AMAYA +ACTIVA EN CASA
Boletin 8
Tómate tu tiempo Conecta
Para toda la familia
Tonifica y fortalece
Más ritmo
PARASEGUIR AL DÍA
YouTube CD Amaya
Web CD Amaya
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En este boletín os proponemos una selección de actividades Montessori y una serie de juegos "no tan tradicionales".
02
Para toda la familia
PARCHIS C.D. AMAYA
Durante esta cuarentena hemos recuperado los juegos de mesa. En C.D. Amaya reinventamos el tradicional parchís.
INFO
CONOCIÉNDONOS A TRAVÉS DEL JUEGO
MONTESSORI
Nuestra monitora Luzia Infantes nos propone 100 actividades imprimibles para realizar con niños de 0 a 3 años
¿Qué es? Recurso didáctico para trabajar la educación emocional. Luzia Infantes nos anima a registrarnos
INFO
INFO
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03
Más ritmo
Te proponemos esta sesión de zumba de media hora con ritmo latino.
Coged cada uno dos pañuelos de colores y animaros con esta coregografía para bailar en familia.
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04
Tómate tu tiempo - Conecta
Isabel, nuestra monitora de reordenación postural nos ofrece ejercicios para realizar en nuestras rutinas.
Moviendo brazos: nuestro monitor Ibai nos guía para que nuestros brazos estén fuertes, móviles y coordinados.
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Nuestras secciones nos sugieren enlaces con ejercicios específicos
Tonifica y fortalece
05
Patinaje
Natación
Padel
Béisbol
INFO
INFO
INFO
INFO
Nuestros monitores nos siguen lanzando propuestas
Daniel Beorlegui: rutina con secuencia de ejercicios
Beatriz Puente: 20minutos de 5 rondas de 4 ejercicios
Koldo Gil: Trabajo hipopresivo
Enrique Sangüesa: ejercicios de resistencia muscular piramidal descendiente.
SABÍAS QUE...
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AMAYA +ACTIVA EN CASA
Boletin 8
SABÍAS QUE...
Desde el Centro de Estudios, Investigación y Medicina del Deporte del Gobierno de Navarra se recomienda caminar de un extremo a otro de la casa en franjas de, por ejemplo, 5 minutos cada hora, 10 minutos cada 2 horas o 15 minutos cada 3 horas, hasta alcanzar un tiempo total de unos 30 a 60 minutos diarios, según lo que se esté acostumbrado a andar.
PARASEGUIR AL DÍA
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Boletin 8 AMAYA +ACTIVA EN CASA
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Created on April 17, 2020
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Boletin 8
Tómate tu tiempo Conecta
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Tonifica y fortalece
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En este boletín os proponemos una selección de actividades Montessori y una serie de juegos "no tan tradicionales".
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Para toda la familia
PARCHIS C.D. AMAYA
Durante esta cuarentena hemos recuperado los juegos de mesa. En C.D. Amaya reinventamos el tradicional parchís.
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CONOCIÉNDONOS A TRAVÉS DEL JUEGO
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Nuestra monitora Luzia Infantes nos propone 100 actividades imprimibles para realizar con niños de 0 a 3 años
¿Qué es? Recurso didáctico para trabajar la educación emocional. Luzia Infantes nos anima a registrarnos
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Te proponemos esta sesión de zumba de media hora con ritmo latino.
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Isabel, nuestra monitora de reordenación postural nos ofrece ejercicios para realizar en nuestras rutinas.
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Desde el Centro de Estudios, Investigación y Medicina del Deporte del Gobierno de Navarra se recomienda caminar de un extremo a otro de la casa en franjas de, por ejemplo, 5 minutos cada hora, 10 minutos cada 2 horas o 15 minutos cada 3 horas, hasta alcanzar un tiempo total de unos 30 a 60 minutos diarios, según lo que se esté acostumbrado a andar.
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