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LES RELAIS au Collège Echange RENNES
christine.sannaepspro2018
Created on April 30, 2020
Classe inversée EPS
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Transcript
L'ATHLETISME
les relais
PRESENTATION
la piste en relais
La course de relais
LES TECHNIQUES
La position de départ
La sortie et le temps de réaction
La sortie et le temps de réaction
La sortie et le temps de réaction
Le juge starter
La règle du départ
Analyse du départ
La course en poussée
Analyse vidéo
L'avant transmission
TOP est le signal que le donneur doit dire au receveur pour que ce dernier présente sa main vers l’arrière.
Cette étape est très importante en vue d’une bonne progression. Elle consiste en une analyse de l’équipe des points :1 Qui ont bien fonctionnés ? Perfectionnement 2 Qui ont posés problèmes? Correction par apprentissage
Transmission à l' "américaine"?
Transmission à la "française"?
Le passage du témoin se fait de haut en bas ou “par-dessus”, le receveur a lebras tendu enarrière. - Les Avantages: peu de risque de collision entre les coureurs. - Les Inconvénients : prise d’élan bras derrière le corps, perte de vitesse.
Le passage du témoin se fait de bas en haut, le bras du receveur étant le long du corps, paume vers le bas, doigts serrés, pouce écarté. - Les Avantages : course naturelle du receveur avec le bras qui va d’avant en arrière, pas de perte de vitesse,réduction au minimum de la distance parcourue par le témoin. - Les Inconvénients : transmission très proche,risque de collision
LES PRINCIPES D'EFFICACITE
LA POSITION D’ATTENTE DU RELAYEUR Caractérisée par un mouvement de descente en arrière précédent la poussée vers l’avant. Il est impératif que le relayeur ait une position d’attente stable (ceci passe par un écartement des pieds) et verticale. Puis une descente sur l’arrière(passage de la position d’attente redressée à un abaissement pour se mettre en position de départ « Vitesse ») se fait de manière lente au départ, l’important étant d’éviter tout temps d’arrêt. En même temps, le regard passe de l’arrière vers l’avant, de telle sorte qu’au moment du décollage vers l’avant,la tête soit dans l’axe de course, regard vers l’avant. L’idée est de s’engager à partir d’une translation du bassin.