DIARI ESPORTIU i MÉS
#01
Dilluns, 4 de maig
CARLES FAUST
Un diari que vol apropar als nens i nens del Carles Faust notícies esportives i de cultura.
Fundat l'any del 2020 pel mestre d'Educació Física Albert Lorca.
Maig
Educació Física, educant movent el cos
Maig arribat, hivern acabat.
L’educació física ens ajuda a formar persones que creen i practiquen el treball en equip, permetent assolir un objectiu en comú; l’esport és important perquè educa en valors i ens ensenya que és imprescindible acceptar els altres, reconèixer l’esforç de tots i cada un dins d’un grup.
El maig és el cinquè mes de l'any en el calendari gregorià i té 31 dies. El seu nom sembla provenir de la deessa grega Maia, identificada pels romans amb la Bona Dea, que tenia el seu festival en aquest mes. La maragda és la pedra que simbolitza aquest mes,[1] conegut també com el mes de les flors.V
Fes de l'esport la teva vida
3 de maig... dia internacional de la premsa
El treball en equip ajuda a superar reptes diaris dels quals al llarg de la vida, en tindrem uns quants.
Així ho estableix l'article 19 de la Declaració Universal dels Drets Humans
Els beneficis de l'activitat física
Quins són aquests beneficis? En parelm
L’activitat física acumulada al llarg del dia i integrada en la rutina diària és una eina de promoció de la salut i prevenció i control de les malalties. Caminar, anar amb bicicleta, fer activitats quotidianes d’una manera activa, practicar algun esport, fer
gimnàstica o simplement jugar convé perquè:- Prevér malalties. - Millora el funcionament de l'organisme. - Augmenta l'esperança de vida. - Ajuda a dormir millor. - Millora la salut mental.
Has de saber que...
Segon l'entrevista realitzada al 3/24 al conseller Bargalló...
El curs comenaçarà com estava previst si podem fer la preincricpió i l'assignació de professors. Fins que l'estat d'alarma no s'aixequi no es podrà fer. Els centres obriran al setembre segur. L'evolució del desconfinament marcarà si la part lectiva la podrem fer com volem.
Podem fer Educació Física a casa?
Ja sabeu com és d'important seguir un estil de vida actiu i saludable i practicar un mínim de 60 minuts d'activitat física cada dia de la setmana. En aquests moments és complicat però necessari igualment. Recordeu que teniu un recull amb propostes de mestres d'educació física de tot el món.
Recordeu que l'Organització Mundial de la Salut (OMS) recomana realitzar:
- Infants i adolescents. 60 minuts d'activitat física cada dia de la setmana
- Persones adultes. 30 minuts d’activitat física almenys cinc dies a la setmana
També és important descansar un mínim de 8 hores diàries, seguir unes pautes d'alimentació saludable i no dedicar excessiu temps als dispositius electrònics.
Tingueu en compte dins del possible el decàleg d'hàbits saludables.
Alumnes de tercer i quart de l'escola Carles Faust experimentant els reptes cooperatius físics.
Cliqueu sobre de l'imatge per veure el repte.
Cliqueu sobre de l'imatge per veure el vídeo.
Repte 1
Repte 2
Tonificació del cos
Coreografies musicals
Exercicis de tonificació del cos. Cada exercici té un codi QR que enllaça a un vídeo per poder veure com fer exactament cada exercici.
Al final teniu un vídeo amb una tabata per realitzar els períodes de repetició i de descans de cada exercici.
Diferents propostes de coreografies musicals de Brandon Herwick
Reptes a fer
Cliqueu sobre les fletxes per ampliar.
Cliqueu sobre les fletxes per ampliar.
Repte 4
Repte 3
Gimcana d'Educació Física
Activitats Físiques a casa
Gimcana d'educació física elaborada pel mestre d'educació Física Ivan Ollé @ivanol79 amb l'aplicació Genial.ly
Presentació elaborada per José Luis Calvo @quinivelada del CEIP Blas Tello de Navalcan, Toledo amb diferents activitats físiques per realitzar a casa aquests dies.
Reptes a fer
Arthur Melo, jugador del Futbol Club Barcelona
En temps de confinament...
Arthur aprofita per fer classes de català
Arthur Meló és un jugador de la primera plantilla de futbol del Futbol Club Barcelona. Va arribar l'any 2018 procedent del Gremio, un equip brasiler.Com molts altres professionals, està aprofitant el confinament per la pandèmia del coronavirus per realitzar altres activitats que durant una temporada normal no sempre tenen temps per fer. A banda de mantenir-se en forma amb exercicis físics, l'absència d'entrenaments i partits oficials ha provocat que molts futbolistes disposin de més temps lliure. És el cas del jugador brasiler del Barça Arthur Melo, que ha revelat en un breu missatge a través de les xarxes socials que està fent classes de català.
