AMAYA +ACTIVA EN CASA
Boletin 12
Tómate tu tiempo Conecta
Para toda la familia
Tonifica y fortalece
Más ritmo
PARASEGUIR AL DÍA
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ÚLTIMA EDICIÓN
Web CD Amaya
02
Para toda la familia
Recursos literarios
Mi amigo Dragón
Vacío es un libro que nos habla de la resiliencia, o la capacidad de sobreponerse a la adversidad y de encontrarle un sentido.
Nuestra monitora Cristina Recalde nos muestra cómo hacer esta marioneta de dragón y nos invita a hacerle bailar
+ info
+ info
Más ritmo
03
Para esta semana: clase de baile con nuestra monitora Mª José Andrés y una propuesta de ejercicio intenso.
20 m. de ejercicio intenso cardio/tonificación
Sesión de baile con Mª José Andrés
Tómate tu tiempo . Conecta
04
ESTIRAMIENTOS Y RELAJACIÓN
YOGA EN FAMILIA
Koldo Gil nos propone en esta sesión una serie de estiramientos y movilidad para acabar con una secuencia de respiraciones.
Una propuesta que podemos hacer en familia: sesión de yoga para niños
05
Tonifica y fortalece
Bea Puente nos hace una nueva propuesta: tabata en pareja.
Asier Lucas nos guía en esta progresión de cadencia desde el llano hasta la montaña..
Ejercicios de los benjamines de nuestro equipo de Natación, con mensaje final.
Koldo Gil nos propone esta sesión de Core,más tónica y de carga.
ÚLTIMA EDICIÓN
Ya podemos salir a la calle, pasear y hacer ejercicio al aire libre, por lo que damos por cerrado el ciclo de vida del boletín Amaya +activa en casa. Gracias por seguirnos semana tras semana, esperamos te haya servido de ayuda, y te animamos a seguir con los buenos hábitos de ejercicio que has mantenido durante el tiempo de confinamiento. ¡No pares y mucho ánimo!
GRACIAS
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Created on April 27, 2020
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Para esta semana: clase de baile con nuestra monitora Mª José Andrés y una propuesta de ejercicio intenso.
20 m. de ejercicio intenso cardio/tonificación
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ESTIRAMIENTOS Y RELAJACIÓN
YOGA EN FAMILIA
Koldo Gil nos propone en esta sesión una serie de estiramientos y movilidad para acabar con una secuencia de respiraciones.
Una propuesta que podemos hacer en familia: sesión de yoga para niños
05
Tonifica y fortalece
Bea Puente nos hace una nueva propuesta: tabata en pareja.
Asier Lucas nos guía en esta progresión de cadencia desde el llano hasta la montaña..
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Koldo Gil nos propone esta sesión de Core,más tónica y de carga.
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