Dbam o higienę

klasa 5

Dbam o higienę

lekcja dla dziewcząt

1. Przetłuszczające się włosy należy: A. myć codziennie B. myć gdy jest to konieczne C. myć jak najrzadziej 2. Na twarzy pojawiają się wypryski, co powinnaś robić: A. myć twarz wodą z delikatnym mydłem B. wyciskać każdy pryszcz i wysuszać go spirytusem C. myć twarz tonikami polecanymi w reklamie 3. Pocę się obficie a pot ma brzydki zapach, dlatego: A. używam dezodorantów, które maskują przykry zapach B. często myję się i zmieniam ubranie C. nie myję się, ten zapach to mój urok 4. Rosnę i rozwijam się, dlatego powinnam: A. jeść bardzo mało, tylko owoce i warzywa, aby nie przytyć B. jeść pokarmy zawierające dużo białka i witamin, ponieważ rosnę i potrzebuję budulca C. jeść bardzo dużo, głównie ciasta i słodycze 5. W czasie dojrzewania potrzebuję: A. więcej snu i wypoczynku B. mniej snu, jestem już dorosła C. mniej ruchu

Co już wiesz?

Okres dojrzewania

W okresie dojrzewania należy nieco więcej uwagi poświęcić higienie osobistej. Jak myślisz, dlaczego?

+ info

higiena okresu dojrzewania to:

Ćwiczenie Poniżej wymieniłam różne przedmioty, które znajdują się w łazience, zastanów się które przybory higieniczne każdy powinien mieć, i których nie wolno nikomu pożyczać:

• mydło
• grzebień
• krem do rąk
• szczoteczka do zębów
• suszarka do włosów
• dezodorant
• pasta do zębów
• ręcznik
• gąbka do kąpieli
• proszek do prania
• szampon do włosów

Higiena, higiena

Myjemy się przede wszystkim dla siebie, ale... również dla otoczenia. Człowiek zadbany budzi większe zaufanie. Żyjemy w grupie i musimy to uwzględnić. Warto przywyknąć do pewnych pozytywnych zachowań, również w sferze higieny.

Przeczytaj i odpowiedz: tak czy nie

• Codziennie myję całe ciało.
• Przetłujszczające się włosy myję często.
• Zęby myję minimum dwa razy dziennie, a nawet po każdym posiłku.
• Po wyjściu z toalety i przed posiłkami zawsze myję ręce.
• Ograniczam jedzenie chipsów i hamburgerów.
• Nie kupuję słodkich napojów, ponieważ mogą spowodować próchnicę zębów.

• Higiena osobista w okresie dojrzewania w istotny sposób wpływa na moje zdrowie.
• Bieliznę osobistą zmieniam codziennie.
• Ograniczam noszenie odzieży z tworzyw sztucznych.
• Unikam stosowania dezodorantów, kremów i innych kosmetyków na nieumytą skórę.
• Na profilaktyczną wizytę u stomatologa decyduję się przynajmniej dwa razy w roku.

Pamiętaj!

Wyrazem dbałości o rozwój i zdrowie jest przestrzeganie zasad higieny osobistej!