NOOC: TECNOADICCIÓN

TECNOADICCIONES

Fuente: .NOOC Intef . Adicción a la tecnología (2ª edición). Webinar: uso saludable de las TIC . #AdicciónDIG . Para ampliar: Pantallas Amigas

JUSTIFICACIÓN

Informar al alumnado y a sus familias sobre: 1. La tecnoadicción: conceptos 1.1. Tipos: adicción al móvil, nomofobia y adicción a los videojuegos 2.2. Señales de alarma, 2.1 Medidas de prevención 2.2 Factores de protección 2.3 Consecuencias: psicológicas, sociales y fisiológicas y así ponerlo en práctica durante estas vacaciones para prevenir tecnoadicciones en el próximo curso, 20-21.

1. CONCEPTOS SOBRE TECNOADICCIÓN

1.1 TIPOS DE TECNOADICCIÓN

Varios son adaptaciones de los asociados al consumo de drogas:Uso: Usar las TIC con una finalidad concreta (trabajar).Uso excesivo, compulsivo o abuso: que conlleva perjuicios sociales o incumplimientos de las obligaciones. Tolerancia: incrementar progresivamente el tiempo de uso de las TIC. Dependencia: Deseo intenso de usar las TIC para producir placer o evitar malestar y que se convierte en prioritario para el individuo. Abstinencia: Conjunto de síntomas y signos desagradables que aparecen ante la privación o disminución del tiempo de uso de las TIC.

. ADICCIÓN AL MÓVIL.NOMOFOBIA: miedo irracional a salir de casa sin el móvil, quedarse sin batería, sin cobertura, datos o saldo y, por supuesto, a perder el dispositivo ADICCIÓN A LOS VIDEOJUEGOS

2. SEÑALES DE ALARMA GENERALES

Ampliación paulatina del tiempo dedicado a las TIC. Intentar sin éxito reducir el tiempo de uso de las TIC o perder la noción del tiempo mientras las usa. Mentir sobre el tiempo que se dedica a las TIC. Disminución del rendimiento escolar o del interés por otras aficiones. Incumplimiento de las obligaciones domésticas. Euforia desmedida cuando está usando las TIC. Inquietud o angustia cuando no se están usando las TIC. Irritabilidad cuando no puede usar las TIC o se les interrumpe su uso Pensar en las TIC mientras se hace otra cosa. Descuidar las relaciones sociales (familiares y amistosas), incluso la propia salud o el aspecto físico. Recibir reproches de sus allegados sobre el uso que hace de las TIC. .

2.2 FACTORES DE PROTECCIÓN

2.1 MEDIDAS DE PREVENCIÓN

La comunidad educativa podemos con los menores: Fomentar, enseñar y pactar un uso responsable de las TIC. Establecer un horario para su uso. Promover y reforzar otras conductas de ocio como: los deportes, la lectura, el juego con pares o actividades artísticas. Potenciar los factores protectores del punto 2.2.

Son aquellos que minimizan el riesgo de desarrollar conductas tecnoadictivas y se pueden clasificar de tres maneras: Los recursos personales: Habilidades sociales y comunicativas Resolución de problemas Pensamiento crítico Control de las emociones y autoestima Los recursos familiares: Comunicación y diálogo Establecimiento de normas y límites Ejemplo de conductas TIC Ocio compartido, creativo y saludable Los recursos ambientales: Practicar deporte de grupo Contacto con la naturaleza

2.3 CONSECUENCIAS: relacionadas con las señales de alarma

En el plano social: Conflictos con familiares, educadores y/o amistades Aislamiento social Focalización de las relaciones, actividades e intereses en torno a la adicción. E incluso problemas económicos o legales

Y en el plano fisiológico se puede prevenir con conocimiento de ergonomía: Cansancio Sueño Sedentarismo y, consecuentemente, obesidad Fatiga ocular Fatiga mental Dolores de cabeza Alteraciones inmunitarias En casos más extremos: desnutrición

En el plano psicológico:Depresión o inestabilidad emocional Irritabilidad o incluso agresividad Incapacidad para controlar los impulsos Preocupación constante