WF lesson

WYCHOWANIE FIZYCZNE

Temat: Obwód stacyjny w formie zabawowej ''Od szeregowca do generała''.

NaCoBeZu: - bierzesz udział w zabawie motywującej do wysiłku fizycznego, - dbasz o systematyczność wykonywania ćwiczeń, - poznasz stopnie wojskowe, - zwiększasz swoją sprawność fizyczną, - utrwalasz ćwiczenia o charakterze ogólnorozwojowym.

Instrukcja:Zabawa „Od szeregowca do generała” polega na tym, że przez najbliższe 12 lekcji będzie trzeba wykonać przykładową rozgrzewkę oraz obwód stacyjny składający się z 9 ćwiczeń. Wykonanie tych zadań w danym dniu będzie nagrodzone awansem tylko o jeden stopień wojskowy. Po wykonaniu wszystkich ćwiczeń w danym dniu uczniowie zdają meldunek o wykonaniu zadania – wiadomość mail na adres i.nadolski@spszkotowo.szkolnastrona.pl Każdy uczeń, który wykonana systematycznie 12 serii w ciągu 12 lekcji otrzyma nominację generalską, 11 serii w ciągu 11 lekcji awans do stopnia pułkownika. Nagrody te zostaną wysłane na mail ucznia w formie dyplomu. W grupie danej klasy zostaną ogłoszeni uczniowie o stopniu pułkownika oraz generała. Zachęcam wszystkich do udziału w zabawie.

Wykonaj 9 ćwiczeń według listy poniżej: Ćwiczenia wchodzące w skład obwodu stacyjnego tj. 1 stopnia wojskowego: 1. SKIP A - x 40 2. SKIP C – x 40 3. PAJACYK – x 40 4. PRZYSIADY – x 20 5. WYSKOK Z PRZYSIADU – x 10 6. POMPKI – x 10 lub DESECZKA 40 s 7. BRZUSZKI – x 20 8. W PODPORZE PRZODEM PODSKOKIEM ZMIANA NÓG – x 20 9. Z LEŻENIA TYŁEM WYKONANIE ŚWIECY – x 10

Pamiętajcie o zdaniu meldunku o wykonaniu zadania ! Wyłącznie na maila! i.nadolski@spszkotowo.szkolnastrona.pl