Les 5 sens : Retour à l'essentiel

Les

Sens

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Revenirà l'essentiel

Les 5 sens !

INTRODUCTION

Nous avons tous besoin de revenir à l'essentiel. Et si nous en profitions pour faire évoluer notre vie ?! ...Tu es donc en Mission ! Tu as perdu tous tes sens et tu devras utiliser toutes tes ressources pour parvenir à retrouver les 5 !

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Durant ta mission, tu va être amené à pratiquer des activités physiques Ecoute les consignes

Recommandations

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Choisis ton PERSONNAGE

Tony Estanguet

Laure Manaudou

Teddy Riner

Estelle Mossely

Continue

MISSIONS

Sens

Clique sur le logo pour accéder à la mission. Il te faudra retrouver tes 5 sens afin de pouvoir trouver le code

Informations

TROUVE le code

Le Goût

Mieux s'alimenter pour être capable de produire une perfomance optimale (CA 1) en EPS ou ailleurs. Tu devras utiliser tes connaissances et engager une réflexion sur apprendre à mieux manger !

Entre dans la mission

Regarde la vidéo pour répondre aux questions. N'hésite pas à revenir à la vidéo...

Informations

Questions

Les muscles d'un Athlète ou d'un Nageur ont besoin d'énergie sous forme

de BTP

d'ATP

d'ENT

Pour un effort court et intense (sprint en Natation ou en Athlétisme) le muscle consomme principalement des

Protides

Lipides

Glucides

VI

Quand l'effort se prolonge, "pour aller loin" (Marathon ou Nage longue distance) les muscles utilisent les réserves en

Protides

Lipides

Glucides

VI

Les LIPIDES de réserve sont de 15 % chez la Femme, mais combien sont-ils en % chez l'Homme

17%

12%

8%

....%

15 %

VI

1 gramme de Glucose nécessite combien de grammes d'EAU pour être stocké ?

Informations

d"où l'importance de bien boire après l'effort pour favoriser la reconstitution des réserves de ton organisme

VI

La régénération des Membranes cellulaires des muscles et des Globules rouges nécessitent un apport en ?

Protide

Lipides

Glucide

Ce sont les Principaux constituants des membranes des cellules

Informations

VI

Quel élément constitutif de globules rouges indispensables au transport de Dioxygène (02) augmente avec la pratique physique ?

Le Magnesium

le FER

le ZINC

VI

Par quel apport contenus dans les aliments les OS peuvent-ils se reconstituer ?

une chocolatine

des bonbons

Le Calcium

Cet apport joue également un rôle essentiel dans la contraction musculaire

Informations

VI

Place à la Pratique

Effectue les éducatifs (gammes) en Athlétisme et utilise tes données pour répondre aux questions mathématiques

Questions

48

Pour 1G Glucose G d'Eau

Complète avec le nombre Total d'appuis effectués entre les obstacles (sur un aller-retour)

16

21

11

18

14

19

32

Nombre trouvé résultat précédent

Total opération précédente

Quel signe manque-t'il pour compléter l'opération ?

16

Place à la Pratique

Effectue les éducatifs (gammes) en Athlétisme et utilise tes données pour répondre aux questions mathématiques

Questions

Combien as-tu réalisé d'appuis sur la dernière vidéo

96

48

32

16

96

12

Complète l'opération

16

Félicitations !

Souviens toi du résultat pour le code

16

Tu y es Presque ...

Essaie Encore !!

Tu y es Presque ...

Essaie Encore !!

Regarde encore la vidéo

Tu y es Presque ...

Essaie Encore !!

Regarde encore la vidéo Appuis n°1

Tu y es Presque ...

Essaie Encore !!

Regarde encore la vidéo Appuis n°2

La Vue

Observer notre environnement pour être capable de s'ouvrir, analyser et s'adapter ou d'adapter nos déplacements à des situations variées (CA 2). As-tu le souci du "détail" ?

Entre dans la mission

Observe bien l'Image et utilise tes connaissances en Anglais et en Mathématiques ..

HISTORY ANCIENT

CHEMICAL PHYSICS

MATHEMATICS

MATHEMATICS - ALGEBRA

Physical education

Mathematics - Arithmetic

LANGUAGE AND LITERATURE

GEOGRAPHY

APPLIED MATHEMATICS

Natural Sciences

Social Sciences

ETHICS

RESPOND CORRECTLY

How many green books are there?

