Empatia

Empatia

„Bycie empatycznym to widzenie świata oczami drugiego, a nie widzenie własnego odbitego w jego oczach.”

Carl Rogers

Empatia jest sposobem widzenia i rozumienia świata w taki sposób, jak spostrzega go druga osoba. Jest zdolnością do wczuwania się w stan emocjonalny, przeżycia i system odniesienia innego człowieka.

?

Po naciśnięciu na lupę, obejrzysz film.

Gdzie kryje się empatia?

Jak porozumiewać się w empatyczny sposób?Sposób na to opracował Marshall Rosenberg. Nazwał go "językiem żyrafy". Dlaczego? Dowiesz się dzięki filmowi:

Cztery elementy Porozumienia Bez Przemocy I. SPOSTRZEŻENIE Opisz krotko to zachowanie, które Ci przeszkadza, np. Chodzisz po moim pokoju i rozrzucasz rzeczy. II. UCZUCIA Powiedz, co w związku z tym czujesz, np.: Przeszkadza mi to i nie potrafię się skupić. Denerwuję się. III. POTRZEBY Wyraź to, czego oczekujesz, np. Chciałbym, żebyś wyszedł z pokoju, bo muszę się uczyć. IV. PROŚBA Krótko powiedz: Proszę Cię, wyjdź teraz.

3 kroki, przybliżające Cię do empatii

Co czujesz?Co myślisz na ten temat?Czego potrzebujesz?Czy mogę Ci jakoś pomóc?

Pytaj:

1.

Jestem tutaj.Słucham Cię.Interesuję się tym, co mówisz, co robisz, jak się czujesz.

Pokaż drugiej osobie:

2.

Nie oceniajNie dawaj radNie porównujNie osądzajNie mów: "Bo ty...", "To przez Ciebie..."

3.

film

Małgorzata Szypuła

Dziękuję za uwagę :)

Źródła:1. "Porozumienie Bez Przemocy" M.B. Rosenberg. Warszawa 20192. Fundacja Uniwersytet Dzieci3. Kulczyk Foundation