Aula de Logopedia
Colegio Espìritu Santo
Afonia /Disfonia
Calidad en nuestra voz
Orientaciones para nuestros alumnos disfònicos
• Emplear un volumen moderado de voz durante todo el dia. • No hablar en sitios ruidosos. • No ¨luchar ¨ elevando la voz en las conversaciones. • Evitar la tos brusca , el cascarreo , el llanto o la risa exagerada. • El ataque de sonido al iniciar la fonación será suave. • No grite en ninguna situación del dia. • Evite ejercicios agobiantes. Evitar cambios de temperatura. • Evitar las bebidas frias y/o calientes. Recomendaciones: • El paciente deberà realizar gàrgaras a diario . - Tila o manzanilla. - Dos cucharadas de miel. - Medio limòn exprimido.
Los gritos, las prisas, el no parar, hablar acelerado, estar mal sentado y a la vez hablar… seguro que todo esto os suena en vuestros hijos. Los niños han de jugar, emocionarse, celebrar los logros a lo grande, pero tenemos que ir con cuidado porque todo repercute en nuestra voz y a la larga, los niños pueden desarrollar patologías importantes como nódulos vocales si no se previenen a tiempo. Es hora de empezar a cuidar la voz.
Ejercicios de respiraciòn
Mano en el pecho y la otra en la barriga (nos podemos poner un libro o un brik). -Tomar aire por la nariz, notando como hinchamos la barriga. (15 veces). – Respiración nasal por uno y otro agujero. (10 veces). – Tomar aire por la nariz y soltarlo por la boca a soplos (10 veces).
Ejercicios de relajaciòn
* Relajación del cuello y movilización de laringe: – Hablar entre dientes, sin abrir la mandíbula. – Abrir y cerrar la mandíbula, en tiempos iguales: abrir lentamente y cerrar rápido y al revés. – Girar la cabeza derecha-izquierda (lentamente 3 veces).- Ladear la cabeza derecha-izquierda (3 veces). - Inclinar y levantar la cabeza (3 veces). - Inclinar la cabeza sobre el pecho y balancear (3 veces).
Ejercicios de fonaciòn
– Respirar profundamente, soltar el aire emitiendo: OI – AOI – OEI -UE – AUE.
- Tomamos aire y lo expulsamos de forma continuada emitiendo el sonido /sssssss/.
Espero que os sirva de ayuda.
¡Gracias!
un abrazo de la seño Lala
Afonia/disfonia .Colegio Espiritu Santo
Lala
Created on May 28, 2020
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Aula de Logopedia
Colegio Espìritu Santo
Afonia /Disfonia
Calidad en nuestra voz
Orientaciones para nuestros alumnos disfònicos
• Emplear un volumen moderado de voz durante todo el dia. • No hablar en sitios ruidosos. • No ¨luchar ¨ elevando la voz en las conversaciones. • Evitar la tos brusca , el cascarreo , el llanto o la risa exagerada. • El ataque de sonido al iniciar la fonación será suave. • No grite en ninguna situación del dia. • Evite ejercicios agobiantes. Evitar cambios de temperatura. • Evitar las bebidas frias y/o calientes. Recomendaciones: • El paciente deberà realizar gàrgaras a diario . - Tila o manzanilla. - Dos cucharadas de miel. - Medio limòn exprimido.
Los gritos, las prisas, el no parar, hablar acelerado, estar mal sentado y a la vez hablar… seguro que todo esto os suena en vuestros hijos. Los niños han de jugar, emocionarse, celebrar los logros a lo grande, pero tenemos que ir con cuidado porque todo repercute en nuestra voz y a la larga, los niños pueden desarrollar patologías importantes como nódulos vocales si no se previenen a tiempo. Es hora de empezar a cuidar la voz.
Ejercicios de respiraciòn
Mano en el pecho y la otra en la barriga (nos podemos poner un libro o un brik). -Tomar aire por la nariz, notando como hinchamos la barriga. (15 veces). – Respiración nasal por uno y otro agujero. (10 veces). – Tomar aire por la nariz y soltarlo por la boca a soplos (10 veces).
Ejercicios de relajaciòn
* Relajación del cuello y movilización de laringe: – Hablar entre dientes, sin abrir la mandíbula. – Abrir y cerrar la mandíbula, en tiempos iguales: abrir lentamente y cerrar rápido y al revés. – Girar la cabeza derecha-izquierda (lentamente 3 veces).- Ladear la cabeza derecha-izquierda (3 veces). - Inclinar y levantar la cabeza (3 veces). - Inclinar la cabeza sobre el pecho y balancear (3 veces).
Ejercicios de fonaciòn
– Respirar profundamente, soltar el aire emitiendo: OI – AOI – OEI -UE – AUE.
- Tomamos aire y lo expulsamos de forma continuada emitiendo el sonido /sssssss/.
Espero que os sirva de ayuda.
¡Gracias!
un abrazo de la seño Lala