: Mtra. Sarai Silva Medrano

Atención y concentración

Figuras

Abecedario

Palabras y colores

Figuras

En este ejercicio verás diversas figuras geométricas.Salta cuando veas unAplaude cuando veas un Da un pisotón cuando veas un

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Abecedario

En este ejercicio tendras que decir el abecedario y al mismo tiempo levantar tu mano derecha si ves una d, tu mano izquierda si ves una i o ambas manos si ves una j.Hagamos una prueba

A B C D E F G

d j i j d i d

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H I J K L M N

Comenar

Ñ O P Q R S T

A B C D E F G

U V W X Y Z

d j i j d i d

i d i j i j d

j d i d i j i

d i j d d i

Palabras y colores

En el siguiente ejercicio nombra el color de las palabras

Nombra los siguientes colores

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amarillo

rojo

azul

rojo

verde

azul

amarillo

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amarillo

rojo

azul

verde

azul

amarillo

verde

rojo

azul

azul

verde

amarillo

amarillo

rojo

amarillo

verde

amarillo

azul

rojo

amarillo

verde

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¡Lo lograste!

Juegos

2) Charadas

3) Caza de objetos

1)¿En dónde está?...

4)Tejer palabras

5)Pasa la pelota

6) Caja de mentiras

Tiempo libre

Caza de objetos

Tu maestra escogerá un objeto secreto, el primer alumno que muestre el objeto a la cámara gana. Se realizarán las rondas que tu maestra indique.

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Busca el siguiente objeto...

peluche

vaso

cobija

papel

bolsa

cuento

popote

cobija

gel

bota

dibujo

tenis

crayola

caja

lego

flauta

gorra

vela

cojín

llaves

toalla

chancla

plumón

planta

jabón

regla

cubrebocas

almohada

chamarra

bufanda

cubrebocas

¿En dónde está?

Fácil

Tu maestra escogerá a un alumno y dirá ¿Dónde está _________? todos tienen que señalar arriba/abajo/ derecha/ izquierda según se encuentre el compañero.

Una vez que la mayoría de sus compañeros lo señalen, el alumno dirá -aquí estoy, ¿dónde está ________?El juego termina cuando todos los alumnos hayan pasado.

Tejer palabras

Fácil

Tu maestra dirá una palabra, por ejemplo "manzana" y el nombre de un alumno, ese alumno dirá una palabra que empiecé con la ultima letra de la palabra que dijo la maestra, por ejemplo "amarillo".

La maestra continuará nombrando a los alumnos hasta que pasen todos.

Pasa la pelota

Fácil

Tu maestra escogerá una categoría de las siguientes (u otra que proponga):

deportes

adverbios

comida

lugares

animales

países

verbos

adjetivos

La maestra dirá una palabra de la categoría que escogió, tomará la pelota imaginaria y se la aventará a un alumno diciendo su nombre.El alumno tiene que tomar la pelota imaginaria, decir una palabra, el nombre de otro alumno y pasar la pelota.El juego termina cuando pasen todos los alumnos.

sustantivos propios

Caja de mentiras

La maestra escogerá a un alumno que tendrá que buscar un objeto extraño de su casa y ponerlo al lado de él sin mostrarlo a la cámara.El alumno describirá su objeto, de la manera más detallada posible.Después, los demás alumnos indicarán con un pulgar arriba si lo que dijo su compañero sobre el objeto es verdadero y un pulgar abajo si lo que dijo su compañero es falso.

Gana el compañero si su información es verdadera, pero sus compañeras creen que era falsa.

Ejemplo

Caja de mentiras

En la caja hay un animal con cuernos anillados negro con blanco, ojos de color rojo, tiene tres flores azules en su cuerpo y es pequeño como un ratón. ¿Creen que es cierto?

Pierde el alumno ya que no logró engañar al grupo.

Gana el alumno porque logró engañar al grupo.

Charadas

1) La maestra escogerá una palabra de la lista de palabras (sin compartir pantalla).2)La maestra escogerá un alumno y le escribirá la palabra por el chat.3)El alumno actuará por 30 s para que sus compañeros adivinen la palabra.3)Los alumnos podrán decir sus respuestas como les indique su maestra: a) Levantando la manita azul de zoom. b) Enviando la respuesta por el chat.

Fácil

Intermedio

Difícil

Lista de palabrasFácil

• galleta• pizza• taco• chocolate• plátano• fresa• carne• licuado

• perro• pájaro• mariposa• conejo• hamster• ratón• toro• tiburón

Animal

Objeto

Comida

• popote• libro • pelota• tambor• zapato • sombrero• porfume• peluche

Lista de palabrasIntermedio

• iglesia• parque• biblioteca• aereopuerto• playa• colegio• zoológico• cafetería

• cocinero• policia• bombero• profesor• bailarina• futbolista• carpintero• cartero

Oficios

Objeto

Comida

• burbuja• arena• tostadora• escritorio• basura• autobús• llavero• tren

Ubicaciones

• cupcake• chilaquiles• arroz• cereza• aguacate• nuggets• cebolla• tostada

Lista de palabrasDifícil

• aprender• multiplicar• descargar• esculpir• perdonar• mentir• interrogar• avisar

• Mario• Minecraft• Pikachu• Pac-man• Sonic• Fifa

Videojuegos

Objeto

Personajes

• funda de almohada• acera•liga para el cabello• orquídea• teclado• cajón• calculadora• bocina

Verbos

• Bob Esponja• Hombre araña• Capitán América• Vampiro• Hombre lobo• Harry Potter• Elsa (Frozen)• Thor

Tiempo libre

Tienes este tiempo libre para ir al baño, estirarte y tomar agua. Regresa cuando termine la canción.

5 minutos

10 minutos

Trompeta

Temporizador

Tiempo libre

Tienes este tiempo libre para ir al baño, estirarte y tomar agua. Regresa cuando termine la canción.

Tiempo libre

Tienes este tiempo libre para ir al baño, estirarte y tomar agua. Regresa cuando termine la canción.

Relajación

1) Brazos, boca y estómago.

2) Manos, cara y piernas.

5) Meditación guiada (6min).

3) Respiración.

4) Mindfulness.

Estiramientos

1) 2 minutos

3) 3 minutos

2) 2:30 minutos

4) 5 minutos

5) 6 minutos

Gimnasia cerebral

2) Juego con las manos

6) Gimansia cerebral 4 min.(a partir de 2:15)

1) Pica pieda

4) Gimansia cerebral 2 min.

3) Manos y chasquidos

7) Activación corporal

5) Gimansia cerebral 3 min.

Ejercicios rítmicos

7) Dance Monkey

1) Aplauso y salto

2) Aplauso y pisotón

4) La máquina de escribir de Leroy Anderson

5) Bim Bam Biri

6) Believer

3) Cockoo

Copia los movimientos.

Copia los movimientos.