Modelo A-B-C

Modelo A-B-CAlbert Ellis 1913-2007

Terapia Racional Emotiva

Empezar

Ejemplo

Generalidades

Principios básicos

Componentes

La terapia racional emotivo-conductual (TREC), se define como un sistema de terapia que ayuda a las personas a vivir mejor, a través del cual, puede minimizar sus problemas emocionales y sus conductas desadaptadas, lo que le permite autorrealizarse para tener una vida más plena y feliz. (Ellis y Bernard, 1990) El esquema básico de la Terapia Cognitiva puede ser graficado como un triángulo en donde en cada vértice podemos ubicar a los pensamientos o cogniciones, la conducta y la emoción.

Pensamiento

emoción

conducta

Generalidades

Principios básicos

Ejemplo

Componentes

La TREC está basada en la idea de que tanto las emociones como las conductas de un individuo son producto de las creencias que posee y de la interpretación que haga de la realidad (Ellis, 1962). Atiende principalmente las cogniciones disfuncionales y da importancia al deterioro del bienestar psiquico para poder explicar perturbaciones de la conducta. Recordemos que las creencias las personas las construyeron a partir de experiencias y procesos cognitivos particulares, por eso la Terapia Cognitiva se valdrá de estos mismos elementos para el trabajo clínico.

Generalidades

Componentes

Ejemplo

Principios básicos

El terapeuta junto con el paciente tratará de crear nuevas experiencias para contrastar sus creencias. Por lo tanto, la meta fundamental de la TREC es la de asistir al paciente en la identificación de sus pensamientos “irracionales” o disfuncionales y ayudarle a que los sustituya por otros más “racionales” o eficientes, que le permitan lograr con más eficacia metas de tipo personal como el ser feliz, el poder establecer relaciones con otras personas, etc. (Ellis y Becker, 1982). Depende de cómo interpretamos los eventos y las cosas, que vamos a sentir, pensar y actuar; constituye la base sobre la que surgen las inferencias sobre él mismo, sobre los demás y sobre el mundo en general

Componentes

Generalidades

Principios básicos

Ejemplo

El énfasis de la TREC está en el cambio profundo en la filosofía de vida del consultante, y no meramente en una remisión de los síntomas.

Filosofía de vida preferencial Racionales

Filosofía de vida demandante Irracionales

El marco filosófico de esta terapia se basa principalmente en la premisa estoica de que “la perturbación emocional no es creada por las situaciones sino por las interpretaciones de esas situaciones”. (Epitectus, 1980)

Generalidades

Componentes

Ejemplo

Principios Básicos

• ACONTECIMIENTO ACTIVADOR, suceso o situación, pero no es el hecho en si.
• El ACONTECER tal como es percibido por la persona, determinado no solo por los hechos reales sino por la Percepción del sujeto.
• Se percibe de manera irreal y desfigurada.

• CONSECUENCIAS afectivas y de conducta.
• Es la reacción de la interptretacion de la A.
• Pueden ser concecuancias emociones, cognitivas o conductuales.
• Son las formas de prejuicios experimentados con los que elpaciente acude a terapia.

• SISTEMA DE CREENCIAS
• Incluye todo el contenido cognitivo ( pensamientos, recuerdos, imágenes, supuestos,etc.)

• Son nuestras interpretaciones de como sucede A y son los que originan a C.

Ejemplo

Componentes

Generalidades

Principios básicos

El ultimo paso de la Terapia dentro del ABC es D: “ disputar, debatir, discriminar y definir”. Trabajar sobre los procesos cognitivos disfuncionales que están representados en forma de actitudes irracionales y que se asocian con conclusiones falsas, hipergeneralizaciones o simplificaciones indebidas. Generar nuevas creencias más racionales.

Componentes

Generalidades

Principios básicos

Ejemplo

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