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Hábitos saludables
Rocio Moreno
Created on June 8, 2020
Los hábitos saludables son acciones que llevan a las personas a un mejor nivel de bienestar físico y mental.
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Transcript
Que tu vida sea saludable
Acierta las preguntas y completa el rompecabezas
¿Cuántos vasos de agua "simple" debemos tomar al día?
3 a 5
6 a 8
Que tu vida sea saludable
Acierta las preguntas y completa el rompecabezas
¿Cuántos vasos de refresco se recomienda tomar al día?
1 o 2
Que tu vida sea saludable
Acierta las preguntas y completa el rompecabezas
Al día debemos realizar:
3 comidas y 2 colaciones
3 comidas y 3 colaciones
Que tu vida sea saludable
Acierta las preguntas y completa el rompecabezas
Debemos comer grandes cantidades de:
Frutas y verduras
Pollo y carne
Que tu vida sea saludable
Acierta las preguntas y completa el rompecabezas
Alimento que debemos evitar lo más posible:
Acelgas
Sal
Que tu vida sea saludable
Acierta las preguntas y completa el rompecabezas
Comer arroz, cebolla, huevo, pepinos y zanahorias ayuda a tener un mejor rendimiento académico.
Falso
Verdadero
Que tu vida sea saludable
Acierta las preguntas y completa el rompecabezas
Hacemos actividad física cuando caminamos, subimos escaleras, andamos en bici o bailamos.
Falso
Verdadero
Que tu vida sea saludable
Acierta las preguntas y completa el rompecabezas
¿Cuánto tiempo de actividad física deben realizar niñas, niños y adolescentes de 5 a 17 años?
60 minutos diarios
2 horas diarias
Que tu vida sea saludable
Acierta las preguntas y completa el rompecabezas
Necesitamos pasar mucho tiempo acostados o sentados para descansar.
Falso
Verdadero
Que tu vida sea saludable
Acierta las preguntas y completa el rompecabezas
¿Más o menos cuántas horas deben dormir niñas, niños y adolescentes de 6 a 17 años?
10
Que tu vida sea saludable
Acierta las preguntas y completa el rompecabezas
Debemos levantarnos y acostarnos a la misma hora...
de lunes a viernes
todos los días
Que tu vida sea saludable
Acierta las preguntas y completa el rompecabezas
Revisar el celular antes de dormir nos ayuda a descansar mejor.
Falso
Verdadero
Que tu vida sea saludable
Acierta las preguntas y completa el rompecabezas
Cuando nos lavamos los dientes, también debemos limpiar la lengua y las mejillas interiores.
Falso
Verdadero
Que tu vida sea saludable
Acierta las preguntas y completa el rompecabezas
Cuando nos lavamos las manos, ¿cuánto tiempo debemos frotarlas con jabón?
No más de 10 segundos
Almenos 20 segundos
Que tu vida sea saludable
¡MUY
BIEN!
¿Volver a empezar?