músculos

TEMA: Sistemamuscular

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Índice

1. Tipos de músculos y tipos de contracciones musculares
2. Sóleo
3. Tibial anterior
4. Gemelo
5. Cuádriceps
6. Aductores
7. Abductores
8. Piramidal
9. Isquiosurales/Isquiotibiales
10. Psoas iliaco

Índice

11. Erectores de la columna vertebral (multífidos)12. Transverso abdominal12. Recto abdominal13. Cuadrado lumbar14. Oblicuos15. Pectoral (mayor y menor)16. Manguitos rotadores del hombro17. Deltoides18. Bíceps y tríceps braquial19. Dorsal ancho/Trapecio

Tipos de musculos

Los músculos se separan en tres categorías según su tejido para una identificación más sencilla: 1. Esqueléticos, que nos mueven 2. Cardíaco, que mueve nuestra sangre 3. Lisos, que mueven nuestros intestinos tipos de musculos

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Tipos de contracciones musculares

Podemos definir la contracción muscular como aquello que ocurre siempre que las fibras musculares generan una tensión en sí mismas. Esta situación de tensión sucede en varias situaciones, entre ellas, cuando elmúsculo está acortado, alargado, moviéndose, manteniendo una misma longitud o de forma estática.

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Tipos de contracciones musculares

Podemos definir la contracción muscular como aquello que ocurre siempre que las fibras musculares generan una tensión en sí mismas. Esta situación de tensión sucede en varias situaciones, entre ellas, cuando elmúsculo está acortado, alargado, moviéndose, manteniendo una misma longitud o de forma estática. Existen distintos tipos de contracción muscular, entre ellos podemos destacar la contracción isotónica, que se divide a su vez en concéntrica y excéntrica, la contracción isométrica, auxotónica.

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• Contracción isotónica: Es aquella en la que las fibras musculares además de contraerse, modifican su longitud. Normalmente las tensiones musculares que ejercemos suelen estar acompañadas de un acortamiento y alargamiento de las fibras musculares de un músculo. A su vez, la contracción isotónica se divide en dos, concéntrica y excéntrica.

• Concentración excéntrica (extensión): podemos decir que es aquella en la que, dada una resistencia, ejercemos una mayor tensión con el músculo, de forma que dicho músculo se alarga. En el caso del press de banca, la fase excéntrica es cuando bajamos la barra hasta el pecho.

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• Contracción isométrica (hay tensión pero no movimiento): significa de igual medida o igual longitud. En este tipo de contracción, el músculo permanece estático, no se acorta ni se alarga, pero sí que se genera una tensión.

Por ejemplo: podría ser cuando cogemos una caja de naranjas y la trasladamos a otro lugar. De esta forma, estamos generando una tensión manteniendo los brazos en una posición fija para que la caja no se caiga, pero ni se alargan ni se acortan las fibras musculares.

Contracciones auxotónicas: se producen cuando combinamos los dos tipos de contracciones que hemos explicado anteriormente, la isotónicas con las isométricas. En este caso, cuando combinamos estas contracciones, al iniciarse la contracción se acentúa la parte isotónica, sin embargo, al final de la contracción, acentuamos la isométrica. Por ejemplo: Cuando trabajamos con gomas elásticas y las estiramos, provocamos una contracción concéntrica del músculo que mantendremos unos segundos de forma estática (isométricamente) y después al volver a la posición inicial, se produce una contracción excéntrica.

Sóleo

• El músculo sóleo es un músculo ancho y grueso ubicado en la pierna que se encuentra en su cara posterior. Es un músculo potente, vital para caminar, correr y bailar…etc. Concretamente, el sóleo tiene una función importante en la postura de bipedestación; si no estuviera constantemente tirando, el cuerpo se caería hacia delante.
• Origen: parte superior y posterior de la tibia y peroné.
• Inserción: calcáneo (comúnmente llamado talón).
• Función: flexión plantar y también interviene en la extensión del pie y la elevación del talón en la bipedestación.

