Importancia del autocuidado
Autocuidado en días de confinamiento
Introducciòn
Ante la situación actual de confinamiento por la pandemia, los cambios repentinos causaron desequilibrio en las rutinas de la población; el aislamiento social y las preocupaciones ante la problemática, son factores precursores para la alteración de la salud emocional. Entonces mantener acciones encaminadas al autocuidado resulta primordial.
Definiendo Autocuidado
“El autocuidado comprende todo lo que hacemos por nosotros mismo para establecer y mantener la salud, prevenir y manejar la enfermedad.” (OMS, 1998) .
No al autosacrificio
Acciones de autocuidado
Planea tus actividades
Cuida tu autoimagen
Duerme 7-8 hrs
Actividad fìsica 30 minutos
Conserva contacto
Observa oportunidades
Según Coppard, el autocuidado comprende todas las acciones y decisiones que son tomadas por
una persona, dirigidas a mantener y mejorar la salud.
Evita sobreinformarte
Elige alimentos sanos
Creado por Leticia Rodrìguez VillaUniversidad de Guadalajara, Centro Universitario de los Valles Licenciatura en Psicologìa / Prácticas de Psicología Clínica.
Fuentes:COPPARD, L. C. (1985). La autoatención de la salud y los ancianos. In OPS. Publicación Científica (No. 492, pp. 45-58). Organización Panamericana de la Salud.Hernández, M. R. (2015). Autocuidado y promoción de la salud en el ámbito laboral. Revista salud bosque, 5(2), 79-88.Jaramillo, T. M. U. (1999). El autocuidado y su papel en la promoción de la salud. Investigación y educación en enfermería, 17(2), 109-118. Riso, W. (2003). Aprendiendo a quererse a sí mismo. Editorial norma.
Infografìa autocuidado
leticavilla
Created on May 26, 2020
Promoción de la salud
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Importancia del autocuidado
Autocuidado en días de confinamiento
Introducciòn
Ante la situación actual de confinamiento por la pandemia, los cambios repentinos causaron desequilibrio en las rutinas de la población; el aislamiento social y las preocupaciones ante la problemática, son factores precursores para la alteración de la salud emocional. Entonces mantener acciones encaminadas al autocuidado resulta primordial.
Definiendo Autocuidado
“El autocuidado comprende todo lo que hacemos por nosotros mismo para establecer y mantener la salud, prevenir y manejar la enfermedad.” (OMS, 1998) .
No al autosacrificio
Acciones de autocuidado
Planea tus actividades
Cuida tu autoimagen
Duerme 7-8 hrs
Actividad fìsica 30 minutos
Conserva contacto
Observa oportunidades
Según Coppard, el autocuidado comprende todas las acciones y decisiones que son tomadas por una persona, dirigidas a mantener y mejorar la salud.
Evita sobreinformarte
Elige alimentos sanos
Creado por Leticia Rodrìguez VillaUniversidad de Guadalajara, Centro Universitario de los Valles Licenciatura en Psicologìa / Prácticas de Psicología Clínica.
Fuentes:COPPARD, L. C. (1985). La autoatención de la salud y los ancianos. In OPS. Publicación Científica (No. 492, pp. 45-58). Organización Panamericana de la Salud.Hernández, M. R. (2015). Autocuidado y promoción de la salud en el ámbito laboral. Revista salud bosque, 5(2), 79-88.Jaramillo, T. M. U. (1999). El autocuidado y su papel en la promoción de la salud. Investigación y educación en enfermería, 17(2), 109-118. Riso, W. (2003). Aprendiendo a quererse a sí mismo. Editorial norma.