RESPOND CORRECTLY

How many books about mathematics are there?

RESPOND CORRECTLY

How many books have this symbol ?

RESPOND CORRECTLY

CONGRATULATIONS!

Remember the result of the operation for later!

WRONG ANSWER

*Try again!

Retrouve les 4 éléments

A partir des Activités Physique de Pleine Nature (APPN), Observe bien, ils sont cachés dans leur contexte ...

Entre le chiffre des Unités trouvé pour l'Eau

OK

OK

Entre le chiffre trouvé par la mission dans les AIRS

OK

OK

Entre le chiffre trouvé par la mission dans les AIRS

OK

OK

Entre le chiffre trouvé dans la mission VTT

**

**

OK

OK

Entre le chiffre trouvé dans la mission VTT

**

**

OK

OK

Entre le chiffre trouvé dans la mission " Feu à Ski "

***

***

OK

OK

Entre le chiffre trouvé dans la mission " Feu à Ski "

***

***

OK

OK

PRESS OK

PRESS OK

OK

OK

PRESS OK

PRESS OK

OK

OK

Recommence

INCORRECT

INCORRECT

OK

OK

Félicitations ton chiffre pour cette mission est le résultat de l'opération suivante :

Be careful observe the priorities ...

Tu y es Presque ...

Essaie Encore !!

L'Ouïe

Un sens indispenbable à la création afin de pouvoir produire une prestation artistique (CA 3) Utilisez vos ressources en Art Musical, Langues, Français et EPS pour accomplir ta mission. Tu développeras lors ton acuité auditive !

Entre dans la mission

Clique sur le projecteur pour démarrer la mission

Ecoute active

Ferme les yeux et Ecoute attentivement cette musique. Pour être plus concentré, fais des exercices de respiration.

Ecoute attentivement la musique et répond aux questions

Question 1 sur 5

Quel est l'interprète et le compositeur de cette musique ?

Yann Tiersen

Eric Serra

Ludovic Bource

Question 2 sur 5

Dans quel film pouvons nous écouter cette musique ?

L'Ecume des jours

Le Seigneur des Anneaux

Amélie Poulain

Question 3 sur 5

Quels sont les 3 principaux instruments utilisés ?

AccordéonCarillon Mélodica

Guitare Saxophone Harmonica

Piano Batterie Basse

Question 4 sur 5

Un Mélodica est un instrument à ...

Percussion

Vent

Corde

Question 5 sur 5

Ces instruments utilisés font des entrées en ...

En Accumulation

en Contre-point

A l'Unisson

Place à la pratique

N'oublie pas de t'échauffer correctement

Regarde maintenant attentivement la vidéo pour créer et répondre aux questions

Reproduis les mouvements vus dans la vidéo pendant la durée de la musique (1'40)

Temps Forts ?

Identifie les temps forts avant la 2ème étape. Un temps fort est un changement de rythme musical. Utilise donc ton écoute attentive.

Reproduis une 2ème fois en utilisant les mouvements sur les temps forts de la musique

Après avoir fait les exercices en Danse,Répond aux questions pour finir la mission

Question 1 sur 5

A quelle danse est associé le ryhtme musical ?

Le rock acrobatique

Le Hip-Hop

La Valse

Question 2 sur 5

Combien de mouvements as-tu réalisé ?

Moins de 10

Plus de 20

Moins de 20

Question 3 sur 4

Quel procédé de Composition observes tu ?

(mouvement)

Retrouvez les différents procédés étudiés

Procédés de composition

Inversion

Répétition

Leitmotiv

Question 4 sur 4

Quels procédés de Composition observes tu ?

(relation entre danseurs)

Retrouvez les différents procédés étudiés

Procédés de composition

Contre-point

Unisson

Accumulation

FELICITATIONS

Le chiffre obtenu est 5

Tu y es Presque ...

Essaie Encore !!

Regarde encore la vidéo

Et Refais les mouvements

Tu y es Presque ...

Essaie Encore !!

Regarde bien la vidéo

Le Toucher

Afin de maîtriser une rencontre, une opposition (CA 4) comme en sport collectif, sport de raquette ou de combat, les sensations corporelles et proprioceptives sont à développer. Elles passent ainsi par l'analyse des objets à déterminer

Entre dans la mission

Parce que maîtriser ce sens est une affaire d'Artiste :

150

205

450

Commence par toucher le casier où apparaît une oeuvre de Picasso

820

630

915

150

205

450

Pablo Picasso

Cet artiste sympbolise ce sens essentiel par sa polyvalence :Peintre, Dessinateur, sculpteur et graveur espagnol

630

915

Pour lui rendre hommage, tu devras utiliser sa langue maternelle pour poursuivre

Bienvenido al gimnasio

¿Qué objeto va más rápido?

Ahora golpea la bola correcta

opción 03

opción 04

opción 01

opción 02

Ahora golpea la bola correcta

opción 02

opción 04

opción 01

opción 03

Del objeto más rápido al más lento ...

opción 03

opción 04

opción 02

opción 01

RESPUESTA FALSA

Intenta de nuevo

RESPUESTA CORRECTA

* Toca la tecla para salir del gimnasio.

Définitions

Clique sur la vidéo, écoute et observe la définition de la proprioception essentielle

Regarde maintenant attentivement la vidéo répondre aux questions

Question n°1 La proprioception est "une partie intégrante de" ...

La Cuisine

l'Equilibre

La Météo

Rester assis

Question n°2 Si je travaille la perception, je peux ...

M'adapter aux différentes situations corporelles

La Cuisine

Me Blesser

Tomber

Question n°3 Donc ses bénéfices (avantages) sont ...

Prévenir les Blessures

Améliorer ma coordination

Améliorer monéquilibre

Aucun Avantage

Question n°4 Je peux réaliser les exercices sur ...

Debout sur une chaise

Surface plane, au solavec ou sans matériel

La table du salon ou cuisine

le lit Couché

Tu y es Presque

Regarde de nouveau la vidéo

Place à la pratique

Clique sur la vidéo Réalise les exercices du début jusqu'à 1min30 Tu effectueras 3 circuits.

Répond aux questions après ta pratique

Question n°1 Lors du premier exercice, le sportif utilise

Un Rouleau à Patisserie

Aucun Matériel

Des Elastiques

Un Marteau

Question n°2 Lorsqu'il effectue les exercices avec ballon, le sportif lève la jambe ...

DROITE

GAUCHE

IL NE LEVE PAS DE JAMBES

Question n°3 Les coupelles (plots ronds et plats) utilisées sont :

Même Couleur

3 couleurs différentes

2 couleurs différentes

Question n°4 Le dernier exercice est réalisé avec ...

Un Mini-trampoline

un vélo

Un élastique

des coussins

Tu y es Presque

Regarde de nouveau la vidéo

Répondre correctement à la question Attention, le message est codé ... par César

YWTZAJ QF IFYZ IJ QF WJATQZYNTS KWFSFNXZ

1945

1789

800

Répondre correctement à la question Attention, le message est codé ... par César

NRBIIB AXQB PXONRB IB ABYRQ AB IX ZLKNRBQB AB OLJB ?

- 168

- 165

-161

1789

Répondre correctement à la question Attention, le message est codé ... par César

V LPZGGZ YVOZ V ZOZ NDBIZ GZ OMVDOZ YZ MJHZ ?

1957

1945

1918

-168

1789

Tu y es Presque

Utilise la roue et trouve le décalage pour déchiffrer le code

Félicitations !! Tu as terminé la mission de la Proprioception

1957

-168

1789

Souviens toi du résultat de cette opération pour le code final

La Respiration

Savoir Respirer ! Entre inspiration et expiration afin de développer ses ressources et s'entretenir (CA 5). Ces échanges gazeux ont une importance considérable pour les sportifs et ... pour chacun d'entre nous. En route vers le bien-être.

prendUn grand bol d'AIR

Répond Correctement aux questions

Question n°1

Les muscles en activité ont besoin de ........... dont la consommation augmente

Dioxyde de carbonne

DioxyGENE

HYDROGENE

Question n°2

Le débit ventilatoire se cacule en multipliant le volume d'air courant par le rythme ...

Volume d'air Courant :

= volume d'air circulant dans l'appareil respiratoire lors d'une inspiration ou d'une expiration

cardiaque

respiratoire

musical

Question n°3

Lors d'un effort physique, le débit ventilatoire peut atteindre (en moyenne et en l/min) .....

