6 LA EF CUIDA TU CUERPO

6º

COMO PUEDO CUIDAR MI CUERPO

Alimentación

Higiene

Envía el cuestionario

Actividad Física

Alimentación

Como prevenir la obesidad infantil

Demuestra lo que has aprendido

Una historia para reflexionar

Comida real y alimentos procesados

DEMUESTRA LO QUE HAS APRENDIDO

VERDADERO

Alimentación

FALSO

La alimentación es un proceso mediante el cual los seres vivos consumen nutrientes para obtener de estos los alimentos necesarios para sobrevivir y realizar todas las actividades necesarias del día a día. ​

VERDADERO

FALSO

FALSO

La alimentación es un proceso mediante al cual los seres vivos consumen alimentos para obtener de estos los nutrientes.

La conclusión que sacamos de la historia del chico que quería volar como un pájaro es: "Come como aquel que quieras ser".

VERDADERO

FALSO

VERDADERO

El chico lo intenta por diferentes medios: globos, cometas o alas prefabricadas. Pero descubre que la clave está en otra cosa: dejar de lado la pasta grisácea que ingieren todos en Eatkarus y comer ricos frutos del bosque como hace su amigo volador.

Uno de los factores que esta provocando el aumento de la obesidad infantil es el aumento de las horas de educación física en los colegios

FALSO

VERDADERO

FALSO

Los niños de hoy en día hacen menos ejercicio físico porque el tipo de juego ha cambiado. Llevan una vida más sedentaria y apenas pisan la calle en sus ratos libres. Realizar actividad física durante la etapa de crecimiento es importante para fortalecer los huesos y los músculos y para prevenir problemas de obesidad

Los alimentos procesados son quellos que ha sufrido algún tipo de transformación, pero sigue siendo reconocible. Por lo tanto todos estos alimentos procesados son perjudiciales para la salud

VERDADERO

FALSO

ambién existe un grupo que denominaríamos buenos procesados que serían aquellos alimentos reales con un procesamiento industrial o artesanal beneficioso para la calidad del alimento con respecto a sus propiedades saludables. Estos alimentos se consideran saludables y como ejemplos tendríamos: las conservas y semiconservas (latas de atún, legunmbres en bote) los alimentos reales congelados (pescado, frutas y verduras en bolsas congelados) los platos de alimentos reales cocinados y envasados al vacío.

FALSO

También existe un grupo que denominaríamos buenos procesados que serían aquellos alimentos reales con un procesamiento industrial o artesanal beneficioso para la calidad del alimento con respecto a sus propiedades saludables. Estos alimentos se consideran saludables y como ejemplos tendríamos: las conservas y semiconservas (latas de atún, legunmbres en bote), los alimentos reales congelados (pescado, frutas y verduras en bolsas congelados) y los platos de alimentos reales cocinados y envasados al vacío.

Un alimento ultraprocesado es lo opuesto a la comida real, este alimentos es aquel que ha sufrido una transformación antes de llegar a los consumidores y en ella se añaden varios ingredientes extras.

FALSO

VERDADERO

VERDADERO

Los alimentos ultraprocesados suelen tener como ingredientes básicos las harinas y los aceites vegetales refinados, los azúcares añadidos, los aditivos y la sal. Estos ingredientes llevan un procesamiento industrial que consigue productos duraderos, listos para consumir, atractivos, con mucho sabor y altamente rentables para que se vendan y consuman por encima del resto de alimentos. Ejemplos de estos alimentos son la mayor parte de los snacks, la bollería industrial, las galletas, los precocinados, los embutidos, los refrescos…

Alimentación

La primera palabra para el mensaje secreto es:

Come

Volver

Más actividad y menos sedentarismo

Beneficios de la actividad física

Actividad Física

Demuestra lo que has aprendido

Que recomienda la Organización Mundial de la Salud

Que tipo de actividad física hago a la semana

QUIZ IMAGEN ESCONDIDA

Acierta las preguntas, descubre la imagen y podrás saber la 2ª palabra del mensaje secreto

Actividad Física

Pregunta 01

¿Qué es la actividad física?

