Circuitos de Psicomotricidad

Miriam Sancho

CIRCUITOS DE

PSICOMOTRICIDAD

Infantil. De 3 a 5 años

PRESS START

circuitos

recursos

movilidad

fuerza y reflejos

equilibrio y coordinación

obstáculos

fin

atrás

circuito de obstáculos

tutorial

vídeo 3-4 años

vídeo 4-5 años

fin

atrás

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circuito obstáculos

• 1. Sortear objetos (papel higénico, juguetes, almohadones…).
• 2. Dar tres saltos con los pies juntos.
• 3. 3-4 años: Llevar un recipiente con líquido. 4-5 años: Caminar con un objeto en la cabeza.
• 4. Sortear tres obstáculos (si usamos bricks de leche, para los niños de 3-4 años los pondremos tumbados, apoyados sobre la parte más ancha y para los de 4-5, apoyados sobre la parte estrecha).

• 5. Hacer la croqueta con los brazos pegados al cuerpo a lo largo de unos 2 m y volver. Repetir ese mismo recorrido y movimiento, pero ahora sujetando una pelota con los brazos estirados por encima de la cabeza.
• 6. Lanzar la pelota para intentar derribar unos bolos (botellas de plástico o similar).
• 7. Ir a recuperar la pelota. Los niños de 3-4 años lo harán caminando de rodillas y los de 4-5 se desplazarán hasta ella sentados.

fin

atrás

circuito de equilibrio y coordinación

tutorial

video 3-4 años

video 4-5 años

fin

atrás

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circuito equilibrio y coordinación

• 1. Caminar sobre una línea.
• 2. Caminar de puntillas.
• 3. Caminar con los talones.
• 4. Caminar apoyando el borde exterior de los pies.

• 5. Circuito de huellas: paso normal, zancada, abrir y cerrar piernas, cambio de sentido,un pie delante del otro… (los de 4-5 años: pata coja derecha, pata coja izquierda, cambio de dirección)
• 6. En un espacio en el suelo estarán dispuestos trozos de papel de diferentes colores.Deberá llegar al otro lado pisando solo el color que se le indique

fin

atrás

circuito de movilidad

tutorial

video

Fichas de animales para imprimir

fin

atrás

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circuito de movilidad

Largos en el pasillo realizando los siguientes desplazamientos.

• 6. Saltando como una rana (Rana)
• 7. Carrera lateral (Caballo)
• 8. Pata coja (Flamenco)
• 9. Saltar con los pies juntos (Canguro)

• 1. Rastreo (Cocodrilo)
• 2. Gateo (Gato)
• 3. Oseo (Oso)
• 4. Carrera (Guepardo)
• 5. Andando hacia atrás (Cangrejo)

fin

atrás

circuito de fuerza y reflejos por parejas

tutorial

video

fin

atrás

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circuito fuerza y reflejos por parejas (ida y vuelta)

• 1. Cogemos una cuerda o tela y, colocándonos espalda con espalda, estiramos. En la vuelta lo hacemos frente a frente.
• 2. Carretilla hacia delante: A la vuelta, si es posible, cambio de posición. En el caso de que la complexión sea muy diferente y en ambas ocasiones porteé el mismo, en la ronda de vuelta se realizará la carretilla caminando hacia atrás.
• 3. Situándose espalda con espalda, coger una pelota y pasarla por encima de la cabeza al compañero, que la recibirá y la devolverá por debajo de las piernas.

• 4. Distanciándose un poco, realizar 4 pases con la pelota.
• 5. Haciendo coincidir las palmas de las manos, empujar al compañero. En el caso de complexiones muy diversas, este ejercicio se realizará contra la pared, empujando primero con ambas manos, luego solo con la derecha y por último solo con la izquierda.
• 6. Colocándose en fila,quien esté detrás pasará por debajo de las piernas del primero para colocarse delante. Repetirán la acción 2 veces cada uno, luego se cambiarán de dirección y repetirán el ejercicio para iniciar la vuelta.

fin

atrás

recursos

• movimiento

• coreografías infantiles

• relajación

• material

fin

atrás

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movimiento

calentamiento

canción de movimiento

Se dan varias órdenes en inglés (andar,galope, de puntillas, correr, patinar, saltar) acompañadas de una música. Luego se escucha la música sin las órdenes orales y ellos deben relacionarlas con el ejercicio a realizar.

Para comenzar la sesión, a modo de introducción y calentamiento (Podéis ponerla con el video, que les va indicando qué hacer, pero ellos ya la conocen).

fin

atrás

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coreografías

canciones infantiles con baile (en inglés)

fin

atrás

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relajación

relajación de la nube

música tranquila

fin

¡Lo estáis haciendo fenomenal!

todo es para bien

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