Tweet
Les bogeries del confinament
Professionals i afIcionats han compartit a les xarxes socials com entrenen amb els seus nous reptes.
Jan Frodeno, campió olímpic de triatló a Pequín 2008 i tres vegades or mundial en la modalitat més extrema, l'ironman, duu a terme aquest mateix dissabte, amb finalitats benefiques, aquesta modalitat extrema del triatló a la seva casa de Girona (Espanya)."Em van dir: no intentis una cosa així a casa, i jo els vaig dir: vull nedar 3,8 quilòmetres, fer 180 quilòmetres amb bicicleta i córrer una marató. Tot a casa, entre el matí i el vespre", va escriure a les seves xarxes socials. Òbviament, utilitza la seva piscina, una bicicleta estàtica i una cinta de córrer.
Jan Frodeno
Les bogeries del confinament II
Penjada de la taula del saló
Els amants de l' escalada confinats ho tenen més difícil, però no hi ha obstacle que es resisteixi a una voluntat ferma.Les xarxes socials han divulgat imatges insòlites d'escaladors frustrats. Alguns apareixen penjats de la taula del saló realitzant estranyes contorsions que reprodueixen els moviments de l'escalada. Uns altres utilitzen l'estreta escala que condueix al soterrani per a grimpar per les parets amb una cama en cada mur.
Brooke Rabautou
Un bon ús de les mascaretes
Les mascaretes tenen dues funcions bàsiques: protegir altres persones de la contaminació de la nostra saliva i protegir-nos el nas i la boca de la contaminació de la saliva d'altres persones. Actualment, es recomana l'ús de mascaretes: Per entrar als establiments alimentaris, les farmàcies, els petits comerços i altres espais on es pugui concentrar gent.
Tipus de mascaretes: - Les mascaretes quirúrgiques. Eviten que les persones que les porten posades transmetin agents infecciosos. Són d'un sol ús. - Les mascaretes autofiltrants són les que ofereixen més protecció contra el coronavirus, perquè no només eviten que les persones que les porten transmetin la infecció, sinó que també les protegeixen del contagi. - Les mascaretes casolanes no substitueixen les anteriors, però sí que poden tenir una funció higiènica i de barrera per contribuir a impedir la propagació de les gotetes respiratòries que expulsem quan tossim, esternudem o parlem - Les mascaretas infantils, pels infants de 3 a 12 anys, les quals estan amb estampats divertits i alegres i talles molt petites.
Abans de posar-se-la, cal:
• Rentar-se les mans amb aigua i sabó i col·locar-la de manera que cobreixi bé la boca i el nas, sense espais entre la cara i la mascareta, només el suficient per poder respirar.
Un cop posada:
• No s’ha de tocar.Si es toca, cal rentar-se bé les mans.
A l’hora de treure-se-la, cal:
• Fer-ho des de la part del darrere o les cintes que la subjecten, sense tocar la part que pugui estar contaminada. Netejar la zona d'ajustament amb la cara. Rentar-la bé si és una mascareta casolana i rentar-se les mans abans amb aigua i sabó o amb una solució hidroalcohòlica.
En temps de confinament
Rocio (tutora de 4rt i cap d'estudis)
Albert (tutor 3r i mestre EF)
Hola!!! Jo cada matí quan m'aixeco faig una mica d'estiraments suaus. Abans de dinar faig una classe de crossfit o segueixo alguna de les molts classes en directe de Youtube (vaig alternant). Com tinc gos, també surto 10 minutets al matí i 10 al vespre a passejar. Ara que podm sortir faig 1 horeta de caminar o córrer. Fins aviat.
Hola noies i nois!
Com esteu? Quines activitats físiques heu fet durant aquest confinament?
Jo us explicaré el que he fet per mantenir-me en forma durant aquests dies: cada dos dies pujo les escales de casa, tinc una taula d'abdominals que faig per les tardes, trec dos vegades a la goseta i ara que podem sortir, vaig a fer una volteta corrents.
Explique-me les vostres activitats!
Ànims
Rocio
Albert
En temps de confinament
Thaïs (especialista d'educació especial)
Cristina (tutora de 4rt i especialista d'educació especial)
Hola!!!
Jo fins ara al matí estirava una mica i fèia unes series de flexions i abdominals. Ara, aprofito per començar a còrrer. Vaig poc a poc per o lesionar-me. Al migdia faig una estona de ioga o pilates. Ho vaig alternant per estirar el cos. Al vespre després dels aplaudiments faig exercici aeròbic i
Hola a tots i a totes!!
