Test Coordinación Motriz 3JS

Profesora:

Test de Coordinación 3JS

Cristina Carosio

Alumno:

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Puntos

Se impulsa y cae con las dos piernas, pero no coordina la extensión simultánea de brazos y piernas.

Flexiona el tronco y se impulsa con ambas piernas. No cae con los dos pies simultáneamente.

Se impulsa y cae con los dos pies simultáneamente coordinando brazos y piernas.

No se impulsa con las dos piernas simultáneamente. No realiza flexión de tronco.

1º. Saltar con los dos pies juntos por encima de las vallas situadas a una altura.

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2º. Realizar un salto y girar en el eje longitudinal.

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Realiza un giro entre 91 y 180º.

Realiza un giro entre 1 y 90º.

Realiza un giro entre 271 y 360º.

Realiza un giro entre 181 y 270º.

Coordina un movimiento fluido desde las piernas y el tronco hasta la muñeca del brazo contrario a la pierna retrasada.

Realiza poco movimiento de codo y existe rotación externa de la articulación del hombro (ligero armado del brazo).

3º. Lanzar dos pelotas al poste de una portería desde una distancia y sin salirse del cuadro

Hay armado del brazo y el objeto se lleva hasta detrás de la cabeza.

El tronco no realiza rotación lateral y el brazo lanzador no se lleva hacia atrás.

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Se equilibra sobre la pierna de apoyo colocándola al lado del balón. Balancea la pierna golpeando con una sec. de mov.de cadera, pierna y pie.

Se equilibra sobre la pierna de apoyo y balancea la pierna de golpeo, siguiendo una sec. de mov. desde el tronco hacia la cadera, muslo y pie.

No coloca la pierna de apoyo al lado del balón. No hay una flexión y extensión de la rodilla de la pierna que golpea.

4º. Patear dos balones al poste de una portería desde una distancia y sin salirse del cuadro.

No coloca la pierna de apoyo al lado del balón y golpea con un movimiento de pierna y pie.

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Profesora

10

Test de Coordinacion 3JS

Cristina Carosio

Prueba completa

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Observaciones

Puntos

Se distinguen las fases de amortiguación e impulsión pero con un movimiento limitado del braceo (no existe flexión del codo).

Coordina en la carrera brazos y piernas y se adapta al recorrido establecido cambiando la dirección correctamente.

Existe braceo y flexión en el codo. Los movimientos de brazos no facilitan la fluidez de los apoyos .

Las piernas se encuentran rígidas y el paso es desigual. Fase aérea muy reducida.

5º. Desplazarse corriendo haciendo eslalon.

Coordina correctamente el bote utilizando la mano/brazo más adecuada para el desplazamiento en el eslalon.

No hay homogeneidad en la altura del bote o se golpea el balón (no se acompaña el contacto con el balón).

Se utiliza la flexión y extensión de codo y muñeca para ejecutar el bote. Utiliza una sola mano/brazo.

6º. Picar un balón de baloncesto ida y vuelta superando un eslalon simple y cambiando el sentido rodeando un pivote.

Necesita agarre del balón para darle continuidad al bote.

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Domina constantemente el balón, utilizando la pierna más apropiada y la superficie más oportuna. Adecua la potencia de los golpeos y mantiene la vista sobre el recorrido (no sobre el balón).

No hay homogeneidad en la potencia del golpeo. Se observan diferencias en la distancia que recorre el balón tras cada golpeo.

Utiliza una sola pierna para dominar constantemente el balón, utilizando la superficie de contacto más oportuna y adecuando la potencia de los golpeos.

7º. Conducir ida y vuelta un balón con el pie superando un eslalon simple y cambiando el sentido rodeando un pivote.

Necesita agarrar el balón con la mano para darle continuidad a la conducción

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