Prezentacja emocje i uważność

Wysłuchaj nagrania

Emocje i uważność

Zajęcia dla przedszkolaków

by Zespół PP

Spis treści

1. Co to są emocje?

2. Co to jest uważność?

3. Poradnik dla rodziców

4. Budzący się kocur

5. Rozpędzanie chmurek

6. Kłębuszek

7.Uważność i spokój żabki

Dziękuję!!!

01 Co to są emocje?

01 Co to jest uważność?

01 Co to są emocje?

Poradnik dla rodziców dotyczący radzenia sobie z emocjami dziecka

Ćwiczenie relaksujące

Budzący się kocur

„Czy widziałeś choć raz budzącego się kota? Czy widziałeś, jak przez chwilę patrzy na świat przez na wpół otwarte oczy, potem lekko podnosi głowę, oblizuje się, a na końcu powoli się przeciąga. Wyobraź sobie, że teraz ty jesteś takim kocurem – pomału wybudzasz się ze snu – przyjemnie się wyciągasz – od głowy aż po najmniejszy palec u nogi. Na koniec przetrzyj oczy i pogłaszcz się po twarzy, szyi i karku”.

Ćwiczenie relaksujące

Rozpędzanie chmurek

W pozycji leżącej na plecach, rozluźnione mięśnie, nogi ugięte w kolanach, stopy przylegają do podłogi. Dzieci wciągają powietrze nosem, płynnym ruchem kolistym unosząc ręce „rozpędzając chmurki” i kładąc je na podłodze za głowę. Ponieważ ręce nie „rozpędziły chmurek” teraz przy powrocie rąk do pozycji wyjściowej dzieci pomagają sobie dmuchaniem „rozpędzić chmurki” wdychając powietrze.

Ćwiczenie relaksujące

Kłębuszek

Dzieci leżą swobodnie w najwygodniejszej dla siebie pozycji, tzn. na plecach, brzuchu, boku i słuchają muzyki. Na sygnał muzyczny zwijają się w kłębuszek, chowają głowę, podkurczają nogi, na których zaciskają ręce. Przez chwilę trwają w tej pozycji. Powrót pierwszej melodii oznacza powrót do leżenia w pozycji wyjściowej.

Uważność i spokój żabki

Dziękuję za uwagę!