Doncs a mi m'encanta fer cada dia una mica d'estiraments i practicar ioga a casa, em poso una estora, una mica de música i som-hi.
També m'agrada sortir a córrer una estona, ara aprofitant que visc en un poble molt petit a prop de la
natura i que ja podem sortir una horeta a fer exercici, vaig corrents fins al riu i em mullo una pica els peus! Quin plaer! I vosaltres quins exercicis practiqueu aquests dies? Una abraçada.
i de tonificació. A vegades utilitzem garrafes i ampolles d'aigua per fer-ho més entretingut.
I vosaltres? Com us heu mogut aquestes setmanes?
Fins aviat!
Cristina
Thaïs
LA CONTRA: Coneixeu el Bigball?
El bigball és un esport alternatiu creat pel mestre d’EF Francisco Javier Vázquez al CEIP Miguel Rueda de Paradas (Sevilla). Aquest mestre va inventar aquest joc amb el propòsit de fer una activitat semblant al voleibol, però aconseguint que la pilota durés més temps a l’aire i així fer que els punts fossin més llargs i emocionants i alhora que el temps de compromís motriu també fos major. Per practicar aquest joc és necessari una pilota gegant del tipus Kin-Ball o similar i un camp de mides variables dividit en dues parts per una xarxa. El nombre de jugadors pot variar en funció de l’espai
L’objectiu del joc és aconseguir que la pilota boti al camp contrari, que l’equip contrari passi la pilota per sota de la xarxa o que tiri la pilota fora dels límits del nostre camp. D’aquestes tres maneres es pot aconseguir un punt. Cada partida es pot jugar a temps o a punts. Si es fa per temps s’estableix un temps determinat, per exemple deu minuts, i l’equip que aconsegueix major nombre de punts és el guanyador. En el cas de fer-se per punts s’han d’establir uns punts a arribar, per exemple 11, i l’equip que ho aconsegueixi és el guanyador.
Segueix a l'escola:
El diari esportiu del Carles Faust
Alberto Lorca
Created on May 1, 2020
El nou diari sobre l'esport i la cultura de l'escola Carles Faust.
Start designing with a free template
Discover more than 1500 professional designs like these:
View
Audio tutorial
View
Pechakucha Presentation
View
Desktop Workspace
View
Decades Presentation
View
Psychology Presentation
View
Medical Dna Presentation
View
Geometric Project Presentation
Explore all templates
Transcript
DIARI ESPORTIU i MÉS
#01
Dilluns, 4 de maig
CARLES FAUST
Un diari que vol apropar als nens i nens del Carles Faust notícies esportives i de cultura.
Fundat l'any del 2020 pel mestre d'Educació Física Albert Lorca.
Maig
Educació Física, educant movent el cos
Maig arribat, hivern acabat.
L’educació física ens ajuda a formar persones que creen i practiquen el treball en equip, permetent assolir un objectiu en comú; l’esport és important perquè educa en valors i ens ensenya que és imprescindible acceptar els altres, reconèixer l’esforç de tots i cada un dins d’un grup.
El maig és el cinquè mes de l'any en el calendari gregorià i té 31 dies. El seu nom sembla provenir de la deessa grega Maia, identificada pels romans amb la Bona Dea, que tenia el seu festival en aquest mes. La maragda és la pedra que simbolitza aquest mes,[1] conegut també com el mes de les flors.V
Fes de l'esport la teva vida
3 de maig... dia internacional de la premsa
El treball en equip ajuda a superar reptes diaris dels quals al llarg de la vida, en tindrem uns quants.
Així ho estableix l'article 19 de la Declaració Universal dels Drets Humans
Els beneficis de l'activitat física
Quins són aquests beneficis? En parelm
L’activitat física acumulada al llarg del dia i integrada en la rutina diària és una eina de promoció de la salut i prevenció i control de les malalties. Caminar, anar amb bicicleta, fer activitats quotidianes d’una manera activa, practicar algun esport, fer
gimnàstica o simplement jugar convé perquè:- Prevér malalties. - Millora el funcionament de l'organisme. - Augmenta l'esperança de vida. - Ajuda a dormir millor. - Millora la salut mental.
Has de saber que...
Segon l'entrevista realitzada al 3/24 al conseller Bargalló...
El curs comenaçarà com estava previst si podem fer la preincricpió i l'assignació de professors. Fins que l'estat d'alarma no s'aixequi no es podrà fer. Els centres obriran al setembre segur. L'evolució del desconfinament marcarà si la part lectiva la podrem fer com volem.
