Ideas para ayudar a nuestros hijos e hijas a gestionar emociones

Ideas para ayudar a nuestros hijos e hijas a gestionar sus emociones

Cómo ayudar a nuestros hijos e hijas a gestionar emociones

a tener en cuenta

Cuando tu hijo o hija incurra en un mal comportamiento o haga algo que no te gusta...

Cuando son pequeños los niños no saben identificar las emociones

Dile como te sientestriste, enfadado, decepcionado, preocupado...

Por lo que es necesario que le ayudemos a que les pogan nombre a cómo se sienten

* NO le grites

Por ejemplo, usando dibujos o imágenes que muestren emociones

Cómo ayudar a nuestros hijos e hijas a gestionar emociones

a tener en cuenta

Proporcionar espacios y seguridad necesaria para que puedan expresar cómo se sienten.

Necesitan ser escuchados

No le quites importancia a las cosas/momentos que para ellos son importantes (por muy absurdas que te puedan parecer)

* La importancia de la comunicación

Cómo ayudar a nuestros hijos e hijas a gestionar emociones

qué pasa cuando...

evitamos que nuestros hijos o hijas experimenten una emoción negativa

• Generamos una idea poco real del mundo que les rodea.
• No aprenden a gestionarlas para cuando las experimenten.
• Por lo que, pueden que presenten problemas conductuales.

• Tristeza
• Frustración
• Ira
• Enfado

Cómo ayudar a nuestros hijos e hijas a gestionar emociones

actividades para gestionar la tristeza

Hacer un listado de motivos por los que se siente triste

Hacer un dibujo de cómo se sienten

Buscar una canción que conecte con ese sentimiento

Buscar recortes o imágenes que evoquen ese sentimiento

Leer un cuento relacionado o ver una peli que lo muestre

Cómo ayudar a nuestros hijos e hijas a gestionar emociones

Hacer una lista de pensamientos positivos

Para conectar con la alegria

Hacer un collage de buenos momentos

Hacer un libro de recuerdos(fotos, dibujos...)

Hacer una playlist de canciones que le ponga de buen humor

Cómo ayudar a nuestros hijos e hijas a gestionar emociones

Para ello debemos

* DESARROLLAR LA EMPATÍA

La empatía constituye la base de las relaciones sociales, de ahí la importancia de identificar y reconocer las emociones en otras personas

Transmitirles seguridad y tranquilidad

Fomentar su motivación

Cómo ayudar a nuestros hijos e hijas a gestionar emociones

ejercicios de relajación

Soy un globo

Jugar a que sois globos que se inflan y se desinflan

El robot y el muñeco de trapo

Hacer burbujas con un pompero

Jugo de imitaciónRobot: movimientos rígidos Muñeco de trapo: movimientos relajados