Organisation

Par Anika M. Ortho Marilyn G, ps.ed

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Organisation

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Organisation

Sujet 1

Organisation des tâches et des objets

Sujet 2

Gestion du temps

Sujet 3

Pour éviter la procrastination

Organisation des tâches

Demander à l’enseignant : - Des instructions écrites sur le tableau ou sur une feuille de travail - Un modèle de la tâche à faire - Ce qui doit être révisé, les notions les plus importantes Utiliser le matériel de référence proposé Se faire des aide-mémoire ou des grilles de séquences Utiliser des listes de vérification à cocher des tâches à faire

GRILLE D'ÉTAPES

Il est possible d'ajouter des colonnes à cette grille.

Voici des exemples

Pour qu'elle réponde à TON besoin

Temps prévuTemps pris

Matériel nécessaire

Il est possible de numéroter les étapes.

10

Tu peux aussi ajouter une colonne pour

11

Imitiales de ton enseignant

12

D.P.

Organisation des objets

Utiliser un code de couleurs par matières, un code d’abréviations pour la prise de notes, des séparateurs, etc. Se faire une liste du matériel requis Prendre du temps pour faire le ménage de ses cahiers à anneaux Avoir du matériel en double

Gestion du temps

Lecture p. 13 à 27 du Cémeq

Réviser notes de cours module 1

Pratiquer la séquence du lavage des mains

Faire mes cartons d'étude du module 3

Planifier rencontre d'équipe pour préparer l'oral

Faire les exercices remis par l'ens.

Passer l'aspirateur

Aller cher le dentiste 17h

Travailler moins de 15h/semaine

Travailler plus de 20h/semaine

Développe le sens de l'organisation et du temps

Manque des cours pour aller travailler

Autonomie + sens des responsabilités

Résultats scolaires diminuent

Indépendance financière

Pas de temps pour étudier ou faire tes travaux

Expérience de travail

Manque de sommeil

18

Août

Mettre en évidence les évènements importants par le biais de surligneurs ou d'autocollants

L'utilisation de l'agenda

- Utiliser un agenda quotidien pour un horaire chargé - Inscrire rendez-vous, examens, dates limites pour les travaux à remettre - Écrire au crayon à mine ou à l'encre effaçable

- Consulter régulièrement son agenda - Utiliser conjointement un cahier de notes

En début de journée, établir une liste de choses à faire Se faire un échéancier et y revenir régulièrement Se faire une planification pour les soirs de semaine et la fds. Utiliser une montre, un sablier ou un réveil pour voir le temps passer. Programmer une alarme sonore pour démarrer, finir ou changer de tâche.

Noter les rendez-vous importants Éliminer les grugeurs de temps Combiner certaines activités : lire dans un café, étudier dans l’autobus Déléguer certaines tâches Prévoir au moins un jour de congé d’étude par semaine et une heure de loisirs par jour

Appeler vétérinaire

SUGGESTIONS D'APPLICATIONS

OUTLOOK sur ton cell

Google Agenda

Voici des suggestions d'applications que tu peux utiliser afin d'être mieux organiser.

Permet de recevoir tes courriels de toutes tes adresses au même endroit.

Permet d'écrire tes rendez-vous dans un calendrier

One drive et Google drive

Permet de recevoir des rappels

Pour éviter la procrastination

Pour éviter la procrastination

Prendre conscience de ses pensées négatives qui augmentent le risque de procrastiner et les modifier. Miser sur le principe que : Action Motivation Action Et non Motivation Action

Avant de commencer une tâche que nous avons tendance à éviter, programmer un décompte sur un chronomètre et se dire : "Je n’ai qu’à travailler à ça pendant 20 minutes". Lorsque que l’alarme sonne : - Je continue parce que je suis sur une bonne lancée. OU - Je prends une pause parce que je n'avance pas.

Se concentrer sur 1 seule chose à la fois, éviter d’entreprendre plusieurs tâches en même temps Écouter de la peut être une source de motivation et aider à avancer. Si tu ne sais pas par où commencer ou que tu n’es pas certain de ce qui devrait être fait, Pose-toi les questions suivantes : 1. « Quelle est la chose la plus importante à faire aujourd’hui? » 2. « Quelle est la chose à faire la plus importante dans les dix prochaines minutes ?»

À TOI DE JOUER !!!

8 au 14 juin 2020

Lundi le 8 juin Lecture du Cémeq de la C12

Jeudi le 11 juin 17h : RDV chez le dentiste

Vendredi le 12 juin 16h : Remettre devoir

Mardi le 9 juin 13h : Examen compétence 20

Samedi le 13 juin Travail

Dimanche le 14 juin 17h à 21h : Travail

Mercredi le 10 juin Réviser notes de cours

MERCI !

RÉFÉRENCES

-Boudreau C., « Apprendre à apprendre », Centre d’éducation des adultes Sainte-Thérèse, Commission scolaire des Chênes, 2013. -Fox J.S., « Champion de l’organisation : trucs et astuces pour mieux t’y retrouver à l’école et à la maison », Éditions Midi trente, 2013. -Landry N. et Émond M., Fiches de stratégies d’aide pour augmenter ses chances de réussir ses études. Commission scolaire de Laval. - Taylor J.F., « Guide de survie pour les enfants vivant un TDAH », Éditions Midi trente, 2012. -Vincent A., « Mon cerveau a encore besoin de lunettes », Les Éditions Quebecors, 2010. -Lafleur F., Pelletier M-F., Vincent M-F. et Vincent A., « La maîtrise du TDAH chez l’adulte : un programme de thérapie cognitive-comportementale », Institut universitaire en santé mentale de Québec, 2010.