AMAYA +ACTIVA EN CASA
Boletin 11
Tómate tu tiempo Conecta
Para toda la familia
Tonifica y fortalece
Más ritmo
PARASEGUIR AL DÍA
YouTube CD Amaya
SABÍAS QUE...
Web CD Amaya
02
Para toda la familia
MANUALIDADES DE PRIMAVERA
Flores, pájaros, mariposas... ideas para hacer tus manualidades primaverales con materiales que tienes en casa.
Así se describen desde su web: "nuestro proposito es crear y publicar libros diver-tidos y modernos, libros educativos y útiles que les atrapen y desarrollen su imagina-ción, y que puedan utilizarse en colegios como libros de apoyo". Solidarizandose con el resto de la sociedad: "para llegar a tod@s sin importar su situación económica, hemos decidido que sean ¡GRATUITOS! en formato electró-nico. Queremos que nuestros libros puedan llegar a todos los que los necesi-ten, aunque posean pocos recursos".
INFO
INFO
03
Más ritmo
Nuestra monitora de Zumba, Mª José Andrés nos anima a hacer coreografías con estilos diferentes.
A ritmo hip hop
A ritmo dance hall
04
Tómate tu tiempo . Conecta
ARMONIA
EQUILIBRIO
En este otro vídeo Koldo Gil nos invita a hacer estos ejercicios de mantenimiento con posiciones de equilibrio.
Koldo Gil nos ofrece esta sesión de Armony, que nos llevará a la relajación a través de ejercicios de respiración y estiramientos
05
Tonifica y fortalece
Asier Lucas, nuestro monitor de spinning, nos guía en esta sesión de montaña..
Nuestro monitor de padel, Fede Pognante, nos recomienda esta sesión.
Bea Puente nos pone a prueba: ¡A por todas!.
Enrique Sangüesa nos dirige en esta nueva sesión de training fit.
SABÍAS QUE...
30 m.
al día
La OMS recomienda realizar una actividad física moderada de 30 minutos al día, que puede incluir el caminar, para mejorar nuestra salud. Según los expertos los beneficios del ejercicio físico desaparecen del cuerpo 72 horas después de haberlo realizado, por lo que es importante que la práctica sea regular.
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Created on April 24, 2020
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MANUALIDADES DE PRIMAVERA
Flores, pájaros, mariposas... ideas para hacer tus manualidades primaverales con materiales que tienes en casa.
Así se describen desde su web: "nuestro proposito es crear y publicar libros diver-tidos y modernos, libros educativos y útiles que les atrapen y desarrollen su imagina-ción, y que puedan utilizarse en colegios como libros de apoyo". Solidarizandose con el resto de la sociedad: "para llegar a tod@s sin importar su situación económica, hemos decidido que sean ¡GRATUITOS! en formato electró-nico. Queremos que nuestros libros puedan llegar a todos los que los necesi-ten, aunque posean pocos recursos".
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03
Más ritmo
Nuestra monitora de Zumba, Mª José Andrés nos anima a hacer coreografías con estilos diferentes.
A ritmo hip hop
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ARMONIA
EQUILIBRIO
En este otro vídeo Koldo Gil nos invita a hacer estos ejercicios de mantenimiento con posiciones de equilibrio.
Koldo Gil nos ofrece esta sesión de Armony, que nos llevará a la relajación a través de ejercicios de respiración y estiramientos
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Tonifica y fortalece
Asier Lucas, nuestro monitor de spinning, nos guía en esta sesión de montaña..
Nuestro monitor de padel, Fede Pognante, nos recomienda esta sesión.
Bea Puente nos pone a prueba: ¡A por todas!.
Enrique Sangüesa nos dirige en esta nueva sesión de training fit.
SABÍAS QUE...
30 m.
al día
La OMS recomienda realizar una actividad física moderada de 30 minutos al día, que puede incluir el caminar, para mejorar nuestra salud. Según los expertos los beneficios del ejercicio físico desaparecen del cuerpo 72 horas después de haberlo realizado, por lo que es importante que la práctica sea regular.
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