Podem fer Educació Física a casa?
Ja sabeu com és d'important seguir un estil de vida actiu i saludable i practicar un mínim de 60 minuts d'activitat física cada dia de la setmana. En aquests moments és complicat però necessari igualment. Recordeu que teniu un recull amb propostes de mestres d'educació física de tot el món.
Recordeu que l'Organització Mundial de la Salut (OMS) recomana realitzar: - Infants i adolescents. 60 minuts d'activitat física cada dia de la setmana - Persones adultes. 30 minuts d’activitat física almenys cinc dies a la setmana També és important descansar un mínim de 8 hores diàries, seguir unes pautes d'alimentació saludable i no dedicar excessiu temps als dispositius electrònics. Tingueu en compte dins del possible el decàleg d'hàbits saludables.
Alumnes de tercer i quart de l'escola Carles Faust experimentant els reptes cooperatius físics.
Cliqueu sobre de l'imatge per veure el repte.
Cliqueu sobre de l'imatge per veure el vídeo.
Repte 1
Repte 2
Tonificació del cos
Coreografies musicals
Exercicis de tonificació del cos. Cada exercici té un codi QR que enllaça a un vídeo per poder veure com fer exactament cada exercici. Al final teniu un vídeo amb una tabata per realitzar els períodes de repetició i de descans de cada exercici.
Diferents propostes de coreografies musicals de Brandon Herwick
Reptes a fer
Cliqueu sobre les fletxes per ampliar.
Cliqueu sobre les fletxes per ampliar.
Repte 4
Repte 3
Gimcana d'Educació Física
Activitats Físiques a casa
Gimcana d'educació física elaborada pel mestre d'educació Física Ivan Ollé @ivanol79 amb l'aplicació Genial.ly
Presentació elaborada per José Luis Calvo @quinivelada del CEIP Blas Tello de Navalcan, Toledo amb diferents activitats físiques per realitzar a casa aquests dies.
Reptes a fer
Arthur Melo, jugador del Futbol Club Barcelona
En temps de confinament...
Arthur aprofita per fer classes de català
Arthur Meló és un jugador de la primera plantilla de futbol del Futbol Club Barcelona. Va arribar l'any 2018 procedent del Gremio, un equip brasiler.Com molts altres professionals, està aprofitant el confinament per la pandèmia del coronavirus per realitzar altres activitats que durant una temporada normal no sempre tenen temps per fer. A banda de mantenir-se en forma amb exercicis físics, l'absència d'entrenaments i partits oficials ha provocat que molts futbolistes disposin de més temps lliure. És el cas del jugador brasiler del Barça Arthur Melo, que ha revelat en un breu missatge a través de les xarxes socials que està fent classes de català.
Tweet
Les bogeries del confinament
Professionals i afIcionats han compartit a les xarxes socials com entrenen amb els seus nous reptes.
Jan Frodeno, campió olímpic de triatló a Pequín 2008 i tres vegades or mundial en la modalitat més extrema, l'ironman, duu a terme aquest mateix dissabte, amb finalitats benefiques, aquesta modalitat extrema del triatló a la seva casa de Girona (Espanya)."Em van dir: no intentis una cosa així a casa, i jo els vaig dir: vull nedar 3,8 quilòmetres, fer 180 quilòmetres amb bicicleta i córrer una marató. Tot a casa, entre el matí i el vespre", va escriure a les seves xarxes socials. Òbviament, utilitza la seva piscina, una bicicleta estàtica i una cinta de córrer.
Jan Frodeno
Les bogeries del confinament II
Penjada de la taula del saló
Els amants de l' escalada confinats ho tenen més difícil, però no hi ha obstacle que es resisteixi a una voluntat ferma.Les xarxes socials han divulgat imatges insòlites d'escaladors frustrats. Alguns apareixen penjats de la taula del saló realitzant estranyes contorsions que reprodueixen els moviments de l'escalada. Uns altres utilitzen l'estreta escala que condueix al soterrani per a grimpar per les parets amb una cama en cada mur.
Brooke Rabautou
Un bon ús de les mascaretes
Les mascaretes tenen dues funcions bàsiques: protegir altres persones de la contaminació de la nostra saliva i protegir-nos el nas i la boca de la contaminació de la saliva d'altres persones. Actualment, es recomana l'ús de mascaretes: Per entrar als establiments alimentaris, les farmàcies, els petits comerços i altres espais on es pugui concentrar gent.
