MOJA MAMA , MAMA UKOCHANA
Zachęcamy do wykonywania ćwiczeń w codziennej pracy i zabawie z dziećmi, aby zaszczepić wśród nich nawyk podejmowania aktywności fizycznej każdego dnia. Na każdy dzień zostały zaplanowane ćwiczenia poświęcone różnym partiom ciała. Każde ćwiczenie należy powtórzyć kilka razy. Ćwiczenia powinny trwać od 3 do 5 minut.
PONIEDZIAŁEK 1. Lekki rozkrok, ręce wyprostowane w łokciach, wymachy do przodu / tyłu 2. Ruchy głową do przodu / tyłu /np. tik- tak/ 3. Rozkrok ,ręce wzdłuż ciała , skłony boczne z jednoczesnym dotykaniem kolan 4. Pajacyki 5. Klęk podparty, naprzemienne unoszenie ręki i nogi 6. Leżenie tyłem, unoszenie wyprostowanych nóg , ruchy poziome pionowe/nożyce/
MOJA MAMA, MAMA UKOCHANA
Przedszkole - starszaki
Created on May 25, 2020
Start designing with a free template
Discover more than 1500 professional designs like these:
Explore all templates
Transcript
MOJA MAMA , MAMA UKOCHANA
Zachęcamy do wykonywania ćwiczeń w codziennej pracy i zabawie z dziećmi, aby zaszczepić wśród nich nawyk podejmowania aktywności fizycznej każdego dnia. Na każdy dzień zostały zaplanowane ćwiczenia poświęcone różnym partiom ciała. Każde ćwiczenie należy powtórzyć kilka razy. Ćwiczenia powinny trwać od 3 do 5 minut.
PONIEDZIAŁEK 1. Lekki rozkrok, ręce wyprostowane w łokciach, wymachy do przodu / tyłu 2. Ruchy głową do przodu / tyłu /np. tik- tak/ 3. Rozkrok ,ręce wzdłuż ciała , skłony boczne z jednoczesnym dotykaniem kolan 4. Pajacyki 5. Klęk podparty, naprzemienne unoszenie ręki i nogi 6. Leżenie tyłem, unoszenie wyprostowanych nóg , ruchy poziome pionowe/nożyce/