Tibial anterior

• Tiene forma alargada y está situado en la región posterior de la pierna, entre los músculos flexor largo de los dedos y el flexor largo del dedo gordo.
• Origen: parte superior externa de la tibia.
• Inserción: I metatarsiano.
• Función: flexión y aducción de tobillo.

Gemelo

• Está formado por dos cabezas, una interna (más alta y gruesa) y una externa. También se denominan gastrocemios.
• Origen: cóndilos femorales.
• Inserción: calcáneo.
• Función: flexión de tobillo.

Cuádriceps

• Está compuesto por cuatro músculos; vasto interno, lateral, medial y recto femoral (el mas largo)
• Origen: parte superior del fémur (excepto recto femoral; espina iliaca inferior delantrera).
• Inserción: rótula, tendón rotuliano, tibia.
• Función: extensión de rodilla (además recto femoral flexión de cadera).

Aductores

• Compuestos por 5 músculos; pequeño, mediano, grande, Pectinio (el más corto) y Gracil (el más largo y fino).
• Origen: pubis.
• Inserción: cara interna del Fémur, excepto el Gracil que se inserta en la parte superior de la Tibia.
• Función: aducción de cadera y rotación interna.

Abductores: Glúteos

• Está formado por tres glúteos; mayor, medio y menor.
• Origen: - mayor: borde externo de la cresta iliaca.

- medio: fosa iliaca externa, debajo de la cresta iliaca. - menor: parte media de la fosa iliaca externa.

• Inserción: cara externa del Fémur.
• Función: extensión y abducción de cadera.

Abductores: Piramidal

• Es un músculo pequeño, situado debajo del glúteo.
• Origen: sacro
• Inserción: cabeza del fémur.
• Función: abducción, rotación externa y extensión de cadera.

Isquiotibiales

• Compuestos por 3 músculos; bíceps femoral, semitendinoso y semimebranoso.
• Origen: isquion
• Inserción: - bíceps femoral: cabeza del peroné.

- semitendinoso y semimembranoso: meseta tibial.

• Función: flexión de rodilla y extensión de cadera.

Psoas iliaco

• Músculo extenso y pontente, es el mayor flexor de cadera, está formado por dos musculos, uno mayor y uno menor.
• Origen: - parte psoas: caras laterales y a.transversas de las vértebras lumbares.

- parte iliaca: cara interna de la fosa iliaca.

• Inserción: cara interna de la parte superior del Fémur (trocánter menor).
• Función: flexión de cadera.

Erectores de la columna (multífidos)

• Los músculos multífidos son los encargados de mantener la columna estable, son muy pequeños y delgados.
• Origen: apófisis transversas, sacro, cresta iliaca.
• Inserción: apófisis espinosas (de las vertebras superiores a la de origen).
• Función: estabilizar y mantener la columna erecta.

Transverso abdominal

• El músculo transverso abdominal se encuentra formando una especie de faja alrededor de la cintura, es el músculo más profundo de la zona abdominal.
• Origen: Cresta ilíaca, vértebras lumbares, Cartílagos de seis costillas inferiores.
• Inserción: Línea media, Cresta del pubis.
• Función: contener a los órganos en su interior, pero también contribuye en la micción, defecación, tos, parto…

Recto abdominal

• Es un músculo par, largo y aplanado, se encuentra a cada lado de la línea media, está cubierto por una robusta fascia que multiplica su tensión.
• Origen: borde superior de pubis.
• Inserción: Cartílago costal de las costillas 5ª, 6ª y 7ª, y apéndice xifoides.
• Función: flexión de tronco y sujeción de vísceras.

Recto abdominal

• Es un músculo par, largo y aplanado, se encuentra a cada lado de la línea media, está cubierto por una robusta fascia que multiplica su tensión.
• Origen: borde superior de pubis.
• Inserción: Cartílago costal de las costillas 5ª, 6ª y 7ª, y apéndice xifoides.
• Función: flexión de tronco y sujeción de vísceras.

Cuadrado lumbar

• El músculo cuadrado lumbar se encuentra en la parte baja de la espalda, es aplanado y cuadrilátero.
• Origen: cresta iliaca.
• Inserción: 12ª costilla y a.transversas de las vértebras lumbares.
• Función: inclinación y extensión de la columna vertebral.