Es solo el deporte que realizamos

Cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía

Son las actividades que realizamos diariamente en casa

QUIZ IMAGEN ESCONDIDA

Acierta las preguntas, descubre la imagen y podrás saber la 2ª palabra del mensaje secreto

Actividad Física

Pregunta 02

¿Cuánta actividad física diariamente recomienda la OMS ?

60 minutos de actividad moderada e intensa

30 minutos de actividad moderada e intensa

60 minutos de actividad intensa

QUIZ IMAGEN ESCONDIDA

Acierta las preguntas, descubre la imagen y podrás saber la 2ª palabra del mensaje secreto

Actividad Física

Pregunta 03

¿Cuál de estas frases NO es un benefico de la actividad física?

Colabora en el mantenimiento del peso ideal y previene la obesidad.

Aumenta y desarrolla las actitudes agresivas

Mejora las capacidades físicas (resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad).

QUIZ IMAGEN ESCONDIDA

Acierta las preguntas descubre la imagen y podrás saber la 2ª palabra del mensaje secreto

Actividad Física

Pregunta 04

¿Cuál de estas frases SI es un benefico de la actividad física?

Empeora el estado de nuestros huesos, músculos y de los órganos

Disminuye la capacidad del organismo de defenderse de infecciones

Ayuda a tomar conciencia del cuerpo y de su cuidado.

QUIZ IMAGEN ESCONDIDA

Acierta las preguntas, descubre la imagen y podrás saber la 2ª palabra del mensaje secreto

Actividad Física

Pregunta 05

¿Qué es la pirámide de la actividad física?

Es una guía para conocer el tipo de actividad física que se recomienda hacer a lo largo de la semana.

Es una guiá para saber que tipo de ejercicio debes evitar hacer durante la semana

Es una figura geometrica en cutyo punto más alto esta la actividad que debes prácticar más veces.

QUIZ IMAGEN ESCONDIDA

Acierta las preguntas, descubre la imagen y podrás saber la 2ª palabra del mensaje secreto

Actividad Física

Pregunta 05

¿Qué es la pirámide de la actividad física?

Es una guía para conocer el tipo de actividad física que se recomienda hacer a lo largo de la semana.

Es una guiá para saber que tipo de ejercicio debes evitar hacer durante la semana

Es una figura geometrica en cutyo punto más alto esta la actividad que debes prácticar más veces.

QUIZ IMAGEN ESCONDIDA

Acierta las preguntas, descubre la imagen y podrás saber la 2ª palabra del mensaje secreto

Actividad Física

Pregunta 06

¿Cuál de estas actividades físicas NO debe estar en la base de la pirámide?

Ver la televisión

Andar para desplazarte a algún sitio

Practicar deporte

QUIZ IMAGEN ESCONDIDA

Acierta las preguntas, descubre la imagen y podrás saber la 2ª palabra del mensaje secreto

Actividad Física

Pregunta 07

Cuál de estas actividades NO debe estar en lo más alto de la pirámide?

Jugar a la consola

Hacer los deberes en casa

Montar en bici

QUIZ IMAGEN ESCONDIDA

Acierta las preguntas, descubre la imagen y podrás saber la 2ª palabra del mensaje secreto

Actividad Física

Pregunta 08

¿Qué es el sedentarismo?

Es andar por la naturaleza

Es la falta de actividad física, optando por actividades donde se está sentado

Es la falta de ejercicios intensos

QUIZ IMAGEN ESCONDIDA

Acierta las preguntas, descubre la imagen y podrás saber la 2ª palabra del mensaje secreto

Actividad Física

Pregunta 09

¿Qué significa el termino transporte activo?

Es el desplazamiento que hacemos cuando nos montamos en un medio de transporte motorizado

Es el desplazamiento que hacemos realizando un gasto de energía por ejemplo caminar o montar en bici

Es un desplazamiento sin gasto de energía

QUIZ IMAGEN ESCONDIDA

Acierta las preguntas, descubre la imagen y podrás saber la 2ª palabra del mensaje secreto

Actividad Física

Pregunta 10

¿Cuál sería una buena fórmula para luchar contra el sedentarismo?

