TIPS PARA LA CUARENTENA

4 TIPS PARA ESTA CUARENTENA

¿En cuarentena? ¿Encerrado? ¡Como todos!

Te propongo una serie de consejos para que puedas aprovechar estos días de "encierro" al máximo.

¡Disfruta de tu familia!

Tu casa puede ser el centro de entretenimiento perfecto, hay muchas cosas que puedes hacer en casa con tu familia:Organiza noches familiares. Busca pasatiempos y actividades. Aprende e interésate por las cosas que les interesan a los demas.

create UNA RUTINA

Esta demostrado que tener una rutina desarrolla beneficios sobre las personas, aumenta tu eficiencia y productividad.Determina un horario en el que incluyas tus obligaciones, como el estudio, y reserva tiempo para el descanso y el ocio.

¡CUIDATE!

Cuida tus habitos, realiza ejercicio y manten una higiene. Cuida tu alimentación, manten una dieta equilibrada que contenga todos los grupos de alimentos. Cuida tu mente, sé positivo y no te dejes llevar por la situacion, saca tiempo para ti.

PEGATE UN MARATÓN EN NETFLIX

Ve tus películas y series favoritas, descure otras nuevas , identifícate con miles de personajes o imaginate a ti mismo dentro de esa escena. No olvides comentarlo con tus amigos.

ELENA ALONSO DIEZ