Trabajo Práctico: Educación Emocional

Un problema para los adolescentes… ¿Cómo sociabilizar y hacer buen uso de la tecnología en tiempos de pandemia?

Debido a la crisis sanitaria actual, nuestra capacidad de frecuentar nuestros círculos sociales habituales ha desaparecido. Es normal sentir emociones como miedo, tristeza y sentimientos de vulnerabilidad, pero debes saber que no estás solo/a en esto.

Camila Fuentes, Paula Fernández, Diego Franco y Martín Cerda. Universidad de Concepción.

Frente a esta falta de interacción social y contacto, las herramientas tecnológicas permiten el uso de diversas plataformas virtuales para atenuar la sensación de aislamiento. Sin embargo, tampoco podemos olvidar lo indispensable que es cultivar momentos de ocio y afecto con quienes están a nuestro alrededor en casa.

Recomendaciones y sugerencias para sociabilizar haciendo buen uso de la tecnología, y de paso amenizar el confinamiento:

Coordina horarios en conjunto con tus amigos para conectarse

Atrévanse a innovar para recrearse

Aprende algo nuevo en línea

Todos tenemos nuestros tiempos y labores cotidianas. Comprométanse en ratos que se encuentren libres. Compartan sus emociones.

A través de Instagram se imparten clases gratuitas de diversas disciplinas, como yoga, canto y baile. Puedes interactuar con personas que comparten tus intereses.

Visiten un museo online, vean una película en grupo u organicen una fiesta en línea con sus mejores outfits. A través de estas actividades generarán emociones positivas.

Desconecta de vez en cuando

Inscríbete en un voluntariado online

Evita la sobreexposición a la información sobre el coronavirus

Puede influir en tu estado anímico y provocar incertidumbre y ansiedad. Elige con cuidado lo que lees, miras y escuchas.

Organizaciones caritativas como TECHO han abierto capacitaciones de tutores virtuales para ayudar a niños, niñas y jóvenes con sus labores y tareas estudiantiles.

No olvides pasar tiempo en familia: juegos de mesa, tardes de karaoke o ponerse mascarillas faciales. La red de apoyo con la que contamos es importante para aminorar la sensación de soledad.

#mequedoencasa