Oblicuos

• Están formados por dos músculos; el mayor (externo) y el menor (interno).
• Origen: - mayor: costillas 5ª - 12ª

- menor: cresta iliaca y a.espinosas de las vértebras lumbares.

• Inserción: - mayor: sínfisis púbica y línea media.

- menor: últimas 3 costillas, línea media y apéndice xifoides.

• Función: de forma individual inclinación y rotación de tronco, de forma conjunta flexión de tronco.

Pectoral mayor

• Músculo grueso, resistente y ancho, que se encuentra delante del pectoral menor.
• Origen: borde del Externon.
• Inserción: cara interna del húmero.
• Función: Flexión y aducción de brazo.

Pectoral menor

• Músculo profundo tapado por el pectoral mayor.
• Origen: parte media de las costillas 3ª, 4ª y 5ª.
• Inserción: escápula (A. coracoides)
• Función: flexor de la escápula.

Manguitos rotadores del hombro

• Está formado por: supraespinoso, infraespinoso, redondo menor y subescapular, estos músculos conectan la escápula con la cabeza del húmero.

subescapular

Manguitos rotadores del hombro

• Origen:
• Supraespinoso: fosa supraespinosa de la escápula.
• Infraespinoso: fosa infraespinosa de la escápula.
• Redondo menor: borde exterior de la escápula.
• Subescapular: fosa subescapular delantera de la escápula.

subescapular

Manguitos rotadores del hombro

• Inserción: cabeza del húmero.
• Función:
• Supraespinoso: abducción de hombro.
• Infraespinoso: rotación externa.
• Redondo menor: rotación externa y aducción.
• Subescapular: rotación interna.

subescapular

Deltoides

• El deltoides es un músculo del hombro, tiene la forma de un semicono hueco, rodea la articulación del hombro.
• Origen: clavícula y escápula (acromion y espina)
• Inserción: cara externa de la parte superior del Húmero.
• Función: prácticamente todas las del hombro; flexión y extensión, abducción y aducción, rotación interna y externa.

Bíceps

• Está formado por dos cabezas, una larga (más externa) y una corta.
• Origen: escápula.
• Inserción: radio.
• Función: flexión de codo.

Tríceps

• Músculo de tres cabezas denominadas vastos (interno, externo y medio), ocupa prácticamente toda la cara posterior del húmero.
• Origen: - vasto medio: escápula

- vastos interno y externo: Húmero

• Inserción: parte superior del cúbito (apófisis)
• Función: extensión del codo

Dorsal ancho

• Músculo muy largo y ancho.
• Origen: apófisis espinosas desde la 7ª vertebra dorsal hasta el sacro.
• Inserción: parte superior del Húmero.
• Función: abducción, extensión y rotación interna del brazo.

Trapecio

• Músculo de forma muy aplanada.
• Origen: Protuberancia occipital externa y tercio medial de la linea nucal superior del hueso occipital, apófisis espinosa de la vértebra C7
• Inserción:
• Las fibras superiores se insertan en el borde posterior del tercio lateral de la clavícula.
• Las fibras medias se insertan en el borde medial del acromión y borde posterior de la espina de la escápula.
• Las fibras inferiores convergen para terminar en una aponeurosis que se inserta en la espina de la escápula.

Trapecio

• Función:
• Las fibras superiores e inferiores actúan principalmente haciendo rotar la escápula y produciendo la abducción completa del miembro superior.
• Las fibras superiores, que actúan solas, elevan el hombro y aseguran la cintura escapular cuando se sostiene un peso con el hombro o la mano.
• Cuándo los músculos de ambos lados actúan juntos, pueden aproximarse las escápulas y tiran directamente de la cabeza hacia atrás.

Romboides

• Músculo de forma muy aplanada.
• Origen: Espina de la escápula
• Inserción:
• Apófisis espinosas vertebras torácicas
• Acción:
• Retraer la escápula hacia la columna.

Bibliografía

• https://www.ugr.es/~dlcruz/musculos/indexcont.htm
• Wikipedia
• Apuntes de clase