Dojrzewanie - grupa dziewcząt

grupa dziewcząt

dojrzewanie

WDŻ

opracowałaJoanna Kuruc

Oznaki pokwitania, czyli początkowego okresu dojrzewania u dziewczynek...

• większy wzrost;
• przybieranie na wadze;
• rosnace piersi;
• wydłużenie dłoni i stóp;
• pojawienie się pierwszych włosków w okolicy łonowej;
• pojawienie się pierwszej miesiączki.

Pokonaj kłopoty

Pot

• ciało zaczyna produkować więcej potu, co może powodować, że ciało wydziela nieprzyjemny zapach;
• używaj prysznica i dezodorantu - dbaj o higienę!

• nie każdy ma problem z cerą; pryszce nie biorą się z braku higieny;
• jeśli trądzik bardzo przeszkadza - warto iść do dermatologa.

Pryszcze

• W raziekonieczności myj włosy nawet codziennie.

tłuste włosy

Tempo i czas zmian u każdej dziewczynki przebiega zgodnie z jej własnym zegarem biologicznym.

spokojnie...

Niektóre dziewczynki są zakłopotane z powodu procesów dojrzewania zachodzących w ich ciałach. Ważne żeby się tym nie martwić - to jest naturalne, że każda dziewczynka dojrzewa. Jeśli czujesz się zdezorientowana porozmawiaj z zaufaną kobietą: ona też przecież kiedyś przez to przechodziła..

budowanie pewności siebie

Nie porównuj się z innymi, bo każda dziewczyna dojrzewa na swój sposób;

Skup się na pozytywach;

Zaakceptuj zmiany; skup się na częściach ciała, które lubisz w sobie najbardziej;

Traktuj siebie jak przyjaciółkę - myśl o sobie dobrze, unikaj "dołowania się" .