Tipus de mascaretes: - Les mascaretes quirúrgiques. Eviten que les persones que les porten posades transmetin agents infecciosos. Són d'un sol ús. - Les mascaretes autofiltrants són les que ofereixen més protecció contra el coronavirus, perquè no només eviten que les persones que les porten transmetin la infecció, sinó que també les protegeixen del contagi. - Les mascaretes casolanes no substitueixen les anteriors, però sí que poden tenir una funció higiènica i de barrera per contribuir a impedir la propagació de les gotetes respiratòries que expulsem quan tossim, esternudem o parlem - Les mascaretas infantils, pels infants de 3 a 12 anys, les quals estan amb estampats divertits i alegres i talles molt petites.
Abans de posar-se-la, cal: • Rentar-se les mans amb aigua i sabó i col·locar-la de manera que cobreixi bé la boca i el nas, sense espais entre la cara i la mascareta, només el suficient per poder respirar. Un cop posada: • No s’ha de tocar.Si es toca, cal rentar-se bé les mans. A l’hora de treure-se-la, cal: • Fer-ho des de la part del darrere o les cintes que la subjecten, sense tocar la part que pugui estar contaminada. Netejar la zona d'ajustament amb la cara. Rentar-la bé si és una mascareta casolana i rentar-se les mans abans amb aigua i sabó o amb una solució hidroalcohòlica.
En temps de confinament
Rocio (tutora de 4rt i cap d'estudis)
Albert (tutor 3r i mestre EF)
Hola!!! Jo cada matí quan m'aixeco faig una mica d'estiraments suaus. Abans de dinar faig una classe de crossfit o segueixo alguna de les molts classes en directe de Youtube (vaig alternant). Com tinc gos, també surto 10 minutets al matí i 10 al vespre a passejar. Ara que podm sortir faig 1 horeta de caminar o córrer. Fins aviat.
Hola noies i nois! Com esteu? Quines activitats físiques heu fet durant aquest confinament? Jo us explicaré el que he fet per mantenir-me en forma durant aquests dies: cada dos dies pujo les escales de casa, tinc una taula d'abdominals que faig per les tardes, trec dos vegades a la goseta i ara que podem sortir, vaig a fer una volteta corrents. Explique-me les vostres activitats! Ànims
Rocio
Albert
En temps de confinament
Thaïs (especialista d'educació especial)
Cristina (tutora de 4rt i especialista d'educació especial)
Hola!!! Jo fins ara al matí estirava una mica i fèia unes series de flexions i abdominals. Ara, aprofito per començar a còrrer. Vaig poc a poc per o lesionar-me. Al migdia faig una estona de ioga o pilates. Ho vaig alternant per estirar el cos. Al vespre després dels aplaudiments faig exercici aeròbic i
Hola a tots i a totes!! Doncs a mi m'encanta fer cada dia una mica d'estiraments i practicar ioga a casa, em poso una estora, una mica de música i som-hi. També m'agrada sortir a córrer una estona, ara aprofitant que visc en un poble molt petit a prop de la
natura i que ja podem sortir una horeta a fer exercici, vaig corrents fins al riu i em mullo una pica els peus! Quin plaer! I vosaltres quins exercicis practiqueu aquests dies? Una abraçada.
i de tonificació. A vegades utilitzem garrafes i ampolles d'aigua per fer-ho més entretingut. I vosaltres? Com us heu mogut aquestes setmanes? Fins aviat!
Cristina
Thaïs
LA CONTRA: Coneixeu el Bigball?
El bigball és un esport alternatiu creat pel mestre d’EF Francisco Javier Vázquez al CEIP Miguel Rueda de Paradas (Sevilla). Aquest mestre va inventar aquest joc amb el propòsit de fer una activitat semblant al voleibol, però aconseguint que la pilota durés més temps a l’aire i així fer que els punts fossin més llargs i emocionants i alhora que el temps de compromís motriu també fos major. Per practicar aquest joc és necessari una pilota gegant del tipus Kin-Ball o similar i un camp de mides variables dividit en dues parts per una xarxa. El nombre de jugadors pot variar en funció de l’espai L’objectiu del joc és aconseguir que la pilota boti al camp contrari, que l’equip contrari passi la pilota per sota de la xarxa o que tiri la pilota fora dels límits del nostre camp. D’aquestes tres maneres es pot aconseguir un punt. Cada partida es pot jugar a temps o a punts. Si es fa per temps s’estableix un temps determinat, per exemple deu minuts, i l’equip que aconsegueix major nombre de punts és el guanyador. En el cas de fer-se per punts s’han d’establir uns punts a arribar, per exemple 11, i l’equip que ho aconsegueixi és el guanyador.
Segueix a l'escola: