ESCUCHA ACTIVA
para mejorar la convivencia en familia
«La importancia de estar presentes»
La ESCUCHA ACTIVA consiste en escuchar con comprensión y cuidado, haciendo que la otra persona se sienta escuchada y comprendida. algunos elementos que favorecen la escuchan activa son:
elementos NO VERBALES
es importante que cuidemos aspectos como: - acercarnos físicamente cuando nos hablan - mostrar con gestos que estamos escuchando - mirarles a los ojos - colocarnos a su altura - sonreir - cuidar el tono de voz
VERBALES
recuerda a la hora de escuchar: * debemos asegurarnos bien de que estamos entendiendo lo que nos cuentan , para ello podemos decir o repetir lo mismo que nos han dicho con nuestras palabras (parafrasear) o hacer una síntesis de lo que nos han contado (resumir). así les haremos sentir que nos preocupamos por comprenderles. podemos hacer preguntas aclaratorias, evitando interrupciones «e interrogatorios». * Es importante que validemos sus emociones («veo que estás muy triste por lo que ha sucedido hoy en el cole...»). es importante que mostremos respeto a su emoción y conectemos en ese momento mostrando empatía. eso no quiere decir que les estemos dando la razón, ni que estemos justificando su conducta, pero no debemos juzgar una emoción ni quitarle importancia, debemos permitirles sentirla. *podemos ayudarles a tomar conciencia de que son capaces de tomar sus propias decisiones si les empoderamos al escucharles con mensajes positivos: «eres una persona imaginativa, seguro que se te ocurre una forma de solucionar este problema. piénsalo y yo estaré aquí para ayudarte». evitemos la tendencia a sermonear y a ofrecer soluciones.
¿Por qué es tan importante la escucha activa en familia?
- Somos personas significativas para nuestros hijos, hijas e hijes y mostrando una escucha activa favorecemos el sentido de pertenencia, cercanía y confianza.
- propiciamos que sientan que les aceptamos y queremos tal como son, fortaleciendo su autoestima.
- Les estimula a seguir hablando y favorece la comunicación familiar.
- Genera emociones agradables y neutraliza las emociones desagradables (inseguridad, miedo, desconfianza...).
- Ofrece modelos de actitudes de escucha y de habilidades interpersonales (empatía, asertividad...).
- Reduce los conflictos y mejora el clima familiar.
propicia a diario momentos para escuhcarles, que te cuenten lo que han hecho durante el día por ejemplo. anímales a hablar sin forzar la conversación para crear el hábito de estar cerca.deja lo que estés haciendo en ese momento para que sientan que son más importantes que cualquier otra cosa.
Infografía escucha activa familias
CEP NORTE DE TENERIF
Created on April 7, 2020
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ESCUCHA ACTIVA
para mejorar la convivencia en familia
«La importancia de estar presentes»
La ESCUCHA ACTIVA consiste en escuchar con comprensión y cuidado, haciendo que la otra persona se sienta escuchada y comprendida. algunos elementos que favorecen la escuchan activa son:
elementos NO VERBALES
es importante que cuidemos aspectos como: - acercarnos físicamente cuando nos hablan - mostrar con gestos que estamos escuchando - mirarles a los ojos - colocarnos a su altura - sonreir - cuidar el tono de voz
VERBALES
recuerda a la hora de escuchar: * debemos asegurarnos bien de que estamos entendiendo lo que nos cuentan , para ello podemos decir o repetir lo mismo que nos han dicho con nuestras palabras (parafrasear) o hacer una síntesis de lo que nos han contado (resumir). así les haremos sentir que nos preocupamos por comprenderles. podemos hacer preguntas aclaratorias, evitando interrupciones «e interrogatorios». * Es importante que validemos sus emociones («veo que estás muy triste por lo que ha sucedido hoy en el cole...»). es importante que mostremos respeto a su emoción y conectemos en ese momento mostrando empatía. eso no quiere decir que les estemos dando la razón, ni que estemos justificando su conducta, pero no debemos juzgar una emoción ni quitarle importancia, debemos permitirles sentirla. *podemos ayudarles a tomar conciencia de que son capaces de tomar sus propias decisiones si les empoderamos al escucharles con mensajes positivos: «eres una persona imaginativa, seguro que se te ocurre una forma de solucionar este problema. piénsalo y yo estaré aquí para ayudarte». evitemos la tendencia a sermonear y a ofrecer soluciones.
¿Por qué es tan importante la escucha activa en familia?
propicia a diario momentos para escuhcarles, que te cuenten lo que han hecho durante el día por ejemplo. anímales a hablar sin forzar la conversación para crear el hábito de estar cerca.deja lo que estés haciendo en ese momento para que sientan que son más importantes que cualquier otra cosa.