Alegremia

¿Te animas a medir tu alegremia?

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Piensa por unos momentos sobre esto:

¿Qué es la salud?

Seguramente al hacerlo vengan a tu cabeza imágenes como estas:

¿Alguna vez te habías planteado que la salud también tiene que ver con estas otras?

La alegremia es una forma de aproximarnos a nuestra salud que tiene que ver con la alegría que nos corre por la sangre.

Podemos medirla a partir de seis factores básicos.

Estos seis factores son llamados las A de la alegremia

aMOR

Esta A hace referencia al amor que damos y que recibimos por las personas que nos rodean. También se relaciona con los cuidados. ¿Cómo estás cuidando estos días? ¿Cómo te están cuidando?

aprendizaje

Esta A hace referencia a lo que aprendemos en experiencias y espacios muy diferentes: centros escolares, Internet, con la familia y con amistades... Es decir, pone en valor todos los aprendizajes que nos han hecho ser como somos. ¿Qué estás aprendiendo estos días? ¿Cómo lo estás haciendo?

ARTE

Esta otra A nos habla del arte y de la creatividad, de imaginar otros mundos posibles o de conocerlos gracias a series, libros, películas, vídeojuegos o fotografías. Ahora más que nunca el arte es una ventana para conocer y comprender muchos mundos. ¿Has hecho algo creativo en estos días? ¿Qué productos culturales estás usando en casa?

albergue

La A del albergue nos lleva a pensar en el hogar, en aquel sitio en el que nos sentimos como en casa y percibimos como espacio de seguridad. ¿Crees que todo el mundo vive en las mismas condiciones? ¿Todo el mundo disfruta del derecho a una vivienda?

abrigo

abrigo

Esta otra A hace referencia a sentirnos bien gracias al calor que recibimos. Puede ser gracias a objetos o a personas que están presentes en nuestro día a día. ¿Qué es para ti el abrigo? ¿Sientes abrigo en estos días en casa?

aIRE, ALIMENTO Y AGUA

Estos tres elementos son indispensables para la salud humana. ¿Piensas que está situación ha afectado a la calidad del aire? ¿Cómo está siendo tu alimentación estos días? ¿Por qué es importante el agua?

¿Te animas a medir tu alegremia?

Te proponemos hacerlo en 4 sencillos pasos:

Escribe en un papel cuáles son las A de la alegremia

Valora del 1 al 5 tu alegremia para cada uno de los factores

Puedes usar las preguntas que aparecen en cada uno de ellos

Te proponemos dos opciones para visualizar tus resultados

Realiza una gráfica de barras

Busca tutoriales en YouTube si no sabes hacerlos

Utiliza la creatividad para contarnos cómo vas de alegremia: realiza un mural, haz una fotocomposición, busca un GIF para cada cada A

Amor

Aprendizaje

Arte

Aire, agua y alimentación

Albergue

Abrigo

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Créditos

Ilustración de las A de la alegremia: Diseño con perspectiva para la revista SaludFem, editada por Farmamundi con financiación de la Agencia Andaluza de Cooperación Internacional para el Desarrollo

Financia:

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