VIDA SALUDABLE

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VIDA SALUDABLE

Valora las dimensiones que componen el bienestar físico, mental, social y emocional para mejorar nuestro estilo de vida mediante la elaboración de una ficha aplicativa.

PROPÓSITO DE APRENDIZAJE

¿Qué significa tener un estilo de vida saludable?

Vogue.(2020).Cómo ser feliz durante la cuarentena. Palabra de una experta. Recuperado de https://bre.is/MsRagqk9

Un estilo de vida saludable es el conjunto de cosas que se hacen o se dejan de hacer para sentirse bien. Tiene que ver también con la manera de comunicarse con los demás y las actitudes frente a la vida y a los problemas.

¿Qué significa tener un estilo de vida saludable?

Cuidar el cuerpo de las enfermedades físicas supone también estar atento y prevenidos. Algunos ejemplos.

ALGUNAS PRECAUCIONES PARA TENER UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE

Es importante lavar bien los alimentos que se van a comer, así coo prepararlos en las mejores condiciones de higiene.

Cuidar el cuerpo también consiste en evitar consumir productos que no sabemos de dónde proceden.

Tener cuidado con lo que se come

Consumir productos conocidos y medicinas recetadas por el médico

Buena comunicación

Evitar actitudes impulsivas

SALUD MENTAL Y BIENESTAR EMOCIONAL

Expresar libremente lo que sientes

Agradecer y disfrutar del cariño de tus padres

Tener momentos de descanso

¿CÓMO APRENDER UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE?

Pide ayuda si sientes que la necesitas.

Piensa bien y analiza las opciones antes de tomar una desición.

¿Cómo aprender un estilo de vida saludable?

Quiérete mas y respeta tu cuerpo.

Es importante tener un estilo de vida saludable que incluya una alimentación sana y ejercicios durante la adolescencia.

EN CUERPO SANO LA MENTE ES SANA

"Aumenta la fuerza muscular"

"Libera la tensión"

"Estimula el entusiasmo y el optimismo"

"Aumenta el nivel de energía"

"Contrarresta la ansiedad y la depresión"

"Mantiene el peso bajo control"

"Ayuda a controlar el estrés"

"Mejora la articulación sanguínea en todo el cuerpo"

BENEFICIOS DEL EJERCICIO O LA ACTIVIDAD FÍSICA REGULAR

¡GRACIAS!