Aumentar el transporte activo y aumentar el tiempo de pantalla

Aumentar el transporte activo y disminuir el tiempo de pantalla

Disminuir el transporte activo y aumentar el tiempo de pantalla

QUIZ IMAGEN ESCONDIDA

Acierta las preguntas, descubre la imagen y podrás saber la 2ª palabra del mensaje secreto

Actividad Física

¡ENHORABUENA!

LA SEGUNDA PALABRA PARA FORMAR EL MENSAJE SECRETO ES:

fruta

Volver

Higiene

Demuestra lo que has aprendido

Higiene postural

Higiene frente al coronavirus

Higiene en la actividad física

Higiene

QuizDardos

Empezar

Elige la palabra correcta que falta en la frase

Higiene

La higiene es la limpieza o aseo para conservar la salud o prevenir _________.

contagios

enfermedades

hospitalizaciones

¡Bravo!

Siguiente pregunta

¡Oh no!

Inténtalo otra vez

Elige la palabra correcta que falta en la frase

Higiene

Antes del ejercicio físico se debe realizar siempre un ___________ previo

estiramiento

lanzamiento

calentamiento

¡Bravo!

Siguiente pregunta

¡Oh no!

Inténtalo otra vez

Elige la palabra correcta que falta en la frase

Higiene

Si has sudado en exceso deberás ____________ lo antes posible

asearte

descansar

secarte

¡Bravo!

Siguiente pregunta

¡Oh no!

Inténtalo otra vez

Elige la palabra correcta que falta en la frase

Higiene

HIGIENE POSTURAL Cuando me inlcino debo flexionar las ________________

manos

piernas

caderas

¡Bravo!

Siguiente pregunta

¡Oh no!

Inténtalo otra vez

Elige la palabra correcta que falta en la frase

Higiene

HIGIENE POSTURAL Se debe dormir de lado con las piernas _____________

flexionadas

estiradas

hacia atrás

¡Bravo!

Siguiente pregunta

¡Oh no!

Inténtalo otra vez

Elige la palabra correcta que falta en la frase

Higiene

HIGIENE POSTURAL Cuando estoy sentado debo mantener la espalda _____________ al respaldo

alejada

inclinada

pegada

¡Bravo!

Siguiente pregunta

¡Oh no!

Inténtalo otra vez

Elige la palabra correcta que falta en la frase

Higiene

HIGIENE FRENTE AL CORONAVIRUSNo te toques la cara, evita tocarte la boca, la _____________y los ojos

nariz

cejas

frente

¡Bravo!

Siguiente pregunta

¡Oh no!

Inténtalo otra vez

Elige la palabra correcta que falta en la frase

Higiene

HIGIENE FRENTE AL CORONAVIRUS Mantén una distancia de al menos 2 metros del resto de personas que estén __________.

hablando

tosiendo

sentadas

¡Bravo!

Siguiente pregunta

¡Oh no!

Inténtalo otra vez

Elige la palabra correcta que falta en la frase

Higiene

HIGIENE FRENTE AL CORONAVIRUS Lávate las manos frecuentemente con jabón y agua, al menos durante ______ segundos.

50

30

15

¡Bravo!

Siguiente pregunta

¡Oh no!

Inténtalo otra vez

Elige la palabra correcta que falta en la frase

Higiene

La higiene ________ representa un conjunto de recomendaciones que ayudan a mantener la postura adecuada del cuerpo y a realizar correctamente los movimientos

personal

en la actividad física

postural

¡Bravo!

La 3ª palabra es:

¡Oh no!

Inténtalo otra vez

La tercera palabra para formar el mensaje secreto es:

diáriamente

si ya tienes las tres palabras del mensaje secreto. Puedes ir al inicio , pinchar en el escudo del cole y realizar el cuestionario

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