100

140

120

Question n°4

Lors d'un effort physique, le nombre de mouvements par min respiratoires peut atteindre .....

30

50

40

Question n°5

Chacun peut améliorer sa VO2max en

s'entrainant REGULIerement

mangeant des bonbons

RESTANT ASSIS

Tu y es Presque ...

Regarde bien la Vidéo pour répondre aux questions

Essaie Encore !!

Place à la Pratique

Réalise l'exercice 3x1' en respectant les consignes notamment sur la respiration !! 30s de repos entre chaque exercice.

Bilan de ton échauffement

Question

Compte tes Pulsations sur 20 secondes. Multiplie par 3 Combien Trouves tu ? .....

ENTRE 80 ET 120

MOINS DE 80

plus de 120

Tu y es Presque ...

Une pratique régulière et respectant le rythme est essentielle

Refais l'exercice !!

Réalise les exercices proposés respectant les étapes. 30s de repos entre chaque exercice.

Place à la Pratique

Bilan de ton activité

Question

Compte tes Pulsations sur 20 secondes. Multiplie par 3 Combien Trouves tu ? .....

ENTRE 80 ET 120

MOINS DE 80

Plus de 120

Tu y es Presque ...

Une pratique régulière et respectant le rythme est essentielle

Refais l'exercice !!

Effectue la séance de Yoga en respectant les consignes et en te concentrant sur ta respiration

Place à la Pratique

Après avoir effectué les exercices, répond aux questions

Question n°5

COMBIEN de Posture(s) comprend la séance de Yoga Louisa ?

Question n°2

Pour réaliser la posture du Guerrier, tu dois plier la jambe ...

ArrièrE

AVANT

Question n°3

Pour la posture du Triangle, tu dois t'incliner pour attrapper ...

la tete

l'epaulE

le pied

Question n°4

Combien de figure(s) s'effectue(nt) assise(s) ?

Question n°5

Comment s'appelle la dernière Posture ?

poisson

chien

huitre

Félicitations I Le chiffre obtenu est 6

Tu y es Presque ...

Le Yoga est essentiel pour apprendre à trouver un équilibre

Regarde, Respire et Ecoute bien !!

Retour à l'essentiel !

· 1. Bien s'alimenter· 2. Le Regard · 3. L'Ecoute· 4. La Proprioception. 5. Savoir Respirer

Retour à l'essentiel !

· 1. Bien s'alimenter· 2. Le Regard · 3. L'Ecoute· 4. La Proprioception. 5. Savoir Respirer

Retour à l'essentiel !

**

· 1. Bien s'alimenter· 2. Le Regard · 3. L'Ecoute· 4. La Proprioception. 5. Savoir Respirer

Retour à l'essentiel !

***

· 1. Bien s'alimenter· 2. Le Regard · 3. L'Ecoute· 4. La Proprioception. 5. Savoir Respirer

Retour à l'essentiel !

****

· 1. Bien s'alimenter· 2. Le Regard · 3. L'Ecoute· 4. La Proprioception. 5. Savoir Respirer

Retour à l'essentiel !

PRESS OK

· 1. Bien s'alimenter· 2. Le Regard · 3. L'Ecoute· 4. La Proprioception. 5. Savoir Respirer

Retour à l'essentiel !

· 1. Bien s'alimenter· 2. Le Regard · 3. L'Ecoute· 4. La Proprioception. 5. Savoir Respirer

Retour à l'essentiel !

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· 1. Bien s'alimenter· 2. Le Regard · 3. L'Ecoute· 4. La Proprioception. 5. Savoir Respirer

Retour à l'essentiel !

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· 1. Bien s'alimenter· 2. Le Regard · 3. L'Ecoute· 4. La Proprioception. 5. Savoir Respirer

Retour à l'essentiel !

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· 1. Bien s'alimenter· 2. Le Regard · 3. L'Ecoute· 4. La Proprioception. 5. Savoir Respirer

Retour à l'essentiel !

PRESS OK

· 1. Bien s'alimenter· 2. Le Regard · 3. L'Ecoute· 4. La Proprioception. 5. Savoir Respirer

Retour à l'essentiel !

ERROR

· 1. Bien s'alimenter· 2. Le Regard · 3. L'Ecoute· 4. La Proprioception. 5. Savoir Respirer

Félicitations

#Nationapprenante

Quel sera le sens que tu donneras à ta vie ?