AMAYA +ACTIVA EN CASA
Boletin 9
Tómate tu tiempo Conecta
Para toda la familia
Tonifica y fortalece
Más ritmo
PARASEGUIR AL DÍA
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SABÍAS QUE...
Web CD Amaya
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02
Para toda la familia
¡HAZ TUS CREACIONES RECICLADAS CON HUEVERAS Y ROLLOS DE CARTÓN!
LLena la casa de flores, animales, construcciones, trenes y hasta robots. Usa los materiales que tengas y que la creatividad te guíe.
HUEVERAS
INFO
ROLLOS CARTÓN
INFO
ESCAPE ROOM
UN DULCE CRIMEN. Os proponemos este entretenido escape para hacer en casa.
INFO
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Nuestra monitora Mª José Andrés nos anima a seguir moviéndonos con estas dos propuestas del canal de Youtube Zumba.
03
Más ritmo
Aprende la coreografía pero, sobre todo, ¡diviértete! al ritmo de Walk the moon.
Anímate a bailar esta coreografía tan contagiosa y fácil de seguir.
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04
Tómate tu tiempo - Conecta
Isabel Rodríguez, nos ofrece esta nueva rutina de reordenación postural
Ibai Barón nos propone ejercicios para mantener nuestras piernas ágiles, fuertes y coordinadas.
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Las federaciones deportivas se suman a la formación y entrenamiento on line
Tonifica y fortalece
05
Taekwondo
Béisbol
INFO
INFO
Nuestros monitores nos siguen haciendo propuestas
Podemos combinar los ejercicios propuestos por Miguel Ibáñez para crear nuestras propias rutinas.
Beatriz Puente nos presenta su segunda propuesta en sesión de 20minutos de 5 rondas de 4 ejercicios.
Koldo Gil nos acompaña durante una hora de ejercicio de tonificación.
Enrique Sangüesa nos anima a subir la intensidad siguiendo con los ejercicios de cargas propuestos en el boletín 6.
Volver
AMAYA +ACTIVA EN CASA
Boletin 8
SABÍAS QUE...
Hacer ejercicio es importante para mejorar la salud, puesto que reporta muchos beneficios físicos, pero además es imprescindible para mantener un buen estado de ánimo ya que durante su práctica el organismo segrega endorfinas, las hormonas de la felicidad. Eso sí, para que estos niveles de endorfinas se incrementen es esencial que la actividad que realices te guste, y te motive. ¡Elige la tuya y adelante!
PARASEGUIR AL DÍA
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Boletin 9 AMAYA +ACTIVA EN CASA
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Created on April 17, 2020
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Tómate tu tiempo Conecta
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Tonifica y fortalece
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Para toda la familia
¡HAZ TUS CREACIONES RECICLADAS CON HUEVERAS Y ROLLOS DE CARTÓN!
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Nuestra monitora Mª José Andrés nos anima a seguir moviéndonos con estas dos propuestas del canal de Youtube Zumba.
03
Más ritmo
Aprende la coreografía pero, sobre todo, ¡diviértete! al ritmo de Walk the moon.
Anímate a bailar esta coreografía tan contagiosa y fácil de seguir.
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Tómate tu tiempo - Conecta
Isabel Rodríguez, nos ofrece esta nueva rutina de reordenación postural
Ibai Barón nos propone ejercicios para mantener nuestras piernas ágiles, fuertes y coordinadas.
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Beatriz Puente nos presenta su segunda propuesta en sesión de 20minutos de 5 rondas de 4 ejercicios.
Koldo Gil nos acompaña durante una hora de ejercicio de tonificación.
Enrique Sangüesa nos anima a subir la intensidad siguiendo con los ejercicios de cargas propuestos en el boletín 6.
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Hacer ejercicio es importante para mejorar la salud, puesto que reporta muchos beneficios físicos, pero además es imprescindible para mantener un buen estado de ánimo ya que durante su práctica el organismo segrega endorfinas, las hormonas de la felicidad. Eso sí, para que estos niveles de endorfinas se incrementen es esencial que la actividad que realices te guste, y te motive. ¡Elige la tuya y adelante!
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