Dbam o higienę - dziewczęta

Wychowanie do życia w rodzinie

Dbam o higienę

(lekcja dla dziewcząt)

klasa 5

OpracowałaAnna Makar

Okres dojrzewania jest czasem, kiedy trzeba poszerzyć swoje nawyki higieniczne.

Higiena to dział medycyny zajmujący się wpływem środowiska na zdrowie człowieka. Zasady higieny mają na celu eliminację czynników niekorzystnych i wprowadzenie elementów sprzyjających ochronie zdrowia. Przestrzeganie tych zasad jest warunkiem pełnego rozwoju fizycznego i psychicznego.

Higiena okresu dojrzewania obejmuje następujące zagadnienia:

wzmożona potliwość ciała;

kłopoty z cerą;

szybkie przetłuszczanie się włosów;

pielęgnacja paznokci;

higiena intymna.

PODSUMOWANIE

W czasie dojrzewania hormony pobudzają gruczoły łojowe i potowe skóry do wzmożonej produkcji substancji tłuszczowych oraz potu. Skóra staje się bardziej tłusta. Nastolatek intensywniej się poci, szczególnie pod pachami, na stopach i w okolicach narządów płciowych. Pot zmienia zapach na ostry i nieprzyjemny.

Zaczynają się kłopoty z cerą, które nazywamy trądzikiem młodzieńczym. Są to zapalne wykwity na twarzy: pryszcze, zaskórniki, krosty.

Wzmożone aktywność gruczołów łojowych i potowych jest też przyczyną szybkiego przetłuszczania się włosów, które już kilka godzin po umyciu mogą wyglądać nieestetycznie.

Zaniedbanie właściwej pielęgnacji stóp przy ich zwiększonej potliwości sprzyja grzybicy skóry i paznokci. Jest to choroba zakaźna, a brak higieny ułatwia zakażenie i powoduje rozprzestrzenianie się choroby.

Intensywnie rozwijające się narządy płciowe i zachodzace w nich zmiany powodują konieczność nabycia starannych nawyków higienicznych.

Wyrazem dbałości o swój rozwój i zdrowie jest przestrzeganie

zasad higieny osobistej.

Dzięki temu chronimy swój organizm przed różnymi chorobami i czujemy się świeżo.